Normalerweise nicht, aber die individuellen Reaktionen auf Kräuter können unterschiedlich sein, und in manchen Fällen kann Ashwagandha Ängste auslösen oder verschlimmern.

Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) ist als Heilpflanze mit einer über 3.000-jährigen Geschichte in der ayurvedischen und indigenen Medizin von großer Bedeutung. Die Wurzel wird traditionell zur Linderung von Stress, zur Steigerung der Kraft und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens verwendet.

Doch wie bei jedem pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament können die individuellen Reaktionen unterschiedlich sein und bei manchen Menschen können unerwartete Nebenwirkungen auftreten, einschließlich Angstzuständen oder Panikattacken.

Kurze Antwort: Kann Ashwagandha Angst verursachen?

Während Ashwagandha allgemein für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt ist, kann es bei manchen Menschen möglicherweise Angstzustände auslösen.

Die Reaktionen von Menschen auf Ashwagandha können aufgrund der individuellen Körperchemie unterschiedlich sein. Was den einen entspannen könnte, könnte den anderen noch ängstlicher machen. Darüber hinaus könnte Ashwagandha möglicherweise mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagieren, was zu unerwarteten Angstzuständen führen könnte.

Kann zu viel Ashwagandha Angst verursachen?

Ashwagandha ist weithin für seine Fähigkeit bekannt, Stress und Angstzustände zu reduzieren. Der übermäßige Konsum einer beliebigen Substanz kann jedoch manchmal zu unerwarteten Auswirkungen führen, einschließlich der Verschlimmerung von Angstzuständen.

Es gibt Bedenken, dass übermäßiger Gebrauch von Ashwagandha bei einigen Personen den Schilddrüsenhormonspiegel beeinflussen und möglicherweise zu einer Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) führen könnte.

In einer Fallstudie verwendete eine 62-jährige Frau bei guter Gesundheit Ashwagandha-Wurzelextrakt (ARE) zum Stressabbau. Sie berichtete über keine unerwünschten Symptome innerhalb der ersten Wochen der unregelmäßigen Nahrungsergänzung, aber nach zwei Monaten konstanter täglicher Dosierung von 1.950 Milligramm (mg) traten bei ihr Symptome einer Thyreotoxikose (überhöhte Schilddrüsenhormonspiegel) auf, darunter verstärkte Angstzustände, Müdigkeit, Gewichtsverlust, „hysterisches“ Verhalten und andere Symptome.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die meisten Studien zu diesem Thema darauf hindeuten, dass Ashwagandha einen positiven Einfluss auf die Gesundheit der Schilddrüse haben könnte, indem es dabei hilft, den Schilddrüsenhormonspiegel auszugleichen, insbesondere bei Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse).

Zum Beispiel während einer 8-wöchiges Studium600 mg täglicher Ashwagandha-Wurzelextrakt führten bei Menschen mit subklinischer Hypothyreose zu deutlichen Verbesserungen der Schilddrüsenhormonspiegel (TSH, T3 und T4). Die Behandlung normalisierte diese Werte im Laufe des Studienzeitraums effektiv und nur ein kleiner Prozentsatz der Teilnehmer (8 %) berichtete über leichte und vorübergehende Nebenwirkungen.

Auch die optimale Dosierung von Ashwagandha kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Die Einnahme von mehr als der empfohlenen Dosierung kann zu einem Ungleichgewicht der Wirkung führen und möglicherweise zu einer Zunahme von Unruhe und Angstzuständen führen.

Woher weiß ich die richtige Dosierung für Ashwagandha?

Der beste Weg herauszufinden, wie viel Ashwagandha (oder ein anderes pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel) für Sie geeignet ist, besteht darin, dies mit Ihrem Hausarzt zu besprechen. Sie können Sie bezüglich der Dosierung beraten, auf Reaktionen mit anderen Medikamenten prüfen und Sie darüber informieren, welche Nebenwirkungen zu erwarten sind.

Hier erfahren Sie auch mehr über die Dosierung von Ashwagandha.

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Kann die Einnahme von Ashwagandha Panikattacken auslösen?

Obwohl es keine Studien gibt, die darauf hinweisen, dass Ashwagandha Panikattacken auslösen kann, deuten Einzelberichte darauf hin, dass sie bei einigen Personen auftreten können.

Der positive Einfluss von Ashwagandha auf die Stimmung ist teilweise zugeschrieben zu seiner Wirkung auf Serotonin und GABA. Doch genau wie Medikamente, die diese Neurotransmitter beeinflussen, reagiert nicht jeder Mensch gleich. Daher ist es möglich, dass es bei manchen Menschen eine Panikattacke auslöst.

Kann die Einnahme von Ashwagandha Depressionen verursachen?

Die meisten Studien, wie diese aus dem Jahr 2019, berichten von einer Verringerung der Depression nach der Einnahme von Ashwagandha; Allerdings reagiert nicht jeder Körper gleich.

Ashwagandha kann zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels führen. In manchen Fällen könnte dies die depressiven Symptome verschlimmern, insbesondere bei Menschen, die bereits unter Energiemangel, geistiger Benommenheit, mangelnder Motivation oder gelegentlichen depressiven Zuständen leiden.

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Kann das Absetzen von Ashwagandha Angst verursachen?

Das Absetzen der Verwendung eines Krauts kann möglicherweise zu einem vorübergehenden Anstieg der Angstsymptome führen, insbesondere wenn das Kraut zur Stress- oder Angstbewältigung eingesetzt wurde. Dieses als Rebound-Angst bekannte Phänomen kann bei einem plötzlichen Absetzen von Substanzen auftreten, die das Neurotransmitter-Gleichgewicht im Gehirn beeinflusst haben.

Wichtig ist jedoch, dass keine Studien bekannt sind, die darauf hinweisen, dass das Absetzen von Ashwagandha Angstzustände hervorrufen kann. Tatsächlich, Hinweise darauf dass Ashwagandha als echtes Adaptogen die Körperfunktionen normalerweise nicht stärker als nötig beeinflusst und auch keine Entzugserscheinungen verursacht.

Kann Ashwagandha zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden?

Forschung unterstützt nachdrücklich das Potenzial von Ashwagandha zur Behandlung verschiedener Erkrankungen, insbesondere von Angstzuständen und Störungen des Zentralnervensystems (ZNS).

Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte die Auswirkungen von Ashwagandha auf Stress bei Erwachsenen. Die Teilnehmer nahmen 60 Tage lang entweder Ashwagandha oder ein Placebo ein. Diejenigen, die Ashwagandha einnahmen, zeigten ein geringeres Angst- und Stressniveau. Auch der stressbedingte Hormonspiegel verbesserte sich.

Erfahren Sie hier mehr über die Vorteile von Ashwagandha.

Machen Sie mit

Wenn Sie an einer Ashwagandha-Studie teilnehmen möchten, besuchen Sie ClinicalTrials.gov, das von der US National Library of Medicine verwaltet wird und Informationen über laufende klinische Studien bietet.

Sie können Schlüsselwörter wie „Ashwagandha“ oder „Withania somnifera“ verwenden, um Ihre Suche einzugrenzen.

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Ashwagandha gilt allgemein als sicheres und wirksames Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Angstzuständen und Depressionen. Allerdings hat nicht jeder die gleiche Gehirn- und Körperchemie und alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können bei jedem anders wirken.

Es ist wichtig, Ashwagandha-Nahrungsergänzungsmittel mit Vorsicht und unter Anleitung eines Arztes zu verwenden, insbesondere wenn Sie Schilddrüsen- oder Autoimmunprobleme haben oder Medikamente zur Senkung Ihres Blutzuckers oder Blutdrucks einnehmen.

Wenn Sie die Verwendung von Ashwagandha in Betracht ziehen, wird empfohlen, dass Sie einen Arzt konsultieren, um eine sichere und angemessene Anwendung sicherzustellen.