Was passiert im zweiten Trimester?

Während des zweiten Schwangerschaftstrimesters treten bei Ihrem heranwachsenden Fötus viele bedeutende Veränderungen auf. In dieser aufregenden Phase lernen Sie auch das Geschlecht Ihres Babys kennen und die morgendliche Übelkeit lässt nach.

Während Ihr Baby wächst, verändert sich Ihr Körper schnell. Zu diesen Veränderungen können Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Blähungen und Sodbrennen gehören. Erfahren Sie mehr über diese häufigen Symptome und wie Sie Linderung finden, damit Sie Ihre Schwangerschaft wieder genießen können.

Verdauungsprobleme und Schwangerschaft

Das Verdauungssystem ist ein komplexes Netzwerk von Organen, die zusammenarbeiten, um Ihrem Körper dabei zu helfen, Nahrung abzubauen und Nährstoffe aufzunehmen. Darin enthalten sind:

  • Speiseröhre
  • Magen
  • Leber
  • Dünndarm
  • Mund
  • Anus

Die Nährstoffaufnahme ist immer wichtig für die Schaffung von Gesamtenergie und Zellfunktion, aber diese Rollen sind noch wichtiger für die Unterstützung eines wachsenden Fötus.

Verdauungsprobleme treten in der Schwangerschaft auf, weil Hormone einströmen, die die Muskeln im Verdauungstrakt entspannen. Auch eine natürliche Gewichtszunahme durch das Stützen Ihres Babys kann den Verdauungstrakt zusätzlich belasten.

Verstopfung

Verstopfung ist ein häufiges Symptom während der Schwangerschaft und tritt im zweiten Trimester häufiger auf. Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) definiert Verstopfung als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche.

Der Hormonspiegel kann die Verdauung über die Verlangsamung des Stuhlgangs hinaus beeinflussen. Der Stuhlgang kann schmerzhaft oder schwierig sein und Ihr Bauch kann anschwellen.

Möglicherweise haben Sie auch einen höheren Eisenspiegel, wenn Sie vorgeburtliche Vitamine einnehmen. Ein hoher Eisenspiegel kann zu Verstopfung führen.

Eine Ernährungsumstellung ist die praktischste Methode zur Behandlung von Verstopfung während der Schwangerschaft. Sie sind auch der sicherste Weg. Die Einnahme natürlicher Ballaststoffe kann Verstopfungsprobleme lindern. Das UCSF Medical Center empfiehlt zwischen 20 und 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag.

Pflanzliche Quellen sind Ihr Schlüssel zu Ballaststoffen. Achten Sie daher darauf, reichlich frische Produkte, Vollkornprodukte, Bohnen und Hülsenfrüchte zu sich zu nehmen.

Stellen Sie sicher, dass Sie auch:

  • Vermeiden Sie es, den Stuhlgang anzuhalten

  • Trinken Sie viel Wasser, da zuckerhaltige Getränke die Verstopfung verschlimmern können

  • Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Bewegung Ihres Darms anzuregen

Als letzten Ausweg empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein Abführmittel oder ein Ballaststoffpräparat, um Ihren Stuhlgang zu mildern und zu erleichtern. Nehmen Sie diese niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein. Durchfall ist eine häufige Nebenwirkung dieser Produkte, die zu Dehydrierung und Komplikationen während der Schwangerschaft führen kann.

Gas

Ein langsameres Verdauungssystem im zweiten Trimester kann zu einer Gasansammlung führen, die Folgendes verursacht:

  • Bauchschmerzen
  • Krämpfe
  • Aufstoßen
  • Gas geben

Sie können die Art und Weise, wie Ihr Verdauungssystem während der Schwangerschaft funktioniert, nicht ändern, aber Sie können es beschleunigen, indem Sie auslösende Lebensmittel meiden, die zu Blähungen führen. Erwägen Sie eine Reduzierung von:

  • kohlensäurehaltige Getränke
  • Milchprodukte
  • Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl und Blumenkohl
  • Knoblauch
  • Spinat
  • Kartoffeln
  • Bohnen und andere ballaststoffreiche Lebensmittel, auf die Sie nur verzichten sollten, wenn Sie keine Probleme mit Verstopfung haben

Auch die Art und Weise, wie Sie essen, kann Blähungen verschlimmern. Versuchen Sie, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und langsam zu essen, um das Verschlucken von Luft zu vermeiden. Wenn eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten nicht hilft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Hinzunahme rezeptfreier (OTC) Blähungslinderungsprodukte. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter ein, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

Sodbrennen

Sodbrennen entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Sodbrennen, auch saurer Reflux genannt, beeinträchtigt das Herz eigentlich nicht. Stattdessen könnten Sie kurz nach dem Essen ein unangenehmes Brennen im Hals und in der Brust verspüren.

Viele Lebensmittel können zu Sodbrennen beitragen. Auch wenn Sie vor der Schwangerschaft keinen sauren Reflux hatten, sollten Sie Folgendes vermeiden:

  • fettige, fettige und frittierte Lebensmittel
  • scharfe Speisen
  • Knoblauch
  • Zwiebeln
  • Koffein

Auch das Essen großer Mahlzeiten und das Essen vor dem Liegen kann zu Sodbrennen führen. Legen Sie Ihr Kissen vor dem Schlafengehen höher, um nächtlichem Sodbrennen vorzubeugen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie häufig Sodbrennen haben, mindestens zweimal pro Woche. Sie können zur Linderung rezeptfreie Antazida empfehlen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Leichte Verdauungsstörungen sind im zweiten Trimester normal, aber einige Symptome können Warnsignale auslösen. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

  • schwerer Durchfall
  • Durchfall, der länger als zwei Tage anhält
  • schwarzer oder blutiger Stuhl
  • starke Bauchschmerzen oder Bauchkrämpfe
  • Blähungsbedingter Schmerz, der alle paar Minuten kommt und geht; Dies könnten tatsächlich Wehen sein

Ausblick

Ihr Körper durchläuft während der Schwangerschaft viele Veränderungen, und einige dieser Veränderungen können unangenehm sein. Damit verbundene Symptome wie Verdauungsbeschwerden bessern sich nach der Wehen. Besprechen Sie alle Bedenken oder schwerwiegenden Symptome unbedingt mit Ihrem Arzt.