Was ist ein Charles-Pferd?

Charley Horse ist ein anderer Name für einen Muskelkrampf. Charley-Pferde können in jedem Muskel auftreten, am häufigsten sind sie jedoch in den Beinen. Diese Krämpfe sind durch unangenehme Muskelkontraktionen gekennzeichnet.

Wenn sich die kontrahierenden Muskeln mehrere Sekunden oder länger nicht entspannen, können die Schmerzen schwerwiegend sein. Schwere Charley-Pferde können zu Muskelkater führen, der einige Stunden bis zu einem Tag anhält. Dies ist normal, solange die Schmerzen nicht länger andauern oder wiederkehren.

Charley-Pferde können im Allgemeinen zu Hause behandelt werden, insbesondere wenn sie selten auftreten. Häufige Muskelkrämpfe sind jedoch oft mit zugrunde liegenden Gesundheitszuständen verbunden, die eine medizinische Behandlung erfordern.

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache für häufige Charley-Pferde zu ermitteln. Und Sie können Behandlungen und vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Was verursacht ein Charley-Pferd?

Eine Reihe von Faktoren kann dazu führen, dass ein Muskel sich verkrampft oder verkrampft. Zu den häufigsten Ursachen gehören:

  • unzureichende Durchblutung des Muskels
  • Muskelverletzungen
  • Training bei übermäßiger Hitze oder Kälte
  • Ãœberbeanspruchung eines bestimmten Muskels während des Trainings
  • Stress, am häufigsten in der Nackenmuskulatur
  • sich vor dem Training nicht dehnen
  • Nervenkompression in der Wirbelsäule
  • Einnahme von Diuretika, die zu niedrigen Kaliumspiegeln führen können
  • Mineralstoffmangel oder zu wenig Kalzium, Kalium und Natrium im Blut
  • Austrocknung

Viele Menschen erleben Charley-Pferde während der Schlafenszeit und werden deswegen geweckt.

Muskelkrämpfe, die während des Schlafens Muskelkrämpfe verursachen, sind häufig. Warum diese nächtlichen Spams auftreten, ist jedoch nicht vollständig geklärt. Es wird angenommen, dass langes Liegen in einer ungünstigen Position im Bett eine Rolle spielt.

Risikofaktoren für Charley-Pferde

Muskelkrämpfe können jedem in jedem Alter passieren. Und ein Charley-Pferd kann zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten.

Charley-Pferde treten tendenziell häufiger bei Menschen in den folgenden Gruppen auf:

  • Sportler
  • Säuglinge
  • ältere Erwachsene
  • Menschen, die übergewichtig sind
  • Personen, die bestimmte Medikamente wie Diuretika, Raloxifen (Evista) oder Statine einnehmen
  • Leute, die rauchen

Menschen, die fettleibig sind, leiden eher unter Charley-Pferden, weil sie eine schlechte Durchblutung in ihren Beinen haben. Athleten erleben oft Charley-Pferde aufgrund von Muskelermüdung oder Überbeanspruchung.

Diagnose der Ursache von häufigen Charley-Pferden

Das gelegentliche Charley-Pferd erfordert keine offizielle medizinische Diagnose. Ihr Arzt sollte jedoch häufig wiederkehrende Muskelkrämpfe untersuchen. Dies würde zutreffen, wenn ein Charley-Pferd ohne angemessene Erklärung mehr als einmal pro Woche auftritt.

Ihr Arzt kann in der Regel anhand Ihrer Krankengeschichte und einer körperlichen Untersuchung eine Diagnose stellen.

MRT-Scans können hilfreich sein, um festzustellen, ob eine Nervenkompression die Ursache für häufige Charley-Pferde ist. Ein MRT-Gerät verwendet ein Magnetfeld und Radiowellen, um ein detailliertes Bild der inneren Strukturen Ihres Körpers zu erstellen.

Laborarbeiten können auch erforderlich sein, um niedrige Kalium-, Kalzium- oder Magnesiumspiegel auszuschließen.

Sie können an einen Physiotherapeuten oder einen anderen Spezialisten überwiesen werden, wenn Ihr Arzt eine Nervenschädigung oder andere komplexe Ursachen vermutet.

Behandlung für ein Charlesy-Pferd

Die Behandlung von Charley-Pferden hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Wenn ein Charley-Pferd bewegungsinduziert ist, können einfache Dehnungen und Massagen helfen, den Muskel zu entspannen und zu verhindern, dass er sich zusammenzieht.

Wärmekissen können den Entspannungsprozess beschleunigen, während ein Eisbeutel helfen kann, den Schmerz zu betäuben. Wenn Ihr Muskel nach einem Muskelkrampf immer noch schmerzt, kann Ihr Arzt ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen empfehlen.

Rezidivierende Charley-Pferde erfordern eine aggressivere Behandlung. Ihr Arzt kann Schmerzmittel verschreiben, wenn Ibuprofen nicht hilft.

In schweren Fällen kann Ihr Arzt krampflösende Medikamente verschreiben. Physiotherapie kann Ihnen auch helfen, mit Muskelkrämpfen fertig zu werden und weitere Komplikationen zu verhindern.

In extremen Fällen kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Wenn andere Behandlungen versagen, kann eine Operation den Raum um einen Nerv vergrößern, um den Druck zu verringern. Dies kann helfen, wenn eine Nervenkompression Ihre Krämpfe verursacht.

Alternative Behandlungen

Es gibt bestimmte Massagen und Dehnungen, die sofortige Linderung verschaffen und potenziellen Schmerzen vorbeugen können, wenn Sie ein Charley-Pferd erleben.

Während eines Charley-Pferdes können Sie mit Ihren Händen Druck auf die Stelle des Krampfs ausüben, um Schmerzen zu lindern. Du kannst auch versuchen, mit beiden Daumen allmählich Druck auf die Stelle des Krampfs auszuüben, bis der Schmerz nachlässt.

Wenn sich Ihr Pferd in Ihrem Bein befindet, können Sie versuchen, die Schmerzen zu lindern, indem Sie die folgenden Dehnübungen machen:

  • aufstehen
  • das Bein, das keine Muskelkrämpfe erfährt, nach vorne in einen Ausfallschritt treten
  • Strecken Sie die Rückseite des Beins, das den Krampf erfährt, und stürzen Sie sich auf das vordere Bein nach vorne

Du kannst dich auch einige Sekunden auf die Zehenspitzen stellen, um deine Wadenmuskulatur zu dehnen.

Charley-Pferde vorbeugen

Sobald Sie die Ursache für das gelegentliche Charley-Pferd identifiziert haben, sind die Symptome im Allgemeinen leicht zu verhindern. Ergreifen Sie diese Schritte, um zukünftige Muskelkrämpfe zu vermeiden:

  • Dehnen Sie sich vor und nach dem Training.
  • Vermeiden Sie es, an aufeinanderfolgenden Tagen dieselben Muskeln zu trainieren.
  • Trainieren Sie nicht bei schlechtem Wetter.
  • Trinke den ganzen Tag über Wasser.
  • Trinken Sie elektrolythaltige Getränke, wie z Gatorade.
  • Dehnen Sie sich vor dem Schlafengehen.

Wegbringen

Charley-Pferde sind weit verbreitet und können jederzeit in jedem Muskel auftreten. Sie sind normalerweise behandelbar und können manchmal verhindert werden.

Jeder Schmerz, der durch einen Krampf verursacht wird, hält normalerweise nicht länger als einen Tag an. Wenn Sie jedoch häufig unter Charlesy-Pferden leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungen.