Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine fortschreitende Erkrankung, bei der Kurzatmigkeit ein häufiges Symptom ist. Das Gefühl der Atemlosigkeit kann Panik auslösen und sogar zu einem Abfall Ihres Sauerstoffgehalts führen.
Während es eine Reihe von Medikamenten und Behandlungsmöglichkeiten für COPD gibt, können Sie auch Atemübungen und Positionierungstechniken wie die Stativposition anwenden, um Ihnen zu helfen, wenn Sie das Gefühl haben, nicht atmen zu können.
Wie ist die Stativposition?
Die Stativposition ist lediglich eine Möglichkeit, Ihren Körper so zu positionieren, dass Atemnot (Dyspnoe) gelindert werden kann. Die Chancen stehen gut, dass Sie diese Position schon einmal benutzt haben, vielleicht nach intensivem Training, als Sie versuchten, wieder zu Atem zu kommen. Einfach ausgedrückt bedeutet die Stativposition, dass man sich nach vorne beugt, um Kurzatmigkeit zu lindern und den Arbeitsaufwand für die Lunge zu verringern.
So führen Sie die Stativposition durch
Während diese Position für viele Menschen bei Atemnot eher natürlich ist, ist die Stativposition als Physiotherapietechnik etwas spezifischer.
Sie können die Stativposition im Stehen oder Sitzen nutzen. Wenn Sie stehen, suchen Sie sich einen Stuhl oder etwas Stabiles zum Anlehnen. Wenn Sie sitzen, kann eine Tischplatte oder ein Kissen hilfreich sein, oder Sie können sich auch nach vorne beugen, um Ihre Beine als Stütze zu nutzen.
Die folgenden Schritte konzentrieren sich darauf, im Sitzen in die Stativposition zu gelangen.
- Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie sich an einem sicheren Ort befinden. Wenn Sie kurzatmig sind, kann es leicht passieren, dass Sie das Bewusstsein verlieren oder stürzen.
- Wählen Sie einen stabilen Stuhl und nehmen Sie eine bequeme Position ein.
- Lehnen Sie sich nach vorne und stützen Sie sich dabei auf Ihre Arme und Ellbogen.
- Versuchen Sie, beim Vorbeugen einen Winkel von etwa 45 Grad zu erreichen.
- Sie können sich auf Ihre Arme verlassen oder eine Tischplatte oder ein Kissen verwenden, um diese Position zu halten.
- Atmen Sie langsam und gleichmäßig und konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Bauch (Zwerchfell) zum Atmen zu nutzen.
- Sie können auch Atemtechniken wie das Atmen mit geschürzten Lippen anwenden, um Kurzatmigkeit zu reduzieren.
Wie hilft die Stativposition bei COPD?
Dies scheint eine ziemlich einfache Methode zur Behandlung von Atemnot zu sein, aber die größte Wirkung hat das, was in Ihrem Körper passiert.
Wenn Sie sich in der Stativposition nach vorne beugen, wird Ihre Lunge etwas vom Atemdruck entlastet. Die Anstrengung des Zwerchfells – des Hauptmuskels, der zum Einatmen verwendet wird – wird in dieser Position verstärkt, und die Schwerkraft hilft dem Muskel, sich nach unten zu bewegen und den Raum in Ihrer Brusthöhle zu vergrößern. Die Brusthöhle beherbergt Ihre Lungen, und der zusätzliche Raum um die Lungen aus dieser Position hilft ihnen, sich stärker auszudehnen, Kohlendioxid freizusetzen und die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen.
Was ist COPD?
COPD ist eine chronische und fortschreitende Lungenerkrankung. Früher wurde diese Krankheitsgruppe getrennt als chronische Bronchitis oder Emphysem klassifiziert, heute fallen sie unter denselben Oberbegriff. Bei beiden Krankheiten gibt es ein Problem, das das Atmen erschwert.
Bei einem Emphysem werden die winzigen Luftbläschen in Ihrer Lunge beschädigt, wodurch der Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid zwischen Lungengewebe und Blut erschwert wird. Dies kann dazu führen, dass Kohlendioxid in Ihrem Körper eingeschlossen wird, was zu einem toxischen Ungleichgewicht führt.
Bei einer chronischen Bronchitis kommt es zu einer Entzündung der Bronchien. Diese Entzündung verengt die Atemwege und erschwert den Luftdurchtritt. Außerdem kann sich Schleim in der verengten Röhre ansammeln, was zu noch mehr Atembeschwerden führt.
Was ist die Behandlung für COPD?
Die Behandlung von COPD erfordert eine Kombination aus Medikamenten, Änderungen des Lebensstils und physikalischen Therapien.
Der erste Schritt bei der Behandlung von COPD besteht darin, Ihren Lebensstil zu ändern und alles zu entfernen, was möglicherweise zur Entstehung Ihrer Krankheit beigetragen hat. Dazu kann die Reduzierung von Umweltgiften gehören, für viele Menschen mit COPD ist das Rauchen jedoch eine Hauptursache. Mit dem Rauchen aufzuhören kann das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen, heilt aber nicht den bereits entstandenen Schaden.
Wenn Ihre COPD bereits so weit fortgeschritten ist, dass sie Symptome verursacht, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben wie:
- kurz- oder langwirksame Bronchodilatator-Inhalatoren
- anticholinerge Inhalatoren
- Beta-2-Agonisten-Inhalatoren
- Steroidinhalatoren
- verschiedene Kombinationen von Beta-2-Agonisten, Anticholinergika und Steroidinhalatoren
- orale Steroide für schwere Fälle
Auch Physiotherapie kann helfen. Ihr Arzt schlägt möglicherweise ein Lungenrehabilitationsprogramm vor, um Atemtechniken zu entwickeln, die Ihnen bei Atemnot helfen können. Ihr Arzt wird Sie auch darüber beraten, wie Sie Infektionen oder Exazerbationen vermeiden können, die Ihre COPD verschlimmern können.
Wenn Ihre Krankheit so schwerwiegend ist, dass Ihr Sauerstoffgehalt sinkt, kann Ihr Arzt Ihnen auch eine Sauerstofftherapie verschreiben oder sogar eine Operation vorschlagen, z. B. eine Bullektomie oder eine Operation zur Reduzierung des Lungenvolumens.
Ihr Behandlungsplan kann sich im Laufe der Zeit und bei Krankheitsschüben ändern. Möglicherweise müssen Sie eine Kombination von Therapien anwenden, um Ihre Krankheit unter Kontrolle zu halten und akute Exazerbationen zu bewältigen.
COPD ist eine chronische Erkrankung, die sich bei den meisten Menschen mit der Zeit verschlimmert. Medikamente und Sauerstofftherapie können helfen, aber es gibt auch Körperhaltungs- und Atemtechniken, die Schübe lindern können.
Die Stativposition hilft, Ihr Zwerchfell zu senken und Ihren Lungenraum zu öffnen, um Kurzatmigkeit zu verringern. Wenn Sie in dieser Position nicht zu Atem kommen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
