Viele kulinarische Enthusiasten schwören auf Lorbeerblätter als Hauptzutat in Eintöpfen und anderen herzhaften Gerichten. Aber die Einsatzmöglichkeiten dieser Blätter gehen über die Küche hinaus.
Seit Jahrtausenden verwenden Menschen auf der ganzen Welt auch Lorbeerblätter in der traditionellen und komplementären Medizin. Die meisten dieser Anwendungen beinhalten zerkleinerte Blätter, Umschläge aus Blättern oder ätherisches Lorbeerblattöl.
Und dann ist da noch das Verbrennen von Lorbeerblättern, das angeblich Rauch erzeugt, der eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet.
Hier ist, was Sie über die Praxis wissen müssen, einschließlich ihrer potenziellen Vorteile und wie Sie sie sicher ausprobieren können.
Brennende Lorbeerblätter aus Angst
Die Linderung von Angstzuständen wird als Hauptvorteil der Lorbeerblattverbrennung angepriesen.
Dies liegt wahrscheinlich daran, dass der Rauch von Lorbeerblättern Linalool enthält, eine Verbindung, die in einer Reihe anderer Pflanzen, einschließlich Minze und Lavendel, vorkommt. Lavendel ist eine weitere Pflanze, die häufig zur Behandlung von Angstzuständen verwendet wird.
Gemäß der Theorie hinter der Aromatherapie veranlasst das Einatmen bestimmter Düfte Geruchsrezeptoren in Ihrer Nase, mit den Bereichen Ihres Gehirns zu kommunizieren, die helfen, Ihre Emotionen zu regulieren.
Der Beweis
Untersuchungen deuten darauf hin, dass Linalool in Form von ätherischen Lavendelölen und -extrakten eine beruhigende Wirkung zu haben scheint.
EIN
Nach dem Einatmen von Linalool schienen die Mäuse weniger aggressiv und eher geneigt, mit anderen Mäusen zu interagieren. Sie verließen auch eher einen dunklen Bereich und erkundeten einen hellen Bereich, ein Test, der häufig zur Messung des Angstniveaus bei Tieren verwendet wird.
Andere
Die Ratten schienen weniger Angst zu zeigen, wie durch mehrere Verhaltenstests festgestellt wurde. Der Extrakt schien auch dabei zu helfen, Depressionen und Stress zu reduzieren.
Ein paar Dinge, die Sie beachten sollten
Keine der oben genannten Studien verwendete verbrannte Lorbeerblätter als Teil ihrer Forschung. Dieselbe Substanz kann bei unterschiedlicher Anwendung eine leicht unterschiedliche Wirkung haben.
Da Extrakte in ätherischen Ölen typischerweise hochkonzentriert sind, können sie eine größere Wirksamkeit haben als andere Formen derselben Verbindung.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Lorbeerblätter zwar Linalool enthalten, aber eine viel geringere Menge als Lavendel. Ätherisches Lavendelöl besteht zu etwa 25 bis 38 Prozent aus Linalool. Ätherisches Lorbeeröl enthält jedoch typischerweise weniger als 7 Prozent Linalool.
Selbst Lavendel mit seiner höheren Konzentration an Linalool lindert nicht immer allein die Angst.
Wie
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Lorbeerblätter keinen Nutzen für Angstsymptome haben. Aromatherapie funktioniert für viele Menschen, wenn sie mit anderen Ansätzen kombiniert wird. Wenn Sie den Duft von Lorbeerblattrauch mögen, kann das Verbrennen von Lorbeerblättern ein gutes Werkzeug sein, das Sie in Ihrem Gürtel haben sollten.
Andere potenzielle Vorteile
Auch hier gab es keine Forschung, die sich speziell mit dem Verbrennen von Lorbeerblättern befasste.
Allerdings deuten begrenzte Beweise aus Tierversuchen darauf hin, dass Lorbeerblätter im Allgemeinen bei einer Reihe von Gesundheitsproblemen helfen könnten, darunter:
- Wunden
- Entzündung
- Brustkrebs
- Nierensteine
- Typ 2 Diabetes
- Anfälle
Lorbeerblätter wurden traditionell auch verwendet für:
-
Verdauungsstörungen und andere Magen-Darm-Beschwerden
- Infektion
- Fieber
- Arthritis
- Kopfschmerzen
Es ist nicht jedermanns Sache
Lorbeerblätter gelten für die meisten Menschen als sicher, aber Sie sollten vorsichtig sein, wenn eines der folgenden Szenarien auf Sie zutrifft:
- Sie haben Diabetes. Lorbeerblätter können Ihren Blutzucker beeinflussen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie sie verwenden.
- Du bist allergisch. Wenn Sie jemals auf Lorbeerblätter in Lebensmitteln reagiert haben, vermeiden Sie es, Lorbeerblätter zu verbrennen oder ätherische Öle zu verwenden, die Lorbeerblätter enthalten.
- Sie werden bald operiert. Vermeiden Sie die Verwendung von Lorbeerblättern für medizinische Zwecke 2 Wochen vor einer Operation. Sie können die Funktion Ihres Zentralnervensystems beeinträchtigen, insbesondere wenn sie mit der üblicherweise bei Operationen verwendeten Anästhesie kombiniert werden.
- Sie haben Asthma oder andere Atemprobleme. Das Einatmen von Rauch jeglicher Art kann Ihre Lungen und Schleimhäute reizen. Wenn Sie daran interessiert sind, Lorbeerblätter medizinisch zu verwenden, aber Atemprobleme haben, sollten Sie andere Methoden wie ätherische Öle in Betracht ziehen.
- Sie sind schwanger oder stillen. Da es noch keine Forschung über das Verbrennen von Lorbeerblättern gibt, ist es am besten, sich zuerst bei Ihrem Arzt zu erkundigen, nur um sicherzugehen.
Wie man es versucht
Das Wichtigste zuerst: Sie werden trockenes Pflanzenmaterial in Ihrem Haus verbrennen, daher ist grundlegender Brandschutz ein Muss. Bevor Sie beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie für alle Fälle ein großes Glas Wasser in der Nähe haben.
So verbrennen Sie Lorbeerblätter sicher:
- Sammle deine Blätter. Verwenden Sie getrocknete Lorbeerblätter, da frische nicht leicht verbrennen. Du kannst Lorbeerblätter in der Gewürzabteilung der meisten Lebensmittelgeschäfte kaufen.
- Verwenden Sie eine feuerfeste Schüssel. Ein Aschenbecher, eine Glas- oder Keramikschale funktionieren gut. Das Auskleiden mit Aluminiumfolie kann dabei helfen, Asche aufzufangen und Ihr Geschirr sauber zu halten.
- Zünde vorsichtig das Ende eines Blattes mit einem Streichholz oder Feuerzeug an. Sobald die Flamme brennt, schnell ausblasen. Sie möchten, dass die Blätter langsam schwelen und nicht schnell brennen.
- Legen Sie das Blatt in die feuerfeste Schale. Bewahren Sie das brennende Blatt in Ihrer Nähe auf, außerhalb der Reichweite von Haustieren oder Kindern. Lassen Sie die Blätter nicht unbeaufsichtigt brennen.
- Knacken Sie ein Fenster. Dies kann verhindern, dass Lorbeerblattrauch Ihren Rauchmelder auslöst. Vermeiden Sie es einfach, die Schale mit brennenden Blättern neben das offene Fenster zu stellen. Wenn es ein windiger Tag ist, kann die Brise brennende Blätter oder Asche durch Ihr Haus schleudern.
- Lassen Sie die Blätter 10 bis 15 Minuten rauchen. Wenn die Blätter aufhören zu brennen, können Sie sie wieder anzünden. Es kann ein paar Versuche dauern, bis eine gute Glut entsteht, besonders wenn deine Blätter noch ein wenig frisch sind.
- Entsorgen Sie die Asche sorgfältig. Lassen Sie die Asche vollständig abkühlen, bevor Sie sie wegwerfen oder kompostieren. Es schadet nie, es vorher mit etwas Wasser zu bespritzen.
Das Endergebnis
Das Verbrennen von Lorbeerblättern ist eine alte Tradition, die angeblich bei allem hilft, von Angstzuständen und Stress bis hin zu Diabetes und Brustkrebs, obwohl es an wissenschaftlichen Beweisen für diese Methode mangelt.
Trotzdem ist es für die meisten Leute relativ sicher, es auszuprobieren. Achten Sie nur darauf, die Blätter im Auge zu behalten, während sie schwelen, damit die Dinge nicht außer Kontrolle geraten.
Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Zu ihren Interessengebieten gehören asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, positive Sexualität und psychische Gesundheit. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Gesundheitsproblemen zu verringern.
