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Wie wir Marken und Produkte prüfen
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Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um festzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Kokosöl kann als Feuchtigkeitscreme wirken, aber ist es das Richtige für Sie?
Während Kokosnussöl Feuchtigkeit in die Haut einschließt, sagt die staatlich geprüfte Dermatologin Dr. Purvisha Patel, dass es den Feuchtigkeitscreme-Schritt in Ihrer Routine nicht vollständig ersetzen sollte.
„Kokosöl wirkt als Versiegelung, da es hilft, Wasser in der Haut einzuschließen, um sie feucht zu halten“, erklärte Patel. “Dabei wirkt es wie eine Feuchtigkeitscreme, aber es wird immer noch am besten über einer Feuchtigkeitscreme oder auf feuchter Haut verwendet.”
Um Sie über alle Vor- und Nachteile von Kokosöl als Feuchtigkeitscreme auf dem Laufenden zu halten, fassen wir alles zusammen, was Sie über den Inhaltsstoff und die besten Verwendungsmöglichkeiten wissen müssen.
Ob es sich um ein bewährtes Hautpflegeprogramm handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetik Sie neugierig sind, Schönheit ist etwas Persönliches.
Aus diesem Grund verlassen wir uns auf eine vielfältige Gruppe von Autoren, Pädagogen und anderen Experten, die ihre Tipps zu allem teilen, von der Art und Weise, wie die Produktanwendung variiert, bis hin zur besten Tuchmaske für Ihre individuellen Bedürfnisse.
Wir empfehlen nur etwas, das wir wirklich lieben. Wenn Sie also einen Shop-Link zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Marke sehen, wissen Sie, dass er von unserem Team gründlich recherchiert wurde.
Kokosöl Vorteile für Ihre Haut
Es gibt mehrere Vorteile bei der Verwendung von Kokosnussöl auf Ihrer Haut. Es kann:
- Wasserverlust verhindern
- Fettsäuren enthalten
- Entzündungen reduzieren
- Elastizität verbessern
- Juckreiz reduzieren
- helfen bei Hauterkrankungen wie Ekzemen, Dermatitis und Xerose
Verhindert Wasserverlust
Obwohl die Aufrechterhaltung einer guten Hygiene von entscheidender Bedeutung ist, kann häufiges Händewaschen, die Verwendung von Scheuermitteln oder zu viel Baden den Stratum Corneum-Teil der Epidermis Ihrer Haut schädigen. Das Stratum corneum ist die oberste Hautschicht, die Wasserverlust und Infektionen vorbeugt.
Wenn diese Schicht ständig abgebaut wird, eins
Feuchtigkeitsspendende und feuchtigkeitsreparierende Produkte können helfen. Und Kokosnussöl ist einer dieser Inhaltsstoffe, der Ihrer Haut hilft, Feuchtigkeit zu speichern, sagt der zertifizierte Dermatologe Dr. Beth Goldstein.
Fördert Elastizität und Feuchtigkeit
Laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2020 erhöhte natives Kokosnussöl (VCO), das feste Lipidpartikel enthielt, die Hautfeuchtigkeit um 24,8 Prozent und die Hautelastizität um 2,6 Prozent über 28 Tage im Vergleich zu Körperlotionen, die kein Kokosnussöl enthielten.
„Klinische Studien haben gezeigt, dass VCO als Feuchtigkeitscreme wirksam und sicher zu verwenden ist und die Hautfeuchtigkeit verbessern und die Heilung der Haut beschleunigen kann“, heißt es in der Überprüfung.
Enthält Fettsäuren
Ähnlich wie Fettsäuren für die menschliche Gesundheit von Vorteil sein können, ist Kokosnussöl voll von Fettsäuren, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Haut wichtig sind, erklärt Goldstein.
Dazu gehören eine Reihe von gesättigten Fetten und kurz- und mittelkettigen Fettsäuren, einschließlich Laurinsäure.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 tragen diese mittelkettigen Fettsäuren zur Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut bei.
Laurinsäure ist besonders für ihre positive Wirkung auf die Hautgesundheit bekannt. A
„Kokosöl kann bei Rissen und Wasserverlust in der obersten Hautschicht helfen, indem es wichtige essentielle Fettlipide liefert“, sagte Goldstein. „Diese Lipide verbessern die Barrierefunktion der Haut, wodurch sie sich geschmeidig und hydratisiert anfühlt.“
Aufgrund dieser antibakteriellen Eigenschaften a
Dann gibt es noch Linolsäure, eine weitere Säure, die in Kokosnussöl enthalten ist. Aber im Gegensatz zu Laurinsäure, sagt Patel, wirkt diese Säure, um Feuchtigkeitsverlust zu verhindern.
„Kokosöl hat mittelkettige Fettsäuren wie Linolsäure“, fügte sie hinzu. “Dies hilft, Wasser in der Haut einzuschließen.”
Zähmt Entzündungen, die mit bestimmten Hauterkrankungen einhergehen
Da es keine scharfen Zusatzstoffe oder Chemikalien enthält, kann Kokosöl in seiner reinsten Form helfen, Entzündungen zu reduzieren, die mit Hauterkrankungen wie Ekzemen verbunden sind.
Genauer gesagt, da Kokosöl schnell in die Haut eindringt, kann der Inhaltsstoff laut einem Artikel der National Eczema Foundation bei der Verbesserung der Hautelastizität und der Verringerung des mit dieser Hauterkrankung verbundenen Juckreizes nützlich sein.
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- Blutgefäßwachstum
- Bindegewebswachstum
- Pepsin-lösliche Kollagensynthese
- Kollagenumsatz
Kollagen spielt eine wichtige Rolle bei der Elastizität der Haut.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 erklärte, dass die weichmachenden Eigenschaften von Kokosnussöl auch einen positiven Einfluss auf Dermatitis und leichte bis mittelschwere Xerose oder extrem trockene Haut haben.
Zutaten
Wenn es um Kokosöl geht, sollten die Zutaten genau das sein: Kokosöl. Kokosöl kann jedoch in Form von Kokosalkohol oder hydriertem Kokosöl oder -säure vorliegen.
Um dies zu vermeiden, suchen Sie nach Kokosöl, das:
- nicht hydriert
- kaltgepresst oder expellergepresst
- organisch
- Lebensmittelqualität
Wie man Kokosöl kauft
Kokosöl einkaufen? Beachten Sie ein paar Dinge.
Als Speiseöl
Wenn Sie ein Glas Kokosnussöl kaufen möchten, das Sie auf Ihrer Haut und Ihrem Haar verwenden können, empfiehlt Patel die Auswahl von Produkten, die sowohl biologisch als auch nicht gehärtet sind.
„Etiketten, auf denen steht, dass es sich um organisches, natürliches und nicht gehärtetes handelt, werden bevorzugt, um ein Kokosöl von besserer Qualität zu erhalten“, sagte sie. „Kalt- oder Expelleretiketten zeigen, dass Öl in seiner reinsten Form gewonnen wurde.“
Wenn Sie Allergien oder hochempfindliche Haut haben, rät Patel zur Vorsicht bei Produkten, die Zusatzstoffe enthalten. Sie können allergische Reaktionen oder Hautreizungen hervorrufen.
Ein Fall für kaltgepresstes Kokosöl
Achten Sie darauf, nach Produkten zu suchen, die kaltgepresstes Kokosnussöl enthalten, wenn Entzündungen ein Problem darstellen, da dies dazu beiträgt, die Integrität Ihrer Haut zu erhalten, erklärt Goldstein.
„Dieses natürliche Öl kann, wenn es ohne andere Inhaltsstoffe verwendet wird, eine wirksame Feuchtigkeitsquelle sein“, fügte sie hinzu. „Dies verleiht der Haut Glätte und Flexibilität und reduziert Entzündungen, die bei atopischer Dermatitis auftreten. Es führt auch zu weniger Juckreiz und hilft bei der Förderung der Wundheilung.“
Als Inhaltsstoff in Körperpflegeprodukten
Viele Körperpflegeprodukte verwenden Kokosnussöl als Zutat, um der Textur des Produkts Geschmeidigkeit zu verleihen und es leichter zu verteilen, sagt Goldstein.
Es kann vorzuziehen sein, Kokosnussölextrakte gegenüber reinem Öl zu verwenden, insbesondere wenn Pickel ein Problem darstellen oder Sie von Natur aus fettige Haut haben.
„Versuchen Sie, ein Produkt zu verwenden, das einen Extrakt anstelle von reinem Öl verwendet“, sagte Goldstein.
Als sie über ein Produkt sprach, an dessen Entwicklung sie mitgewirkt hat, sagte Goldstein: „Wie andere Produkte, die Kokosnussölextrakt verwenden, ist The Daily von GETMr. ist eine geeignete Option, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, ohne zu Pickeln zu führen.“
Patel fügt hinzu, dass Marken wie Kopari und Sol de Janeiro, Hersteller der brasilianischen Bum Bum-Linie, hat erfolgreich Produkte entwickelt, die gute Mischungen aus Kokosnussöl enthalten.
Wie man Kokosöl als Feuchtigkeitscreme verwendet
Im Allgemeinen können Sie diesen Schritten folgen, um Kokosöl als Feuchtigkeitscreme zu verwenden:
- Tupfen Sie Ihre Haut nach dem Baden mit einem Handtuch ab, bis sie feucht und nicht nass ist.
- Geben Sie Kokosöl in Ihre Handflächen und reiben Sie es zusammen, um es zu erwärmen.
- Verteilen Sie eine dünne Schicht Öl mit kreisenden Bewegungen auf Ihrer Haut.
- Vermeiden Sie Gesicht, Brust, Rücken und andere Bereiche, die zu Akne neigen.
- Vermeiden Sie auch Bereiche mit vielen Haaren.
- Fügen Sie nach Bedarf mehr Öl hinzu.
Alternativ können Sie Ihren Körper mit Öl einmassieren und anschließend den Überschuss abwaschen.
Da der Bedarf an Feuchtigkeit von Person zu Person unterschiedlich ist, sagt Goldstein, dass die Verwendung von Kokosnussöl für jeden ein einzigartiges Erlebnis ist.
„Menschen mit trockener Haut, Ekzemen usw. benötigen mehr Pflege und Anwendungen als Menschen mit normaler Haut“, erklärte sie. „Da es im Winter jedoch weniger Feuchtigkeit gibt, ist dies tendenziell die Jahreszeit, in der die meisten Menschen (selbst mit normaler Haut) ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen.“
Um Kokosöl richtig anzuwenden, empfiehlt Goldstein, es direkt nach dem Baden auf die Haut aufzutragen, wenn die Haut noch ein wenig feucht ist. Dies hilft, Wasser in der Hornschicht einzuschließen, erklärt sie, und hinterlässt ein geschmeidiges und seidenweiches Gefühl bei der Berührung.
Während Kokosöl Ihre Hände, Knie und Arme mit einem sofortigen Feuchtigkeitsschub versorgen kann, warnt Goldstein davor, es an bestimmten Stellen Ihres Körpers zu verwenden. Dazu gehören Ihr Gesicht, Ihre Brust oder Ihr Rückenbereich, die anfällig für Ausbrüche sind.
Sie sollten auch vermeiden, zu viel Kokosöl auf Bereichen mit vielen Haaren zu verwenden, da der Inhaltsstoff eine dicke Konsistenz hat, fügt sie hinzu.
Ist Kokosöl ein natürlicher Sonnenschutz?
Kokosöl sollte nicht Ihre tägliche Sonnencreme ersetzen. Es bietet nicht genug Sonnenschutz, um selbst die zu erfüllen
Mindestempfehlung der FDA von LSF 15.
Die American Academy of Dermatology schlägt vor, Sonnenschutzprodukte mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher zu verwenden (und erneut aufzutragen), um Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Überspringen Sie also auf keinen Fall tatsächliche Sonnenschutzmittel.
Kokosöl kann jedoch Feuchtigkeit und Nährstoffe für die After-Sun-Hautpflege liefern.
Nebenwirkungen von Kokosöl als Feuchtigkeitscreme
Nachteile von Kokosöl können sein:
- verstopfte Poren
- Akne
- verstopfte Haarfollikel
- mögliche Infektion, bekannt als Follikulitis
- allergische Reaktion
Kokosöl ist für die meisten Menschen unbedenklich. Dennoch sollten Nussallergiker Vorsicht walten lassen. Machen Sie immer einen Patch-Test, bevor Sie einen neuen Inhaltsstoff auf Ihrer Haut ausprobieren.
Während Kokosöl als wirksamer Inhaltsstoff gegen Akne vermarktet wurde, sagt Patel, dass es immer noch eine sehr hohe komedogene Bewertung enthält, was bedeutet, dass es die Poren verstopfen und zu Akne führen kann.
Kokosöl gilt als komedogen, was bedeutet, dass es die Poren verstopfen kann.
Goldstein erklärt, dass die Verstopfung der Poren eine perfekte Mikroumgebung für Haarfollikelinfektionen oder Follikulitis schafft.
„Das typische Präparat, das ausschließlich Kokosnussöl enthält, kann einen Verschluss der Follikel verursachen, was zu einer Verstopfung der Follikel führt“, sagte sie. Bereiche mit Okklusion und Reibung, wie z. B. die Oberschenkel, sind besonders anfällig.
Die Verwendung von zu viel Kokosöl kann die Follikel verstopfen und zu Follikulitis führen – einer Infektion oder Entzündung der Haarfollikel.
Welche anderen natürlichen Öle können als Feuchtigkeitsspender wirken?
Es gibt viele andere Öle, die deine Haut ebenfalls mit Feuchtigkeit versorgen können, darunter:
- Olivenöl
- Sonnenblumenöl
- Jojobaöl
- Mandelöl
- Sesamöl
- Arganöl
Olivenöl
Eines der bekanntesten Öle ist das native Olivenöl extra, das reich an hautfördernden Antioxidantien ist.
Diese Antioxidantien sind auch als phenolische Verbindungen bekannt. Wenn sie auf Ihre Haut aufgetragen werden, werden sie
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl ist ein weiteres natürliches Öl, das Sie auf Ihrem Radar behalten sollten. A
Jojobaöl
Jojobaöl ist auch vollgepackt mit feuchtigkeitsspendenden Vorteilen. Dieses Öl enthält eine große Menge an Wachsestern (Fettsäuren und Fettalkoholen), die Beschwerden lindern und behandeln können, die mit einer veränderten Hautbarriere einhergehen, einschließlich seborrhoischer Dermatitis und Akne.
Das wegnehmen
Kokosöl hat Eigenschaften, die helfen können, die Barriere Ihrer Haut zu schützen und zu reparieren.
Während Kokosöl Feuchtigkeit einschließt, finden manche Menschen es möglicherweise zu ölig oder verstopfend, um es auf ihrem Gesicht zu verwenden.
Goldstein empfiehlt, diese Art von Öl auf Stellen ohne zu viele Haare zu verwenden und gerade genug aufzutragen. Die Verwendung von zu viel Kokosnussöl auf Gesicht oder Beinen, fügt sie hinzu, kann Ausbrüche und Follikulitis verursachen.
