Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass Probiotika das Fortschreiten der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) wirksam verhindern und verzögern können.
Ihr Darmmikrobiom – die Bakterien, Pilze und anderen Mikroben in Ihrem Darm, die die Verdauung unterstützen – könnte eine Schlüsselrolle bei der Behandlung der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) spielen.
Ein gesundes, ausgewogenes Darmmikrobiom wird mit zahlreichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter einer verbesserten Immun-, Herz- und Gehirnfunktion. Doch einer Studie aus dem Jahr 2015 zufolge wird ein unausgeglichenes Mikrobiom mit widrigen Erkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen, Diabetes und Lebererkrankungen in Verbindung gebracht.
Probiotika können dazu beitragen, Ihr Darmmikrobiom im Gleichgewicht zu halten und können so dazu beitragen, das Fortschreiten von NAFLD zu verhindern und zu verzögern.
Während die Forschung darüber, welche Probiotika genau zur Vorbeugung und Behandlung von NAFLD am wirksamsten sind (und wie viel, wie oft und wie lange Sie sie einnehmen sollten), noch im Gange ist, haben mehrere Studien vielversprechende Ergebnisse gezeigt.
Kurze Fakten zur nichtalkoholischen Fettlebererkrankung
- NAFLD tritt auf, wenn sich zu viel Fett in der Leber ansammelt.
- Wenn übermäßiger Alkoholkonsum die Ursache einer Fettlebererkrankung ist, spricht man von einer alkoholbedingten Lebererkrankung.
- NAFLD ist nach Angaben des US-amerikanischen Gesundheitsministeriums die häufigste Ursache für Lebererkrankungen in den Vereinigten Staaten
Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) . - Experten schätzen das etwa
24 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten leiden an NAFLD. - Um
1,5–6,5 % der Menschen mit NAFLD leiden an einer schwerwiegenderen Form der Krankheit, der sogenannten nichtalkoholischen Steatohepatitis (NASH), die eine Entzündung und Schädigung Ihrer Leber verursacht.
Wie wirken sich Probiotika auf eine Fettlebererkrankung aus?
Forscher haben ein komplexes Zusammenspiel zwischen Ihrem Darmmikrobiom und Ihrer Gesundheit entdeckt. Eine Studienübersicht aus dem Jahr 2023 ergab, dass Typ-2-Diabetes, Fettstoffwechselstörungen und Fettleibigkeit alle in engem Zusammenhang mit NAFLD stehen. Diese Erkrankungen können alle zur Fettansammlung in der Leber beitragen.
Wenn außerdem die Darmflora (Ihre Darmbakterien) aus dem Gleichgewicht gerät, können sich die Dinge freier vom Darm zur Leber bewegen. Dies kann zu Problemen wie Entzündungen und Störungen des Fettstoffwechsels führen, die auch zur Fettansammlung in der Leber beitragen können.
Hier können Probiotika helfen. Laut a
- Verbesserung der Leberenzymwerte
- Verringerung der Insulinresistenz
- hilft, den Fettstoffwechsel zu regulieren
- Verringerung von Leberentzündungen
Kurz gesagt, mehrere Studien haben ergeben, dass der Einsatz von Probiotika das Fortschreiten der NAFLD wirksam verzögert (und möglicherweise verhindert).
Können Probiotika bei anderen Lebererkrankungen helfen?
Forscher aus a
Experimentelle Studien haben gezeigt, dass der Einsatz von Probiotika zur Behandlung alkoholbedingter Lebererkrankungen vielversprechend ist, aber bisher gibt es nur sehr wenige klinische Studien, die diese Idee unterstützen.
Wenn es um den Einsatz von Probiotika bei anderen Lebererkrankungen wie Hepatitis B und C sowie der Wilson-Krankheit geht, sagen Experten, dass diese entweder nur unzureichend oder gar nicht untersucht sind.
Welche Art von Probiotika werden bei einer Fettlebererkrankung empfohlen?
Während die Wissenschaft immer deutlicher macht, dass eine probiotische Therapie das Potenzial hat, NAFLD zu verhindern und zu behandeln, ist es immer noch unklar, welche Art von Probiotikum, wie viel, wie oft und wie lange die Therapie fortgesetzt werden soll. Dennoch gibt es einige Hinweise darauf, was am vorteilhaftesten sein könnte.
Wenn es um die Arten von Probiotika geht, die sich am besten zur Behandlung von NAFLD eignen, stellt eine Studie aus dem Jahr 2023 fest, dass zu den Probiotika, die nachweislich bei der NAFLD-Behandlung helfen, Lactobacillus- und Bifidobacterium-Arten gehören. Darüber hinaus nahmen die Teilnehmer in den analysierten Studien ein- oder zweimal täglich ein Probiotikum ein.
Wenn es darum geht, wie lange Sie Probiotika einnehmen müssen, sollten Sie dies als eine langfristige Verpflichtung betrachten. In der Studienübersicht 2023 stellten Forscher fest, dass Teilnehmer mit NAFLD, die länger als 12 Wochen Probiotika einnahmen, die größten Verbesserungen verzeichneten.
Natürlich ist es immer am besten, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer probiotischen Kur beginnen. Sie wissen, was für Ihre spezifische Situation am besten ist, und können Empfehlungen hinsichtlich der Art des Probiotikums, der Dosierung und der Dauer geben.
Welche anderen Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei einer Fettlebererkrankung?
Zwar sind für die Behandlung von NAFLD keine Medikamente oder Verfahren zugelassen, bestimmte Änderungen des Lebensstils können jedoch dazu beitragen, die Fettmenge in Ihrer Leber zu reduzieren
- regelmäßig Sport treiben
- nährstoffreiche Lebensmittel essen
- Alkohol meiden
- Reduzieren Sie die Zeit, die Sie tagsüber sitzend verbringen
- Abnehmen, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind (gemäß
NIDDK Wenn Sie etwa 3–5 % Ihres Körpergewichts verlieren, kann dies dazu beitragen, die Fettmenge in Ihrer Leber zu senken. Eine schrittweise Gewichtsabnahme ist am besten, da Unterernährung und schneller Gewichtsverlust die Leberprobleme verschlimmern können.)
Möglicherweise möchte nicht jeder mit NAFLD abnehmen. Laut Experten ist auch eine Steigerung der körperlichen Aktivität ohne Gewichtsabnahme von Vorteil. Und denken Sie daran, dass es eine gute Idee ist, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen.
Es ist erwähnenswert, dass die Auswirkungen von Gewichtsdiskriminierung auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können.
Wie lange dauert die Heilung einer Fettlebererkrankung?
Wenn bei Ihnen NAFLD diagnostiziert wurde, werden Sie höchstwahrscheinlich keine Komplikationen entwickeln, obwohl es möglich ist, dass Sie Schmerzen aufgrund einer vergrößerten Leber verspüren. NAFLD verschwindet normalerweise nicht vollständig, aber durch Änderungen des Lebensstils und möglicherweise mit Probiotika kann es behandelt werden.
Wenn Sie eine Diagnose erhalten haben
Was sind die Symptome einer Fettleber und wer ist gefährdet?
NAFLD ist typischerweise vorhanden
Wenn Sie sich besonders müde fühlen oder Schmerzen in der oberen rechten Seite Ihres Bauches verspüren, könnten dies Symptome einer NAFLD sein. Sie sollten daher einen Arzt aufsuchen.
Häufiger wird NAFLD jedoch diagnostiziert, nachdem bei routinemäßigen Blutuntersuchungen erhöhte Leberenzymwerte als normal festgestellt wurden.
Häufige Risikofaktoren für NAFLD
NAFLD ist eine häufige Lebererkrankung, bei manchen Menschen besteht jedoch möglicherweise ein höheres Risiko, dass sie auftritt. Hier sind
- Übergewicht oder Fettleibigkeit haben
- wenn Sie an Insulinresistenz oder Typ-2-Diabetes leiden
- Sie haben abnormale Blutfettwerte, wie z. B. hohe Triglyceride, hohes Gesamtcholesterin, hohe LDL-Cholesterinwerte (Low Density Lipoprotein) oder niedrige Werte von High Density Lipoprotein Cholesterin
- wenn Sie eines oder mehrere Merkmale des metabolischen Syndroms haben, wie z. B. Bluthochdruck
- Sie haben Gene, die Sie für Lebererkrankungen prädisponieren können
- möglicherweise eine Ernährung mit hohem Anteil einer Zuckerart namens Fruktose
- ein unausgeglichenes Darmmikrobiom haben
Während Experten noch keine formellen Empfehlungen für die Einnahme von Probiotika bei Fettlebererkrankungen haben, zeigen Untersuchungen, dass diese winzigen Mikroorganismen einen großen Einfluss auf die Vorbeugung und Verzögerung des Fortschreitens der NAFLD-Erkrankung haben können.
Wenn Sie neugierig sind, ob Probiotika einen Versuch wert sein könnten, sollten Sie es bei Ihrem nächsten Arzttermin zur Sprache bringen. Die Einnahme von Probiotika schadet nicht, und Sie werden möglicherweise sogar feststellen, dass sie bei Ihrer Verdauung und anderen Magen-Darm-Problemen hilft.
