Obwohl diese Arten von Depressionen ähnlich sind, können sie unterschiedliche Ursachen haben und unterschiedliche Behandlungen erfordern.

Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen und betrifft weltweit Dutzende Millionen Menschen. Allein im Jahr 2020 gaben etwa 8,4 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten an, mindestens eine Episode einer schweren Depression erlebt zu haben Nationales Institut für psychische Gesundheit (NIMH).

Situative Depression und klinische Depression sind zwei Arten von Depressionen mit ähnlichen Symptomen. Trotz der Ähnlichkeiten gibt es jedoch einige Unterschiede zwischen situativer und klinischer Depression – einschließlich der diagnostischen Kriterien, der Schwere der Symptome und mehr.

Im Folgenden werden wir einige wesentliche Unterschiede zwischen situativer Depression und klinischer Depression untersuchen, einschließlich der Behandlungsmöglichkeiten und Aussichten für beide.

Was ist der Unterschied zwischen situativer und klinischer Depression?

Situative Depression und klinische Depression sind beide Arten von Depressionen, weisen jedoch einige Unterschiede auf. Hier erfahren Sie, wie beide Erkrankungen aussehen können.

Situative Depression

Wir alle erleben von Zeit zu Zeit stressige Ereignisse, aber bei manchen Menschen können stressige oder traumatische Ereignisse zu einer Erkrankung führen, die als situative Depression bezeichnet wird.

Eine situative Depression ist eine Art Anpassungsstörung – eine psychische Erkrankung, die entsteht, wenn jemand Schwierigkeiten hat, sich an ein stressiges Lebensereignis anzupassen. Da bei Menschen mit dieser Art von Anpassungsstörung depressive Symptome auftreten, wird sie als „Anpassungsstörung mit depressiver Verstimmung“ bezeichnet.

Zu den Lebensereignissen, die zu einer situativen Depression führen können, gehören:

  • große Veränderungen im Leben erleben
  • Umzug an einen neuen Standort
  • einen Job verlieren oder einen neuen beginnen
  • eine Trennung oder Scheidung durchmachen
  • bei der ein Gesundheitszustand diagnostiziert wird
  • Verlust eines Familienmitglieds oder Freundes
  • häufige Konflikte mit der Familie haben
  • Konflikte am Arbeitsplatz oder in der Schule erleben

Klinische Depression

Während eine situative Depression durch einen bestimmten Auslöser oder ein bestimmtes Ereignis entsteht, handelt es sich bei der klinischen Depression um eine schwerwiegendere, chronische Form der Depression.

Klinische Depression wird auch als Major Depression (MDD) bezeichnet und ist eine davon Hauptursachen nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) weltweit. Menschen mit klinischer Depression leiden unter schwächenden Symptomen, die jeden Bereich ihres Lebens erheblich beeinträchtigen können.

Einige der Risikofaktoren zur Entwicklung einer klinischen Depression gehören:

  • Persönliche Depressionsgeschichte
  • enge Familienangehörige mit Depressionen
  • zugrunde liegende Gesundheitszustände
  • hormonelle Ungleichgewichte
  • bestimmte Medikamente
  • große Lebensveränderungen oder Traumata
  • Kindheitstrauma

Auch die klinische Depression unterscheidet sich geringfügig Diagnosekriterien als eine situative Depression.

Beispielsweise erfordert die Diagnose einer klinischen Depression entweder eine anhaltende depressive Stimmung oder einen Verlust des Interesses und der Freude an Aktivitäten sowie andere kognitive und körperliche Veränderungen. Die Symptome müssen mindestens zwei Wochen lang häufiger auftreten und dürfen nicht auf andere Grunderkrankungen wie Substanzkonsum oder andere psychische Erkrankungen zurückzuführen sein.

Kann eine situative Depression zu einer klinischen Depression führen?

Bei manchen Menschen, die eine situative Depression entwickeln, kann es sein, dass diese Erkrankung nur einmal auftritt und eine Behandlung ausreichen kann, um ein Wiederauftreten zu verhindern. Bei anderen kann eine situative Depression jedoch chronisch werden und sich zu einer klinischen Depression entwickeln, insbesondere wenn sie unbehandelt bleibt.

Letztlich lässt sich nicht vorhersagen, ob sich eine situative Depression in eine klinische Depression verwandelt – daher ist es wichtig, sich Hilfe zu holen, wenn Sie bei sich selbst oder einem geliebten Menschen Symptome einer Depression bemerken.

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Symptome einer klinischen Depression im Vergleich zu einer situativen Depression

Entsprechend der Diagnosekriterien Bei einer situativen Depression können die depressiven Symptome „in keinem Verhältnis“ zum Stressor stehen, zu erheblichen Beeinträchtigungen im Alltag führen oder beides. Die Symptome können auch nicht durch eine andere zugrunde liegende psychische Erkrankung erklärt werden.

Die Symptome einer situativen Depression ähneln denen einer klinischen oder anderen Depressionsform, der Unterschied zwischen einer situativen Depression und anderen Formen liegt jedoch in der Regel in der Dauer und der Schwere der Symptome.

Zu den häufigsten Symptomen gehören:

  • sich niedergeschlagen oder deprimiert fühlen
  • Gefühle der Hoffnungslosigkeit
  • erhöhte Müdigkeit oder Erschöpfung
  • häufige Weinkrämpfe
  • Veränderungen der Schlafgewohnheiten, zu viel oder zu wenig Schlaf
  • Sich von Familie oder Freunden zurückziehen
  • Veränderungen der Essgewohnheiten oder unbeabsichtigter Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
  • Verlust des Interesses an Aktivitäten
  • erhöhte Angst oder Reizbarkeit
  • Veränderungen der motorischen Aktivität, wie Sprache und Bewegung
  • Schwierigkeiten, klar zu denken oder sich zu konzentrieren
  • häufige Gedanken an Tod oder Selbstmord

Eine situative Depression ist in der Regel der Fall kurzfristig und tendiert dazu, sich innerhalb von 6 Monaten unter der Behandlung zu bessern. Bei leichten Verläufen können die Symptome sogar von selbst verschwinden, ohne dass eine Behandlung erforderlich ist.

Im Gegensatz zu einer situativen Depression dauern Episoden einer klinischen Depression im Allgemeinen länger als nur ein paar Monate und die Symptome können sehr schwerwiegend sein. Es handelt sich um eine chronische, anhaltende psychische Erkrankung, die häufig eine Behandlung erfordert, um die Symptome langfristig zu lindern.

Du bist nicht allein

Wenn Sie mit schweren Depressionssymptomen leben, sei es situativ oder klinisch, müssen Sie diese nicht alleine durchstehen. In den Vereinigten Staaten können Sie jemanden rund um die Uhr unter der Rufnummer 988 erreichen. Sie können auch online mit jemandem chatten. Sie können Ihnen dabei helfen, lokale Ressourcen zu finden oder mit der Suche nach psychiatrischer Versorgung zu beginnen.

Sie können auch das FindCare-Tool von GesundLinie verwenden, um Fachkräfte für psychische Gesundheit in Ihrer Nähe zu finden.

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Unterscheidet sich die Behandlung bei situativer und klinischer Depression?

Die Behandlung sowohl einer situativen Depression als auch einer klinischen Depression ist ziemlich ähnlich und umfasst verschiedene Ansätze, darunter Therapie, Medikamente und Änderungen des Lebensstils.

Therapie

Die Therapie ist ein wirksamer Behandlungsansatz für verschiedene psychische Erkrankungen, darunter fast alle Arten von Depressionen.

Unabhängig davon, ob Sie an einer situativen Depression oder einer klinischen Depression leiden, besteht das Ziel der Therapie darin, Fähigkeiten zu erlernen, die Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern können. Die Therapie bietet Ihnen auch einen sicheren Raum, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle besprechen können, damit Sie gesünder und produktiver damit umgehen können.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird oft als Goldstandard-Therapieansatz bei Depressionen angesehen. Aber auch andere Therapieformen wie die zwischenmenschliche Psychotherapie (IPT) und Achtsamkeitstechniken können bei der Behandlung von Depressionen wirksam sein.

Medikamente

Während eine Therapie eine wirksame Behandlungsoption für Depressionen sein kann, profitieren manche Menschen auch von Medikamenten zur Linderung der Symptome.

Verschiedene Arten von Medikamenten können bei situativer oder klinischer Depression hilfreich sein, darunter:

  • selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
  • Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
  • trizyklische Antidepressiva
  • atypische Antidepressiva

Die meisten dieser Medikamente wirken, indem sie die Neurotransmitterspiegel im Gehirn erhöhen, was dazu beitragen kann, einige der Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern.

Änderungen des Lebensstils

Eine Änderung des Lebensstils kann Sie auch während der Behandlung unterstützen und langfristig sogar zu positiven Ergebnissen führen.

Es ist beispielsweise bekannt, dass regelmäßige Bewegung für Menschen mit Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen von großem Nutzen ist. Und kleine Veränderungen, wie das Füllen Ihres Tellers mit nährstoffreicheren Lebensmitteln oder die Verbesserung Ihrer Schlafhygiene, um nachts mehr Ruhe zu haben, können Ihren Körper und Geist unterstützen.

Was bedeutet es, klinisch depressiv zu sein?

Zum Menschsein gehört es, ein breites Spektrum an Gedanken, Gefühlen und Emotionen zu erleben – von Zeit zu Zeit kann man sich auch niedergeschlagen, traurig oder sogar hoffnungslos fühlen. Im Allgemeinen sind diese Gefühle vorübergehender Natur, das heißt, sie halten nicht lange an.

Aber Menschen, die klinisch depressiv sind, erleben diese Emotionen chronischer und anhaltend. Diese Gefühle wirken sich erheblich auf ihre Lebensqualität aus und machen es ihnen oft schwer, den Alltag zu meistern.

Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, unter anhaltenden Depressionssymptomen leidet, sollten Sie darüber nachdenken, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Mit der richtigen Behandlung können Sie lernen, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen und sich besser zu fühlen.

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Klinische Depression und situative Depression sind zwei unterschiedliche psychische Erkrankungen, die im Spektrum der depressiven Störungen vorkommen. Beide Arten von Depressionen verursachen ähnliche Symptome, haben aber letztendlich unterschiedliche diagnostische Kriterien und können sogar von unterschiedlichen Behandlungen profitieren.

Wenn Sie mit den Symptomen einer Depression leben, sind Sie nicht allein – es gibt Hilfe. Ganz gleich, ob es sich dabei um ein Gespräch mit einem geliebten Menschen über Ihre Gefühle oder die Buchung eines Therapietermins bei einem Psychologen handelt: Sie verdienen die Behandlung, die Sie benötigen, um sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.