Arachibutyrophobie verstehen: Angst vor Erdnussbutter, die am Gaumen klebt

Wenn Sie es sich zweimal überlegen, bevor Sie in ein PB&J beißen, sind Sie nicht allein. Dafür gibt es einen Namen: Arachibutyrophobie.

Arachibutyrophobie, abgeleitet von den griechischen Wörtern „arachi“ für „Erdnuss“ und „butyr“ für Butter und „Phobie“ für Angst, ist die Angst, an Erdnussbutter erstickt zu werden. Insbesondere bezieht es sich auf die Angst, dass Erdnussbutter am Gaumen kleben bleibt.

Diese Phobie ist selten und wird als „einfache“ (im Gegensatz zu komplexen) Phobien angesehen.

Die statistische Wahrscheinlichkeit, dass ein Erwachsener an Erdnussbutter erstickt, ist außerordentlich gering, und die meisten Menschen mit dieser Phobie verstehen das. Die Kenntnis der Chancen kann jedoch nicht verhindern, dass die Symptome einer Phobie ausgelöst werden.

Was sind die Symptome von Arachibutyrophobie?

Die Symptome der Arachibutyrophobie variieren von Person zu Person, und nicht jeder wird jedes Symptom erfahren.

Häufige Symptome von Arachibutyrophobie

  • unkontrollierbare Angst, wenn die Möglichkeit besteht, dass Sie Erdnussbutter ausgesetzt werden
  • eine starke Flucht-oder-Flucht-Reaktion, wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Erdnussbutter serviert wird oder in Ihrer Nähe ist
  • Herzklopfen, Übelkeit, Schwitzen oder Zittern, wenn sie Erdnussbutter ausgesetzt sind
  • ein Bewusstsein, dass Ihre Gedanken über das Ersticken an Erdnussbutter unvernünftig sein könnten, aber Sie sich hilflos fühlen, Ihre Reaktion zu ändern

Einige Menschen mit dieser Phobie können Dinge mit Erdnussbutter als Zutat essen, andere nicht.

Arachibutyrophobie kann Angstsymptome auslösen, zu denen Schluckbeschwerden gehören können. Das bedeutet, dass Erdnussbutter – oder jede andere Substanz mit ähnlicher Textur – noch schwieriger zu schlucken sein kann, wenn Ihre Phobie ausgelöst wird.

Wenn Sie schon beim Gedanken an Erdnussbutter das Gefühl haben, nicht schlucken zu können, seien Sie sich bewusst, dass Sie sich dieses körperliche Symptom nicht einbilden.

Was verursacht Arachibutyrophobie?

Die Ursachen von Phobien können kompliziert und schwer zu identifizieren sein. Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Angst hatten, an Erdnussbutter zu ersticken, könnten genetische und umweltbedingte Faktoren eine Rolle spielen.

Möglicherweise können Sie auch den Zeitraum bestimmen, in dem Ihre Phobiesymptome begannen, und das Gefühl haben, dass Ihre Phobie mit etwas verbunden ist, das Sie miterlebt oder gelernt haben.

Sie haben vielleicht jemanden gesehen, der eine schwere allergische Reaktion hatte, als er versuchte, Erdnussbutter zu schlucken, oder sich fühlte, als würden Sie ersticken, als Sie als Kind Erdnussbutter aßen.

Arachibutyrophobie kann in einer allgemeineren Angst vor dem Ersticken (Pseudodysphagie) verwurzelt sein. es ist geglaubt Die meisten Erstickungsängste beginnen nach einer persönlichen Erfahrung mit dem Ersticken an Essen. Frauen können bei a sein etwas höheres Risiko für diese Phobie als Männer.

Wie wird Arachibutyrophobie diagnostiziert?

Es gibt kein offizielles Test- oder Diagnosetool, um Arachibutyrophobie zu identifizieren. Wenn Sie Symptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem qualifizierten Psychologen über Ihre Angst.

Ein Berater kann mit Ihnen sprechen und feststellen, ob Ihre Symptome die Kriterien für eine Phobie erfüllen, und kann Ihnen auch dabei helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen.

Was ist die Behandlung für Arachibutyrophobie?

Die Behandlung Ihrer Angst, an Erdnussbutter zu ersticken, kann mehrere Ansätze haben. Zu den gängigen Behandlungsmethoden gehören:

Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Art Gesprächstherapie, bei der Sie Ihre Ängste und andere Emotionen rund um Erdnussbutter besprechen, in diesem Fall mit einem Psychologen. Dann arbeiten Sie gemeinsam daran, negative Gedanken und Ängste abzubauen.

Expositionstherapie

Experten scheinen sich einig zu sein, dass eine Expositionstherapie oder systematische Desensibilisierung der effektivste Weg ist, einfache Phobien wie Arachibutyrophobie zu behandeln. Die Expositionstherapie konzentriert sich darauf, Ihrem Gehirn zu helfen, sich nicht mehr auf Bewältigungsmechanismen zu verlassen, um mit Angst umzugehen, anstatt die Grundursache Ihrer Phobie zu finden.

Allmähliche, wiederholte Exposition gegenüber dem, was Ihre Angst auslöst, ist der Schlüssel zur Expositionstherapie. Bei Arachibutyrophobie kann dies bedeuten, dass Sie sich Fotos von Menschen ansehen, die sicher Erdnussbutter essen, und Zutaten in Ihre Ernährung aufnehmen, die Spuren von Erdnussbutter enthalten.

Da Sie keine Erdnussbutter essen müssen, konzentriert sich diese Therapie darauf, Ihre Angstsymptome zu bewältigen und Sie nicht zu zwingen, etwas zu essen.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Medikamente können helfen, Phobiesymptome zu behandeln, während Sie daran arbeiten, Ihre Angst und Furcht zu bewältigen. Betablocker (die Adrenalin kontrollieren) und Beruhigungsmittel (die Symptome wie Zittern und Ängstlichkeit minimieren können) können zur Behandlung von Phobien verschrieben werden.

Mediziner zögern möglicherweise, Beruhigungsmittel für Phobien zu verschreiben, da die Erfolgsrate anderer Behandlungen, wie der Expositionstherapie, hoch ist und verschreibungspflichtige Medikamente süchtig machen können.

WO SIE HILFE BEI ​​PHOBIEN FINDEN

Wenn Sie mit irgendeiner Art von Phobie zu tun haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Mehr als 12 Prozent der Menschen werden laut dem National Institute of Mental Health im Laufe ihres Lebens eine Art Phobie erleben.

  • Erfahren Sie, wie Sie Behandlungshilfe bei der Anxiety and Depression Association of America finden. Diese Organisation hat auch ein Find-a-Therapeut-Verzeichnis.
  • Rufen Sie die Helpline des Nationalen Dienstes für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit an: 800-662-HELP (4357).
  • Wenn Sie Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord haben, können Sie die National Suicide Prevention Lifeline jederzeit unter 800-273-TALK (8255) anrufen.

Das Endergebnis

Sie brauchen keine Erdnussbutter, um gesund zu sein. Aber es ist eine großartige Proteinquelle und eine Zutat in vielen Gerichten und Desserts.

Bei der Bewältigung der Symptome der Arachibutyrophobie geht es möglicherweise weniger darum, an den Punkt zu gelangen, an dem Sie Erdnussbutter essen können, und mehr darum, die panische Kampf-oder-Flucht-Reaktion zu vermeiden, die die Anwesenheit in ihrer Nähe auslöst. Mit einer engagierten Expositionstherapie ist Ihre Chance, die Symptome ohne Medikamente zu reduzieren, hoch.

Wenn Sie Phobiesymptome haben, die Ihr Leben beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Psychologen.