Ein Schlaganfall kann Zellen in Bereichen des Gehirns beeinträchtigen, die Emotionen und Verhalten steuern, sodass sich Ihr Angehöriger nach einem Schlaganfall möglicherweise anders verhält. Ihre Unterstützung kann ihnen helfen, damit umzugehen – und sich zu erholen.
Das Gehirn benötigt eine ständige Durchblutung, um richtig zu funktionieren. Ein Schlaganfall kann auftreten, wenn etwas diese Blutversorgung blockiert oder ein Blutgefäß im Gehirn platzt.
Da Blut und Sauerstoff nicht wie üblich in Ihr Gehirn gelangen können, beginnen Gehirnzellen abzusterben. Aus diesem Grund fällt es vielen Menschen nach einem Schlaganfall schwerer, bestimmte Dinge zu tun – Sprechen, Essen, mit Emotionen umzugehen.
Zu den emotionalen Veränderungen nach einem Schlaganfall können folgende Gefühle gehören:
- Verwirrtheit
- Reizbarkeit
- erhöhte Vergesslichkeit
- Angst
- Depression
- Apathie
- Wut
Diese Stimmungs- und Gefühlsschwankungen können sich zusammen mit anderen Auswirkungen eines Schlaganfalls wie Kommunikationsschwierigkeiten und Müdigkeit auf Ihre Beziehung auswirken. Tatsächlich gibt es Hinweise darauf, dass bis zu 38 % der Paare nach dem Schlaganfall eines Partners über Konflikte berichten.
Insbesondere Wut kann eine ohnehin schon herausfordernde Situation noch zusätzlich anspannen und belasten. Wenn Ihr Partner nach einem Schlaganfall ungewöhnliche Wut verspürt, können Ihnen diese acht Tipps dabei helfen, ihn – und sich selbst – zu unterstützen.
1. Finden Sie eine Selbsthilfegruppe
Die Bewältigung Ihrer eigenen emotionalen Belastung ist ein wichtiger Schritt, um für Ihren Partner da zu sein.
Laut Lauren Barry, einer in Florida ansässigen lizenzierten Ehe- und Familientherapeutin, bietet eine örtliche Selbsthilfegruppe die Möglichkeit, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, die verstehen, was Sie durchmachen.
Wenn Sie mit anderen im selben Boot sprechen, können Sie Ihre Gefühle über den Schlaganfall Ihres Partners und die Veränderungen, die Sie bei ihm bemerkt haben, zum Ausdruck bringen, anstatt diese Emotionen zu unterdrücken. Selbsthilfegruppen können auch die Möglichkeit bieten, Freundschaften zu schließen und neue Bewältigungsmechanismen zu erlernen.
Um eine lokale oder Online-Selbsthilfegruppe zu finden, können Sie versuchen, Ihren Therapeuten, Arzt oder Ihre Kirche um eine Überweisung zu bitten. Sie können sich auch diese Organisationen ansehen:
- Der
American Stroke Association SponsorenSelbsthilfegruppen im ganzen Land. -
Das Stroke Network bietet ein Online-Unterstützungsnetzwerk für die Betreuer von Schlaganfallüberlebenden und andere Angehörige.
2. Stellen Sie Fragen
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihrem Partner bei der Bewältigung von Verhaltens- oder Stimmungsschwankungen helfen können, rät Jessica Miller, eine lizenzierte Beraterin für psychische Gesundheit, einfach zu fragen, was Sie tun können.
Du könntest zum Beispiel sagen:
- „Mir ist aufgefallen, dass Sie in letzter Zeit ein wenig frustriert wirken. Wie kann ich Ihnen dabei helfen, etwas Stress abzubauen?“
- „Es scheint, als hätten Sie nach dem Schlaganfall mit großen Veränderungen zu kämpfen. Was kann ich tun, um Ihnen bei der Anpassung zu helfen?“
Es kann für Ihren Partner eine gewisse Beruhigung sein, wenn Sie dieses Gespräch beginnen, insbesondere wenn er Schwierigkeiten hat, um Hilfe zu bitten.
Darüber hinaus könnte die Frage, was sie brauchen, die Tür zu mehr Nähe und Intimität öffnen – und Untersuchungen aus dem Jahr 2020 legen nahe, dass Schlaganfallüberlebende, die eine größere Intimität mit ihrem Ehepartner verspüren, mehr Motivation haben, nach einem Schlaganfall auf die Genesung hinzuarbeiten.
3. Helfen Sie ihnen, aktiv und engagiert zu bleiben
Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass viele Paare frustriert sind, wenn sie nicht die gleichen Aktivitäten genießen können, die sie vor dem Schlaganfall eines Partners gemeinsam unternommen haben. Mit der Zeit kann diese Veränderung zu einem Gefühl von Langeweile und Stagnation führen.
Es ist wahr, dass es Ihnen möglicherweise schwerfällt, alle Ihre alten Hobbys beizubehalten. Miller empfiehlt, sich stattdessen auf das zu konzentrieren, was Sie gemeinsam tun können, was bedeuten könnte, ein neues Hobby oder eine neue Aktivität auszuprobieren, wie zum Beispiel:
- Kochen
- Kreuzworträtsel lösen
- Gartenarbeit
- malen
- Bücher lesen oder hören
- Musik hören
Diese Art von Aktivitäten können dazu beitragen, den Geist Ihres Partners zu beschäftigen und zu beschäftigen, sagt Miller, was bei seiner Rehabilitation hilfreich sein kann. Sie können auch als Gelegenheit zur Bindung dienen – und als zusätzlichen Bonus können sie auch für eine Stimmungsaufhellung und ein Gefühl von Freude und Erfolg sorgen.
4. Feiern Sie kleine Erfolge
Barry sagt, dass es wichtig ist, die Erfolge Ihres Partners während der Genesung nach einem Schlaganfall anzuerkennen – auch scheinbar „kleine“, wie etwa die Reparatur von Problemen im Haus oder einen Spaziergang durch die Nachbarschaft.
Die Anerkennung dieser Erfolge kann das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen Ihres Ehepartners stärken, was zu einer glücklicheren Stimmung und einer optimistischeren Einstellung führen kann.
5. Bieten Sie eine mündliche Bestätigung an
Laut einer kleinen Studie aus dem Jahr 2017 fühlen sich mehr als die Hälfte der Schlaganfallüberlebenden als „Belastung“ für ihre Ehepartner. Überlebende eines Schlaganfalls, die sich für ihre Partner immer noch wichtig fühlten, berichteten hingegen eher, dass es ihnen während der Genesung gut ging.
Vor diesem Hintergrund könnte es einen Unterschied machen, regelmäßig Wertschätzung für Ihren Partner zum Ausdruck zu bringen.
Sie könnten zum Beispiel:
- Lassen Sie sie wissen, wie stolz Sie auf ihre Fortschritte bei der Arbeit sind
- Vielen Dank, dass sie Ihnen bei der Zubereitung des Abendessens geholfen haben
- Zeigen Sie ihnen, dass Sie sich um sie kümmern, indem Sie aktiv zuhören, wenn sie ihre Gedanken und Gefühle mitteilen
- Loben Sie sie dafür, dass sie in einer so herausfordernden Zeit eine optimistische Perspektive bewahren
- Bieten Sie körperliche Zuneigung an, z. B. eine Umarmung oder einen Kuss, wie Sie es vielleicht vor dem Schlaganfall getan haben
6. Seien Sie geduldig
Wenn Sie Ihren Partner unter Druck setzen, Dinge zu tun, für die er sich noch nicht bereit fühlt – sei es die Rückkehr zur Arbeit, die Ausrichtung eines Familientreffens oder die Wiederaufnahme eines alten Hobbys – kann dies nur zu weiterer Frustration oder Wut führen.
Stattdessen empfiehlt Miller, während der gesamten Genesung so viel Geduld wie möglich zu üben.
„Viele schlaganfallbedingte Symptome bessern sich mit der Zeit, und dazu gehören auch Verhaltens- und emotionale Veränderungen“, sagt sie.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Ehe nicht mehr ganz so ist wie früher, kann es hilfreich sein zu wissen, dass die meisten Paare nach einem Schlaganfall wieder eine enge Beziehung zueinander haben.
7. Kennen Sie die Anzeichen einer Depression
So viele wie
Da eine Depression nach einem Schlaganfall die Motivation, sich für die Genesung einzusetzen, negativ beeinflussen kann, ist es wichtig, die Anzeichen zu erkennen und Ihren Partner zu ermutigen, sich so schnell wie möglich behandeln zu lassen.
Gereiztheit tritt häufig bei Depressionen auf, daher ist es möglich, dass diese Stimmungsänderung Ihres Partners auf eine Depression hindeutet.
Miller rät, auf die folgenden Anzeichen zu achten, die eher auf Depression als auf Wut hinweisen können:
- Appetitveränderungen
-
Schlaflosigkeit oder Verschlafen
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder des Pessimismus
- weniger Interesse an Aktivitäten, die ihnen früher Spaß gemacht haben
- niedrige Energie und Müdigkeit
-
Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
Wenn diese Symptome länger als zwei Wochen anhalten, empfiehlt Barry, Ihrem Partner seine Hilfe bei der Suche nach einem Therapeuten anzubieten, der ihn stärker unterstützen kann. Sie können sie auch dazu ermutigen, diese Symptome ihrem Arzt oder einem anderen vertrauenswürdigen Mitglied ihres Pflegeteams mitzuteilen.
8. Ermutigen Sie Ihren Ehepartner, eine Therapie in Anspruch zu nehmen
Ein Schlaganfall kann über emotionale Veränderungen hinaus viele neue Herausforderungen mit sich bringen und möglicherweise nachhaltige, weitreichende Auswirkungen auf das Leben Ihres Partners haben.
Aus diesem Grund empfehlen sowohl Miller als auch Barry dringend, Ihren Partner zu ermutigen, eine Therapie in Betracht zu ziehen, um ihm zu helfen, sich an die vielen Veränderungen anzupassen, die er möglicherweise in seinen Fähigkeiten, seiner Stimmung und seinen Emotionen bemerkt.
Ein Therapeut kann Ihrem Ehepartner neue Strategien für den Umgang mit Wut, Traurigkeit, Angst und anderen belastenden oder überwältigenden Gefühlen beibringen.
Insbesondere schlägt Miller vor, eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) auszuprobieren, die Menschen dabei helfen kann, nicht hilfreiche Gedankenmuster zu ändern, die sich negativ auf Stimmung und Verhalten auswirken.
Wenn Ihr Partner beispielsweise glaubt, dass es ihm nie besser gehen wird, kann es sein, dass er sich infolgedessen wütend oder deprimiert fühlt. Ein CBT-Therapeut kann ihnen dabei helfen, diese Gedanken auf neutralere oder positivere Alternativen zu verlagern, was während ihrer Genesung ein größeres Gefühl der Hoffnung, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen fördern kann.
Untersuchungen legen nahe, dass CBT sowohl bei der Behandlung von Depressionen als auch anderen emotionalen Belastungen nach einem Schlaganfall helfen kann.
Erwägen Sie eine Paartherapie
Wenn Sie nach dem Schlaganfall Ihres Partners verstärkt Konflikte, Kommunikationsprobleme oder andere Schwierigkeiten in Ihrer Beziehung haben, kann eine Paartherapie hilfreich sein.
Ein zugelassener Ehe- und Familientherapeut kann Ihnen einen sicheren Raum bieten, in dem Sie Ihre Sorgen und Frustrationen zum Ausdruck bringen und eine sinnvolle Diskussion darüber führen können, wie Sie beide die Verantwortung für die Behebung der Probleme in Ihrer Beziehung übernehmen können.
Sie können Ihnen auch Übungen vorschlagen, die Sie zu Hause ausprobieren können, um die Kommunikation zu verbessern, Intimität aufzubauen und Ihre Bindung zu stärken.
Das Endergebnis
Möglicherweise bemerken Sie, dass Ihr Partner nach seinem Schlaganfall gereizter, wütender oder frustrierter wirkt. Diese Veränderungen können Bedenken hinsichtlich der Gesundheit Ihres Partners und Ihrer Beziehung hervorrufen. Es kann jedoch hilfreich sein, zu bedenken, dass sich diese Stimmungsschwankungen oft mit der Zeit bessern.
Unterschätzen Sie nicht die Rolle Ihrer Unterstützung dabei, Ihrem Partner zu helfen, eine hoffnungsvolle und optimistische Einstellung zu bewahren. Geduld, Einfühlungsvermögen und Verständnis können dazu beitragen, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihre Motivation zu stärken, auf die Genesung hinzuarbeiten.
Rebecca Strong ist eine in Boston ansässige freiberufliche Autorin mit den Themen Gesundheit und Wellness, Fitness, Essen, Lifestyle und Schönheit. Ihre Arbeiten sind auch in Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen und Elite Daily erschienen.
