Positive Affirmationen gegen Angst helfen mir, die Zügel meines eigenen Geistes wieder in die Hand zu nehmen. Panikattacken, Angstzustände, Depressionen und der allgemeine Stress des modernen Lebens sind mir nicht fremd. Aber weil ich sie so gut kenne, weiß ich auch, wie ich am besten damit umgehe.
Eine Affirmation ist eine Aussage, die du dir immer wieder sagen musst, um deine Denkmuster und damit dein Verhalten zu ändern. Die meisten Personen wiederholen positive Affirmationen entweder durch das Lesen von Zitaten oder durch die Verwendung von Sätzen in ihrer eigenen Stimme. Einige können zusammen mit ausgewählten Ölen, Kristallen wie schwarzem Turmalin verwendet werden Winzige Ritualeoder andere Dinge, die positive Gefühle hervorrufen und Ihnen helfen können, sich zu entspannen.
Positive Affirmationen mögen manchen Menschen albern erscheinen, aber wenn Ihr Geist in den Fängen lähmender Panik und negativer Gedanken gefangen ist, brauchen Sie wirklich dieses positive Leuchtfeuer der Hoffnung, des Selbstwertgefühls und des Eifers, um nicht in den Kaninchenbau der Angst zu geraten.
Positive Aussagen haben einen tiefgreifenden Einfluss darauf, wie Sie sich selbst sehen und fühlen. Je mehr Sie sich sagen, dass Sie glücklich, erfolgreich und fähig sind, desto mehr werden Sie diese Dinge erfahren können.
Positive Affirmationen haben mehrere Vorteile, weil sie so gut funktionieren. Am offensichtlichsten ist, dass sie den Glauben und die mentale Assoziation schaffen, die zu mehr Selbstvertrauen führen und es Ihnen ermöglichen, ein Leben voller Erfolg und Glück zu führen. Durch diese Affirmationen können Sie schließlich negative Gedanken zerstreuen und durch positivere, zielgerichtetere ersetzen, wie z. B. eine bessere Gesundheit, bessere Finanzen, die Freiheit, das zu tun, was Sie wollen, oder was auch immer Ihr Herz wirklich begehrt.
Die Wahrheit ist, dass die Gedanken und Worte einer Person eine enorme Wirkung in Ihrem Leben haben. Wenn Sie lernen, diese Gedanken ins Spiel zu bringen, werden Sie schnell feststellen, dass Sie die Dinge in einem ganz neuen Licht sehen. Positive Affirmationen werden Ihre Gedanken übernehmen und Sie an einen Ort des Glücks und der Freude bringen.
Sobald Sie gelernt haben, diese Affirmationen zu verwenden, werden sie Ihnen zur zweiten Natur werden.
Ach, Nicht alle positiven Affirmationen funktionieren bei jedem. Aber ich fand, dass diese 68 am besten für mich funktionieren. Hoffentlich helfen sie dir auch, wenn du in Not bist. Probiere sie aus!
68 beste positive Affirmationen für Angst, die Sie in den richtigen Geisteszustand bringen
Positive Affirmationen für Angst, Stress und Depression
#1. „Ich atme Entspannung ein, ich atme Anspannung aus.“
#2. „Meine Atmung ist ruhig und gleichmäßig, und meine Herzfrequenz ist normal.“
#3. „Das Leben ist einfach, leicht und mühelos. Es ist also meine Angst, die es anders erscheinen lässt.“
#4. „Meine Angst ist ein Teil von mir, aber sie definiert mich nicht.“
#5. „Angst bereitet mir Unbehagen. Aber ich bin verantwortlich für meinen Geist und meinen Körper.“
#6. „Ich habe die Fähigkeit, Angst zu überwinden. Also muss ich mich einfach mehr anstrengen.“
#7. „Angst ist nicht gefährlich. Ich fühle mich einfach unwohl. Ich werde das durchstehen.“
#8. „Ich habe das schon einmal überlebt; Ich werde es wieder überleben.“
#9. „Meine Gedanken kontrollieren mich nicht; Ich kontrolliere sie.“
#10. „Die einzige Genehmigung, die ich jemals brauche, ist meine eigene. Ich liebe meinen Körper und alles, was er für mich tut.“
#11. „Mein Mut ist größer und stärker als meine Angst.“
#12. “Meine Angst ist nicht meine Schuld, aber es ist meine Verantwortung, und ich muss aktiv dagegen ankämpfen.”
#13. „Meine Sicht auf das Leben ist positiv, und ich drücke sie unter allen Umständen aus.“
Positive Affirmationen für Angst, die Ihren besorgten Geist beruhigen
#14. „Ich befreie meinen Geist von negativen Gedanken und fülle ihn mit positiven.“
#fünfzehn. „Wer ich bin und was ich tue, zählt.“
#16. „Ich bin frei von allem, was mich belastet.“
#17. „Die Panikgefühle verlassen meinen Körper.“
#18. „Das Bild in meinem Kopf ist nicht gesund. Das ist nur meine negative Einstellung.“
#19. „Mein Leben ist glücklich und ich habe alles, was ich brauche, um ruhig und zufrieden zu sein.“
#20. „Ich bin stark und ich kann durchhalten.“
#21. „Mein Beitrag zählt.“
#22. „Mein Geist und mein Körper sind stark genug, um die Angst zu überwinden und sie zu überwinden.“
#23. „Heute konzentriere ich mich auf Fortschritt, nicht auf Perfektion.“
#24. „Anstelle von Angst wähle ich auf meiner Reise zurück zur Freude Neugier.“
#25. „Ich erkenne Angst als das an, was sie ist, und ich entscheide mich dafür, frei von Sorgen zu sein. Das ist meine Präferenz. Und das ist alles, was zählt.“
#26. „Ich kultiviere lebensbejahende Werkzeuge, um meine Energie zu nutzen und mich wieder auf meine Freude zu konzentrieren.“
Positive Affirmationen für Angst, die Sie beruhigen und sammeln werden
#27. „Ich bin angstfrei und lebe ein ruhiges Leben.“
#28. „Jede Zelle meines Körpers ist entspannt und strahlt Ruhe aus.“
#29. „Das Leben ist schön und ruhig.“
#30. „Es gibt einen endlosen Pool von Frieden, Harmonie und Ruhe um mich herum. Daher bin ich in diesem Moment völlig entspannt, ruhig und sicher.“
#31. „Mit jedem tiefen Atemzug werde ich ruhiger und ruhiger.“
#32. „Mein Geist wird klarer und ich habe die Kontrolle.“
#33. „Ich bin ein Überwinder.“
#34. „Es ist in Ordnung, die Dinge Schritt für Schritt anzugehen.“
#35. „Ich genieße mein Gefühl der inneren Ruhe.“
#36. „Dieses Gefühl ist nur vorübergehend.“
#37. „Jedes Ausatmen, das ich mache, beruhigt meine Nerven und beruhigt meinen Körper und Geist.“
#38. „Ich atme Ruhe ein und atme Frieden aus. Ich atme Ruhe ein und atme Liebe aus. Endlich atme ich Ruhe ein und atme Freude aus.“
#39. „Neugierde ist das natürliche Gegenmittel gegen Angst. Also bleibe ich neugierig.“
#40. „Wenn ich atme, atme ich Selbstvertrauen ein und Schüchternheit aus.“
#41. „Nichts steht meiner Ruhe und Gelassenheit im Wege.“
Positive Affirmationen für Angst und Stressabbau
#42. „Ich bin in der Lage, alle Probleme zu lösen, die sich mir stellen.“
#43. “Ich werde mich auf Dinge konzentrieren, die ich liebe, um mich durch das hier zu bringen.”
#44. „Was ich nicht ändern kann, nehme ich an.“
#45. „Ich bin zuversichtlich, die Probleme des Lebens erfolgreich zu lösen.“
#46. „Es gibt nichts zu befürchten. Selbst wenn ich versage, habe ich es zumindest versucht. Ich war mutig.“
#47. „Ich überwinde Stress jeglicher Art.“
#48. „Meine Herausforderungen sind meine Chancen.“
#49. „Ich unternehme aktiv Schritte, um meine Angst zu reduzieren.“
#50. „In einem Zustand der Neugier und des kindlichen Staunens zu leben, gibt mir Seelenfrieden.“
#51. „Beständigkeit und Leichtigkeit sind meine natürlichen Zustände.“
#52. „Ich werde nicht zulassen, dass meine Ängste meinen Lebensweg bestimmen. Ich bin für mein Schicksal verantwortlich.“
#53. „Alles in meinem Leben läuft perfekt.“
#54. „Der Umgang mit Stress und Angst ist für mich selbstverständlich.“
#55. „Wenn der Stress und die Angst überwältigend werden, werde ich die Dinge einen Tag nach dem anderen angehen. Wenn das zu viel wird, dann nehme ich sie eine Stunde nach der anderen.“
#56. „Ich lasse meinen Stress los und spüre, wie er dahinschmilzt und meinen Körper verlässt.“
Positive Affirmationen gegen Angstzustände, die Ihr Selbstwertgefühl stärken
#57. „Ich bin heftig. Ich habe keine Angst. Ich bin mutig.“
#58. „Mein Selbstvertrauen treibt mich am meisten an.“
#59. „Ich werde Großes durch kleine Schritte erreichen.“
#60. „Wenn ich meine Gedanken ändern kann, kann ich alles ändern.“
#61. „Ich werde nicht zulassen, dass meine ängstlichen Gedanken Macht über mich haben.“
#62. „Mein Leben arbeitet für mich, und ich bin im Einklang damit.“
#63. „Ich verdiene es, glücklich zu sein, auch wenn ich nicht perfekt bin.“
#64. „Anstatt mich ängstlich zu fühlen, konzentriere ich meinen Kompass auf meine Lebensvision und unternehme Schritte, um meine Träume zu verwirklichen.“
#65. „Ich habe das Selbstvertrauen, alles zu tun, was ich mir vorgenommen habe.“
#66. „Jeden Tag werde ich selbstbewusster.“
#67. „Nichts wird mich daran hindern, meine Ziele zu erreichen. Nicht einmal meine Angst.“
#68. „Mein Geist ist stark und diszipliniert. Es wird meine Angst besiegen.“
Schlussfolgern
Positive Affirmationen können es also helfen Ihnen, Ihre Denkweise zu ändern – von negativ nach positiv. Aber vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dass ich weiß, wie schwierig es sein kann, negatives Denken abzuschütteln. Und deshalb überlasse ich Ihnen diesen letzten Ratschlag – überschwemmen Sie Ihren Geist mit positivem Denken. Bei Bedarf können Sie sich auch beraten lassen BessereHilfe.
Einige dieser Sätze laut auszusprechen, wird zunächst albern erscheinen. Das ist mir voll bewusst. Zweifeln Sie jedoch nicht an der Kraft positiver Affirmationen bei Angstzuständen. Das Unterbrechen des negativen Gedankenmusters wird sich als vorteilhaft erweisen (auch wenn es zunächst sinnlos erscheint).
