Kann Kollagen bei der Behandlung von Psoriasis helfen? Hier ist, was die Forschung sagt

Was ist Kollagen?

Kollagen ist ein Protein, das vielen Teilen des Körpers Kraft und Dichte verleiht, einschließlich Ihrer:

• Knochen
• Haut
• Muskeln
• Bindegewebe

Tatsächlich ist Kollagen das am häufigsten vorkommende Protein nicht nur im menschlichen Körper, sondern im gesamten Tierreich. Es ist ein unvollständiges Protein, was bedeutet, dass es nicht jede Aminosäure enthält (es enthält kein Tryptophan).

Ihr Körper stellt sein eigenes Kollagen her, das als endogenes Kollagen bekannt ist. Kollagen, das von außerhalb des Körpers stammt, beispielsweise in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, wird als exogenes Kollagen bezeichnet.

Kollagen erfüllt viele wichtige Funktionen, darunter:

• hält die Haut elastisch
• Unterstützung der Knochendichte
• Stärkung von Haaren und Nägeln
• stützende Gelenke
• Stärkung von Bändern und Sehnen
• eine Rolle bei der Wundheilung spielen

Darüber hinaus hilft Kollagen Ihrem Körper, Zellen zu produzieren und zu vermehren. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften.

Wie kann Kollagen Psoriasis-Symptome lindern?

Es gibt unzählige Kollagenpräparate, darunter einige, die behaupten, Psoriasis zu behandeln. Allerdings muss die Forschung die Vorteile von Kollagen für Psoriasis noch eingehend untersuchen.

Dennoch kann Kollagen einen gewissen Nutzen für die Behandlung von Psoriasis haben.

Es kann helfen, Entzündungen zu reduzieren

Es wird angenommen, dass die Hautplaques, die sich bei Psoriasis bilden, auf eine Entzündung zurückzuführen sind, die langfristige gesundheitliche Folgen haben kann.

Laut der National Psoriasis Foundation entwickeln etwa 30 % der Menschen mit Psoriasis eine Psoriasis-Arthritis, bei der es sich um eine Gelenkentzündung handelt. Psoriasis könnte aufgrund der Entzündung, die sie verursacht, sogar Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Aber Forschungen aus dem Jahr 2018 haben gezeigt, dass die Reduzierung von Entzündungen im Körper dazu beitragen kann, einige dieser Gesundheitsrisiken zu mindern – und hier kommt Kollagen ins Spiel.

Hier sind einige aktuelle Forschungsergebnisse zu Kollagen zur Behandlung von Entzündungen:

• Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 können die entzündungshemmenden Eigenschaften der Aminosäuren in Kollagen dazu beitragen, Entzündungen bei Arthritis zu reduzieren.

• Die Forschung von 2021 unterstreicht die entscheidende Rolle, die Kollagen bei der Wundheilung spielt, einschließlich der Verringerung von Entzündungen und der Unterstützung des Wachstums neuer Haut.

• Entsprechend Forschung 2019 Durch die Verknüpfung von Psoriasis mit anderen entzündlichen Erkrankungen, einschließlich entzündlicher Darmerkrankungen (IBD) und Diabetes, kann die Verringerung von Entzündungen im gesamten Körper wirksam zur Behandlung von Psoriasis beitragen.

Es kann die Hautelastizität verbessern

Kollagen spielt eine bekannte Rolle bei der Unterstützung der Hautgesundheit. Insbesondere die Aminosäuren im Kollagen fördern das Wachstum einer kräftigen, gesunden Haut.

Kollagen kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Falten zu reduzieren, indem es die Kollagendichte in der Haut erhöht – kollagendichte Haut ist weniger anfällig für Faltenbildung.

Tatsächlich nehmen viele Menschen Kollagenpräparate ein, um zu helfen:

• halten die Hautelastizität
• Hautverdünnung reduzieren
• Halten Sie die Haut glatt

Einige gängige Psoriasis-Behandlungen, wie Kortikosteroide, können sich als aggressiv auf der Haut erweisen. Beispielsweise können Kortikosteroide manchmal dazu führen, dass Ihre Haut dünner wird.

Die Ergänzung mit Kollagen kann Ihnen also helfen, die Gesundheit Ihrer Haut zu erhalten, während Sie die von Ihrem Dermatologen empfohlenen Behandlungen anwenden.

Wie man Kollagen bei Psoriasis probiert

Sie können Kollagen in verschiedenen Formen einnehmen, darunter:

• Pulver, die Sie zu Brühe, Kaffee, Suppen, Smoothies und mehr hinzufügen
• Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pillen und Kapseln

• kollagenreiche Lebensmittel wie Knochenbrühe und Innereien

Die meisten Kollagenpräparate und -pulver finden Sie in Ihrer örtlichen Apotheke oder im Lebensmittelgeschäft.

Notiz

Während Kollageninjektionen helfen können, die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu reduzieren, unterstützt keine Forschung die Verwendung von Kollageninjektionen zur Behandlung von Psoriasis.

Arten von Kollagen

Obwohl es 28 verschiedene Arten von Kollagen gibt, ist Typ 1 der häufigste in Ihrem Körper.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 über alternative Behandlungen für Psoriasis verwenden einige Menschen Typ-2-Kollagen, das hauptsächlich in Augen und Knorpeln vorkommt, um Psoriasis zu behandeln.

Kollagen stammt aus vielen tierischen Quellen, einschließlich Kühen, Schweinen und Meereslebewesen wie Fischen. Meereskollagen wird oft als Goldstandard für Nahrungsergänzungsmittel angepriesen, da es:

• besser vom Körper aufgenommen
• weniger wahrscheinlich eine Immunantwort und Entzündung hervorrufen
• besser für die Umwelt

Knochenbrühe gilt allgemein als kollagenreiches Lebensmittel, aber Untersuchungen aus dem Jahr 2018 deuten darauf hin, dass sie möglicherweise keine zuverlässigen Mengen der Aminosäuren enthält, die Kollagen wirksam machen.

Mit anderen Worten, Kollagenpräparate bieten möglicherweise eine bessere Option, um mehr Kollagen in Ihr System zu bringen. Nahrungsergänzungsmittel enthalten zwischen 2,5 und 20 Gramm Kollagen pro Portion.

Denken Sie jedoch daran, dass die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert, daher ist es immer am besten, Ihren Dermatologen oder einen anderen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren.

Sehen Sie sich 11 Kollagenpräparate für die Hautgesundheit an.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Im Allgemeinen betrachten Experten Kollagen als ziemlich sicher für die meisten Menschen. Ältere Forschungen aus dem Jahr 2000 deuten darauf hin, dass es das Potenzial hat, einige leichte Nebenwirkungen zu verursachen, darunter:

• verminderter Appetit
• Sodbrennen
• Verdauungsprobleme

Wenn Sie zu Nierensteinen neigen, sollten Sie die Einnahme von Kollagen vermeiden. Es enthält eine Aminosäure namens Hydroxyprolin, die Ihr Körper in Oxalate umwandelt. In einigen Fällen könnte dies beitragen zu Nierensteinen.

Darüber hinaus enthält Kollagen verschiedene tierische Proteine, die bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen können. Sie sollten die Inhaltsstoffe jeder Nahrungsergänzung überprüfen, die Sie in Betracht ziehen, um sicherzustellen, dass sie keine Allergene enthält, die eine Reaktion auslösen könnten.

Und da das gesamte natürlich vorkommende Kollagen tierischen Ursprungs ist, ist es nicht für eine vegetarische oder vegane Ernährung geeignet. Einige Menschen, die sich pflanzlich ernähren, nehmen jedoch veganes Kollagen oder Nahrungsergänzungsmittel ein, die die gleichen Aminosäuren wie Kollagen enthalten, jedoch aus pflanzlichen Quellen stammen.

Auch hier ist es immer eine gute Idee, vor der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben oder Medikamente einnehmen.

Andere Behandlungsmöglichkeiten

Auf der Suche nach anderen Behandlungen für Psoriasis, die keine verschreibungspflichtigen Medikamente beinhalten?

Eine Überprüfung alternativer Psoriasis-Behandlungen aus dem Jahr 2019 berichtet, dass einige Menschen Folgendes verwenden:

• Kurkuma: Kurkuma enthält Curcumin, eine entzündungshemmende Verbindung. Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass topische Curcumin-Behandlungen dazu beitragen könnten, das Wachstum von Hautzellen zu reduzieren, die an Psoriasis beteiligt sind.
• Kokosnussöl: Eine Fallstudie aus dem Jahr 2021, die einen ayurvedischen Ansatz zur Behandlung von Psoriasis verwendete, beinhaltete Kokosöl als Teil der Behandlung wegen seiner entzündungshemmenden, feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Eigenschaften.
• Lichttherapie: Dieser Ansatz wird auch als Phototherapie bezeichnet und verwendet ultraviolettes Licht, um auf T-Zellen einzuwirken, die am Immunsystem Ihres Körpers beteiligt sind, um Psoriasis zu behandeln.
• Ernährungsumstellung: Einige Menschen verwenden glutenfreie, ketogene oder Paleo-Diäten, um Psoriasis zu behandeln. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2019 deutet darauf hin, dass Änderungen des Lebensstils und der Ernährung Psoriasis lindern können, wenn sie auch dazu beitragen, Entzündungen niedrig zu halten.
• Vitamin-D: Sowohl topische als auch orale Vitamin-D-Präparate können mit verschreibungspflichtigen Psoriasis-Behandlungen wie Kortikosteroiden vergleichbar sein Forschung 2015.
• Fischöl: Eine Überprüfung aus dem Jahr 2020 ergab, dass Fischöl Menschen helfen könnte, Psoriasis zusammen mit gleichzeitig auftretenden entzündlichen Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Herzerkrankungen zu bewältigen.

Finden Sie 12 Möglichkeiten, Psoriasis zu Hause zu behandeln.

Das Endergebnis

Psoriasis kann eine Hauterkrankung sein, aber ihre Ursachen liegen typischerweise viel tiefer, mit ihren Wurzeln in Entzündungen und Ihrer Immunantwort. Mit anderen Worten, Kollagenpräparate allein werden Psoriasis wahrscheinlich nicht heilen.

Trotzdem kann Kollagen sicherlich Ihrer Haut zugute kommen und helfen, Entzündungen zu lindern, so dass sich eine nährstoffreiche und entzündungshemmende Ernährung mit mehr Kollagen als hilfreich erweisen könnte.

Denken Sie nur daran, dass es immer am sichersten ist, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Kollagenpräparate ausprobieren.

Courtney Telloian ist eine Autorin, deren Arbeiten auf Healthline, Psych Central und Insider veröffentlicht wurden. Zuvor arbeitete sie in den Redaktionsteams von Psych Central und GoodTherapy. Zu ihren Interessengebieten gehören ganzheitliche Gesundheitsansätze, insbesondere Women’s Wellness, und Themen rund um die psychische Gesundheit.