Ein Wasserschwall, der sich vor Schmerz krümmt, der Kopf Ihres Babys krönt sich. Das sind Dinge, die sich viele Frauen vorstellen, wenn sie an Arbeit denken. Für die meisten gebärenden Frauen brauchen diese Dinge jedoch Zeit und viele Wehen.

Genau wie ein Athlet, der sich auf die Olympischen Spiele vorbereitet, braucht Ihr Körper die Möglichkeit, sich zu dehnen und sich auf die Geburt eines Babys vorzubereiten. Wie Aufwärmübungen beginnen die Wehen langsam und nehmen an Intensität und Häufigkeit zu, je näher Sie Ihrem Baby kommen.

Das Verständnis des Verhaltens und des Zeitpunkts der Wehen während der Wehen kann Ihnen helfen zu wissen, wann es am besten ist, ins Krankenhaus zu gehen, und Ihnen auch helfen zu wissen, wie weit Sie im Wehenprozess fortgeschritten sind. Also, wie verfolgen Sie Wehen? Wir geben dir Deckung…

Wie messen und verfolgen Sie Wehen?

Wenn Sie Wehen verfolgen, müssen Sie ein paar Dinge wissen, nämlich: wann Sie den Timer starten und stoppen, was Sie aufzeichnen und wie Sie es am besten aufzeichnen?

Timer starten und stoppen

Frag die Gebärende! Wenn sie keine Medikamente einnehmen, können fast alle Frauen den Beginn und das Ende der Intensitätswelle einer Kontraktion spüren. Starten Sie den Timer, wenn die kontrahierende Frau sagt, dass sie den Beginn der Welle spürt, und stoppen Sie ihn, wenn der Schmerz der Welle nachlässt.

Was aufnehmen

Sie sollten notieren, wann eine Kontraktion beginnt und wann eine Kontraktion endet. Zu Nachverfolgungszwecken möchten Sie wahrscheinlich auch die Dauer der Kontraktion (die Zeitdauer vom Beginn bis zum Ende) und die Häufigkeit der Kontraktionen (die Zeitdauer vom Beginn einer Kontraktion bis zum Ende) notieren Beginn des nächsten).

Beste Möglichkeiten, um die Informationen aufzuzeichnen

Es gibt Unmengen von Kontraktions-Apps für Ihr Smartphone, die die gesamte Protokollierung und Berechnung für Sie übernehmen können. Wenn Sie es vorziehen, es aufzuschreiben, sollten Sie bei einem sehr einfachen Tracking-Diagramm bleiben.

Hier ist ein Beispiel für ein Zeitdiagramm der Kontraktion:

Zeitkontraktion gestartet Zeitkontraktion beendet Länge der Kontraktion Zeit zwischen den Wehen (Frequenz)
9 Uhr morgens 9:01 Uhr 1 Minute. N / A
9:07 Uhr 9:08 Uhr 1 Minute. 7 Minuten.
9:15 Uhr 9:21 Uhr 1 Minute. 8 Minuten.

Wann ins krankenhaus gehen

Es wird normalerweise empfohlen, dass Sie ins Krankenhaus gehen, wenn Ihre Wehen etwa eine Minute lang sind, etwa 5 Minuten auseinander liegen und dieses Muster mindestens eine Stunde anhält.

Es ist wichtig, dass Sie sich in den letzten Wochen der Schwangerschaft bei Ihrem Anbieter erkundigen, welche Vorlieben Sie haben und wann Sie ihn kontaktieren möchten. Sie möchten möglicherweise, dass Sie früher ins Krankenhaus gehen, wenn Sie ein hohes Risiko haben, einen vorherigen Kaiserschnitt hatten oder andere Komplikationen haben.

Wenden Sie sich während der Schwangerschaft auch immer an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, wenn Sie besorgniserregende Anzeichen oder Veränderungen bemerken. Dazu können Schmierblutungen/Blutungen, unerwartet starke Schmerzen oder Fieber/Schüttelfrost gehören.

Was sind Kontraktionen?

Kontraktionen sind Muskelkontraktionen, die den oberen Teil der Gebärmutter straffen, um das Baby während der Wehen nach unten in den Geburtskanal zu drücken. Sie helfen auch, den Gebärmutterhals zu verdünnen, damit das Baby geboren werden kann.

Kontraktionen werden oft als Wellen bezeichnet, da sie sich zu einem Höhepunkt aufbauen und dann abklingen. Wehen beginnen häufig im Rücken und bewegen sich nach vorne. Der Bauch kann sich während einer Kontraktion angespannt anfühlen.

Wenn Sie zum ersten Mal gebären, machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass Sie die Braxton-Hicks-Kontraktionen (die häufig im zweiten und dritten Trimester auftreten) mit den Wehen verwechseln. Anzeichen dafür, dass Sie Braxton-Hicks-Kontraktionen haben, sind:

  • Schmerzen kommen und gehen, ohne stärker und enger zusammen zu werden
  • Der Schmerz verschwindet, wenn Sie die Position ändern, Wasser trinken oder auf die Toilette gehen

Denken Sie daran, dass echte Kontraktionen normalerweise etwa 30 bis 70 Sekunden dauern und mit fortschreitender Wehentätigkeit beständiger, intensiver und häufiger werden sollten.

Tipps

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Wehen zwar schmerzhaft sind, aber auch erwartet, intermittierend und notwendig sind, um Ihr Baby auf diese Welt zu bringen. Ein unterstützendes Geburtsteam kann eine große Hilfe bei der Geburt sein!

Es kann sinnvoll sein, vor der Geburt Ihres Kindes einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen. Diese Kurse behandeln die Grundlagen der Geburt und verschiedene Bewältigungsmaßnahmen, die Sie während der Geburt nützlich finden können.

Was sich während der Wehen am besten anfühlt, kann sich ändern, wenn sie an Intensität und Häufigkeit zunehmen. Die meisten Frauen stellen fest, dass sie eine gewisse Linderung der Kontraktionen erreichen können, indem sie Folgendes verwenden:

  • Atemübungen/Meditation

  • Massage/Gegendruck
  • heiße oder kalte Packungen
  • Duschen/Baden
  • Musik hören
  • Visualisierung/Hypnose
  • Bewegung (wiegen, tanzen, gehen, hocken, auf einem Geburtsball schaukeln etc.)
  • Ein TENS-Gerät zur elektronischen Muskelstimulation
  • Aromatherapie

Krankenhäuser können auch eine Vielzahl von medizinischen Optionen anbieten, darunter: IV-Betäubungsmittel, Lachgas und Epiduralanästhesie. Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Arzt verschiedene Optionen besprechen, die Ihnen zur Verfügung stehen, bevor die Wehen einsetzen.

Es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass es normalerweise eine Weile dauert, bis die Wehen beginnen. Sie werden wahrscheinlich etwas Zeit haben, sich an die Verfolgung der Kontraktionen zu gewöhnen, bevor Sie für das Krankenhaus bereit sind.

Denken Sie daran, wenn Sie Zweifel haben, ob Sie ins Krankenhaus gehen sollten oder nicht, können Sie sich jederzeit an Ihren Arzt wenden. Sie helfen Ihnen gerne dabei, ein Lieferszenario am Straßenrand zu vermeiden!