Obwohl der Zusammenhang zwischen langem COVID und Angstzuständen nicht vollständig geklärt ist, gibt es viele Ressourcen, die Ihnen helfen, mit ängstlichen Gedanken umzugehen.
Die meisten leichten COVID-19-Infektionen bessern sich normalerweise innerhalb von ein bis zwei Wochen nach Ausbruch der Erkrankung. Aber bei Menschen, die nach einer COVID-19-Erkrankung Long-COVID entwickeln, können die Symptome noch Monate oder sogar Jahre nach der Erstinfektion anhalten.
Langes COVID kann sowohl neurologische als auch psychologische Veränderungen verursachen, wie z. B. Gehirnnebel, Depressionen und Angstzustände, um nur einige zu nennen. Angst ist eines der häufigsten Symptome von Long-COVID und betrifft einen erheblichen Prozentsatz der Menschen mit dieser Erkrankung.
Im Folgenden teilen wir Ihnen mit, was Sie über langes COVID und Angstzustände wissen müssen, einschließlich der Forschungsergebnisse und wie Sie dieses Symptom behandeln können.
Kann eine langfristige COVID-19-Erkrankung Angst auslösen?
In Eins
Die Ergebnisse der Analyse, die 18 Studien und insgesamt 10.530 Teilnehmer umfasste, ergaben, dass etwa 23 % der Teilnehmer angaben, drei Monate oder länger nach einer COVID-19-Infektion Angstzustände zu verspüren.
Darüber hinaus ergab diese Analyse, dass in Studien, in denen mehr als 20 % der Teilnehmer auf der Intensivstation aufgenommen wurden, eine höhere Prävalenz von Angstzuständen und anderen Symptomen wie Depressionen und Schlafstörungen auftrat.
Kann eine langfristige COVID-19-Erkrankung Panikattacken auslösen?
Eine Panikattacke beschreibt eine plötzliche und kurze Episode intensiver Angst, Panik und Furcht, die normalerweise völlig aus heiterem Himmel kommt. Panikattacken sind bei Menschen mit Angststörungen oder anderen psychischen Erkrankungen keine Seltenheit.
Obwohl es nur begrenzte Studien zum Zusammenhang zwischen Panikattacken und COVID-19 gibt, sind Menschen, die unter Angstzuständen aufgrund einer langen COVID-19-Erkrankung leiden, möglicherweise anfälliger für Panikattacken.
Wie wirkt sich COVID-19 auf das Gehirn und die psychische Gesundheit aus?
Einer der Gründe, warum Experten davon ausgehen, dass Long-COVID Angst auslöst, liegt darin, dass COVID-19 Veränderungen im Gehirn verursachen kann, die Symptome wie Angstzustände und Depressionen verstärken können.
In einer Studie aus dem Jahr 2022 untersuchten Forscher Indikatoren für eine Schädigung des Zentralnervensystems (ZNS) bei Teilnehmern, die wegen COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert wurden, sowohl mit als auch ohne langes COVID.
Die Ergebnisse der Studie ergaben, dass Teilnehmer mit langem COVID ein überdurchschnittlich hohes Angstniveau hatten. Laut den Forschern ist dieser Zusammenhang wahrscheinlich auf die Schädigung des Zentralnervensystems und die anhaltende Entzündung zurückzuführen, die COVID-19 verursachen kann.
Trotzdem,
Behandlungsmöglichkeiten für durch COVID-19 verursachte Angstzustände
Es ist schwer zu sagen, wie lange die Angst nach COVID-19 anhalten könnte, da Forscher immer noch nicht sicher sind, wie lange die Symptome von Long-COVID anhalten. Bei manchen Menschen klingen sie bereits nach 6 Monaten ab, während sie bei anderen chronisch bleiben.
Doch auch wenn wir immer noch nach Behandlungsmöglichkeiten für Long-COVID suchen, gibt es zahlreiche evidenzbasierte Behandlungsansätze für Angstzustände.
Therapie
Die Therapie ist eine der wirksamsten Behandlungen gegen Angstzustände, da sie Ihnen die Bewältigungsfähigkeiten vermittelt, die Sie zur Bewältigung Ihrer ängstlichen Gedanken und Gefühle benötigen. Bei Angstzuständen sind verschiedene Therapien wirksam, darunter:
- Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT)
- kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
- Dialektische Verhaltenstherapie (DBT)
- Expositionsbasierte Therapien
Jede dieser Therapien verwendet unterschiedliche Ansätze, sodass es keinen einheitlichen Ansatz für die therapeutische Behandlung von Angstzuständen gibt.
Medikamente
Auch Medikamente sind für viele Menschen mit Angstzuständen eine wirksame Behandlung, insbesondere wenn es um die Behandlung der körperlichen Symptome der Angst geht. Zu den häufigsten Medikamenten gegen Angstzustände gehören:
- Antidepressiva, die wirken, indem sie die Spiegel verschiedener Neurotransmitter im Gehirn verändern, wie Serotonin und Noradrenalin
- Betablocker, die Ärzte normalerweise bei Herzerkrankungen verschreiben, aber auch bei der Behandlung körperlicher Angstsymptome helfen können
- Benzodiazepine, bei denen es sich typischerweise um kurzwirksame Medikamente handelt, die zur Linderung akuter Angstsymptome beitragen können
Änderungen des Lebensstils
Auch andere Änderungen des Lebensstils – wie regelmäßige Bewegung, das Üben von Achtsamkeit und das Einräumen von Zeit für die Selbstfürsorge – können Ihnen langfristig dabei helfen, mit Ängsten umzugehen.
Sprechen Sie über Ihre Angst
Angst kann ein schwer zu bewältigendes Gefühl sein, insbesondere wenn eine Grunderkrankung vorliegt, die sie verursachen könnte, wie z. B. langes COVID.
Aber wenn Sie bemerkt haben, dass Ihre Angst das Funktionieren erschwert, sind Sie nicht allein – und es gibt Ressourcen und Fachleute, die Ihnen helfen können. Sie können sich an Ihren Arzt wenden, um eine Überweisung zur psychischen Gesundheit zu erhalten, oder die Suchfunktion von FindTreatment.gov nutzen, um Fachkräfte in Ihrer Nähe zu finden.
Angst ist nur eines der vielen psychischen Symptome, die sich bei Long-COVID entwickeln können. Obwohl die Forscher immer noch nicht ganz sicher sind, was dieses Symptom verursacht, glauben sie, dass es möglicherweise etwas mit der Schädigung und Entzündung im Zentralnervensystem durch COVID-19 zu tun hat.
Wenn Sie nach COVID-19 unter verstärkter Angst oder anderen psychischen Veränderungen leiden, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, um Ihre Bedenken zu besprechen. Mit der richtigen Behandlung können Sie lernen, Ihre Symptome besser zu bewältigen und in den Griff zu bekommen.
