Diese Geschichten werden Sie dazu inspirieren, weiterzumachen.
Im April erschien kürzlich die New-York-Times-Bestsellerautorin Celeste Ng teilte ihre eigene Erfahrung mit, als sie einem Fremden in Not half.
Als sie zunächst an einer älteren Frau vorbeikam, die auf dem Bürgersteig saß, folgte sie ihrem Instinkt und kehrte zurück, um nach ihr zu sehen. Als Ng erfuhr, dass die Frau weiter von zu Hause weggegangen war, als ihr Körper die Kraft dafür hatte, nahm sie sich die Zeit, sie nach Hause zu fahren.
Im Juli erzählte Therra Cathryn ihre Geschichte über einen Fremden, der alle ihre Einkäufe bezahlte, darunter auch Lebensmittel für ihre sechs Rettungstiere, sich selbst und ihren behinderten Bruder. Die Rechnung belief sich auf insgesamt 350 $. „[I’m] „Nur ein Kerl“, sagte der Fremde, bevor er anbot, ihr beim Transport zum Auto zu helfen. Es stellte sich heraus, dass der Fremde Ludacris war – ja, der berühmte Rapper und Philanthrop Ludacris, der nachweislich Lebensmittel für Fremde kauft.
Was Ludacris nicht wusste, war, dass Therra immer noch unter mehreren Verlusten litt. Sie hatte ihren Mann durch Hirntumor verloren und ihre Mutter und ihr Zuhause durch den Hurrikan Katrina. Diese kleine Geste bedeutete ihr alles.
Diese herzerwärmende Geschichte ruht in guter Gesellschaft – wie dieser Bericht über eine Gruppe von Fremden, die einer Mutter in einem überfüllten Flughafen zu Hilfe kamen, diese Geschichte eines Mannes, der viel Trinkgeld gab und versehentlich einen Autokredit abbezahlte, oder diese Berichte von Frauen, die für die Versorgung sorgten Plan B für diejenigen, die es sich selbst nicht leisten können.
Ganz gleich, ob es sich um emotionale, mentale oder körperliche Unterstützung handelt, allein die Anwesenheit kann ausreichen, um einen Unterschied zu machen – und jeden daran zu erinnern, dass er nur ein bisschen weniger allein ist.
Wir haben mit sieben Menschen über die lebensverändernden Momente gesprochen, in denen jemand auftauchte
Eines Tages fuhr ich während der Hauptverkehrszeit mit dem Zug vom Campus nach Hause. Es war voller als sonst und weil alle Plätze besetzt waren, stand ich mitten im Waggon, eingepfercht zwischen Menschen.
Mir wurde richtig warm, fast als ob meine Haut kribbelte. Dann wurde mir schwindelig.
Als ich merkte, dass ich eine Panikattacke hatte, begannen bereits kleine Punkte vor meinen Augen zu tanzen. Ich wusste, dass ich ohnmächtig werden würde, und begann, mich durch die Menge zu drängen, um die Tür zu erreichen.
Gerade als ich aus dem Zug stieg, verfinsterte sich mein ganzes Blickfeld. Ich konnte nichts sehen. Plötzlich packte mich ein Mädchen in meinem Alter am Arm und führte mich zu einer Bank.
Sie war im selben Waggon wie ich gewesen und hatte bemerkt, dass etwas nicht stimmte. Sie half mir, mich hinzusetzen und sprach mich durch tiefe Atemzüge an. Sie war eine völlig Fremde, aber sie blieb bei mir, bis es mir besser ging und ich wieder aufstehen konnte.
Ich weiß nicht, was passiert wäre, wenn sie mir nicht geholfen hätte.
– Sarah, Illinois
Vor ein paar Jahren war ich ein wenig am Ende und wurde leider in der U-Bahn krank. Ich war allein, Anfang 20, und die U-Bahn lag zwischen zwei Haltestellen – keineswegs eine ideale Situation.
Jemand bot mir seinen Sitzplatz an, und als wir endlich an der nächsten Haltestelle ankamen, stieg ich aus dem Zug, setzte mich einfach hin und lehnte mich an die Wand, um meine Fassung wiederzugewinnen und mich besser zu fühlen.
Eine Frau stieg mit mir aus, sagte mir, sie würde mich nicht stören, ließ mich aber auch wissen, dass sie in der Nähe stünde, wenn ich etwas brauchte.
Nachdem ich eine Weile bei mir geblieben war, begann ich aufzustehen, als sie mich direkt ansah und sagte: „Langsam.“
Ich denke die ganze Zeit darüber nach – weil aus der Art, wie sie es sagte, klar wurde, dass sie es auf so vielen Ebenen ernst meinte.
Manchmal, wenn ich überbucht bin oder gestresst durch die Stadt laufe, denke ich darüber nach und sehe das Gesicht dieser Frau und denke darüber nach, wie aufrichtig ihre Sorge und Fürsorge für mich, einen völlig Fremden, war.
– Robin, New York
Ich habe die meiste Zeit meines Lebens mit Magersucht zu kämpfen. Ich habe sogar einige Zeit in einem Rehabilitationszentrum verbracht. Nach meiner Entlassung begann ich, mich mehr auf den Lebensmitteleinkauf zu konzentrieren.
Die einzige Möglichkeit für mich, dem Hungerdrang entgegenzuwirken, war eine konsequente, vorgeplante Ernährung.
Eines Tages übernachtete ich bei meiner besten Freundin. Als ich am nächsten Morgen aufwachte, geriet ich in Panik, als mir klar wurde, dass ich keinen Zugang zu meiner eigenen Küche hatte (was wahrscheinlich bedeutete, dass ich an diesem Morgen überhaupt nichts essen konnte).
Sie wachte kurz nach mir auf und erzählte mir, dass sie die Zutaten für mein übliches Frühstück gekauft hatte und fragte, ob sie es für uns zubereiten könne.
Ich war verblüfft – nicht nur, dass sie auf so ein kleines Detail in meiner Routine geachtet hatte, sondern auch, dass sie sich die Mühe gemacht hatte, darauf zu reagieren, damit ich mich in ihrem Zuhause wohler fühlte.
– Tinashe, New York
Als ich in einem Lebensmittelgeschäft arbeitete, litt ich unter einer Panikstörung, die meinen Körper zerstörte. Ich musste oft von der Arbeit wegrufen, weil mir zu schwindelig war, um Auto zu fahren, oder weil mir zu übel war, um den Toilettenboden zu verlassen.
Als ich nur noch einen Tag Zeit hatte, um anzurufen, kontaktierte mich der Personalleiter, nachdem er abgestempelt hatte, und hörte von meiner Not. Sie meldete sich wieder, um mir bei der Beantragung einer Beurlaubung zu helfen, was letztendlich meinen Job rettete.
Ich konnte die Hilfe bekommen, die ich brauchte, und sie auch bezahlen, weil mein Einkommen gesichert war. Diese kleine Geste bedeutete mir alles.
– Dana, Colorado
Als ich 17 war, spielte ich mit einem Freund und einer Gruppe Jungen aus meiner Kirche eine Partie Zweikampffußball. Ich kannte dort nicht jeden, und es gab einen Jungen, der immer wütend wurde, wenn wir einen Touchdown gegen sie erzielten.
Nachdem er einen weiteren Touchdown erzielt hatte, rannte er plötzlich mit voller Geschwindigkeit auf mich zu, während ich ihm den Rücken zuwandte. Er war wahrscheinlich doppelt so groß wie ich.
Ich fiel sofort zu Boden und verlor für einen Moment das Bewusstsein.
Obwohl viele Leute gesehen hatten, was passiert war, war mein Freund der Einzige, der kam, um nach mir zu sehen. Er half mir beim Aufstehen und brachte mich zum nächsten Krankenhaus.
Ich konnte mir sofort ein Rezept ausstellen lassen. Der Arzt sagte mir, dass mein Rücken durch die Krafteinwirkung gebrochen sein könnte.
Ich weiß bis heute nicht, was passiert wäre, wenn mein Freund mir nicht geholfen hätte, so schnell ins Krankenhaus zu kommen.
– Kameron, Kalifornien
Als meine Tochter in der vierten Klasse war, wurde bei mir eine Depression diagnostiziert. Ich fing an, Antidepressiva zu nehmen, und nahm sie weiter ein, obwohl ich mich dadurch schlechter fühlte.
Ich ging davon aus, dass es sich nur um normale Nebenwirkungen handelte.
Mit der Zeit betäubte mich das Medikament. Ich fühlte mich nicht mehr wie ich selbst.
Meine achtjährige Tochter kam eines Tages zu mir und sagte: „Mama. Du musst damit aufhören. Ich will dich nicht verlieren.“
Ich hörte mit der Einnahme der Medikamente auf und fühlte mich langsam besser. Jahre später stellte ich fest, dass bei mir eine falsche Diagnose gestellt worden war und ich die Medikamente überhaupt nicht hätte einnehmen sollen.
– Chabha, Florida
Ich habe im Wesentlichen meinen kleinen Bruder großgezogen. Ich brachte ihm das Schwimmen, das Fahrradfahren und das Backen von Pfannkuchen bei.
Als ich ein Teenager war, begann meine Depression mein Leben zu beherrschen. Es gab Zeiten, in denen ich sicher war, dass ich es nicht über 18 hinaus schaffen würde, also hörte ich auf, mich um die Schule zu kümmern.
In den meisten Bereichen meines Lebens habe ich aufgehört, es zu versuchen.
Es gab einen Tag, als ich 17 war, an dem ich geplant hatte, damit Schluss zu machen. Ich war allein zu Hause. Zum Glück wurde das Basketballspiel meines Bruders abgesagt und er kam früher nach Hause.
Er kam mit Blumen und einer Karte nach Hause, auf der stand: „Weil du so viel für mich tust.“
Ich fing an zu weinen und er verstand nicht warum. Er hat bis heute keine Ahnung, warum ich so geweint habe.
Er weiß nicht, dass er mir beigebracht hat, dass Liebe alles ist, was man braucht, um ein Leben zu retten.
– Alexandra, Illinois
Oftmals erfordern Gesten der Freundlichkeit nur eines: Zeit
Aber was hält uns davon ab, Hilfe zu leisten?
Vielleicht ist es der Bystander-Effekt, der uns zu der Annahme verleitet, dass andere die persönliche Verantwortung übernehmen, einer anderen Person in Not zu helfen, was häufig dazu führt, dass beide Seiten nichts unternehmen.
Oder es liegt daran, dass wir schnell mit uns selbst beschäftigt sind – mit unserem eigenen Leben und unseren eigenen täglichen Kämpfen. Aber wir müssen uns daran erinnern, dass wir nicht allein sind – und das gilt auch für unseren Schmerz.
Wie wir gesehen haben, kann das Ergebnis für den Empfänger oft lebensverändernd sein, wenn Einzelpersonen es sich zur Aufgabe machen, zu handeln und sowohl ihren Lieben als auch Fremden Freundlichkeit zu erweisen.
Sich die Zeit zu nehmen, nach einem Freund, einem geliebten Menschen oder einem Fremden zu sehen, kann nicht nur Auswirkungen auf den Tag haben, sondern auch das ganze Leben verändern.
Man kann nie wirklich wissen, ob jemand an einem Wendepunkt angelangt ist oder eine einfache Pause braucht. Wenn wir also Freundlichkeit üben, können wir sicherstellen, dass wir uns nicht versehentlich auf einen ohnehin schon schwierigen Tag stürzen.
Nachfolgend haben wir acht kleine Gesten aufgelistet, die dabei helfen können, den Betrag voranzutreiben:
1. Lächle (und sag Hallo)
Sehen Sie ein bekanntes Gesicht? Wenn Sie das nächste Mal durch Ihre Nachbarschaft spazieren gehen, lächeln Sie und begrüßen Sie die Passanten. Es ist eine kleine Aktion, die einen positiven Einfluss auf den Tag eines Menschen haben kann.
2. Halten Sie die Tür offen
Auch wenn es wie eine übliche Höflichkeit erscheinen mag, ist das Offenhalten einer Tür ein echtes Zeichen der Fürsorge. Vor allem, wenn es um Mütter mit Kinderwagen, Rollstuhlfahrer oder alle, die alle Hände voll zu tun haben, geht.
Diese kleine Geste kann das Leben eines Menschen ein wenig einfacher machen, und sei es auch nur für einen Moment.
3. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, gebrauchte Gegenstände zu spenden
Es kann verlockend sein, wegzuwerfen, was Sie nicht brauchen, wenn Sie sich in einer ernsthaften Entleerungsphase befinden, aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, getragene Kleidung oder andere Gegenstände zu spenden, kann dies einen Schatz darstellen, den jemand anderes entdecken und schätzen kann.
Stellen Sie einen Korb oder eine Tasche bereit, die Sie mit der Zeit füllen können.
4. Tragen Sie immer Bargeld bei sich
Ob es darum geht, einem Obdachlosen zu helfen oder jemandem zu helfen, der sein Portemonnaie vergessen hat und in Panik gerät: Das Mitführen einer beliebigen Summe Bargeld oder Kleingeld kann eine direkte Möglichkeit sein, einem Fremden in Not zu helfen.
5. Tragen Sie immer einen Tampon bei sich
Unabhängig davon, ob Sie sie persönlich benutzen oder nicht, kann das Tragen eines Tampons eine Frau vor einem peinlichen (und vermeidbaren) Vorfall bewahren.
6. Achten Sie auf Ihre Umgebung
Der beste Weg, den Bystander-Effekt zu bekämpfen, besteht darin, sich seiner selbst bewusst zu sein und aufmerksam zu sein.
Achten Sie auf Ihre Umgebung und die Menschen darin und zögern Sie nicht, auf jemanden zuzugehen, der möglicherweise in Not ist.
7. Bezahlen Sie es im Voraus
Wenn Sie das nächste Mal für einen Kaffee in der Schlange stehen, bieten Sie der Person in der Schlange hinter Ihnen an, zu bezahlen. Die Geste wird nicht nur ihren Tag und ihre Stimmung aufheitern, sie wird diese Freundlichkeit auch eher an jemand anderen weitergeben.
8. Fragen Sie, wie Sie helfen können
Auch wenn dies offensichtlich erscheinen mag, ist die Frage – statt zu raten – was jemand braucht, der sicherste Weg, Hand anzulegen. Die Chancen stehen gut, dass die Person wahrscheinlich Nein sagt, aber wie in Celeste Ngs Beitrag zu sehen ist, Nicht zu fragen ist keine Chance, die du eingehen willst.
„Zahlen Sie es weiter“, endete Therra in ihrem mittlerweile viralen Beitrag. „Wir können, jeder von uns, ETWAS für andere tun. Man erfährt nie die ganze Geschichte eines Fremden, wenn man ihm die Hand reicht und ihn an einen besseren Ort zieht.“
Adeline ist eine freiberufliche algerische muslimische Autorin mit Sitz in der Bay Area. Sie schreibt nicht nur für Healthline, sondern auch für Publikationen wie Medium, Teen Vogue und Yahoo Lifestyle. Ihre Leidenschaft gilt der Hautpflege und der Erforschung der Schnittstellen zwischen Kultur und Wellness. Nachdem Sie eine heiße Yoga-Sitzung durchgeschwitzt haben, können Sie sie an jedem Abend mit einer Gesichtsmaske und einem Glas Naturwein in der Hand antreffen.
