Was ist die kurze Antwort?
Es wird allgemein angenommen, dass das Anschauen von Pornos Depressionen verursacht, aber es gibt kaum Beweise dafür, dass dies der Fall ist. Die Forschung zeigt nicht, dass Pornos Depressionen auslösen können.
Sie können jedoch auf andere Weise betroffen sein – alles hängt von Ihrem individuellen Hintergrund ab und davon, wie Sie Pornos verwenden.
Während es einigen leicht fällt, Pornos in Maßen zu genießen, verwenden andere sie möglicherweise zwanghaft. Manche fühlen sich danach auch schuldig oder schämen sich, was ihre emotionale Gesundheit beeinträchtigen kann.
Hier ist, was Sie über den Zusammenhang zwischen Pornos und Depressionen wissen müssen.
Kann Pornokonsum Depressionen auslösen?
Es gibt keine Beweise dafür, dass der Konsum von Pornos Depressionen verursachen oder auslösen kann.
Von den verfügbaren Forschungsergebnissen kam eine Studie aus dem Jahr 2007 zu dem Schluss, dass sich Menschen, die öfter Pornos ansehen, eher einsam fühlen.
Die Studie basierte jedoch auf einer Umfrage unter 400 Personen und wurde selbst gemeldet – was bedeutet, dass es viel Raum für Fehler gibt.
Eine andere Studie, die 2018 veröffentlicht wurde, verwendete eine Stichprobe von 1.639 Personen, um einen Zusammenhang zwischen Depressionen, Pornokonsum und den individuellen Definitionen von Pornos durch die Leute zu untersuchen.
Die Forscher fanden heraus, dass sich manche Menschen schuldig, verärgert oder anderweitig verzweifelt fühlen, wenn sie sexuelle Inhalte ansehen. Diese Gefühle können sich auf Ihre allgemeine emotionale Gesundheit auswirken.
Aber es gibt keine Forschung, die zeigt, dass der Konsum sexueller Inhalte – Pornos oder nicht – direkt Depressionen auslösen oder verursachen kann.
Was ist mit dem Gegenteil – sehen sich Menschen mit Depressionen mehr Pornos an?
So wie es schwierig ist festzustellen, ob Pornokonsum Depressionen verursachen kann, ist es schwer festzustellen, ob eine Depression Ihren individuellen Pornokonsum beeinflussen kann.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Pornokonsumenten eher depressive Symptome haben, wenn sie glauben, dass Pornos moralisch falsch sind.
Für diejenigen, die nicht glauben, dass Pornos moralisch falsch sind, fand die Studie jedoch heraus, dass ein hohes Maß an depressiven Symptomen nur bei denjenigen vorhanden war, die Pornos am häufigsten ansahen.
Es kam auch zu dem Schluss, dass „depressive Männer wahrscheinlich ein höheres Maß an Pornografie als Bewältigungshilfe betrachten, insbesondere wenn sie es nicht als unmoralisch ansehen“.
Mit anderen Worten, es kam zu dem Schluss, dass depressive Männer eher Pornos ansehen.
Es ist erwähnenswert, dass ähnliche Studien nicht mit Frauen, nicht-binären Menschen und nicht geschlechtsspezifischen Personen durchgeführt wurden.
Woher stammt diese Idee, dass Pornos und Depressionen miteinander verbunden sind?
Es gibt viele Mythen rund um Pornos, Sex und Selbstbefriedigung. Dies liegt zum Teil an der Stigmatisierung, die mit bestimmten Arten sexuellen Verhaltens verbunden ist.
Genauso wie der Mythos, dass beim Masturbieren Haare auf den Handflächen wachsen, werden einige Mythen verbreitet, um Menschen davon abzuhalten, sich an sexuellem Verhalten zu beteiligen, das als unmoralisch angesehen wird.
Einige Leute glauben, dass Pornos schlecht sind, daher ist es nicht verwunderlich, dass einige sie mit einer schlechten psychischen Gesundheit in Verbindung bringen.
Die Idee könnte auch von Stereotypen über Pornos stammen – dass sie immer nur von Menschen konsumiert werden, die einsam und unzufrieden mit ihrem Leben sind, und dass glückliche Paare niemals Pornos anschauen.
Manche Menschen glauben auch, dass Pornokonsum immer ungesund oder „süchtig machend“ ist.
Ein Mangel an qualitativ hochwertiger Sexualerziehung kann auch bedeuten, dass viele Menschen nicht darüber informiert sind, was Pornos sind und wie man sie auf gesunde Weise verwendet.
Wo kommt „Pornosucht“ ins Spiel?
Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte den Zusammenhang zwischen wahrgenommener Pornosucht, Religiosität und moralischer Ablehnung von Pornos.
Es stellte sich heraus, dass Menschen, die aus religiösen oder moralischen Gründen gegen Pornografie sind, eher denken, dass sie pornosüchtig sind, unabhängig davon, wie viel Porno sie tatsächlich konsumieren.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015, die den gleichen leitenden Forscher wie die oben erwähnte hatte, fand heraus, dass der Glaube, dass Sie eine Pornosucht haben, depressive Symptome verursachen kann.
Mit anderen Worten, wenn Sie denken, dass Sie pornosüchtig sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich eher depressiv.
Pornosucht ist jedoch ein umstrittenes Konzept.
Es ist nicht allgemein anerkannt, dass Pornosucht eine echte Sucht ist. Die American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT) betrachtet es nicht als Sucht oder psychische Störung.
Stattdessen wird es zusammen mit anderen sexuellen Zwängen wie zwanghafter Masturbation als Zwang eingestuft.
Woher wissen Sie, ob Ihre Verwendung problematisch ist?
Ihre Sehgewohnheiten könnten Anlass zur Sorge geben, wenn Sie:
- Verbringen Sie so viel Zeit mit dem Anschauen von Pornos, dass es Ihre Arbeit, Ihr Zuhause, Ihre Schule oder Ihr soziales Leben beeinträchtigt
- Schau dir Pornos nicht zum Vergnügen an, sondern um ein „Bedürfnis“ zum Anschauen zu erfüllen, als ob du einen „Fix“ bekommst
- Schau dir Pornos an, um dich emotional zu trösten
- sich schuldig oder verzweifelt fühlen, weil sie Pornos ansehen
- Mühe, dem Drang zu widerstehen, Pornos anzuschauen
Wo können Sie Unterstützung finden?
Eine Therapie könnte ein guter Anfang sein, wenn du denkst, dass du ein Problem mit Pornos hast.
Ihr Therapeut wird Sie wahrscheinlich nach Ihren Gefühlen in Bezug auf Pornos fragen, nach der Funktion, die sie erfüllen, wie oft Sie sie verwenden und wie sich diese Verwendung auf Ihr Leben ausgewirkt hat.
Sie können auch erwägen, eine lokale Selbsthilfegruppe zu finden.
Fragen Sie Ihren Therapeuten oder einen Arzt, ob sie Selbsthilfegruppen für sexuelle Gesundheit kennen, die sich auf sexuelle Zwänge oder außer Kontrolle geratenes sexuelles Verhalten in Ihrer Nähe konzentrieren.
Sie können auch nach Online-Selbsthilfegruppen suchen, wenn Sie keine persönlichen Treffen vor Ort finden können.
Was ist das Endergebnis?
Die Vorstellung, dass der Konsum von Pornos Depressionen auslösen kann, ist weit verbreitet – aber sie ist in keiner wissenschaftlichen Forschung begründet. Es gibt keine Studien, die zeigen, dass die Verwendung von Pornos Depressionen verursachen kann.
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie eher depressiv sind, wenn Sie glauben, dass Sie nach Pornos „süchtig“ sind.
Wenn Ihr Konsum Sie belastet, finden Sie es möglicherweise hilfreich, mit einem Therapeuten zu sprechen oder einer lokalen Selbsthilfegruppe beizutreten.
Sian Ferguson ist eine freiberufliche Autorin und Redakteurin mit Sitz in Kapstadt, Südafrika. Ihre Texte behandeln Themen im Zusammenhang mit sozialer Gerechtigkeit, Cannabis und Gesundheit. Du kannst sie unter erreichen Twitter.
