GesundLinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Bewerten Sie Inhaltsstoffe und Zusammensetzung: Können sie Schaden anrichten?
- Überprüfen Sie alle gesundheitsbezogenen Angaben auf Fakten: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir führen die Recherche durch, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Es stehen Hunderte von Massageölen zur Auswahl. Daher haben wir unsere Auswahl auf Empfehlungen von zertifizierten Massagetherapeuten, Physiotherapeuten und Aromatherapeuten, Bewertungen der meistverkauften Öle und Recherchen zu bestimmten Inhaltsstoffen gestützt.
Wenn Sie Ihr eigenes Öl mit einem Trägeröl und Ihren bevorzugten ätherischen Ölen herstellen möchten, sind Sie bei uns genau richtig.
Professionelle Masseure haben viel Erfahrung mit Massageölen und persönliche Vorlieben. Wir beginnen mit unseren drei Top-Tipps basierend auf ihren Empfehlungen.
Therapeutisches Massagegel zur Muskel- und Gelenkentlastung von Biotone
Die Massagetherapeutin Cynthia Parsons, LMT, verwendet lieber ein Gel als ein Öl. „Gel sorgt für ein angenehmes Gleiten“, sagte sie.
Parsons bevorzugte Marke ist Biotone. Sie kauft das Biotone Muscle and Joint Relief Therapeutic Massage Gel in Litern. „Es kostet etwa 80 US-Dollar, hält aber zehn Jahre, ist ganz natürlich und wird nicht ranzig“, sagte sie.
Für einige Kunden fügt sie dem Gel zur Entspannung Lavendelöl hinzu.
Parsons bemerkt auch, dass sie oft ohne Gel oder Öl massiert.
Vorteile
Die Biotone-Produktlinie umfasst Trägeröle mit verschiedenen ätherischen Ölen.
Alle Zutaten sind übersichtlich aufgeführt.
Diese Marke wird von Profis verwendet und hat hervorragende Bewertungen.
Nachteile
Die Anzahl der Ölkombinationen kann verwirrend sein.
Geöffnete Produkte können nicht zurückgegeben werden, es sei denn, sie sind beschädigt.
Invivo ätherisches fraktioniertes Kokosnussöl
Nyssa Hanger, MA, LMT, eine Massagetherapeutin, die ein Institut zur Förderung der Wissenschaft ätherischer Öle gegründet hat, sagte, dass ihr „absolutes Lieblingsträgeröl fraktioniertes Kokosnussöl“ sei.
Bei dieser Art von Kokosnussöl wurden einige Fette durch einen Prozess namens Fraktionierung entfernt.
Das Produkt von Invivo ist ein Kokosnussöl in therapeutischer Qualität in einer UV-geschützten Plastikflasche.
Vorteile
Es ist geruchlos.
Es ist so konzipiert, dass es keine Flecken auf Stoffen hinterlässt.
Im Lieferumfang sind außerdem eine kostenlose Pumpe und eine Verdünnungsanleitung enthalten, damit Sie ätherische Öle hinzufügen können.
Nachteile
Einige Benutzer berichteten, dass die Pumpe ausläuft und Produkt verschwendet.
Es gibt keine vollständige Zutatenliste.
Eine Reihe anderer Öle können ähnliche Vorteile bieten. Hanger sagte: „Ich habe auch Mandeln verwendet [oil] was gut funktioniert, obwohl es eine kürzere Haltbarkeitsdauer hat, und Jojoba, das etwas dicker ist und dazu neigen kann, einen Geruch zu haben, den ich nicht wirklich mag.“ Für die Fußmassage verwendet sie Jojobaöl, dessen Konsistenz hilfreich ist.
Sie können kaufen fraktioniertes Kokosöl und Jojobaöl online.
Free-Up Professionelle Massagecreme
Physiotherapeutin Jody Coluccini, PT DPT, bevorzugt Free-Up Professional Massage Cream.
„Das Produkt ist geruchlos, die Textur ist cremig und leicht und es gleitet leicht und ohne Reibung oder Klebrigkeit auf der Haut“, sagte Coluccini. „Dies ermöglicht eine gute taktile Wahrnehmung oder ein gutes ‚Gefühl‘ oberflächlicher und tiefer Muskel- und Faszienspannungen für verschiedene Massage- und Entspannungstechniken.“
Sie fügte hinzu: „Da es nicht leicht in die Haut einzieht, ist eine erneute Anwendung während der Sitzung selten erforderlich. Soweit ich weiß, enthält das Produkt auch kein Bienenwachs oder Pflanzenöle, wodurch die Belastung durch mögliche Allergene verringert wird.“
Vorteile
Es wird von professionellen Therapeuten und anderen Anwendern wärmstens empfohlen.
Diese parfümfreie Creme ist hypoallergen.
Es ist bakteriostatisch, d. h. es verhindert die Vermehrung von Bakterien.
Es wird ohne Bienenwachs oder Nussöle hergestellt.
Es zieht langsam ein, sodass Sie nicht viel verwenden müssen.
Nachteile
In den Kauflinks sind keine Zutaten aufgeführt.
Der Hauptbestandteil ist Vaseline, die aus Erdöl gewonnen wird.
Bestes Massageöl für Babys
Kaltgepresstes Sonnenblumenöl von Plant Guru
Laut einer Studie wird reines Sonnenblumenöl – nicht die im Supermarkt erhältliche Kochsorte – für die Babymassage empfohlen.
Vorteile
Reines Sonnenblumenöl ist ein Trägeröl, das auf Wunsch mit ätherischen Ölen gemischt oder allein verwendet werden kann.
Es ist parfümfrei und unverdünnt.
Con
Einige finden, dass Sonnenblumenöl ein fettiges Gefühl hat.
Beste Massageöle gegen Muskelkater
Majestätisches reines Muskelkater-Massageöl
Dieses Massageöl basiert auf süßem Mandelöl und wird mit ätherischen Ölen aus Arnika, Kamille, Minze, Grapefruit und Lavendel gemischt.
Vorteile
Dies ist ein gemischtes Öl mit hervorragenden Bewertungen von authentifizierten Benutzern auf Amazon.
Es ist völlig natürlich und frei von Tierversuchen.
Rücksendungen sind möglich, wenn das Produkt für Sie nicht funktioniert.
Nachteile
Manche Menschen reagieren möglicherweise allergisch auf einen oder mehrere der Inhaltsstoffe.
Beachten Sie, dass Arnika allgemein eine schmerzlindernde Wirkung zugeschrieben wird, die Studienlage ist jedoch begrenzt und zeigt gemischte Ergebnisse.
Zatural Virgin Cannabis Hanföl
Dieses Hanföl von Zatural wird aus kaltgepressten Hanfsamen hergestellt.
Vorteile
Bewertungen von Hunderten von Käufern schwärmen von der schmerzlindernden Wirkung des Öls als Massageöl bei Arthritis, Neuropathie und anderen Erkrankungen, die chronische Schmerzen verursachen. Allerdings wirkte das Öl nicht bei allen Anwendern gut.
Das Öl wird in Lebensmittelqualität hergestellt.
Es kann bei Haustieren angewendet werden.
Für das Öl gilt ein 30-tägiges Rückgaberecht.
Nachteile
Das Öl enthält kein Cannabidiol (CBD), falls Sie danach suchen.
Bei manchen Menschen war es zur Schmerzbehandlung nicht wirksam.
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Ortho Sport Massageöl von Young Living
Dieses Öl verwendet eine Reihe pflanzlicher Trägeröle, darunter fraktioniertes Kokosnussöl, Weizenkeimöl, Traubenkernöl, Olivenöl und Mandelöl.
Zu den verwendeten ätherischen Ölen gehören Pfefferminze, Vetiver, roter Thymian, Wintergrün, Elemi, Oregano, Zitronengras und Eukalyptus.
Vorteile
Dieses Öl ist für Profi- und Amateursportler zur Anwendung nach dem Training gedacht und erzeugt ein wärmendes Gefühl.
Es wird von den Benutzern hoch bewertet.
Das Produkt kann innerhalb von 30 Tagen bei Amazon zurückgegeben werden.
Young Living ist eine renommierte Marke, die von Profis genutzt wird, und einer der größten Anbieter ätherischer Öle.
Young Living listet einige der ätherischen Öle als therapeutische Qualität oder aus biologischem Anbau auf.
Nachteile
Es ist teurer als andere Massageöle.
Die Herkunft der Zutaten wird nicht angegeben.
Einige Rezensenten beschwerten sich über den Geruch.
So wählen Sie ein Massageöl aus
Schnelle Fakten zu Massageöl
- Handelsübliche Massageöle sind eine Kombination aus Trägerölen und ätherischen Ölen.
- Trägeröle sind oft pflanzlich und werden aus Samen und Nüssen hergestellt. Zu den häufigsten gehören Süßmandel-, kaltgepresste Kokosnuss-, Traubenkern-, Jojoba- und Olivenöl.
- Ätherische Öle werden dampfdestilliert oder aus aromatischen Blättern, Blüten und anderen Pflanzenteilen extrahiert.
- Der Anteil des ätherischen Öls am Trägeröl kann zwischen 2 und 10 Prozent variieren.
Professionelle Massagetherapeuten verwenden unterschiedliche Produkte für unterschiedliche Zwecke. Denken Sie bei der Auswahl eines Massageöls darüber nach, was das Öl bewirken soll und welche Eigenschaften die einzelnen Inhaltsstoffe haben.
Bei ätherischen Ölen ist es wichtig, sich auf Beweise zu verlassen und nicht auf Hypes oder Modeerscheinungen.
Die Aromatherapeutin Tanya Colson Seneff empfiehlt Ihnen, einen erfahrenen Aromatherapeuten aufzusuchen, um sich beraten zu lassen, welche Öle Sie für bestimmte therapeutische Zwecke verwenden sollten.
Hier einige Überlegungen:
Zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen
Viele Trägeröle, Gele und Cremes eignen sich wirksam zur Massage schmerzender Muskeln und Gelenke.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass eine Mischung aus Trägerölen, darunter Süßmandel-, Traubenkern-, Avocado-, Jojoba- und Macadamiaöl, hilfreich war.
In derselben Studie wurden die Trägeröle mit diesen ätherischen Ölen gemischt:
- Rosmarin
- Lavendel
- Patschuli
- Eukalyptus
- Pfefferminze
Zur Entspannung
Lavendelöl steht ganz oben auf der Liste
Viele andere ätherische Öle können zur Beruhigung wirksam sein, darunter:
- Kamille
- Majoran
- Basilikum
- Bergamotte
- Geranie
- Rosmarin
- Sandelholz
Zur Förderung der Durchblutung Ihrer Hände oder Füße
Hanger empfiehlt, Zypressen-, Ingwer- und schwarzes Pfefferöl mit einem Trägeröl zu mischen, um die Durchblutung zu fördern. Diese Öle regen die Durchblutung an, indem sie die Blutgefäße erweitern. Sie empfiehlt, eine kleine Menge dieser Öle zu verwenden, nicht zu viel.
Zur Schmerzbehandlung
Studien mit bestimmten ätherischen Ölen haben gezeigt, dass sie Schmerzen lindern können, indem sie den Bereich betäuben oder erwärmen oder Entzündungen reduzieren.
- Ingwer
- Lavendel
- Rosmarin
- Pfefferminze
Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 können die folgenden Inhaltsstoffe auch zur Schmerzlinderung beitragen:
- Deutsches Kamillenöl
- Zitronengras
- schwarzer Pfeffer
Studien ergaben auch, dass Massagen mit diesen Ölen Schmerzen linderten:
Lavendel Öl - warmes Rizinusöl
-
Frangipaniöl (Plumeria)
Um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Viele Trägeröle und ätherische Öle können dabei helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. A
- Aloe Vera
- Traubenkernöl
- Mandelöl
- Olivenöl
- Weizenkeime
- Sandelholz
- Gurkenextrakt
So kaufen Sie ein
Hier sind einige weitere Dinge, die Sie bei der Auswahl eines Massageöls beachten sollten:
- Qualität. Kaufen Sie bei einem seriösen Unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie ein reines Produkt ohne unerwünschte Zusatzstoffe erhalten. Beachten Sie, dass ein gefiltertes Öl raffinierter ist.
- Allergien. Schauen Sie sich die Zutatenliste an, wenn Sie allergisch auf Nüsse oder bestimmte Duftstoffe reagieren. Manche Menschen reagieren möglicherweise allergisch auf Kokosnussöl, das häufig als Trägerstoff verwendet wird, oder auf andere Baumnussöle.
- Kosten. Schauen Sie sich die Kosten für das Massageöl pro Unze an. Wenn Sie planen, das Produkt häufig zu verwenden, sollten Sie den Kauf bei einem Massagetherapeuten-Anbieter in Betracht ziehen. In manchen Fällen kann eine größere Größe wirtschaftlicher sein.
-
Wahrheit in der Werbung. Hüten Sie sich vor Behauptungen, die zu schön klingen, um wahr zu sein. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an das National Center for Complementary and Integrative Health. Diese Regierungsbehörde hat eine
Liste der Kräuter und Pflanzenstoffe mit Informationen zu Angaben, Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen. - Bedenken hinsichtlich der Herstellung. Schauen Sie sich das Herkunftsland an, wie die Produkte angebaut werden und wie das Endprodukt hergestellt wird. Einige Produkte sind als „tierversuchsfrei“ gekennzeichnet.
- Haltbarkeit. Manche Produkte können mit der Zeit ranzig werden. Trägeröle können oxidieren, wenn sie Hitze, Licht und Luft ausgesetzt werden. Einige ätherische Öle können sich auch zersetzen und Reizungen verursachen. Achten Sie auf das Verfallsdatum des Öls und lagern Sie es wie angegeben.
- Fettigkeit. Einige Zutaten können ein fettiges Gefühl hervorrufen. Außerdem lassen sie sich möglicherweise nicht so leicht aus der Kleidung auswaschen. Olivenöl und Aprikosenkernöl können Flecken hinterlassen.
Tipps zur Anwendung
- Testen Sie vor der Anwendung eine kleine Menge des Öls auf Ihrem Unterarm. Dies ist wichtig, wenn Sie über Allergien besorgt sind. Möglicherweise finden Sie ein Geschäft, in dem es Muster gibt, die Sie vor dem Kauf ausprobieren können.
- Bringen Sie kein Öl in die Nähe Ihrer Augen. Massagetherapeut Parsons warnt davor, die Verwendung eines Öls einzustellen, wenn Sie eine negative Reaktion verspüren. „Hören Sie auf Ihren Körper“, sagte Parsons.
- Wenden Sie sich an einen erfahrenen Fachmann, wenn Sie nach einem ätherischen Öl zur Behandlung einer bestimmten Erkrankung suchen. Ätherische Öle sind keine Heilmittel oder Einheitsansätze.
- Verwenden Sie reine Öle. Es ist möglich, dass Pestizide auf den ursprünglichen Pflanzen, aus denen die Öle hergestellt werden, eine allergische Reaktion hervorrufen können.
- Kaufen Sie bei einem seriösen Hersteller. Und überprüfen Sie unbedingt die Bewertungen auf mögliche Probleme.
- Befolgen Sie die Verdünnungsanweisungen für jedes Öl. Ätherische Öle sind hochkonzentriert und können Ihre Haut reizen, wenn sie nicht richtig verdünnt werden.
- Achten Sie auf das Ablaufdatum. Einige Öle sind kürzer haltbar als andere.
Die große Vielfalt an Massageölprodukten kann die Auswahl sehr verwirrend machen. Beginnen Sie damit, was das Produkt leisten soll und was Ihre persönlichen Vorlieben sind. Dies wird Ihnen helfen, die Möglichkeiten einzugrenzen.
Informieren Sie sich vor dem Kauf über die Inhaltsstoffe des Produkts. Massageöle sind ein sehr individuelles Produkt und etwas, das im Internet beliebt ist, ist möglicherweise nicht das Richtige für Sie.
Es ist eine gute Wahl, etwas zu verwenden, das von Profis empfohlen wird, die die Produkte täglich verwenden.
