Überblick

Blutzuckertests sind ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung und Kontrolle von Diabetes.

Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel schnell kennen, können Sie darauf aufmerksam gemacht werden, wenn Ihr Blutzuckerspiegel außerhalb des Zielbereichs gefallen oder angestiegen ist. In einigen Fällen hilft dies, eine Notsituation zu vermeiden.

Sie können auch Ihre Blutzuckermesswerte im Laufe der Zeit aufzeichnen und verfolgen. Dies wird Ihnen und Ihrem Arzt zeigen, wie Bewegung, Ernährung und Medikamente Ihre Werte beeinflussen.

Praktischerweise kann die Messung Ihres Blutzuckerspiegels fast überall und zu jeder Zeit durchgeführt werden. Mit einem Blutzuckermessgerät oder Blutzuckermessgerät für zu Hause können Sie Ihr Blut testen und in nur ein oder zwei Minuten einen Messwert erhalten. Erfahren Sie mehr über die Auswahl eines Glukosemessgeräts.

So testen Sie Ihren Blutzucker

Unabhängig davon, ob Sie mehrmals am Tag oder nur einmal testen, hilft Ihnen das Befolgen einer Testroutine, Infektionen vorzubeugen, echte Ergebnisse zu liefern und Ihren Blutzucker besser zu überwachen. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Routine, der Sie folgen können:

  1. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Seifenwasser. Trocknen Sie sie anschließend mit einem sauberen Handtuch gut ab. Wenn Sie einen Alkoholtupfer verwenden, lassen Sie den Bereich vor dem Testen vollständig trocknen.
  2. Bereiten Sie eine saubere Lanzette vor, indem Sie eine saubere Nadel einführen. Dies ist ein federbelastetes Gerät, das die Nadel hält und das Sie verwenden werden, um in die Spitze Ihres Fingers zu stechen.
  3. Entnehmen Sie einen Teststreifen aus Ihrer Flasche oder Streifenpackung. Achten Sie darauf, die Flasche oder Schachtel vollständig zu verschließen, um eine Kontamination der anderen Streifen mit Schmutz oder Feuchtigkeit zu vermeiden.
  4. Bei allen modernen Messgeräten müssen Sie den Streifen vor der Blutentnahme in das Messgerät einführen, sodass Sie die Blutprobe auf den Streifen geben können, wenn er sich im Messgerät befindet. Bei einigen älteren Messgeräten geben Sie zuerst das Blut auf den Streifen und legen dann den Streifen in das Messgerät.
  5. Stechen Sie mit der Lanzette in die Seite Ihrer Fingerkuppe. Einige Blutzuckermessgeräte ermöglichen das Testen an verschiedenen Stellen Ihres Körpers, z. B. an Ihrem Arm. Lesen Sie die Bedienungsanleitung Ihres Geräts, um sicherzustellen, dass Sie Blut an der richtigen Stelle entnehmen.
  6. Wischen Sie den ersten Blutstropfen ab und sammeln Sie dann einen Blutstropfen auf dem Teststreifen, um sicherzustellen, dass Sie eine ausreichende Menge für eine Messung haben. Achten Sie darauf, dass nur das Blut, nicht Ihre Haut, den Streifen berührt. Rückstände von Lebensmitteln oder Medikamenten können die Testergebnisse beeinflussen.
  7. Stoppen Sie die Blutung, indem Sie einen sauberen Wattebausch oder einen Gazetupfer auf die Stelle halten, an der Sie die Lanzette verwendet haben. Üben Sie Druck aus, bis die Blutung aufgehört hat.

Sechs Tipps für eine erfolgreiche Blutzuckermessung

1. Behalten Sie Ihr Messgerät und Zubehör immer bei sich

Dazu gehören Lanzetten, Alkoholtupfer, Teststreifen und alles andere, was Sie zur Überwachung Ihres Blutzuckers verwenden.

2. Behalten Sie Ihre Teststreifen im Auge

Stellen Sie sicher, dass Ihre Streifen nicht abgelaufen sind. Es ist nicht garantiert, dass veraltete Streifen wahre Ergebnisse liefern. Alte Teststreifen und ungenaue Ergebnisse können sich auf Ihr tägliches Protokoll der Blutzuckerwerte auswirken, und Ihr Arzt denkt möglicherweise, dass ein Problem vorliegt, obwohl dies nicht der Fall ist.

Halten Sie die Streifen außerdem von Sonnenlicht und Feuchtigkeit fern. Es ist am besten, sie bei Raumtemperatur oder kühler aufzubewahren, aber nicht zu frieren.

3. Legen Sie eine Routine fest, wie oft und wann Sie Ihren Blutzucker messen sollten

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre Routine zu planen. Sie können vorschlagen, es während des Fastens, vor und nach den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen zu überprüfen. Die Situation jeder Person ist anders, daher ist es wichtig, sich für eine Regelung zu entscheiden, die für Sie funktioniert.

Wenn Sie diesen Zeitplan festgelegt haben, machen Sie die Überprüfung Ihres Blutes zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. Bauen Sie es in Ihren Tag ein. Viele Messgeräte haben Alarme, die Sie einstellen können, damit Sie sich an den Test erinnern. Wenn das Testen zu einem Teil Ihres Tages wird, werden Sie es weniger wahrscheinlich vergessen.

4. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Messgerät korrekt ist

Die meisten Messgeräte werden mit einer Kontrolllösung geliefert, mit der Sie testen können, wie genau Ihr Messgerät und Ihre Streifen sind.

Nehmen Sie Ihr Blutzuckermessgerät zu Ihrem nächsten Arzttermin mit. Vergleichen Sie Ihre Ergebnisse mit denen ihrer Maschine, um festzustellen, ob es Abweichungen gibt.

5. Erstellen Sie ein Tagebuch, um Ihren Blutzucker bei jedem Test zu protokollieren

Es gibt auch Apps, die Ihnen helfen können, diese Informationen zu verfolgen und Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel laufend zu erfassen. Sie können auch die Tageszeit aufzeichnen, zu der Sie testen, und wie lange es her ist, seit Sie das letzte Mal gegessen haben.

Diese Informationen helfen Ihrem Arzt, Ihren Blutzucker zu verfolgen, und können wichtig sein, wenn Sie diagnostizieren, was Ihren Blutzuckerspiegel verursacht.

6. Ergreifen Sie Maßnahmen, um eine Infektion zu verhindern

Um eine Infektion zu vermeiden, praktizieren Sie die von der empfohlenen Strategien Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten für sichere Injektionen. Teilen Sie Ihr Blutzuckermessgerät nicht mit anderen, entsorgen Sie die Lanzette und den Streifen nach jedem Gebrauch und achten Sie darauf, zu warten, bis Ihr Finger aufgehört hat zu bluten, bevor Sie Ihre Aktivitäten wieder aufnehmen.

Wunden Fingerspitzen vorbeugen

Häufiges und wiederholtes Testen kann wunde Fingerspitzen verursachen. Hier sind ein paar Vorschläge, die helfen können, dies zu verhindern:

[Production: Format the following as a long line list]

  • Verwenden Sie eine Lanzette nicht wieder. Sie können stumpf werden, was das Stechen in den Finger schmerzhafter machen kann.
  • Achten Sie darauf, die Seite Ihres Fingers zu stechen, nicht die Fingerkuppe. Das Stechen der Fingerspitze kann schmerzhafter sein.
  • Auch wenn es verlockend sein mag, schnell mehr Blut zu produzieren, drücke deine Fingerspitze nicht zu fest. Lasse stattdessen deine Hand und deinen Arm nach unten, sodass sich Blut in deinen Fingerspitzen sammeln kann. Und dazu:
    • Sie können helfen, die Durchblutung zu erhöhen, indem Sie Ihre Hände mit warmem Wasser waschen.
    • Wenn Sie immer noch zu wenig Blut haben, können Sie Ihren Finger drücken, aber beginnen Sie an der Stelle, die Ihrer Handfläche am nächsten liegt, und arbeiten Sie sich Ihren Finger hinunter, bis Sie genug haben.
    • Testen Sie nicht jedes Mal am selben Finger. Legen Sie als Teil Ihrer Routine fest, welchen Finger Sie wann verwenden werden. Auf diese Weise wiederholen Sie den Test nie am selben Tag am selben Finger.
    • Wenn ein Finger trotzdem wund wird, vermeiden Sie es, den Schmerz zu verlängern, indem Sie ihn mehrere Tage lang nicht benutzen. Verwenden Sie nach Möglichkeit einen anderen Finger.
    • Wenn Sie als Ergebnis des Tests chronische Fingerschmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um das Glukosemessgerät zu wechseln. Einige Monitore können Blut verwenden, das aus anderen Teilen Ihres Körpers entnommen wurde.

Dinge, auf die Sie achten sollten

Die Bitte Ihres Arztes, Ihren Glukosespiegel zu überwachen, ist ein wichtiger Teil des Diagnoseprozesses. Denken Sie daran, dass viele Dinge Ihren Blutzucker beeinflussen können, einschließlich:

  • was und wann du zuletzt gegessen hast
  • zu welcher Tageszeit Sie Ihren Blutzucker messen
  • deine Hormonwerte
  • Infektion oder Krankheit
  • Ihr Medikament

Denken Sie an das „Morgendämmerungsphänomen“, einen Hormonschub, der bei den meisten Menschen gegen 4:00 Uhr morgens auftritt. Dies kann auch den Glukosespiegel beeinflussen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Bedenken oder Fragen, die Sie haben, bevor Sie mit der routinemäßigen Blutzuckerüberwachung beginnen. Wenn Ihr Blutzuckermessergebnis trotz konsistentem Testverhalten jeden Tag stark unterschiedlich ist, liegt möglicherweise ein Problem mit Ihrem Messgerät oder der Art und Weise vor, wie Sie den Test durchführen.

Was ist, wenn Ihr Glukosespiegel anormal ist?

Gesundheitszustände wie Diabetes und Hypoglykämie haben offensichtlich einen großen Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel. Die Schwangerschaft kann auch Ihren Blutzucker beeinflussen, was manchmal zu Schwangerschaftsdiabetes für die Dauer der Schwangerschaft führt.

Die American Diabetes Association weist darauf hin, dass der empfohlene Blutzuckerspiegel jeder Person unterschiedlich ist und auf mehreren Gesundheitsfaktoren basiert. Aber im Allgemeinen liegt der Zielbereich für Glukosespiegel bei Diabetes bei 80 bis 130 Milligramm/Deziliter (mg/dl) vor dem Essen und weniger als 180 mg/dl nach einer Mahlzeit.

Wenn Ihr Glukosespiegel nicht in den normalen Bereich fällt, müssen Sie und Ihr Arzt einen Plan erstellen, um den Grund dafür zu ermitteln. Zusätzliche Tests auf Diabetes, Hypoglykämie, bestimmte Erkrankungen und andere endokrine Probleme können erforderlich sein, um festzustellen, warum Ihr Blutzucker zu hoch oder zu niedrig ist.

Überwachen Sie weiterhin Ihren Blutzuckerspiegel, während Sie auf Testtermine oder Testergebnisse warten. Informieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:

  • unerklärlicher Schwindel
  • plötzlich einsetzende Migräne
  • Schwellung
  • Verlust des Gefühls in Ihren Füßen oder Händen

Das wegnehmen

Die Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels selbst ist ziemlich unkompliziert und einfach durchzuführen. Obwohl die Idee, jeden Tag eine Probe Ihres eigenen Blutes zu nehmen, manche Menschen zimperlich macht, machen die modernen federbelasteten Lanzettenmonitore den Prozess einfach und fast schmerzlos. Die Protokollierung Ihres Blutzuckerspiegels kann Teil einer gesunden Diabetes-Erhaltungs- oder Ernährungsroutine sein.