Wenn Sie an Kuhmilch und Babynahrung denken, scheint es, als hätten die beiden viele Gemeinsamkeiten. Und es stimmt: Beide sind (typischerweise) auf Milch basierende, angereicherte, nährstoffreiche Getränke.
Es gibt also keinen magischen Tag, an dem Ihr Baby aufwacht und bereit ist, den Sprung von der Formel zu reiner Kuhmilch zu wagen – und für die meisten Kinder wird es wahrscheinlich keinen a-ha-Moment geben, wenn sie die Flasche zugunsten von wegwerfen eine Tasse. Dennoch gibt es einige grundlegende Richtlinien für den Übergang zu Vollmilch.
Im Allgemeinen empfehlen Experten, Ihr Baby im Alter von etwa 12 Monaten von der Säuglingsnahrung auf Vollmilch zu entwöhnen. Wie die meisten Babyerziehungsstandards ist dieser jedoch nicht unbedingt in Stein gemeißelt und kann mit bestimmten Ausnahmen einhergehen.
Hier ist ein Blick darauf, wann und wie Sie Ihren Kleinen zum Melken bringen (ja, wir waren dort).
Wann man mit der Formel aufhört und mit der Milch beginnt
Die American Academy of Pediatrics (AAP) und die American Academy of Family Physicians empfehlen, dass Babys im Alter zwischen 12 und 24 Monaten 16 bis 24 Unzen Vollmilch pro Tag erhalten sollten. Vor dieser Zeit wurden Sie wahrscheinlich davon abgehalten, Ihrem Kleinen Milchmilch zu geben – und das aus gutem Grund.
Bis zu einem Alter von etwa 1 Jahr sind die Nieren von Säuglingen einfach nicht stark genug, um die Belastung durch Kuhmilch zu bewältigen. „Kuhmilch enthält große Mengen an Proteinen und Mineralien wie Natrium, die für die Nieren eines unreifen Babys schwierig zu handhaben sind“, sagt Yaffi Lvova, RDN, von Baby Bloom Nutrition.
Doch obwohl es im Körper Ihres Babys keinen Schalter von „unbereit“ zu „bereit“ gibt, ist sein System im Alter von etwa 12 Monaten gut entwickelt genug, um normale Milch zu verdauen. „Zu diesem Zeitpunkt sind die Nieren so weit ausgereift, dass sie Kuhmilch effektiv und gesund verarbeiten können“, sagt Lvova.
Außerdem können Getränke, sobald Ihr Baby 12 Monate alt ist, eine andere Rolle in seiner Ernährung einnehmen. Während Ihr Kind früher auf flüssige Formel oder Muttermilch angewiesen war, um seinen Ernährungsbedarf zu decken, kann es sich jetzt auf feste Nahrung verlassen, um diese Aufgabe zu erfüllen. Getränke werden ergänzend, genau wie sie es für Erwachsene sind.
Ausnahmen aufgrund besonderer Umstände
Es kann natürlich besondere Umstände geben, unter denen Ihr Baby im Alter von 1 Jahren noch nicht ganz bereit ist, mit Kuhmilch zu beginnen. Ihr Kinderarzt kann Sie anweisen, vorübergehend damit aufzuhören, wenn Ihr Baby an Nierenerkrankungen, Eisenmangelanämie oder Entwicklungsverzögerungen leidet.
Möglicherweise wird Ihnen auch geraten, Ihrem Baby 2 Prozent Milch (anstelle von Vollmilch) zu geben, wenn Sie in der Familienanamnese Fettleibigkeit, Herzerkrankungen oder Bluthochdruck haben. Aber tun Sie dies nicht ohne ärztliche Anleitung – die meisten Babys sollten unbedingt Vollmilch trinken.
Auch wenn Sie stillen, bedeutet die Einführung von Kuhmilch nicht, dass Sie aufhören müssen zu stillen.
„Wenn eine Mutter daran interessiert ist, die Stillbeziehung fortzusetzen oder die 12 Monate alte abgepumpte Muttermilch zu füttern, anstatt auf Kuhmilch umzusteigen, ist das auch eine Option“, sagt Lvova. Betrachten Sie dies einfach als ein weiteres gesundes Ergänzungsgetränk für Ihr wachsendes Kind.
Wie man auf Vollmilch umstellt
Und jetzt die Millionenfrage: Wie genau schafft man den Übergang von einem cremigen Getränk zum anderen?
Glücklicherweise müssen Sie die Lieblingsflasche Ihres Babys nicht heimlich entfernen, sobald es die Kerze auf seiner ersten Geburtstagstorte ausbläst. Stattdessen ziehen Sie es vielleicht vor, etwas allmählich von der Formel auf die Milch umzustellen – zumal der Verdauungstrakt einiger Babys ein wenig Zeit braucht, um sich an eine regelmäßige Aufnahme von Kuhmilch zu gewöhnen.
„In Fällen, in denen ein Kind an Magenverstimmung oder Verstopfung leidet, kann das Mischen von Muttermilch oder Säuglingsnahrung mit Kuhmilch den Übergang erleichtern“, sagt Lvova. „Ich empfehle, mit 3/4 Flasche oder Tasse Muttermilch oder Flaschennahrung und 1/4 Flasche oder Tasse Kuhmilch für ein paar Tage zu beginnen, dann für ein paar Tage auf 50 Prozent Milch zu erhöhen, für ein paar Tage auf 75 Prozent Milch und schließlich zu geben das Baby 100 Prozent Kuhmilch.“
Laut AAP sollten Babys von 12 bis 24 Monaten täglich 16 bis 24 Unzen Vollmilch erhalten. Es ist möglich, dies über den Tag verteilt in zahlreiche Tassen oder Flaschen aufzuteilen – aber es kann einfacher und bequemer sein, einfach zwei oder drei 8-Unzen-Portionen zu den Mahlzeiten anzubieten.
Ist Vollmilch so nahrhaft wie Milchnahrung?
Trotz ihrer offensichtlichen Ähnlichkeiten weisen Formel- und Kuhmilch bemerkenswerte ernährungsphysiologische Unterschiede auf. Milch enthält mehr Eiweiß und bestimmte Mineralien als Formel. Andererseits ist die Formel mit Eisen und Vitamin C in angemessenen Mengen für Säuglinge angereichert.
Jetzt, da Ihr Baby jedoch feste Nahrung zu sich nimmt, kann seine Ernährung alle Ernährungslücken füllen, die durch die Umstellung von der Säuglingsnahrung entstehen.
An diesem Punkt sind sowohl Formel als auch Milch nur ein Teil der insgesamt gesunden Ernährung des Babys, die jetzt neben Milch auch Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Fleisch, Hülsenfrüchte und zusätzliche Milchprodukte umfassen kann.
Was ist, wenn ich auf etwas anderes als Kuhmilch umsteigen möchte?
Wenn Sie wissen, dass Ihr Baby eine Milchallergie hat, fragen Sie sich vielleicht, welche Möglichkeiten es gibt, sich von der Säuglingsnahrung zu verabschieden. Traditionell war Sojamilch in diesem Alter aufgrund ihres vergleichbaren Proteingehalts ein akzeptabler Ersatz für Kuhmilch.
Heutzutage kann jedoch eine Vielzahl alternativer Milchprodukte in Lebensmittelregalen die Entscheidung erschweren, welche Sie Ihrem Baby geben sollen – und sie sind nicht alle gleich.
Viele alternative Milchprodukte – wie Reismilch und Hafermilch – enthalten zugesetzten Zucker und bei weitem nicht den Proteingehalt von Milchprodukten oder Soja. Sie werden auch nicht oft mit den gleichen zusätzlichen Nährstoffen angereichert, die in Kuhmilch gegeben werden. Und viele sind viel kalorienärmer als Soja oder Milchprodukte – möglicherweise ein Segen für Erwachsene, aber nicht unbedingt das, was ein wachsendes Baby braucht.
Wenn Kuhmilch für Ihr Baby keine Option ist, ist eine ungesüßte Sojamilch eine gute Wahl, aber sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über die beste Alternative.
Andere Getränke, die Ihr Kleinkind nach dem 1. Lebensjahr trinken kann
Jetzt, da Ihr Kind mehr Autonomie hat – und einige neue Wörter in seinem Wortschatz – ist es wahrscheinlich, dass es bald nach anderen Getränken als Milch fragen wird.
Können Sie dem Wunsch nach Saft oder einem Schluck Limonade also gelegentlich nachgeben? Am besten nicht.
„Saft kann medizinisch zur Behandlung von Verstopfung verwendet werden, was in dieser Zeit oft ein Problem darstellt, da sich das Kind an Kuhmilch gewöhnt“, sagt Lvova. Lassen Sie ansonsten die süßen Getränke aus. “Saft zum Vergnügen oder zur Flüssigkeitszufuhr wird wegen seines Zuckergehalts in Abwesenheit anderer Nährstoffe nicht empfohlen.”
Die AAP stimmt dem zu und sagt: „Die besten Getränke sind wirklich einfach: reines Wasser und Milch.“
Das Endergebnis
So wie – Ihrer bescheidenen Meinung nach – niemand niedlichere Grübchen oder ein unwiderstehlicheres Lächeln hat als Ihr Kleines, ist auch kein Baby in der Entwicklung so wie Ihres.
Es ist möglich, dass es Gründe gibt, die Umstellung Ihres Babys auf Vollmilch zu verschieben – aber die meisten Babys sind mit 12 Monaten bereit für die Umstellung.
Erleichtern Sie sich den Übergang mit einer Mischung aus Säuglingsnahrung und Milch über ein paar Wochen und sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben.
