Geisterstunde ist das Schlimmste – das können Sie dagegen tun

Was ist die Geisterstunde?

Wenn Sie einmal dort waren, werden Sie es verstehen. Die meisten Eltern werden mitfühlend nicken, wenn Sie die Geisterstunde erwähnen. Und das liegt daran, dass viele von uns ein ansonsten ruhiges Baby durch diese Stunden geschüttelt haben. Ja, tut mir leid, aber das sind eigentlich Stunden, nicht Stunden.

Die Geisterstunde scheint jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit zu stattfinden. Denken Sie an den späten Nachmittag, Abend und bis in die frühen Nachtstunden: zwischen 17:00 und 24:00 Uhr. Die gute Nachricht ist, dass diese herausfordernde (die Ihre Nerven sicherlich strapaziert) Zeit irgendwann zu Ende geht.

Behalten Sie es im Auge und Sie werden sehen, dass es oft zwischen Woche 2 oder 3 beginnt, um Woche 6 herum seinen Höhepunkt erreicht und dann um die 3-Monats-Marke herum endet.

Was verursacht es?

Wenn also die Geisterstunde eine echte Herausforderung ist und nicht ins Märchen gehört, woran liegt sie eigentlich? Während niemand endgültige Antworten hat, gibt es mehrere Theorien.

• Hektik. Zieht das Tempo in Ihrem Haus am späten Nachmittag und frühen Abend an? In der Regel sind das die Zeiten, in denen andere Kinder und Partner nach Hause kommen oder Sie von der Kinderbetreuung abgeholt werden. Sie müssen das Abendessen vorbereiten und erinnern sich plötzlich an den Arbeitsanruf, den Sie machen müssen. Es ist viel los und die Reizüberflutung kann für manche Babys zu viel sein. Der Schreizyklus könnte ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Baby etwas Ruhe und Frieden braucht.
• Zu müde. Babys von der Geburt bis zur 12. Woche werden sehr schnell übermüdet. Wenn Ihr Baby übermüdet ist, werden Cortisol und Adrenalin in den Blutkreislauf ausgeschüttet. Es wird Ihnen besonders schwer fallen, Ihr Baby zu beruhigen, wenn diese Weckhormone durch seinen kleinen Körper strömen.
• Geringere Milchzufuhr. Die meisten Mütter stellen fest, dass ihre Milchversorgung gegen Ende des Tages weniger reichlich zu sein scheint. Möglicherweise liegt dies daran, dass unser Prolaktinspiegel (das Hormon, das bei der Milchproduktion hilft) am Ende des Tages niedriger ist. Niedrigere Prolaktinspiegel bedeuten einen langsameren Milchfluss und das ist verständlicherweise frustrierend für ein hungriges Baby.
• Wachstumsschübe. Im ersten Lebensjahr durchläuft Ihr Baby viele Wachstumsschübe. Normalerweise treten diese Wachstumsschübe im Alter von etwa 2 bis 3 Wochen, 6 Wochen, 3 Monaten und 6 Monaten auf. Feiern Sie diese Meilensteine ​​und wissen Sie, dass Ihr Baby für ein paar Tage wählerischer sein und mehr essen möchte.

Geisterstunde ist nicht immer ein fester Bestandteil der Kindererziehung. Während einige Eltern in der Geisterstunde vor echten Herausforderungen stehen, werden einige glückliche andere reibungslos durch diese Stunden gleiten. Auf eine störungsfreie Fahrt für uns alle!

Was kannst du tun?

Wenn Sie zu den Eltern gehören, die sich dieser Herausforderung stellen müssen, können Sie Folgendes tun, um es sich und Ihrem Baby leichter zu machen.

Cluster-Feed

Wenn Ihr Baby stillt, stillen Sie wahrscheinlich im Durchschnitt etwa alle 2 bis 4 Stunden. Wenn Sie Säuglingsnahrung geben, haben Sie wahrscheinlich alle 2 bis 3 Stunden 1 bis 2 Unzen Säuglingsnahrung angeboten und dann die Menge erhöht, als es so aussah, als hätten sie noch Hunger.

Aber diese Zahlen funktionieren nicht, wenn es um die Geisterstunde geht. Während dieser Stunden möchte Ihr Baby möglicherweise Cluster-Feeds oder alle 30 Minuten oder mehr füttern. Das ist gut. Sie machen vielleicht einen Wachstumsschub durch, suchen nach zusätzlichem Komfort oder füllen ihren Bauch für einen längeren Schlaf in der Nacht. (Länger schlafen? Yay dazu!)

Setzen Sie einen Schnuller ein

Haben Sie bemerkt, dass Babys gerne nuckeln? Versuchen Sie, Ihr Baby mit einem Schnuller zu beruhigen, anstatt ihm die Brust oder eine Flasche anzubieten. Cluster Feeding kann zu den Herausforderungen der Geisterstunde beitragen, da es das Verdauungssystem Ihres Babys überlasten kann. Die Verwendung eines Schnullers gibt Ihnen einen zweiten Vorteil.

Achte auf Rülpser

Gas, das im Bauch Ihres Babys gefangen ist, wird es ärgern. Stellen Sie sicher, dass Sie helfen, das Gas freizusetzen, indem Sie ihm beim Aufstoßen helfen, indem Sie ihm sanft auf den Rücken klopfen oder ihn über Ihre Schulter halten, wobei sein Bauch auf Ihrer Schulter ruht. Messalarm: Halten Sie ein Tuch bereit, wenn Ihr Baby spuckt.

Betrachten Sie Ihr eigenes Stresslevel

Haben Sie schon einmal bemerkt, wie sich ein unruhiges Baby plötzlich beruhigen kann, wenn jemand anderes es hält? Ja, Babys können die Emotionen ihrer Bezugspersonen lesen. Wenn Sie erschöpft sind, wird Ihr Baby unruhig sein; Wenn Sie ruhig sind, entspannt sich Ihr Baby. Atmen Sie tief durch. Meditieren Sie ein wenig, wenn Sie können.

Lektion 101 der Geisterstunde besteht darin, sich daran zu erinnern, dass Sie die besten Eltern für dieses Baby sind und dass Sie es schaffen können.

Geh raus

Wenn du kannst, versuche nach draußen zu gehen. Machen Sie am besten einen Abstecher in den Park oder gleich mal um den Block. Draußen zu sein gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Kopf frei zu bekommen, die Hausarbeit zu vergessen, die auf Sie zu Hause wartet, und sich daran zu erinnern, dass dieses Baby normalerweise bezaubernd ist.

Herumbewegen

Ihr Baby ist an Bewegung gewöhnt. Erinnerst du dich, dass du sie 9 Monate lang herumgetragen hast? Versuchen Sie, sie in eine Schaukel zu setzen und die Bewegung sie beruhigen zu lassen. Wenn Sie Ihre Arme frei haben möchten, damit Sie arbeiten können, verwenden Sie eine Babytrage.

Versuchen Sie Haut an Haut

Enger Kontakt mit Ihrem Baby kann wie ein Zauber wirken. Ihr Baby wird sich höchstwahrscheinlich entspannen, wenn es Ihre Haut an seiner spürt. Und wenn Sie sich einkuscheln und diesen Babyduft einatmen, werden Sie es wahrscheinlich auch tun.

Betreuer wechseln

Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Wenn Sie frustriert sind oder einfach nur eine Pause brauchen, bitten Sie Ihren Partner oder ein Familienmitglied um Hilfe. Sie haben wahrscheinlich darauf gewartet, dass Sie fragen.

Wann ist es etwas mehr?

So viel zur Geisterstunde. Aber könnte das unaufhörliche Weinen mehr sein? Es hängt davon ab, ob. Wenn Ihr Baby 3 oder mehr Stunden am Tag, 3 oder mehr Tage in der Woche, 3 oder mehr Wochen am Stück weint, sollten Sie vielleicht an Koliken denken. Vor allem, wenn Ihr Baby den Rücken krümmt oder die Beine zum Bauch hochzieht.

Koliken beginnen mit etwa 6 Wochen und klingen oft im 3. oder 4. Monat ab. Koliken können durch (Überraschung, Überraschung) zu viel Milch verursacht werden. Wenn Sie einen Überschuss an Milch in Verbindung mit einem starken Milcheinschuss haben, kann Ihr Baby beim Stillen zu viel Luft aufnehmen. Dies wird ihnen viel Gas und Schmerzen geben.

Reflux (oder GERD für gastroösophageale Refluxkrankheit, wenn der Reflux häufig auftritt und Schäden an der Speiseröhrenschleimhaut verursacht) könnte Ihr Baby auch ein bisschen zu sehr zum Weinen bringen. Reflux tritt auf, wenn irritierende Magensäure in die Speiseröhre zurückgespült wird. Denken Sie an Sodbrennen, um sich in Ihr Baby hineinzuversetzen.

Wenn es Reflux ist, werden Sie wahrscheinlich bemerken, dass Ihr Baby häufig spuckt und darüber unglücklich zu sein scheint. Wenden Sie sich am besten an Ihren Kinderarzt, wenn Sie sich Sorgen über längere Weinphasen machen.

Wegbringen

Die Geisterstunde ist stressig! Ihr Baby ist ein winziges Individuum mit eigenen winzigen Bedürfnissen, die zu bestimmten Tageszeiten sehr groß erscheinen können. Aber mach weiter … wisse, dass du das hast … denn auch das wird vorübergehen.