Kopfschmerzen, die scharfen, pochenden, unangenehmen Schmerzen, die in mehreren Regionen Ihres Kopfes auftreten, sind häufige Erscheinungen. Tatsächlich leiden bis zu 80 Prozent der Erwachsenen unter Spannungskopfschmerzen.

Wenn Kopfschmerzen jedoch mit Depressionen in Verbindung gebracht werden, könnten Sie auch mit anderen chronischen Problemen zu tun haben.

Manchmal können Depressionen zusammen mit anderen Schmerzen im Körper Kopfschmerzen verursachen. Die Forschung hat auch gezeigt, dass es starke Verbindungen zwischen Spannungskopfschmerzen und psychischen Störungen, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, gibt.

Tatsächlich fand eine von der Anxiety and Depression Association of America (ADAA) berichtete Studie heraus, dass etwa 11 Prozent der Menschen mit psychischen Gesundheitsstörungen Migräneanfälle hatten, die ihnen vorausgingen. Dazu gehörten schwere Depressionen, bipolare Störungen und Angststörungen.

Die ADAA berichtet auch, dass bis zu 40 Prozent der Menschen mit Migräne auch an Depressionen leiden können. Andere Arten von Kopfschmerzen können sekundär oder ein Symptom einer Depression sein.

Das Verständnis der Ursachen und Symptome von depressiven Kopfschmerzen kann zu einer effektiveren Behandlung und vorbeugenden Maßnahmen führen. Erfahren Sie mehr, damit Sie mit Ihrem Arzt sprechen können.

Ursachen

Kopfschmerzen können entweder als primär oder sekundär klassifiziert werden.

Primäre Kopfschmerzen können durch Lebensstilfaktoren wie chronischen Stress, Alkoholkonsum und schlechte Ernährung verursacht werden. Beispiele für primäre Kopfschmerzen sind Migräne, Cluster- und Spannungskopfschmerzen.

Sekundäre Kopfschmerzen sind mit anderen Grunderkrankungen wie Muskelschmerzen oder Erkrankungen verbunden. Beispiele für sekundäre Kopfschmerzen und ihre Ursachen sind:

  • Sinus Kopfschmerzen
  • belastungsbedingte Kopfschmerzen
  • chronische tägliche Kopfschmerzen
  • sexuelle Kopfschmerzen
  • Kopfschmerzen durch Husten
  • Krankheiten wie Grippe oder Infektion
  • Bluthochdruck, Blutgerinnsel oder andere kardiovaskuläre Probleme

Kopfschmerzen können zu jeder Tageszeit auftreten, was sie unvorhersehbar macht und Sie unvorbereitet zurücklässt.

Depressionskopfschmerzen sind mit Anspannung und Migräne verbunden. Ob Kopfschmerzen Ihre Depression verursachen oder umgekehrt, hängt von der Häufigkeit Ihrer Kopfschmerzen ab. Dies kann schwierig zu bestimmen sein.

Tägliche Kopfschmerzen in Verbindung mit Muskelschmerzen und Stress können depressive Symptome verursachen. Wenn eine Depression eine Grunderkrankung ist, können Kopfschmerzen auftreten.

Sekundäre Kopfschmerzen, die durch Depressionen verursacht werden, sind laut der National Headache Foundation typischerweise Spannungskopfschmerzen.

Symptome

Kopfschmerzen verursachen Schmerzen im Kopf. Die Art und Intensität der Schmerzen hängt von der Art Ihrer Kopfschmerzen ab.

Kopfschmerzen können eines oder mehrere der folgenden Symptome umfassen:

  • anhaltender dumpfer Schmerz
  • stechender Schmerz
  • ausstrahlender Schmerz, der sich auf mehr als einen Bereich des Kopfes ausbreitet
  • pochend

Sinus Kopfschmerzen

Bei Nebenhöhlenkopfschmerzen werden Sie wahrscheinlich auch Schmerzen um Ihre Stirn, Wangen und Nase haben, wo sich Ihre Nebenhöhlen befinden.

Sie werden normalerweise nicht mit Depressionen in Verbindung gebracht, obwohl häufige Nebenhöhlenkopfschmerzen Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können.

Spannungs-Kopfschmerz

Spannungskopfschmerzen können in der Mitte Ihres Kopfes auftreten und von Schmerzen im Nacken begleitet werden.

Sie neigen dazu, sich allmählich zu entwickeln und entstehen durch Muskelkontraktionen im Nacken- und Kopfhautbereich. Diese Art von Kopfschmerzen ist sekundär zu depressiven Symptomen.

Migräne

Eine Migräneattacke hingegen entwickelt sich plötzlich. Im Gegensatz zu anderen Arten von Kopfschmerzen kann eine Migräneattacke mehrere Stunden oder sogar Tage lang auftreten. Migräne macht Sie auch:

  • extrem licht- und geräuschempfindlich
  • Übelkeit, mit oder ohne Erbrechen
  • nicht in der Lage zu arbeiten und grundlegende alltägliche Aufgaben auszuführen
  • stornieren Sie Verpflichtungen, wie z. B. Arbeit oder gesellschaftliche Veranstaltungen

Aus diesen Gründen treten Migräneattacken häufig vor einer Depression auf.

Depressionen können entweder Kopfschmerzen verursachen oder zu einer verwandten Komplikation häufiger Kopfschmerzen wie Migräne werden. In jedem Fall ist es wichtig, Ihre Depressionssymptome zu identifizieren, damit Sie sich behandeln lassen können.

Depression

Zu den Symptomen einer Depression gehören:

  • Hoffnungslosigkeit
  • schwere Traurigkeit
  • Schuld
  • Wertlosigkeit
  • Ermüdung
  • übermäßige Tagesschläfrigkeit und nächtliche Schlaflosigkeit
  • Unruhe
  • Angst
  • Reizbarkeit
  • Rückzug aus gesellschaftlichen Aktivitäten
  • verminderter Sexualtrieb
  • Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Ihnen einst Spaß gemacht haben
  • physische Schmerzen
  • Appetit ändert sich
  • häufiges Weinen
  • Kopfschmerzen und andere Körperschmerzen wie Rückenschmerzen

Auch Depressionen können Suizidgedanken auslösen. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an.

Behandlungen

Die Behandlung von Depressionskopfschmerzen kann je nach den zugrunde liegenden Ursachen einen mehrgleisigen Ansatz beinhalten. Möglicherweise benötigen Sie eine Behandlung sowohl der Kopfschmerzen als auch der Depressionssymptome. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die folgenden Optionen.

Medikamente gegen Depressionen und Migräne

Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente können zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen sowie Migräne eingesetzt werden. Dazu gehören trizyklische Antidepressiva, Monoaminoxidase-Hemmer und Anxiolytika.

Botox-Injektionen sind eine weitere Behandlungsoption, wenn verschreibungspflichtige Medikamente nicht gut vertragen werden. Die Behandlung von Migräne kann zuerst Depressionssymptome lindern.

Behandlung von Spannungskopfschmerz

Einige der gleichen verschreibungspflichtigen Medikamente können auch sekundäre Kopfschmerzen und andere Symptome einer Depression behandeln. Dazu gehören trizyklische Antidepressiva und Biofeedback.

SSRIs für Depressionen

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind die am häufigsten eingesetzten Medikamente zur Behandlung von Depressionen. Beispiele sind Zoloft, Paxil und Prozac.

Dieser Behandlungsansatz kann am besten sein, wenn Ihr Arzt feststellt, dass Ihre Kopfschmerzen sekundär zu einer Depression sind. SSRIs behandeln nicht die eigentlichen Kopfschmerzen.

OTC-Schmerzmittel

Over-the-Counter (OTC)-Medikamente können die Schmerzen starker Kopfschmerzen vorübergehend lindern.

Zu diesen Medikamenten gehören die Klassiker wie Paracetamol (Tylenol) und Ibuprofen (Advil, Motrin IB) sowie migränespezifischere Medikamente wie Excedrin Migräne, das Aspirin, Paracetamol und Koffein enthält.

Das Problem mit OTC-Schmerzmitteln ist, dass sie nur die zugrunde liegenden Ursachen von Depressionskopfschmerzen maskieren. Wenn Sie Antidepressiva einnehmen, können Sie möglicherweise auch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Aspirin einnehmen.

Psychotherapie

Psychotherapie oder Gesprächstherapie beinhaltet einstündige Termine mit einem Psychologen, um Ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu durcharbeiten. Anders als ein Psychiater verschreibt ein Psychotherapeut keine Medikamente.

Psychotherapie wird häufig bei Depressionen und Angststörungen eingesetzt, um Gedanken und Verhaltensweisen zu verändern. Wenn Sie zu Ihren chronischen Kopfschmerzen eine schwere Depression haben, kann eine Psychotherapie helfen, diese Symptome langfristig zu lindern.

Verhütung

Abgesehen von der Einnahme verschriebener Medikamente können Lebensgewohnheiten einen großen Beitrag zur Behandlung einer zugrunde liegenden Depression leisten, die möglicherweise zu Ihren Kopfschmerzen beiträgt:

  • Diät. Eine gesunde Ernährung aus Vollwertkost, nicht aus verarbeiteten Zutaten, kann helfen, Ihr Gehirn und Ihre allgemeine Stimmung anzukurbeln.
  • Übung. Während es schwierig ist, mit Kopfschmerzen zu trainieren, kann regelmäßiges Training zwischen starken Kopfschmerzen helfen, Sauerstoff durch den Körper zu pumpen und möglicherweise das Auftreten von Kopfschmerzen zu verringern.
  • Reduzierter Stress. Stressbewältigung und soziale Aktivität tragen ebenfalls wesentlich zur Behandlung und Vorbeugung von Depressionen bei.
  • Ergänzende Behandlungen. Akupunktur, Yoga und Massage sind alternative Behandlungen, die helfen können.

Auch wenn es widersprüchlich erscheinen mag, sollten Sie auch vermeiden, zu viele rezeptfreie Kopfschmerzmedikamente einzunehmen.

Der übermäßige Gebrauch dieser Medikamente kann zu Rebound-Kopfschmerzen führen. Diese Kopfschmerzen treten auf, wenn sich Ihr Körper an die Medikamente gewöhnt hat und sie nicht mehr wirken. Rebound-Kopfschmerzen sind in der Regel auch schwerer.

Wann zum arzt

Ihre Symptome können einen Arztbesuch rechtfertigen, wenn Sie weiterhin täglich Kopfschmerzen haben, Ihre depressiven Symptome sich verschlimmern oder beides.

Die Mayo Clinic empfiehlt auch, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie zwei oder mehr Kopfschmerzen pro Woche haben.

Wenn Sie feststellen, ob Sie einen Arzt aufsuchen müssen, fragen Sie sich:

  • Verbessern sich Ihre Kopfschmerzen und Depressionssymptome?
  • Helfen OTC-Medikamente?
  • Können Sie den Tag überstehen, ohne rezeptfreie Schmerzmittel zu nehmen?
  • Sind Sie in der Lage, alltäglichen Aktivitäten wie Arbeit und Hobbys nachzugehen?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit Nein beantwortet haben, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen.

Sie können einen Experten für psychische Gesundheit finden, indem Sie das Tool Find a Therapist der Anxiety and Depression Association of America durchsuchen. Ihr Hausarzt kann auch Empfehlungen für klinische Psychiater haben.

Das Endergebnis

Chronische Kopfschmerzen können manchmal Depressionen verursachen, aber es ist auch möglich, dass Kopfschmerzen durch unbehandelte Depressionen verursacht werden. In beiden Fällen sind Ihre Kopfschmerzen und Depressionen behandelbar.

Der Schlüssel ist, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie Symptome von Depressionen und chronischen Kopfschmerzen haben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die besten Behandlungsansätze zu finden, damit Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen können.