Jasminöl
Jasminöl ist ein ätherisches Öl, das aus den weißen Blüten der gemeinen Jasminpflanze, auch bekannt als Jasminun officinale, gewonnen wird. Es wird angenommen, dass die Blume aus dem Iran stammt, aber jetzt auch in tropischen Klimazonen zu finden ist.
Jasmin ist seit Jahrhunderten für seinen süßen, romantischen Duft bekannt und wurde in einigen der bekanntesten Parfums der Welt verwendet, darunter Chanel No. 5. Es ist auch eine häufige Zutat in Alkohol, Süßigkeiten und Desserts.
Jasminöl und Bestandteile synthetischer Mischungen aus ätherischem Jasminöl haben Eigenschaften, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Obwohl es ein beliebtes Hausmittel zur Behandlung von Depressionen bis hin zu Infektionen ist, ist es am besten als Aphrodisiakum bekannt.
Vorteile und Verwendung von Jasminöl
Jasminöl ist ein beliebtes Hausmittel, von dem angenommen wird, dass es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat. Auch wenn nicht alle Vorteile wissenschaftlich bewiesen sind, sind es doch viele.
Antidepressivum
Es gibt Hinweise darauf, dass Aromatherapie depressive Symptome wirksam reduzieren kann. Eine Studie, die sich mit ätherischem Jasminöl befasste, fand heraus, dass Jasminöl im Vergleich zu einem Placebo die Verhaltenserregung erhöhte.
Dies beinhaltete einen signifikanten Anstieg der Blutsauerstoffsättigung, der Atemfrequenz und des Blutdrucks. Die Teilnehmer der Jasminölgruppe berichteten auch, dass sie sich wacher fühlten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die stimulierende und aktivierende Wirkung von Jasminöl nützlich sein könnte, um Depressionen zu lindern und die Stimmung zu verbessern.
Als besonders wirksam hat sich Jasminöl erwiesen, das in der Aromatherapie-Massage verwendet wird.
Eine weitere im Journal of Health Research veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen der Inhalation von Jasminöl auf das zentrale Nervensystem und die Stimmung. Beim Einatmen beeinflusste Jasminöl die Gehirnaktivität und Stimmungszustände und die Teilnehmer berichteten, dass sie sich positiver, energischer und romantischer fühlten.
Sie können die mentalen Vorteile der Jasminöl-Aromatherapie nutzen, indem Sie es in Massageöl oder in einem Diffusor verwenden oder es direkt aus der Flasche inhalieren.
Antiseptikum
Es wurde festgestellt, dass Jasminöl, das aus verschiedenen Arten der Pflanze gewonnen wird, antibakterielle Eigenschaften hat. Seine antiseptischen Wirkungen wurden ausgiebig untersucht und es wurde festgestellt, dass es verschiedene Bakterien bekämpft.
Einer
In einer anderen Studie zeigte das Öl eine antimikrobielle Aktivität gegen mehrere orale Mikroorganismen, darunter E. coli, L. casei und S. mutans. Es wirkte auch als antimikrobielles Mittel gegen alle Candida-Stämme, die Bakterien, die Mundsoor verursachen.
Jasminöl kann bei der Behandlung und Vorbeugung von Infektionen wirksam sein, wenn es verdünnt und auf die Haut aufgetragen oder als Spülung bei oralen Infektionen wie Mundsoor verwendet wird.
Aphrodisiakum
Dem romantischen Duft von Jasmin wird seit langem eine aphrodisierende Wirkung nachgesagt. Es wurde als Duft getragen, und in Teilen Indiens werden Jasminblüten oft als Dekoration bei Hochzeiten im Schlafzimmer des Brautpaares verwendet, um die Stimmung für Romantik zu schaffen.
Es gibt kaum wissenschaftliche Beweise für seine Wirkung als Aphrodisiakum. Wir wissen, dass das Einatmen von Jasmin oder seine Verwendung in der Aromatherapie-Massage die Stimmung verbessert und Berichten zufolge romantische und positive Gefühle sowie das Energieniveau erhöht.
Diese Dinge könnten theoretisch jemanden auf Romantik und Sex vorbereiten. Laut einer kleinen Studie, die den Zusammenhang zwischen Gerüchen und sexueller Reaktion untersuchte, kann seine stimulierende Wirkung auf Gehirnwellen eine Person auch wacher für sexuelle Hinweise machen und möglicherweise den Blutfluss zum Penis erhöhen.
Wenn Sie hoffen, die Dinge im Schlafzimmer mit Jasminöl aufzupeppen, versuchen Sie, etwas von dem Öl auf Ihren Hals zu tupfen. Ihre Körperwärme verstärkt den Duft. Sie können auch ein paar Tropfen auf die Bettwäsche, in ein warmes Bad oder in einen Diffusor im Schlafzimmer geben.
Krampflösend
Jasmin wird als Hausmittel gegen Krämpfe in verschiedenen Körperteilen eingesetzt, von krampferzeugenden Magenkrämpfen bis hin zu krampfhaftem Husten.
Es gibt sehr begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Fähigkeit von Jasminöl, Krämpfe zu reduzieren. Eine Studie fand heraus, dass es bei der Verringerung von Wehenschmerzen wirksam war, wenn es verdünnt und zur Massage verwendet wurde. Auch wenn die Beweise begrenzt sind, wird die Verwendung von Jasminöl zur Massage der Muskeln sicherlich nicht schaden und kann eine gewisse Linderung von Krämpfen bieten.
Cicatrizant
Jasminöl kann vernarbend wirken und durch die Bildung von Narbengewebe die Wundheilung fördern. Wir wissen, dass Jasminöl antiseptische Eigenschaften hat, die bei der Behandlung von Hautinfektionen von Vorteil sind.
Entsprechend
Ein neues Tier
Das Auftragen von verdünntem Jasminöl auf kleinere Wunden wie kleine Kratzer und Schnitte kann dazu beitragen, dass sie schneller heilen.
Verringert die Symptome der Menopause
Ätherische Öle zur Linderung der Wechseljahre sind nicht neu. Sie werden seit Jahren zur Behandlung von Symptomen der Menopause wie Hitzewallungen und Depressionen eingesetzt.
Obwohl die Beweise für die Wirkung von Jasmin auf die Symptome der Menopause sehr begrenzt sind, hat es sich als wirksam bei der Verbesserung der Stimmung und der Verringerung von Depressionen erwiesen.
Eine kleine Studie fand heraus, dass die Aromatherapie-Massage acht Wochen lang einmal pro Woche die Symptome der Menopause stark reduzierte. Die Massagen wurden mit einer Kombination aus ätherischen Ölen von Jasmin, Lavendel, Rose und Rosengeranie in einem Trägeröl durchgeführt.
Wenn Sie nach natürlichen Wegen suchen, um die Symptome der Menopause zu lindern, können regelmäßige Aromatherapie-Massagen mit der gleichen Kombination ätherischer Öle helfen.
Galaktagogen
Galaktagoga sind pflanzliche oder synthetische Substanzen, die die Laktation fördern können. Die Jasminblüte ist ein beliebtes Hausmittel, von dem angenommen wird, dass es die Laktation verbessert.
Stillende Mütter in Teilen Südindiens tragen Jasminblüten im Haar, weil sie mit einer erhöhten Laktation und einem verzögerten Eisprung in Verbindung gebracht werden.
Einige Experten glauben, dass die Auswirkungen der Inhalation von Jasmin auf das Gehirn mit hormonellen Veränderungen zusammenhängen können, die zu einer erhöhten Laktation führen. Diese Theorie bleibt unbewiesen und es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Jasmin die Laktation erhöht.
Beruhigungsmittel
Während einige Beweise bestätigt haben, dass Jasminöl die Wachsamkeit und das Energieniveau erhöhen kann, zeigen Beweise auch, dass es eine beruhigende Wirkung haben kann.
Ein älterer
In einer neueren Pilotstudie wurden Menschen mit generalisierter Angststörung gebeten, über 10 Tage täglich 5 Minuten lang ätherisches Jasminöl zu inhalieren. Ätherisches Jasminöl schien den erhöhten Geisteszustand signifikant zu senken und Symptome wie Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Reizbarkeit zu verbessern.
Wie man Jasminöl verwendet
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Jasminöl und andere ätherische Öle zu verwenden. Wie Sie sie verwenden, hängt davon ab, wie das Öl abgegeben wurde. Öle in ihrer reinen Form sind stärker und müssen verdünnt werden.
Achten Sie darauf, Jasminöl immer so zu verwenden, wie es auf der Verpackung angegeben ist. Geben Sie 3 bis 5 Tropfen des ätherischen Öls in eine Unze Trägeröl wie süßes Mandelöl oder erwärmtes Kokosnussöl.
Hier sind Möglichkeiten, Jasminöl zu verwenden:
- in einem Diffusor
- direkt aus der Flasche inhaliert
- in eine Schüssel mit heißem Wasser gegeben, um aromatischen Dampf zu erzeugen
- in einem Trägeröl verdünnt und in ein warmes Bad gegeben
- mit einem Trägeröl wie Mandelöl gemischt und topisch oder als Massageöl aufgetragen
Ist Jasminöl sicher?
Jasminöl gilt im Allgemeinen als sicher und nicht reizend, und Berichte über Hautreizungen sind sehr selten. Wie bei jeder Pflanze besteht immer das Risiko einer allergischen Reaktion. Ätherische Öle müssen vor dem Auftragen auf die Haut in einem Trägeröl verdünnt werden. Ätherische Öle sollten nicht eingenommen werden und einige sind giftig.
Sie sollten neue Produkte testen, indem Sie eine kleine Menge verdünntes Öl auf einen Hautfleck auf Ihrem Unterarm auftragen. Wenn es innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion gibt, sollte es sicher zu verwenden sein.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen oder in der Vergangenheit schwere allergische Reaktionen hatten, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden.
Wegbringen
Jasminöl ist aus mehreren Gründen ein Favorit in der Aromatherapie. Sie können dieses Öl verwenden, um Ihre Stimmung und Ihre Haut zu verbessern, oder einfach nur den süßen blumigen Duft genießen, den es Ihrer Umgebung verleiht.
