Während es von jedem erlebt werden kann, kommt der „Tausend-Meter-Blick“ besonders häufig bei Menschen vor, die auf irgendeine Weise ein Trauma erlebt haben.
Von unserer Wahrnehmung der Welt um uns herum bis hin zu der Art und Weise, wie wir uns in uns selbst fühlen – Traumata können uns auf vielfältige Weise beeinflussen. Wir können es geistig als Angst, Erschöpfung und Taubheit spüren – oder körperlich als Schlafprobleme und langfristige Gesundheitsprobleme.
Aber auch wenn sich ein Trauma manchmal unsichtbar anfühlt, gibt es äußere Anzeichen, wie zum Beispiel den Blick aus tausend Metern Entfernung. Dieser Satz wird oft mit Kriegsveteranen in Verbindung gebracht und beschreibt den unzusammenhängenden Ausdruck, der bei Menschen mit Kampf- oder Granatenschock oder anderen psychischen Erkrankungen auftreten kann.
Im Folgenden besprechen wir, was der Tausend-Meter-Blick ist, welche Psychologie hinter diesem Bewältigungsmechanismus steckt und wie man häufige Dissoziationen behandeln kann.
Was ist der „Tausend-Yard-Blick“?
Der „Tausend-Yard-Blick“ – oder 1000-Yard-Blick – ist ein Begriff, der den leeren, emotionslosen Ausdruck beschreibt, den Menschen manchmal bei akutem Stress oder Dissoziation empfinden.
Dieser Satz stammt aus einem Gemälde mit dem Titel „Marines Call It That 2.000 Yard Stare“ von Tom Lea. Das ursprünglich 1945 im Life-Magazin veröffentlichte Bild zeigt einen Soldaten des Zweiten Weltkriegs, der vor einem verkohlten Schlachtfeld steht und mit verständnislosem Blick vor sich hinstarrt.
Im Laufe der Zeit wurde der Ausdruck „der Tausend-Yard-Blick“ zum Synonym für Kampfschock oder Granatenschock
Wenn jemand den Tausend-Meter-Blick hat, dann:
- Sie könnten einen distanzierten, unkonzentrierten oder emotionslosen Gesichtsausdruck haben
- sind möglicherweise abgeschottet und wissen nicht, was um sie herum geschieht
- reagiert möglicherweise nicht auf das, was Sie tun oder sagen
Die Psychologie des Tausend-Meter-Blicks
Genauso wie bei uns
Dissoziation kann die Wahrnehmung, das Bewusstsein, das Gedächtnis, die Identität und sogar die motorische Kontrolle einer Person beeinträchtigen. Es existiert in einem Spektrum mit Erfahrungen, die von leichter Dissoziation wie Zoning bis hin zu schwerwiegenderen Störungen wie posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) und dissoziativer Identitätsstörung (DID) reichen.
Wenn jemand dissoziiert ist, kann das dazu führen, dass er sich von sich selbst oder der Welt um ihn herum losgelöst fühlt. Sie verspüren möglicherweise auch körperliche und emotionale Taubheitsgefühle oder haben Flashbacks, was dazu führen kann, dass sie unkonzentriert, unverbunden oder geistesabwesend wirken.
Mehrere
Zum Beispiel sowohl eine akute Belastungsstörung als auch eine akute Stressreaktion
Dissoziation ist auch ein
Was könnte bei einem Kind einen 1000-Meter-Blick hervorrufen?
Kinder, die überwältigende, beängstigende oder traumatische Situationen erleben, nutzen möglicherweise Dissoziation, um mit dem, was sie erleben, fertig zu werden. Ähnlich wie der tausend-Meter-Blick bei Erwachsenen können Kinder während dieser Episoden taub und unverbunden wirken.
In einem
Die Ergebnisse der Studie ergaben, dass die häufigsten Symptome bei Kindern während dissoziativer Episoden darin bestanden, abwesend zu sein oder verschlossen und distanziert zu wirken. Während dieser Episoden war es auch üblich, dass Kinder körperlich still und isoliert von anderen waren.
Obwohl Dissoziation eine natürliche Reaktion auf Stress bei Kindern ist, kann sie sowohl für Kinder als auch für ihre Eltern eine beängstigende Erfahrung sein. Wenn Ihr Kind häufig unter Dissoziation leidet, sollten Sie sich an seinen Arzt oder Therapeuten wenden, um die Behandlung zu besprechen.
Warum starre ich so oft ins Leere?
Es ist für uns ganz natürlich, von Zeit zu Zeit zu träumen oder abzuschalten, insbesondere wenn wir mit den Stressfaktoren des Alltags zu tun haben.
Wenn Sie jedoch bemerken, dass Sie häufig abschalten oder andere Dissoziationssymptome verspüren, kann es hilfreich sein, sich an einen Therapeuten zu wenden. Gemeinsam können Sie den Grund für Ihre Dissoziation herausfinden und Behandlungsmöglichkeiten erkunden, die helfen können.
Wenn Sie neu in der Therapie sind, finden Sie hier einige unserer Top-Tipps für die Suche nach einem guten Therapeuten sowie einige Ressourcen, die Ihnen den Einstieg in die Suche erleichtern:
- American Psychological Association (APA): Psychologen-Suche
- Anxiety & Depression Association of America (ADAA): Therapeutenverzeichnis
- FindTreatment.gov: Suche nach Behandlung
- Mental Health America (MHA): Seite mit Behandlungsressourcen
- Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA): Locator Tool
Dissoziation ist eine häufige Reaktion auf Stress oder Trauma, die dazu führen kann, dass sich jemand von sich selbst oder der Welt um ihn herum losgelöst fühlt oder handelt. Wenn eine Person eine Episode der Dissoziation erlebt, hat sie möglicherweise einen unkonzentrierten, ausdruckslosen Gesichtsausdruck – manchmal auch als Tausend-Meter-Blick bekannt.
Wenn bei Ihnen oder jemandem, den Sie lieben, häufig Dissoziationssymptome auftreten, kann dies einen Grund dafür haben. Ziehen Sie in Betracht, einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen, um Ihre Symptome und die Ihnen zur Verfügung stehenden Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.
