Was ist ein Handdruckpunkt?
In der Akupressur werden Druckpunkte als stark empfindliche Körperteile angesehen. Einige Menschen glauben, dass durch Druck auf die Druckpunkte unseres Körpers Schmerzen gelindert, ein Gleichgewicht hergestellt und die Gesundheit im ganzen Körper verbessert werden kann.
Menschliche Berührung und Gewebemassage haben große Vorteile, aber Reflexzonenmassage und Akupressur sind keine gut untersuchten Praktiken.
Obwohl noch mehr wissenschaftliche Forschung erforderlich ist, um die angepriesenen gesundheitlichen Vorteile zu beweisen, wenden sich viele Menschen Druckpunkten zu
Was sind die Handdruckpunkte?
Es gibt acht wesentliche Druckpunkte in der Hand. Hier finden Sie sie, was sie tun und wie Sie sie zu Ihrem Vorteil manipulieren können:
Herz 7
Der Druckpunkt von Herz 7 befindet sich in der Falte Ihres Handgelenks. Es liegt in einer Linie mit dem Raum zwischen Ihrem Ring- und kleinen Finger.
Direkt neben diesem Druckpunkt befindet sich ein Knochen. Reflexologen behaupten, dass sanfter Druck auf diese Stelle vor Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Depressionen schützen kann.
Dünndarm 3
Der Druckpunkt Dünndarm 3 befindet sich an der Außenseite Ihrer Hand, direkt am Rand. Der Punkt liegt in der Vertiefung Ihrer Hand direkt unter Ihrem kleinen Finger.
Es wird angenommen, dass fester Druck auf diesen Punkt Nackenschmerzen, Ohrenschmerzen und Kopfschmerzen lindert, die am Hinterkopf auftreten.
Lungenmeridian
Sie können Ihren Lungenmeridian-Druckpunkt finden, indem Sie auf Ihre Handkante schauen. Es verläuft von der Spitze Ihres Daumens entlang der Seite Ihrer Hand und endet direkt unter der Falte Ihres Handgelenks.
Führen Sie Ihren Finger entlang dieser Linie. Wenn Sie entlang dieser Linie einen wunden Punkt finden, sollten Sie ihn laut Reflexologen sanft massieren, bis es sich besser anfühlt. Dies kann helfen, Erkältungssymptome wie Schüttelfrost, Niesen, laufende Nase und Halsschmerzen zu lindern.
Innerer Torpunkt
Der innere Torpunkt befindet sich an einer speziellen Stelle in der Falte Ihres Handgelenks. Strecken Sie Ihre Hände aus, als würden Sie ein Geschenk erhalten, mit geschlossenen Handgelenken. Nehmen Sie eine Hand und fühlen Sie etwa 3 Zentimeter von der Stelle entfernt, an der sich Ihre Handgelenke in der Mitte berührten.
Reflexologen empfehlen, diesen Punkt fest mit dem Daumen zu massieren. Es wird angenommen, dass dies Ihre Verdauung verbessert und Übelkeit oder Magenschmerzen lindert.
Äußerer Torpunkt
Der äußere Gate-Punkt befindet sich zwischen zwei Sehnen auf der Rückseite des Arms. Lege drei Finger deiner anderen Hand über dein Handgelenk. Verwenden Sie diese Finger, um festen Druck auf diesen Teil Ihrer Hand auszuüben, um Ihrem Immunsystem möglicherweise einen schnellen Schub zu geben.
Reflexologen glauben auch, dass Druck auf diesen Teil der Hand Ihnen einen Energieschub geben kann.
Handgelenkpunkt 1
Sie finden Ihren Handgelenkspunkt 1 an Ihrem Handgelenk. Führen Sie einen Finger über Ihren kleinen Finger bis zu Ihrer Handgelenksfalte und halten Sie ihn in einer Linie mit Ihrem Finger. Jetzt haben Sie den Punkt gefunden.
Reflexologen behaupten, dass regelmäßiges festes Drücken auf Ihren Handgelenkspunkt 1 helfen kann, das Glück zu fördern, indem Sie Ihre Emotionen regulieren.
Basis der Daumenspitze
Die Basis des Daumenpunktes befindet sich an Ihrem Handgelenk. Führen Sie einen Finger über Ihren Daumen bis zu Ihrer Handgelenksfalte an der Basis Ihres Daumens. Es wird angenommen, dass das Ausüben von sanftem Druck und Massieren dieses Punktes mit dem Finger hilft, Atemwegs- und Atmungsprobleme zu lindern.
Handtalpunkt
Der Handtalpunkt befindet sich in der festen Haut zwischen Daumen und Zeigefinger. Reflexologen behaupten, dass eine feste Berührung dieses Druckpunkts helfen kann, Stress abzubauen sowie Migräne, Zahnschmerzen, Schulterverspannungen und Nackenschmerzen zu lindern.
Wie funktionieren Druckpunkte?
Die Praxis der Verwendung von Druckpunkten fällt unter die Disziplinen Akupressur und Reflexzonenmassage, die untersuchen, wie sich ein Teil des menschlichen Körpers auf einen anderen bezieht. Es wird angenommen, dass viele der stärksten Druckpunkte des Körpers in den Händen liegen.
Laut denjenigen, die Reflexzonenmassagen praktizieren, kann die Anwendung der entsprechenden Berührung der Hände andere Körperteile, einschließlich der inneren Organe, mit Energie versorgen und die Gesundheit wiederherstellen, wenn Sie sich müde fühlen oder an einer Krankheit leiden. Reflexzonenmassage wird seit Tausenden von Jahren von einigen östlichen Kulturen verwendet.
Die Reflexzonenmassage ist kein wissenschaftlich erprobter Weg, um Ihre Gesundheit zu fördern. Einige Praktiker glauben jedoch, dass dies ein effektiver und angemessener Weg ist, um viele Gesundheitszustände zu verbessern. Da es nichtinvasiv und nichtpharmazeutisch ist, besteht ein sehr geringes (wenn überhaupt) Risiko unerwünschter Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Handdruckpunkten, wenn der Reflexzonentherapeut angemessen geschult ist. Entsprechend ausgebildete Reflexologen – wie sie genannt werden – sollten Programme oder Schulungen an einer akkreditierten Schule für Reflexologie oder alternative Medizin erfolgreich abgeschlossen haben.
Sie können auch zu Hause Ihre eigenen Druckpunkte stimulieren. Aber wenn Sie sich dafür entscheiden, sollten Sie nachlesen, wie Sie dies richtig tun.
Das Gebiet der Reflexzonenmassage ist kein Gebiet der Medizin. Es ist kein Ersatz für einen Arztbesuch, wenn Sie krank oder verletzt sind. Aber es könnte Ihnen helfen, sich schneller und effektiver zu erholen, während Sie Ihre allgemeine Gesundheit erhalten.
Experten sagen, dass die Reflexzonenmassage wahrscheinlich keine nachteiligen Auswirkungen auf den Körper hat – daher ist es absolut sicher, sie zu praktizieren. Da es nicht invasiv ist, ist es ein sehr zugängliches therapeutisches Hilfsmittel.
