Psoriasis ist eine Hauterkrankung, die juckende, holprige und mit Schuppen bedeckte Stellen verursacht. Diese Flecken sind bei helleren Hauttönen normalerweise rot und bei dunkleren Hauttönen violett oder lachsfarben. Psoriasis-Schuppen können überall am Körper wachsen, am häufigsten treten sie jedoch an Gelenken wie Ellbogen und Knien auf. Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die durch die schnelle Ansammlung abgestorbener Zellen auf der Hautoberfläche verursacht wird. Es gibt viele Auslöser und Risikofaktoren für Psoriasis. Fettleibigkeit, definiert als ein Body-Mass-Index über 30, ist eine davon. Umgekehrt kann eine Schuppenflechte zu einer Gewichtszunahme führen. Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen Psoriasis und Fettleibigkeit zu erfahren und zu erfahren, welche Lebensgewohnheiten Ihnen bei der Bewältigung beider Erkrankungen helfen können.

Erhöht Fettleibigkeit das Risiko, an Psoriasis zu erkranken?

Der genaue Zusammenhang zwischen Psoriasis und Fettleibigkeit ist nicht klar, aber Fettleibigkeit ist ein bekannter Risikofaktor für Psoriasis. Darüber hinaus, Gewichtszunahme kann die Psoriasis-Symptome verschlimmern. Um zu verstehen, warum dies geschieht, werfen wir einen Blick in Ihr Körperinneres.

Fettgewebe und Psoriasis

Um miteinander zu kommunizieren, setzen Ihre Zellen und Gewebe Signalmoleküle frei, die Zytokine genannt werden. Zytokine ähneln Hormonen, sind jedoch meist kleiner. Wie Hormone gelangen Zytokine in Ihren Blutkreislauf, wo sie schnell alle Teile Ihres Körpers erreichen können. Ihr Fettgewebe setzt eine besondere Art von Zytokinen frei, die Adipokine genannt werden. Je mehr Fett Ihr Körper hat, desto mehr Adipokine freigelassen werden in deinen Blutkreislauf. Einige dieser Adipokine können Entzündungen auslösen, die zu Autoimmunerkrankungen, einschließlich Psoriasis, führen.

Rolle des Mikrobioms

Ein weiterer wichtiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Psoriasis ist Ihr Mikrobiom bzw. alle Mikroben wie Bakterien, Viren oder Pilze, die in Ihrem Körper und auf Ihrer Haut leben. Es stellt sich heraus, dass Gewichtszunahme Auswirkungen auf das Mikrobiom haben kann. Veränderungen im Mikrobiom können eine Rolle spielen bei Psoriasis und anderen Autoimmunerkrankungen.

Weitere Risikofaktoren für Psoriasis

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Fettleibigkeit allein keine Psoriasis verursacht. Neben Fettleibigkeit gibt es viele weitere Risikofaktoren für Psoriasis, wie zum Beispiel die Genetik, bestimmte Medikamente und das Rauchen von Tabak. Wenn in Ihrer Familie Psoriasis auftritt, kann die Beachtung der Risikofaktoren dazu beitragen, die Erkrankung zu lindern und manchmal sogar zu verhindern.

Erhöht Psoriasis das Risiko für Fettleibigkeit?

Einige Studien deuten darauf hin, dass Psoriasis zu einer Gewichtszunahme führen kann. Menschen mit Psoriasis haben oft mehr Fettgewebe als Menschen ohne diese Erkrankung. Obwohl der genaue Grund dafür nicht bekannt ist, gehen Forscher davon aus, dass Psoriasis Depressionen auslösen kann. Depressionen wiederum können sich auf Ess- und Bewegungsgewohnheiten auswirken, was zu Fettleibigkeit führen kann. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie oder ein Angehöriger an einer Depression leiden könnten, wenden Sie sich zur Behandlung und Unterstützung an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, z. B. einen Therapeuten.

Beeinflusst Gewichtsverlust die Psoriasis?

Eine Gewichtsabnahme kann einen großen positiven Einfluss auf die Schuppenflechte haben. A Rückblick 2018 von 14 Studien kamen zu dem Schluss, dass Gewichtsverlust durch Diät und Bewegung sowohl die Schwere als auch die Größe von Psoriasis-Flecken verringern kann. Darüber hinaus können Psoriasis-Medikamente zur Gewichtsabnahme beitragen effektiver. Aber kann Gewichtsverlust Psoriasis verhindern? Die Antwort darauf kennen wir noch nicht. Eine Diät kann Ihnen jedoch helfen, Schübe der Psoriasis zu verhindern. Einige Lebensmittel können Psoriasis verschlimmern, wie zum Beispiel:

  • fettreiche Lebensmittel wie vollfette Milchprodukte und rotes Fleisch

  • Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
  • hochverarbeitete Lebensmittel

Erwägen Sie, diese Lebensmittel nach Möglichkeit zu meiden oder einzuschränken, um künftigen Psoriasis-Schüben vorzubeugen.

Was Sie tun können, wenn Sie an Psoriasis und Fettleibigkeit leiden

Abnehmen ist keine leichte Aufgabe. Allerdings kann bereits das Abnehmen von 5 bis 10 Pfund einen großen Effekt auf Ihre Psoriasis haben. Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Gewicht zu kontrollieren und möglicherweise Ihre Psoriasis zu lindern.

Übung

Bewegung wirkt auf zwei Arten bei der Behandlung von Psoriasis. Erstens hilft es Ihnen, Kalorien zu verbrennen, was bei der Gewichtskontrolle und beim Abnehmen hilft. Zweitens kann es den Spiegel an entzündlichen Adipokinen in Ihrem Blut senken. Beides kann bei Psoriasis-Symptomen helfen, verringert aber auch das Risiko gesundheitlicher Probleme im Zusammenhang mit Psoriasis. Es gibt keine besonderen Routinen, die Sie kennen müssen, wenn Sie Sport treiben, um die Schuppenflechte zu lindern. Ihr Ziel ist es, in Bewegung zu bleiben und dabei Spaß zu haben – es ist wichtig, eine Übung zu finden, die Ihnen Spaß macht. Wenn Sie neu im Sport sind, beginnen Sie langsam und machen Sie einen Schritt nach dem anderen. Denken Sie daran, dass zu viel Bewegung schädlich sein kann, da sie Stress und Stress erhöhen kann verschlimmert Schuppenflechte. Lesen Sie mehr über Tipps zum Training bei Psoriasis.

Ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung kann zur Behandlung und Verbesserung der Psoriasis beitragen. Das bedeutet, nährstoffreiche Lebensmittel aus verschiedenen Vollwertquellen zu sich zu nehmen. Auch wenn eine ausgewogene Ernährung nicht zu einer Gewichtsabnahme führt, ist sie dennoch vorteilhaft. Untersuchungen zeigen, dass das, was Sie essen, Ihre Psoriasis unabhängig von einer Gewichtsabnahme verbessern oder verschlimmern kann. Lesen Sie mehr über Lebensmittel, die Sie meiden sollten, und Diäten, die Sie ausprobieren sollten, wenn Sie an Psoriasis leiden.

Änderungen des Lebensstils

Neben einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung gibt es noch weitere Dinge, die Sie tun können, um die Symptome einer Psoriasis zu lindern:

  • Alkohol einschränken oder meiden
  • Wenn Sie rauchen, hören Sie auf
  • Verwalten Sie Ihren Stresspegel
  • Lassen Sie sich auf entsprechende Erkrankungen untersuchen

Wenn es Ihnen schwer fällt, bestimmte Änderungen Ihres Lebensstils durchzuführen, z. B. die Reduzierung des Alkoholkonsums oder die Raucherentwöhnung, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Ihnen dabei helfen, einen Plan zu entwickeln, der für Sie funktioniert. Zögern Sie nicht, um Unterstützung zu bitten.

Wegbringen

Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Psoriasis und Fettleibigkeit. Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für Psoriasis und Psoriasis kann zu Gewichtszunahme führen. Selbst der Verlust von ein paar Pfund kann die Psoriasis-Symptome verbessern. Regelmäßige Bewegung, bestimmte Lebensmittel und andere Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen.