Verbringen Sie eine Minute damit, die Scheiße aus Ihrer Haut zu segnen.
Wann immer meine Freunde und Kollegen mich nach Reinigungsprodukten mit gehypten Inhaltsstoffen fragten, antwortete ich lange Zeit: „Macht nichts. Wie lange bleibt das auf deiner Haut? Wie 10 Sekunden? Das reicht nicht aus, damit irgendeine Zutat funktioniert.“
Es stellte sich heraus, dass ich mich geirrt hatte.
Um pedantisch zu sein, aber ich habe auch Recht: Wenn Sie Ihre Waschroutine in weniger als einer Minute durchfahren, bleibt nicht viel Zeit, damit „besondere Zutaten“ wirken. Aber ich lag falsch in der Annahme, dass Grüntee- oder Rosenextrakte in Ihrem Reinigungsmittel nur ein Marketing-Gag waren.
Aktive Inhaltsstoffe eignen sich hervorragend für Menschen mit spezifischen Anliegen und einer minimalen Routine – aber damit jede Art von Reiniger seine beste Magie entfalten kann, müssen Sie Ihre Haut 60 Sekunden lang sanft waschen.
Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, frische Farbe hinzuzufügen, nachdem Sie alte Farbe kaum abgeschliffen haben. Es sieht vielleicht OK aus, aber Sie sind nur eine zusätzliche Minute davon entfernt, dass es besser wird.
Die Magie der #60SecondRule
Es gibt keine verifizierte Studie darüber, wie lange Sie Ihr Gesicht waschen sollten. Die meisten Websites sagen 20 bis 30 Sekunden, was davon abhängen könnte
Also, woher kommen 60 Sekunden historisch? Wahrscheinlich Erfahrung als Kosmetikerin, Versuch und Irrtum von Benutzern und Mundpropaganda.
Aus meiner Erfahrung als Selbstexperimentator und jemand, der sich als Teenager einmal pro Woche eine Gesichtsbehandlung verpasst hat, sind 60 Sekunden sinnvoll. Sechzig Sekunden sind ungefähr der Zeitzyklus, den jede Kosmetikerin damit verbracht hat, meine Haut mit Reinigungsmitteln und Cremes zu massieren.
Es kam mir einfach nicht in den Sinn, noch einmal darüber nachzudenken, bis Nayamka Roberts-Smith von LaBeautyologist Cosmos Geschichte über ihre 60-Sekunden-Regel retweetete. In einem Tweet bekam ich all die Flashbacks meines 22-jährigen Ichs, frisch aus dem College, kämpfend, um meine Identität wiederzufinden, und gegen Akneausbrüche kämpfend, die mein Selbstwertgefühl terrorisierten.
Nachdem ich das Produkt nach der Diät ausprobiert hatte, nachdem ich die Poren geöffnet hatte, nahm ich schließlich eine von r/SkincareAddiction empfohlene Ölreinigungsroutine an. Es beinhaltete, mein Gesicht ein oder zwei Minuten lang mit Ölen, einem heißen Handtuch und Mandelsäure-Toner zu massieren. Innerhalb einer Woche verschwanden meine Mitesser, Akne und Mitesser.
Und jahrelang dachte ich, der Toner sei meine Antwort.
Aber in den letzten neun Monaten, nachdem ich einen Hautpflegespezialisten aufgesucht hatte, um meine Hautbarriere zu reparieren, habe ich Säuren und 10-Schritte-Routinen abgeschwächt. Während sich meine Haut drastisch verbesserte, fehlte ihr immer noch *dat glow*.
Dank Roberts-Smith ist mir klar, dass es tatsächlich die 60-Sekunden-Regel sein könnte.
In den letzten beiden Nächten habe ich auch meine Zehen wieder absichtlich eine volle Minute lang in das Waschen meiner Haut getaucht.
Am ersten Tag fühlte sich eine Minute wie Folter an, besonders wenn man bedenkt, wie schlecht meine geistige Gesundheit war, aber ich habe es mit „Brooklyn Nine-Nine“ umgangen, um mich abzulenken und Zeit zu nehmen. (Eine gespielte Szene in einer Komödie dauert ungefähr zwei bis drei Minuten.)
In den ersten etwa 15 Sekunden, als ich meine Haut massierte, passierte nicht viel. Aber um die 30-Sekunden-Marke herum spürte ich, wie sich kleine Schmutzkugeln zwischen meinen Fingern und auf meinem Gesicht sammelten.
Genau wie Roberts-Smith es versprochen hatte, wurden die Verstopfungen beseitigt. Wenn Sie noch nie getauft waren oder getauft wurden, nun, eine Minute Reinigung ist im Wesentlichen das, was Sie Ihrer Haut antun – sie segnen die Scheiße.
Als Beweis dafür, dass es wirklich funktioniert, sind meine Wattepads weiß geblieben, nachdem ich mein Gesicht mit Toner abgewischt habe. In der Vergangenheit nahm ich an, dass der Toner hilft, zusätzlichen Schmutz zu entfernen, weil mein Reiniger saugte. Es stellt sich heraus, dass ich nicht weiß, wie ich mein Gesicht gut genug waschen soll, um es effektiv zu machen weicht Schmutz auf und löst Talgblockaden.
Plus, all das verschwendete Produkt! Meine Toner, Seren und Essenzen waren wahrscheinlich weniger effektiv, weil meine Hautbarriere nicht optimal war. Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, frische Farbe hinzuzufügen, nachdem Sie alte Farbe kaum abgeschliffen haben. Es sieht vielleicht OK aus, aber Sie sind nur eine zusätzliche Minute davon entfernt, dass es besser wird.
Eine Minute ist etwas, das sich die meisten Menschen leisten können
Für die meisten Hautpflege-Enthusiasten verbringen Sie wahrscheinlich bereits 15 Sekunden dieser Minute damit, Ihr Gesicht zu waschen, und etwas länger zu bleiben, schadet nicht. Für Leute, die ihr Gesicht überhaupt nicht waschen, versuchen Sie es unter der Dusche. Und wenn es Ihnen wirklich schwer fällt, nicht durchzustürmen, denken Sie darüber nach, in ein Werkzeug wie einen Clarisonic- oder einen Kojac-Schwamm zu investieren, um Sie zu verlangsamen.
Ich werde mich noch lange an diese Regel halten.
Ich bin mir nicht sicher, warum ich es vergessen habe (ja, das tue ich, es ist definitiv Faulheit), aber ich bin so froh, dass Roberts-Smith alle mit diesem Wissen gesegnet hat. Ich würde Fotos posten, aber meine Haut war immer fotografisch in Ordnung, und die Probleme sind so gering im Vergleich zu den wirklichen Bedenken, die Roberts-Smith anderen geholfen hat, mit ihrer Regel aufzuräumen.
Wenn Sie erstaunliche Ergebnisse sehen möchten, haben andere, die schon immer in diesem Zug waren, auf der gepostet #60ZweiteRegel Hashtags auf Twitter.
Was mich betrifft, werde ich das jede Nacht weitermachen. Vielleicht war es ein Fall von Braindrain, aber ich hatte es in den letzten Monaten aufgegeben, meine Haut zu optimieren. Während die Erleichterung, sich nicht darum zu kümmern – sich damit abzufinden, dass es ist, was es ist – und nicht mehr Geld auszugeben oder mir zu wünschen, die Haut eines anderen zu tragen, angenehm war, ist die Aufregung über dickere, widerstandsfähigere, glattere und weichere Haut einfach besser.
Und es dauert nur eine Minute.
Christal Yuen ist Redakteurin bei Healthline und schreibt und redigiert Inhalte rund um Sex, Schönheit, Gesundheit und Wellness. Sie sucht ständig nach Möglichkeiten, den Lesern zu helfen, ihre eigene Gesundheitsreise zu schmieden. Sie finden sie auf Twitter.
