Der Zusammenhang zwischen dem Spielen von Videospielen und seinen positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit wird normalerweise von den meisten Menschen nicht verstanden. Ein beständiges Narrativ in unserer Gesellschaft besagt, dass Videospiele schlecht für unser Selbstwertgefühl und unsere Stimmungsregulierung sind, aber das ist nicht der Fall. Schauen wir uns an, woher dieses Missverständnis kommt und wie Gaming tatsächlich gut für Sie sein kann.
Exzessives Videospielen: Gut oder schlecht?
Alles Positive kann sich ins Negative verwandeln, wenn das Verhalten oder Hobby übertrieben wird. Eines der größten Beispiele dafür ist das Spielen Casino-Spiele. Wie Videospiele standen Kasinospiele früher im Mittelpunkt der massiven moralischen und kulturellen Panik in Nordamerika, aber die meisten dieser Befürchtungen sind unbegründet. Nur durch übermäßiges Spielen treten Probleme auf.
Die Medien hatten schon immer ein Händchen dafür, auf die aggressivsten und katastrophalsten Beispiele von Videospielsucht als Beweis für die von Natur aus gewalttätige Natur des Spielens hinzuweisen. In den frühen 2000er Jahren wurde Gaming für mehrere Morde, Übergriffe und Selbstmorde verantwortlich gemacht, aber warum?
Geben Sie der Gesellschaft die Schuld, nicht der Bildschirmzeit
Danah Boyd, Autorin von Werken wie „Data & Society“ und „It’s Complicated: The Social Lives of Networked Teens“, hat ihr Leben der Frage gewidmet, warum die Medien Teenager dazu bringen, das zu tun, was sie tun. Sie stellte durch ihre Recherchen fest, dass es der Mangel an realen sozialen Möglichkeiten in Verbindung mit den Anforderungen der Schule und ihrer Eltern war, die über Gewalt entschieden.
„Das ist der Catch-22, in dem wir die Jugend von heute gefangen haben“, sagte Boyd auf a Artikel der New York Times über das Internet und die Medien: „Wir haben sie drinnen eingesperrt, weil wir die physische Welt als gefährlicher denn je ansehen, obwohl wir in fast jeder Hinsicht in der bisher sichersten Gesellschaft leben.“
Die Anforderungen an Kinder und strukturierte Aktivitäten führen dazu, dass die meisten Kinder und Teenager im Internet und beim Spielen Trost finden, und Erwachsene sind nicht anders. Ohne die Fähigkeit, reale Beziehungen aufrechtzuerhalten, kann sich die Technologiesucht durchsetzen. Wenn das Internet schließlich das einzige Mittel einer Person ist, um mit der Außenwelt zu kommunizieren, warum sollten sie dann damit aufhören?
Boyd kam zu dem Schluss, dass Menschen süchtig nach Interaktion sind, nicht nach Technologie. Eltern, die Kinder zu Erwachsenen erziehen wollen, die die Zeit, die sie mit Technologie und Videospielen verbringen, begrenzen können, müssen die Sozialisation in der realen Welt erkunden. Oft werden die Medien als Sündenbock für Fehlverhalten hergenommen.
Würde das nicht bedeuten, dass Technologie immer noch negative psychische Gesundheit verursacht?
Kinder, die sich von Gleichaltrigen isoliert fühlen, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit asoziales Verhalten, nicht umgekehrt. Ein Erwachsener wird nicht von der Sucht verzehrt, weil er glücklich war und ein paar Fehler gemacht hat; sie tun dies, weil sie in erster Linie unglücklich sind.
Videospiele sind von Natur aus nicht böse und verursachen nicht unbedingt Depressionen und Angstzustände. Allerdings kann jede Ergänzung, ob beim Spielen oder auf andere Weise, eine schlechte Situation verschlimmern und dazu führen, dass sie benötigt wird Behandlung von Online-Spielsucht.
Wie wirken sich Videospiele auf die psychische Gesundheit und Emotionen aus?
Viele Spieler begannen, Videospiele zu spielen, um etwas im wirklichen Leben zu entkommen, aber das ist nicht nur beim Spielen der Fall. Alle Hobbys sind Vehikel zum Glück jenseits des Drucks von Arbeit, Schule und sozialen Verpflichtungen. Ein Kind oder Erwachsener, das in sozialen Medien oder in seinem Alltag gemobbt wird, kann in das Spielen eintauchen, um keinen emotionalen Schmerz zu empfinden.
Eine fMRI-Studie ergab, dass sich die Amygdala, der Teil des Gehirns, der negative Emotionen steuert, beim Spielen von Videospielen beruhigt. Eine verminderte Reaktion der Amygdala kann es einem Erwachsenen ermöglichen, sich zu entspannen, aber es macht es auch Kindern schwer, aus Fehlern zu lernen.
Alexithymie
Eine der schädlichsten Folgen, die übermäßiges Hinzufügen hervorrufen kann, ist Alexithymie, die Unfähigkeit, den eigenen inneren emotionalen Zustand zu bestimmen. Es ist einfacher, seine Emotionen zu unterdrücken, als sie zu kontrollieren, und Männer neigen dazu, dieses Phänomen aufgrund des gesellschaftlichen Drucks häufiger zu erleben.
Wut wird zur einzigen Emotion, die man gerne ausdrücken kann, wenn sich Alexithymie entwickelt, was einer der Hauptgründe dafür ist, warum Gaming mit gewalttätigem Verhalten in Verbindung gebracht wird, wenn überhaupt. Alexithymie entwickelt sich jedoch nur durch stundenlanges ununterbrochenes Spielen.
Depression, Angst, geringes Selbstwertgefühl
Die drei großen psychischen Probleme, die die meisten Amerikaner betreffen, sind Depressionen, Angstzustände und geringes Selbstwertgefühl. Das Spielen von Videospielen oder der Kauf von Spielen im Übermaß ist nicht der Schuldige für diese psychischen Probleme. Normalerweise zieht sich jemand, der diese Probleme hat, zurück und widmet sich Hobbys, die ihn von sozialen Situationen fernhalten.
Bedeutet das, dass Ihre Kinder, Ihr Ehepartner oder Ihre geliebte Person depressiv sind, weil sie Videospiele spielen? Absolut nicht. Das ist so, als würde man sagen, dass ein Kollege, der an einem Freitagabend einen Drink genießt, ein Alkoholiker ist. Auch hier ist exzessives Verhalten entscheidend für psychische Erkrankungen.
Traurige, nicht depressive Erwachsene können und sollten Hobbys nutzen, um sich für kurze Zeit aus einer negativen Situation zu lösen. Wenn Ihre Lieben jedoch Videospiele als Mittel zur Bewältigung verwenden, haben sie wahrscheinlich andere zugrunde liegende Probleme, die ihr Arzt ansprechen muss.
Videospiele können das Gehirn zum Besseren verändern
Nachdem wir uns nun die katastrophalsten Folgen einer starken Spielzugabe angesehen haben, wollen wir uns ansehen, wie ein Hobby (5-10 Stunden pro Woche) dem Gehirn zugute kommen und die geistigen Fähigkeiten verbessern kann. Alle folgenden Informationen wurden aus einem Blogbeitrag von gesammelt Zieht intelligentes Kind aufder seine Quellen auflistet:
- Verbessert Problemlösung und Logik
- Menschen entwickeln eine ausgefeiltere Hand-Auge-Koordination, räumliche und feinmotorische Fähigkeiten.
- Planung und Ressourcenmanagement werden verbessert.
- Ermöglicht Kindern und Erwachsenen, beim Multitasking besser zu werden.
- Die schnelle Entscheidungsfindung steigt.
- Erwachsene können Genauigkeit, Situationsbewusstsein und Strategie lernen.
- Mustererkennung, Ausdauer und Einschätzungsfähigkeit entwickeln sich.
- Verbessert das Gedächtnis, die Konvention, die Kartierung und die Fähigkeit, visuelle Informationen zu erkennen.
- Kinder und Erwachsene lernen, besser auf Herausforderungen, Frustrationen und Misserfolge zu reagieren.
- Erwachsene können lernen, Risiken in einer kontrollierten Umgebung einzugehen.
Teamfähigkeit kann sich auch entwickeln, wenn ein Kind lieber online mit echten Spielern spielt. Als weiterer positiver Aspekt können englische Videospiele nicht-englischsprachigen Personen helfen, das Erlernen von Sprachen, Slang und Eigenheiten in einer europäischen oder nordamerikanischen Kultur besser zu verstehen.
Fazit: Addition ist schlecht, nicht die Videospiele
Videospiele sind nicht unbedingt die Quelle von psychischen Gesundheitsproblemen und können tatsächlich verwendet werden, um wesentliche Lebenskompetenzen in kleinen Dosen zu entwickeln. Viele Menschen genießen das Spielen als Freizeitbeschäftigung und erhalten durch das Spielen von Videospielen viele positive Emotionen und Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.
Es ist unfair, psychische Probleme auf eine Sache zu schieben. Medien im Allgemeinen, von Büchern über Musik bis hin zu Filmen, werden seit Jahrhunderten als Bewältigungsmechanismus für Kinder und Erwachsene genutzt – das ist nichts Neues. Menschen werden dies weiterhin gut tun, nachdem wir tot und fort sind.
Solange Ihr Liebster weiß, wie er mit seinen Emotionen umzugehen hat, und sich nicht übermäßig einer externen Quelle bedient, um seinen Problemen zu entkommen, ist Spielen ein vollkommen gesunder Zeitvertreib.
