Angst vor einem Arzttermin ist weit verbreitet, insbesondere wenn Sie einen größeren Körper haben.
Dies ist häufig auf die Fettphobie zurückzuführen, mit der die Menschen bei ihren Besuchen konfrontiert werden.
Unter Fatphobie versteht man diskriminierendes Verhalten und diskriminierendes Verhalten gegenüber Menschen mit größeren Körpergrößen.
Im Allgemeinen sieht dies nach Urteilen und Annahmen über Dinge wie die der größeren Leute aus.
Diese Diskriminierung
Da wir gesehen haben, dass dies dazu führen kann, dass Menschen ihre Schmerzen vernachlässigen oder sogar ihre Essstörungen ignorieren, kann es dazu führen, dass sie generell zögern, sich an einen Arzt zu wenden.
„Ein häufiges Thema ist die Tendenz, Behandlungen zu vermeiden oder zu verzögern, weil die Menschen das Gefühl haben, dass ihr Arzt von ihnen enttäuscht sein wird, weil sie nicht abnehmen, oder dass sie denselben Vortrag über das Gewicht halten, den sie schon Dutzende Male gehört haben. Ein Besuch in der Arztpraxis wird zu einer Quelle von Scham und Stress“, sagt Melissa Alazraki RD, CDCES bei Culina Health.
Wenn es Ihnen nicht gut geht, ist es verständlich, dass das letzte, was Sie wollen, von Ihrem Arzt beschämt zu werden, aber das Auslassen Ihrer jährlichen Untersuchungen oder das Ignorieren eines laufenden Problems ist möglicherweise nicht der richtige Schritt.
Um diese (sehr berechtigten) Ängste zu überwinden, haben wir mit Alazraki zusammen mit Clara Nosek RDN von Clara Nosek Nutrition, Patrilie Hernandez, Gründerin und CEO von Embodied Lib und Christyna Johnson, MS, RDN, LD von Encouraging Nutrition, um Rat gefragt.
Lesen Sie weiter und erfahren Sie, was diese vier Experten dazu sagen, wie Sie sich trotz Fatphobie in der Arztpraxis am besten behaupten können.
Bereiten Sie sich auf Ihren Besuch vor
Wenn es um einen Praxisbesuch geht, vor dem Sie Angst haben, könnte es ein guter Anfang sein, mit der Vorbereitung zu beginnen, bevor Sie überhaupt den Termin vereinbaren.
Einige Ideen sind:
- Sie können Ihre Fragen auf Ihrem Telefon oder einem Notizblock notieren und ihn zu Ihrem Termin mitbringen. Auf diese Weise müssen Sie sich nicht an den Moment erinnern.
- Wenn es sich um eine Folgeuntersuchung handelt, bringen Sie alle erforderlichen Unterlagen oder Ergebnisse vorher mit oder senden Sie sie.
- Recherchieren Sie selbst. Wir alle wissen, dass Internetrecherchen kein Ersatz für einen echten Arzt sind. Wenn Sie jedoch etwas aus glaubwürdigen Quellen lesen, erhalten Sie möglicherweise ein etwas fundierteres Wissen über die Hintergrundinformationen, bevor Sie sich auf den Weg zur Klinik machen.
Ablehnung wird gewogen
Alle vier Experten waren sich einig, dass man sein Recht auf Nichtverwiegen jederzeit durchsetzen kann, wenn es nicht wirklich nötig ist.
Wenn Sie zum ersten Mal ankommen und die Vitalwerte gemessen werden, können Sie fragen, ob das Wiegen medizinisch notwendig ist. Wenn sie Nein sagen, lehnen Sie einfach ab.
“Bestimmend sein!” sagt Alazraki.
„Wenn Sie einen Pushback erhalten oder es medizinisch notwendig ist, dass der Arzt Ihr Gewicht an diesem Tag ermittelt, können Sie um ein Blindgewicht bitten.“
Ein Blindgewicht bedeutet, dass Sie von der Anzeige auf der Waage abgewandt stehen und Ihnen die Zahl nicht mitgeteilt wird. Wenn dies die Route ist, die Sie gehen möchten, erinnert uns Alazraki daran:
- Informieren Sie alle Mitglieder des Gesundheitsteams – einschließlich medizinischer Assistenten, Krankenschwestern und Ärzte – darüber, dass Sie Ihr Gewicht nicht wissen möchten
- Bitten Sie sie, diese Präferenz in Ihrem Diagramm zu vermerken
- Beachten Sie, dass Gewichte und BMI-Berechnungen möglicherweise automatisch in die Zusammenfassungen nach dem Besuch einbezogen werden
Alternativ können Sie auch danach fragen, wenn das Gewicht benötigt wird und Sie sich bei Ihrem Arzt und nicht beim Arzthelfer wohl fühlen.
Johnson sagt, dass man so etwas sagen kann wie: „Ich fühle mich wohl beim Wiegen, aber ich würde es lieber vom Arzt machen lassen.“
Was passiert, wenn ich entlassen oder ignoriert werde?
Viele von uns haben Situationen erlebt, in denen wir wegen eines Problems, das nichts mit unserem Gewicht zu tun hat, in die Klinik gehen, es aber irgendwie zur Sprache gebracht wird.
Oder schlimmer noch, es wird für das Problem verantwortlich gemacht, ohne dass Tests durchgeführt oder gründliche Fragen gestellt wurden.
Hernandez und Johnson teilten eine Option mit, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gewicht oder BMI vorzeitig als Schuldiger angesehen wurde.
Fragen Sie Ihren Arzt nach seiner Meinung oder Vorgehensweise, wenn Ihr Gewicht kein Problem darstellen würde. Das könnte so klingen:
- „Was würdest du jemandem in einem kleineren Körper sagen?
- „Wie würden Sie vorankommen, wenn ich einen ‚durchschnittlichen‘ BMI hätte?“
- „Wenn Sie nicht das Gefühl hätten, dass ich abnehmen muss, welche Tests würden Sie in Betracht ziehen?“
Wenn sie die Frage direkt beantworten, fordern Sie die von ihnen genannten Tests oder nächsten Schritte an. Wenn sie nicht antworten, bitten Sie darum, die Weigerung für ein weiteres Gespräch in Ihrer Tabelle zu dokumentieren.
Dies könnte sie dazu bewegen, Maßnahmen zu ergreifen, und zumindest können Sie diese Dokumentation zum nächsten Anbieter mitnehmen, den Sie aufsuchen.
Sprechen Sie lauter
Johnson sagt, dass sie viele Ärzte kennengelernt hat, die das Gefühl haben, dass es ihre Pflicht ist, auf das Gewicht einer Person zu achten.
Sie glaubt jedoch, dass dadurch die Tatsache außer Acht gelassen wird, dass die unaufgeforderte oder medizinisch irrelevante Abgabe einer Meinung über das Gewicht einer Person aktiv schädlich sein kann. Aus diesem Grund schlägt sie vor, offen über die negativen Auswirkungen zu sprechen, die eine Gewichtsreduktion mit sich bringen könnte.
Nosek räumt ein, dass es aufgrund der Art und Weise, wie unser Gesundheitssystem in den USA aufgebaut ist, manchmal schwierig sein kann, dem Arzt seine Gefühle mitzuteilen.
„Ich habe so viele Patienten gesehen, die das Gefühl hatten, dass ihre Ärzte ihnen nicht zuhörten, und obwohl sie wissen, dass ein Besuch maximal 15 Minuten dauert, gibt es nicht viel Raum für den Aufbau einer Beziehung“, sagt sie.
„ [But] Etwas zu sagen ist besser als nichts zu sagen.“
Bringen Sie einen Freund mit
Die Experten schlagen vor, einen Freund oder eine geliebte Person mitzubringen, bei der Sie sich mit der Anhörung Ihrer Krankengeschichte wohlfühlen und der Sie vertrauensvoll zur Seite stehen.
Wenn Sie wissen, dass Sie ein wenig ängstlich sind und dazu neigen, ruhig zu bleiben, wer wird dann da sein, um Sie an die Fragen zu erinnern, die Sie hatten, oder um standhaft zu bleiben, wenn diese Fragen ignoriert werden?
Und manchmal kann allein das Wissen, dass man nicht allein ist, die nötige Unterstützung bieten, um den Besuch etwas leichter zu überstehen.
Nutzen Sie Ihre anderen Gesundheitsdienstleister als Verbündete
Alazraki teilte mit, dass sie Situationen erlebt habe, in denen davon auszugehen sei, dass eine Person aufgrund ihres Gewichts eine Änderung ihres Lebensstils brauche, merkt jedoch an, dass dies nicht immer notwendig sei.
„Als RD habe ich in solchen Situationen manchmal als Verbündeter der Patienten agiert, indem ich die Behandlung mit Ärzten koordiniert habe, um zu erklären, warum ein strukturierter Gewichtsverlustplan möglicherweise nicht angezeigt ist, oder um zu bestätigen, dass ein Patient sich gesund ernährt und sich körperlich betätigt.“
Wenn Sie einen Ernährungsberater, Ernährungsberater oder einen anderen wiederkehrenden medizinischen Dienstleister aufsuchen, der für Ihre Lebensgewohnheiten und gesundheitlichen Bedenken bürgen kann, könnten Sie erwägen, mit ihm über die Kontaktaufnahme mit Ihrem anderen Arzt zu sprechen, wenn Sie Unterstützung von einem Fachmann benötigen.
Holen Sie sich eine zweite Meinung ein
Nosek empfiehlt, wenn möglich, zu einem anderen Anbieter oder einer völlig anderen Einrichtung zu wechseln, wenn Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden.
Aufgrund der Gesundheits- und Versicherungskosten sowie des Versicherungsschutzes ist dies möglicherweise nicht für jeden eine Option. Erwägen Sie jedoch nach Möglichkeit eine Suche auf der Website Ihrer Versicherung oder in den Bewertungen von Anbietern, um mit einem Fachmann in Kontakt zu treten, der das Gewicht offen berücksichtigt.
Selbstpflege
Für viele von uns kann der Gang zum Arzt sehr anstrengend sein. Natürlich finden Ihre Besuche manchmal zwischen Arbeitsbesprechungen oder dem Abholen und Bringen von Schul- und Fußballübungen statt.
Trotz alledem ist es wichtig, sich vor und nach einem Besuch eine Auszeit zu nehmen, um auf sich selbst aufzupassen (besonders wenn es sich um einen anstrengenden Besuch handelt), auch wenn dieser nur von kurzer Dauer ist. Nachfolgend finden Sie einige Tipps.
Vor
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Gedanken und Gefühle zu zentrieren und in Einklang zu bringen, bevor Sie zu einem Termin gehen.
„Wenn Sie bereits große Angst vor dem Gehen verspüren, werden Ihre Reaktionen verstärkt, damit Sie auf sich selbst aufpassen können, bevor Sie gehen, und einige Dinge tun, die Ihnen helfen, sich etwas ruhiger und sicherer zu fühlen, wenn Sie dort hineingehen“, Johnson sagt.
Das könnte so aussehen:
- Atmen Sie tief durch oder meditieren Sie
- Sprechen Sie vorher mit einem Freund über Ihre Angst (aber lassen Sie sich danach genügend Zeit, um tief durchzuatmen).
- Bewegen Sie Ihren Körper so, dass es Ihnen gut tut
- Hören Sie Musik, die gute Laune macht
Nach
Nosek betont die Notwendigkeit der Selbstfürsorge nach dem Besuch und schlägt Optionen vor, wie zum Beispiel die Suche nach einem Freund, bei dem man sich entspannen kann, eine ruhige Zeit allein oder einen netten Schrei ins Leere.
Auch wenn dieser Schrei nicht möglich ist, kann es hilfreich sein, einen Weg zu finden, angestaute Energie oder Anspannung abzubauen, was auch Folgendes umfassen könnte:
- Einen flotten Spaziergang machen
- Zu lauter Musik herumtanzen
- Auf dem Heimweg im Auto schreiend dein Lieblingslied singen
- In ein Malbuch kritzeln
Was können Anbieter tun?
Wir müssen für uns selbst eintreten, bis sich die Dinge allgemein ändern, aber Johnson hat einen einfachen Vorschlag für Kliniker:
Fragen Sie Ihre Patienten, was sie brauchen.
„Uns wurde die Annahme beigebracht, dass es jemandem, der sich in einem größeren Körper befindet, ‚egal ist‘ oder dass er ‚es sich selbst angetan‘ hat, was nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte“, sagt Johnson.
„Wenn wir also diese Voreingenommenheit beseitigen und einfach fragen: ‚Wonach suchen Sie?‘ „Habe ich alles abgedeckt, was Sie heute behandeln wollten?“ Das gibt der Person die Möglichkeit zu sagen, was tatsächlich vor sich geht.“
Wegbringen
Fatphobie ist ein weit verbreitetes Problem in der Gesellschaft und das Gesundheitswesen ist davon nicht ausgenommen.
Die Auswirkungen dieser gewichtsbedingten Diskriminierung können schädliche Auswirkungen auf die geistige Gesundheit, das Selbstwertgefühl und letztlich auch auf die körperliche Gesundheit einer Person haben.
Nosek erinnert Sie daran, dass die Diskriminierung eines Anbieters nicht Ihre Person widerspiegelt.
„…Wenn der Anbieter nicht aktiv aus einer gewichtsneutralen Perspektive praktiziert, werden seine diskriminierenden Vorurteile durch seine formale Ausbildung verstärkt“, sagt sie.
„Nicht um die Entlassung oder Diskriminierung zu entschuldigen, sondern um zu wissen, dass es sich nicht um Ihr Problem handelt, sondern um ein systemisches Problem.“
Während es Experten wie die, mit denen wir gesprochen haben, gibt, die Wert auf Größeninklusivität legen, könnten andere Anbieter ihren Kunden von Nutzen sein, indem sie ihre Fragen und Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellen und auf Annahmen verzichten.
Es ist schwer, sich für seinen Körper zu schämen, besonders wenn es einem nicht gut geht.
Wenn es keine Option ist, Ihre Pflege einem Arzt zu überlassen, der bewusst die Größe berücksichtigt, gibt es andere Möglichkeiten, sich für sich selbst einzusetzen. Dazu kann gehören, dass Sie einen Freund zu einem Termin mitbringen und Ihre Bedürfnisse klar darlegen.
Sie kennen Ihren Körper am besten – fühlen Sie sich zuversichtlich, standhaft zu bleiben, wenn es darum geht, nach dem zu fragen, was Sie brauchen.
