Das Stillen Ihres Babys ist möglicherweise eines der befriedigendsten und erfüllendsten Dinge, die Sie jemals in Ihrem Leben tun werden. Aber wenn Sie Ihr weinendes Baby hin und her schütteln und sich fragen, ob es immer noch Hunger hat, obwohl es scheinbar stundenlang gestillt hat, werden Zufriedenheit und Erfüllung möglicherweise durch Frustration ersetzt.
Um
Einer der Hauptgründe, warum sich viele frischgebackene Mütter für die Säuglingsnahrung entscheiden? Sie befürchten, dass sie nicht genug Milch haben, um den Magen des Babys zu füllen. Der Kampf ist echt.
Wenn man bedenkt, dass die meisten Frauen über einen ausreichenden Milchvorrat verfügen – und sogar mehr als ein Drittel mehr Milch produzieren, als ihre Babys brauchen –, kann es sein, dass Sie dennoch Umstände haben, die Sie dazu veranlassen, die Milchproduktion zu steigern. Hier könnten natürliche Behandlungen wie Bockshornklee ins Spiel kommen.
Bockshornklee wird seit Jahrhunderten von stillenden Frauen verwendet, um ihre Versorgung zu verbessern. Aber funktioniert es?
Was ist Bockshornklee?
Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum) ist ein Kraut, das etwa 60 bis 90 Zentimeter hoch wird. Sie hat kleine, weiße Blüten und jedes grüne Blatt teilt sich in drei kleinere Blätter.
Möglicherweise sind Sie schon auf Bockshornklee gestoßen, ohne es zu wissen: Das Kraut hat einen ahornähnlichen Geschmack, der als Aroma für künstlichen Ahornsirup verwendet wird, und die gemahlenen Samen werden in Currys verwendet. Diese kleinen goldenen Samen interessieren uns.
Hilft Bockshornklee wirklich, die Milchproduktion zu steigern?
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Und ein
Voila! Die Mütter, die die Supermischung einnahmen, verzeichneten in Woche 2 eine Steigerung der Milchmenge um 49 Prozent und in Woche 4 um 103 Prozent beigetragen.)
Forscher sind sich nicht ganz sicher, warum Bockshornklee wirkt. Es könnte etwas mit den Phytoöstrogenen (östrogenähnlichen pflanzlichen Stoffen) zu tun haben, die Bockshornklee enthält.
Wie viel sollten Sie einnehmen?
Wenn Sie nach diesen Vorteilen in Ihrem eigenen Leben suchen, möchten Sie wahrscheinlich wissen, wie viel Bockshornklee den Zweck erfüllt.
Wer Kräutertee trinkt, kann einfach 1 Teelöffel ganze Bockshornkleesamen etwa 15 Minuten lang in einer Tasse kochendem Wasser ziehen lassen und nach Belieben zwei- bis dreimal am Tag trinken.
Wenn Sie nach einer konzentrierteren Form von Bockshornklee suchen, sollten Sie Kapselpräparate ausprobieren. Eine gute Dosis beträgt in der Regel 2 bis 3 Kapseln (580 bis 610 Milligramm pro Kapsel) drei- oder viermal täglich, aber schauen Sie sich die Packungsanweisungen an.
Bockshornklee-Kapseln wirken schnell, sodass glückliche Mütter wahrscheinlich bereits nach 24 bis 72 Stunden eine Steigerung der Milchproduktion feststellen werden. Andere müssen möglicherweise etwa zwei Wochen warten – und manchmal ist Bockshornklee einfach nicht die Lösung.
Bevor Sie beginnen, denken Sie daran, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise reguliert sind wie verschreibungspflichtige Medikamente. Fragen Sie Ihren Arzt oder Stillberater, bevor Sie pflanzliche Heilmittel einnehmen, und bleiben Sie bei vertrauenswürdigen Marken.
Nebenwirkungen von Bockshornklee
Denken Sie daran
Aber
- Erbrechen
- Brechreiz
- Gas
- Durchfall
- Urin, der nach Ahornsirup riecht
Hier ist auch ein wichtiger Punkt, den Sie beachten sollten: Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie sich von Bockshornklee fernhalten – es kann Uteruskontraktionen verursachen.
Und es ist sicher für das Baby
Bockshornklee ist wahrscheinlich auch für Ihr Baby sicher. A
Die Studienteilnehmer führten detaillierte Tagebücher. Niemand berichtete über Nebenwirkungen bei seinem Baby während der 30-tägigen Studie oder im ersten Lebensjahr seines Babys.
Wechselwirkungen mit anderen Kräutern oder Medikamenten
Es gibt keine Berichte über Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bei Personen, die Bockshornklee zur Steigerung der Milchproduktion einnehmen. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Bockshornklee den Blutzuckerspiegel senkt, sodass Frauen mit Diabetes möglicherweise ihre Insulindosis anpassen müssen.
Es kann auch zu Wechselwirkungen mit Blutverdünnern wie Warfarin kommen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Bockshornklee oder andere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder an Diabetes leiden.
Alternativen, die auch die Milchproduktion steigern können
Wenn Ihnen die Idee, Bockshornklee zur Steigerung Ihrer Milchproduktion auszuprobieren, nicht gefällt, finden Sie hier einige Nahrungsergänzungsmittel, die Sie möglicherweise bevorzugen.
- Im
Studienrückblick 2018 Forscher fanden heraus, dass Palmdatteln und Coleus amboinicus Lour, eine mehrjährige Pflanze, die nach Oregano (jemand Pizza?) riecht und schmeckt, die Milchproduktion sogar noch besser steigerten als Bockshornkleepräparate. -
Aus Fenchelsamen lässt sich ein toller Tee herstellen, der offenbar dabei hilft, die Milchproduktion zu steigern.
-
Ein weiterer Tee, den man aus dem getrockneten Kraut aufbrühen kann, ist die Mariendistel.
Eine Änderung der Art und Weise, wie Sie stillen, kann ebenfalls dazu beitragen, Ihren Vorrat zu erhöhen. Versuchen zu:
- oft stillen
- Zwischen den Fütterungen pumpen
- Füttern Sie jedes Mal von beiden Seiten, wenn Sie mit Ihrem Baby kuscheln
Mit diesen Strategien werden Sie wahrscheinlich merken, dass Ihre Milchproduktion zunimmt und Sie ein Profi geworden sind.
Stillen ist eine Kunst. (Denken Sie etwa an diese verträumten Bilder von Säuglingen?) Aber es ist nicht immer einfach. Bockshornklee kann hilfreich sein, insbesondere wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Versorgung haben.
Wenn Sie immer noch feststellen, dass das Stillen Ihres Kleinen eine Herausforderung darstellt, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Stillberaterin – pflanzliche Heilmittel lösen nicht alle Milchversorgungsprobleme.
