Was sind die Symptome und Anzeichen der Wechseljahre?

Veränderungen im Menstruationszyklus

Ihre Periode ist möglicherweise nicht mehr so ​​regelmäßig wie früher. Sie können stärker oder leichter als gewöhnlich bluten und gelegentlich Flecken bekommen. Außerdem kann Ihre Periode kürzer oder länger dauern.

Wenn Sie Ihre Periode ausbleiben, stellen Sie sicher, dass Sie eine Schwangerschaft ausschließen. Wenn Sie nicht schwanger sind, kann das Ausbleiben der Periode auf den Beginn der Menopause hinweisen. Wenn Sie Schmierblutungen bekommen, nachdem Sie Ihre Periode 12 aufeinanderfolgende Monate nicht hatten, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, um ernsthafte Erkrankungen wie Krebs auszuschließen.

Hitzewallungen

Viele Frauen klagen über Hitzewallungen als primäres Symptom der Menopause. Hitzewallungen können ein plötzliches Hitzegefühl im Oberkörper oder am ganzen Körper sein. Ihr Gesicht und Ihr Hals können rot werden und Sie können sich verschwitzt oder gerötet fühlen.

Die Intensität einer Hitzewallung kann von leicht bis sehr stark reichen und Sie sogar aus dem Schlaf wecken. Eine Hitzewallung dauert in der Regel zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten Nationales Institut für Altern. Die meisten Frauen leiden ein oder zwei Jahre nach ihrer letzten Monatsblutung unter Hitzewallungen. Hitzewallungen können nach der Menopause noch anhalten, aber sie nehmen mit der Zeit an Intensität ab.

Die meisten Frauen haben in den Wechseljahren Hitzewallungen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Hitzewallungen Ihr Leben stören. Sie können Behandlungsmöglichkeiten für Sie empfehlen.

Vaginale Trockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

Die verringerte Produktion von Östrogen und Progesteron kann die dünne Feuchtigkeitsschicht beeinträchtigen, die die Vaginalwände bedeckt. Scheidentrockenheit kann bei Frauen in jedem Alter auftreten, sie kann jedoch ein besonderes Problem für Frauen in den Wechseljahren sein.

Anzeichen können Juckreiz um die Vulva und Stechen oder Brennen sein. Vaginale Trockenheit kann den Geschlechtsverkehr schmerzhaft machen und dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, häufig urinieren zu müssen. Um Trockenheit zu bekämpfen, versuchen Sie es mit einem Gleitmittel auf Wasserbasis oder einer vaginalen Feuchtigkeitscreme.

Wenn Sie sich immer noch unwohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sex oder andere sexuelle Aktivitäten, an denen die weiblichen Genitalien beteiligt sind, können die Durchblutung dieses Bereichs erhöhen. Dies trägt dazu bei, dass die Vagina besser geschmiert bleibt, und kann auch verhindern, dass die Vagina kleiner wird.

Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen

Für eine optimale Gesundheit empfehlen Ärzte Erwachsenen, jede Nacht sieben bis acht Stunden zu schlafen. Aber während der Wechseljahre kann es für Sie schwierig sein, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Sie wachen möglicherweise früher auf, als Sie möchten, und haben Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen.

Um so viel Ruhe wie möglich zu bekommen, versuchen Sie es mit Entspannungs- und Atemtechniken. Es ist auch wichtig, tagsüber Sport zu treiben, damit Sie müde sind, wenn Sie auf die Bettdecke schlagen. Vermeiden Sie es, Ihren Computer oder Ihr Handy in der Nähe Ihres Bettes zu lassen, da Lichter Ihren Schlaf stören können. Baden, Lesen oder das Hören von sanfter Musik vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, sich zu entspannen.

Zu den einfachen Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafhygiene gehören, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, Maßnahmen zu ergreifen, um beim Schlafen kühl zu bleiben, und Nahrungsmittel und Getränke zu vermeiden, die den Schlaf verändern, wie Schokolade, Koffein oder Alkohol.

Häufiges Wasserlassen oder Harninkontinenz

Es kommt häufig vor, dass Frauen in den Wechseljahren die Kontrolle über ihre Blase verlieren. Möglicherweise verspüren Sie auch ohne volle Blase einen ständigen Harndrang oder leiden unter Schmerzen beim Wasserlassen. Dies liegt daran, dass das Gewebe in Ihrer Vagina und Ihrer Harnröhre während der Menopause ihre Elastizität verliert und die Auskleidung dünner wird. Auch die umgebende Beckenmuskulatur kann schwächer werden.

Um Harninkontinenz zu bekämpfen, verzichten Sie auf zu viel Alkohol, bleiben Sie hydriert und stärken Sie Ihren Beckenboden mit Kegel-Übungen. Wenn die Probleme bestehen bleiben, fragen Sie Ihren Arzt, welche Medikamente verfügbar sind.

Harnwegsinfektion

Während der Wechseljahre können bei manchen Frauen vermehrt Harnwegsinfektionen (UTIs) auftreten. Ein niedriger Östrogenspiegel und Veränderungen in den Harnwegen machen Sie anfälliger für Infektionen.

Wenn Sie einen anhaltenden Harndrang verspüren, häufiger urinieren oder ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen verspüren, suchen Sie Ihren Arzt auf. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich bitten, einen Urintest zu machen und Ihnen Antibiotika zu geben.

Verminderte Libido

Es ist üblich, sich während der Menopause weniger für Sex zu interessieren. Dies wird durch körperliche Veränderungen verursacht, die durch reduziertes Östrogen verursacht werden. Diese Veränderungen können eine verzögerte Reaktionszeit der Klitoris, eine langsame oder fehlende Orgasmusreaktion und vaginale Trockenheit umfassen.

Einige Frauen haben mit zunehmendem Alter möglicherweise mehr Interesse an Sex. Wenn Ihr Verlangen im Zusammenhang mit einem anderen Problem, wie z. B. schmerzhaftem Sex, nachlässt, kann Ihr Arzt möglicherweise ein Medikament verschreiben, um Schmerzen vorzubeugen. Wenn Sie die Abnahme des sexuellen Verlangens stört, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Vaginale Atrophie

Vaginale Atrophie ist ein Zustand, der durch den Rückgang der Östrogenproduktion verursacht wird und durch die Ausdünnung und Entzündung der Vaginalwände gekennzeichnet ist. Der Zustand kann den Geschlechtsverkehr für Frauen schmerzhaft machen, was letztendlich ihr Interesse an Sex verringern kann. Over-the-counter (OTC) Gleitmittel oder verschreibungspflichtige Behandlungen, die eine lokalisierte Östrogentherapie beinhalten, wie eine Östrogencreme oder ein Vaginalring, können den Zustand behandeln.

Depressionen und Stimmungsschwankungen

Veränderungen in der Hormonproduktion beeinflussen die Stimmung von Frauen in den Wechseljahren. Einige Frauen berichten von Gefühlen der Reizbarkeit, Depression und Stimmungsschwankungen und gehen oft in kurzer Zeit von extremen Hochs zu schweren Tiefs. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Hormonschwankungen Ihr Gehirn beeinflussen und dass es nicht unnatürlich ist, sich „blau“ zu fühlen.

Haut-, Haar- und andere Gewebeveränderungen

Mit zunehmendem Alter werden Sie Veränderungen in Ihrer Haut und Ihrem Haar feststellen. Der Verlust von Fettgewebe und Kollagen macht Ihre Haut trockener und dünner und beeinträchtigt die Elastizität und Schmierung der Haut in der Nähe Ihrer Vagina und der Harnwege. Reduziertes Östrogen kann zu Haarausfall beitragen oder dazu führen, dass sich Ihr Haar spröde und trocken anfühlt. Achten Sie darauf, aggressive chemische Haarbehandlungen zu vermeiden, die weitere Schäden verursachen können.

Wie sind die Aussichten für die Wechseljahre?

Die Symptome der Menopause können je nach Person Monate oder Jahre anhalten. Vereinbaren Sie regelmäßige Termine mit Ihrem Arzt, damit er Ihre Gesundheit überwachen und alle Fragen beantworten kann, die Sie möglicherweise zu den Symptomen der Menopause haben.