Die Entscheidung, wie lange Sie Ihr Kind stillen, ist eine sehr persönliche. Jede Mutter hat ein Gefühl dafür, was das Beste für sich und ihr Kind ist – und die Entscheidung, wann sie mit dem Stillen aufhören sollte, kann von Kind zu Kind sehr unterschiedlich sein.
Manchmal wissen Sie vielleicht genau, wie lange Sie stillen möchten, und wissen genau, wann Sie aufhören müssen – und das ist großartig. Aber oft fühlt sich die Entscheidung nicht so einfach oder offensichtlich an.
Möglicherweise müssen Sie viele Faktoren abwägen, darunter Ihre eigenen Gefühle, die Bedürfnisse und Gefühle Ihres Kindes und die Meinungen anderer (die manchmal nicht gerade willkommen sind!).
Gibt es ein „richtiges Alter“, um mit dem Stillen aufzuhören?
Was auch immer Sie tun, wissen Sie, dass die Entscheidung darüber, wie lange Sie stillen, letztendlich bei Ihnen liegt. Dein Körper, dein Kind – deine Wahl.
Auch wenn es hier keine richtige Entscheidung gibt, ist es sowohl für Sie als auch für Ihr Baby von Vorteil, wie lange Sie stillen. Es gibt keine Altersgrenze für diese Vorteile und es schadet nicht, 1 Jahr oder länger zu stillen.
Was die großen Gesundheitsorganisationen sagen
Alle großen Gesundheitsorganisationen empfehlen das Stillen für mindestens 1 Jahr, mit etwa 6 Monaten ausschließlichem Stillen, gefolgt von Stillen in Kombination mit der Einführung fester Nahrung. Danach variiert die Anleitung in Bezug auf die Dauer des Stillens.
Zum Beispiel sowohl die Academy of American Pediatrics (APA) als auch
Beide
Die WHO empfiehlt 6 Monate ausschließliches Stillen und dann Stillen für „bis zu 2 Jahre und darüber hinaus“. Unterdessen stellt die AAFP fest, dass die Gesundheit von Mutter und Baby optimal ist, „wenn das Stillen mindestens 2 Jahre andauert“.
Nährwert der Muttermilch nach 1 Jahr
Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht gehört haben, wird Muttermilch zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht „zu Wasser“ oder verliert ihren Nährwert.
Zum Beispiel eine Studie, die in veröffentlicht wurde
Darüber hinaus enthält Muttermilch weiterhin Antikörper, die das Immunsystem Ihres Kindes während der gesamten Stillzeit stärken.
Was ist das durchschnittliche Entwöhnungsalter?
Da die Entwöhnung ein Prozess ist, ist es schwierig, einen Durchschnitt zu bestimmen.
Wenn Sie eine der Mütter sind, die sich dafür entscheiden, über das Kleinkindalter hinaus zu stillen, wissen Sie, dass das Stillen eines älteren Kindes normal ist. Wie die AAFP anmerkt, liegt das natürliche Alter der Selbstentwöhnung (d. h. die streng vom Kind bestimmte Entwöhnung) nach anthropologischen Daten bei etwa 2,5–7 Jahren.
Offensichtlich möchte nicht jeder so lange stillen, aber es ist schön zu wissen, dass es eine Option ist, die normal und auf der ganzen Welt ziemlich verbreitet ist.
Gibt es einen Zeitplan für die Entwöhnung?
Die meisten Experten sind sich einig, dass die Entwöhnung beginnt, sobald Ihr Kind beginnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, selbst wenn die vollständige Entwöhnung von der Brust erst in mehreren Monaten oder Jahren erfolgt. Im Allgemeinen ist es am besten, wenn Sie langsam und sanft entwöhnen. Dies gibt Ihrem Körper und Ihrem Baby Zeit, sich anzupassen.
Wenn Sie innerhalb der ersten 6–12 Monate abstillen, müssen Sie Ihre Reduzierung der Muttermilch mit Säuglingsnahrung ergänzen. Muttermilch oder Säuglingsnahrung gilt als Hauptnahrung eines Babys im ersten Lebensjahr, und feste Nahrung sollte Muttermilch oder Säuglingsnahrung nicht vollständig ersetzen, bis Ihr Baby 1 Jahr alt ist.
Je nach Alter Ihres Babys und Ihren Lebensumständen sieht das Abstillen etwas anders aus. Werfen wir einen Blick auf verschiedene Entwöhnungsszenarien und was Sie jeweils beachten sollten.
Abstillen vor 6 Monaten
Wenn Ihr Baby jünger als 6 Monate ist, ersetzen Sie das Stillen durch Flaschennahrung. Wenn Ihr Baby noch nie eine Flasche genommen hat, sollten Sie sicherstellen, dass es sich daran gewöhnt. Es kann hilfreich sein, zunächst einen anderen Erwachsenen die Flasche füttern zu lassen.
Erhöhen Sie dann langsam die Anzahl der Flaschen, die Sie Ihrem Baby geben, während Sie die Zeit an der Brust langsam verringern. Tun Sie dies nach Möglichkeit schrittweise, damit Sie sehen können, wie gut Ihr Baby die Formel verdaut (Sie können Ihren Arzt um Empfehlungen bitten, wenn die Formel den Magen Ihres Babys zu stören scheint) und damit Sie währenddessen nicht zu voll werden.
Ersetzen Sie zunächst eine einzelne Fütterung durch eine Flasche, warten Sie mindestens ein paar Tage und fügen Sie dann eine weitere Flaschenfütterung in den Zeitplan ein. Sie können das Tempo jederzeit nach Bedarf anpassen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby gefüttert wird und sich an die Änderungen anpasst. Im Laufe von ein paar Wochen oder Monaten können Sie dazu übergehen, nur noch mit der Flasche zu füttern.
Entwöhnung nach 6 Monaten
Nach 6 Monaten können Sie möglicherweise einige Stillsitzungen durch feste Nahrung ersetzen. Denken Sie jedoch daran, dass Babys normalerweise keine große Auswahl an fester Nahrung zu sich nehmen, sodass es nicht möglich ist, Ihr Baby mit fester Nahrung allein ausgewogen zu ernähren.
Sie müssen etwas Formel ersetzen, wenn Sie Ihre Stillsitzungen verringern. Sie können die Formel auch der festen Nahrung Ihres Babys zum Spaß hinzufügen und ihm einen Nährstoffschub geben.
Denken Sie daran, dass Muttermilch oder Milchnahrung im ersten Jahr immer noch die Hauptkalorienquelle ist, also stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag genügend Milchnahrung mit einem Becher oder einer Flasche anbieten.
Entwöhnung nach 1 Jahr
Wenn Ihr Baby eine große Auswahl an Nahrungsmitteln zu sich nimmt und angefangen hat, Wasser und Milch zu trinken, können Sie möglicherweise die Stillzeit Ihres Babys reduzieren, ohne die Säuglingsnahrung ersetzen zu müssen. Sie können mit Ihrem Arzt darüber sprechen.
Wie auch immer, viele Babys werden sich ihrer emotionalen Bindungen zum Stillen noch bewusster, so dass das Abstillen in diesem Alter beinhalten kann, Ihrem Baby andere Annehmlichkeiten zu bieten, wenn Sie seine Zeit an der Brust verkürzen. Auch Ablenkungen können in diesem Alter hilfreich sein.
Plötzliches Abstillen
Ein abruptes Abstillen wird normalerweise nicht empfohlen, da es die Wahrscheinlichkeit einer Milchstauung erhöht und die Wahrscheinlichkeit von Brustinfektionen erhöhen kann. Es kann auch emotional härter für Ihr Baby sein – und für Sie.
Unter bestimmten Umständen kann jedoch eine plötzliche Entwöhnung erforderlich sein. Beispiele hierfür sind die Einberufung zum Militärdienst oder die Notwendigkeit, mit einem Medikament oder einem medizinischen Eingriff zu beginnen, der nicht mit dem Stillen vereinbar ist.
In diesen Fällen sollten Sie das Alter Ihres Kindes im Auge behalten und durch geeignete Nahrungsmittel oder Säuglingsnahrung ersetzen. Für Ihr Wohlbefinden können Sie kalte Kohlblätter gegen Milchstau oder kalte Kompressen ausprobieren, um Schwellungen zu stoppen. Möglicherweise müssen Sie auch gerade genug Milch abpumpen, um den Milchstau für ein paar Tage zu verringern (pumpen Sie nicht zu viel ab, sonst produzieren Sie weiterhin einen Überschuss).
Sie sollten sich und Ihrem Kind auch etwas zusätzliche Aufmerksamkeit schenken. Plötzliches Abstillen kann emotional sehr schwierig sein – ganz zu schweigen von den plötzlichen Hormonverschiebungen, die Sie erleben werden.
Selbstentwöhnung
Selbstentwöhnung ist im Grunde genau das, wonach es sich anhört. Sie erlauben Ihrem Kind, in seiner eigenen Zeit zu entwöhnen. Alle Kinder sind ein bisschen anders, wenn sie das Stillen aufgeben. Einige scheinen es leicht oder plötzlich aufzugeben und ziehen es vor, zu spielen oder zu kuscheln, anstatt zu stillen. Andere scheinen emotional stärker an das Stillen gebunden zu sein und brauchen länger zum Abstillen.
Hier gibt es kein wirkliches „Normal“, denn jedes Kind ist anders. Sie sollten auch wissen, dass Selbstentwöhnung nicht alles oder nichts ist. Sie können Ihrem Kind erlauben, selbst zu entwöhnen und haben dennoch Ihre eigenen Grenzen, wie oft oder wie lange Sie stillen möchten. Wenn Ihr Kind älter wird, kann die Entwöhnung eher eine Verhandlung sein, die auf einer gegenseitigen Beziehung basiert.
Häufige Fragen
Was ist, wenn Sie während des Stillens erneut schwanger werden?
Wenn Sie während des Stillens schwanger werden, haben Sie zwei Möglichkeiten. Sie können Ihr Kind abstillen oder weiter stillen.
Wie die AAFP es beschreibt, ist das Stillen während der Schwangerschaft nicht schädlich für Ihre Schwangerschaft. „Wenn die Schwangerschaft normal verläuft und die Mutter gesund ist, ist das Stillen während der Schwangerschaft die persönliche Entscheidung der Frau“, erklärt AAFP. Viele Frauen stillen glücklich während ihrer gesamten Schwangerschaft und stillen beide Kinder nach der Geburt weiterhin im Tandem.
Verständlicherweise entscheiden sich viele Frauen für das Abstillen während der Schwangerschaft, da die Vorstellung, mehr als ein Kind zu stillen, schwierig oder anstrengend klingt. Wenn Sie sich für eine Entwöhnung entscheiden, achten Sie darauf, dies sanft zu tun. Wenn Ihr Kind jünger als 1 Jahr ist, stellen Sie sicher, dass seine Ernährungsbedürfnisse gedeckt sind.
Was ist, wenn Ihr Baby drei Mahlzeiten am Tag isst?
Stillen ist so viel mehr als Ernährung, besonders wenn Ihr Baby älter wird. Selbst wenn Ihr Baby eine Tonne isst, kommt es vielleicht zu Ihnen, um Snacks, Getränke – und natürlich – Trost zu bekommen.
Mütter älterer Babys und Kleinkinder stellen normalerweise fest, dass ihre Kinder tagsüber viel essen, aber zur Mittagsschlafzeit, zur Schlafenszeit oder am Morgen stillen. Viele werden stillen, wenn sie während ihres Tages Beruhigung oder Auszeiten brauchen.
Sollten Sie mit dem Stillen aufhören, wenn Ihr Baby Zähne bekommt?
Zähne sind kein Entwöhnungsgrund! Wenn ein Kind stillt, benutzt es sein Zahnfleisch oder seine Zähne überhaupt nicht, also sollten Sie sich keine Sorgen über das Beißen machen.
Die Hauptakteure während des Stillens sind die Lippen und die Zunge, sodass die Zähne Ihres Babys während des Stillens nicht Ihre Brust oder Brustwarze berühren (es sei denn, sie klemmen fest, was eine andere Geschichte ist).
Wie alt ist zu alt zum Stillen?
Auch hier gibt es keine Obergrenze. Ja, Sie werden Ratschläge und Meinungen von allen erhalten, die Sie treffen. Aber alle großen Gesundheitsorganisationen sind sich einig, dass es kein Stillalter gibt, das für Kinder schädlich ist. Wie der AAP erklärt, gibt es „keine Hinweise auf psychische oder entwicklungsbedingte Schäden durch das Stillen bis ins dritte Lebensjahr oder länger“.
Wann man mit dem Stillen aufhört, ist eine zutiefst persönliche Entscheidung, die Mütter selbst treffen können sollten.
Leider fühlen Sie sich möglicherweise von außen – Ihren Freunden, Ihrer Familie, Ihrem Arzt oder sogar Ihrem Partner – unter Druck gesetzt, eine bestimmte Entscheidung zu treffen, die sich für Sie nicht richtig anfühlt. Tun Sie Ihr Bestes, um Ihren Instinkten hier zu vertrauen. Normalerweise weiß Ihr „Mutterleib“, was das Beste für Sie und Ihr Kind ist.
Letztendlich wird es Ihnen und Ihrem Kind gut gehen, egal welche Entscheidung Sie treffen. Egal, ob Sie 1 Monat, 1 Jahr oder sogar länger stillen, Sie können sicher sein, dass jeder Tropfen Milch, den Sie Ihrem Kind gegeben haben, eine Welt des Guten bewirkt hat – und dass Sie ein wunderbarer Elternteil sind.
