Nach Monaten der Vorfreude wird die erste Begegnung mit Ihrem Baby sicherlich eine der denkwürdigsten Erfahrungen Ihres Lebens sein.
Zusätzlich zu der großen Umstellung, Eltern zu werden, werden Sie auch auf eine Reihe neuer körperlicher und emotionaler Symptome stoßen, die beginnen, sobald das Baby geboren ist. Diese Symptome werden wahrscheinlich anders sein als alle, die Sie zuvor erlebt haben.
Das häufigste Symptom, das Sie nach der Geburt erleben können, ist ein Ausfluss namens Lochien. Dieser blutige Ausfluss ähnelt einer Menstruation und kann bis zu 8 Wochen nach der Geburt anhalten.
Menschen erleben typischerweise auch starke Empfindungen von Uteruskrämpfen, wenn die Gebärmutter wieder auf die Größe schrumpft, die sie vor der Schwangerschaft hatte.
Andere Symptome variieren von Person zu Person, abhängig von Ihrer Entbindungsmethode und davon, ob Sie sich für das Stillen entscheiden. Zu diesen Symptomen gehören:
- Blutung
- Entladung
- Schwellung der Brust
- Gebärmutterschmerzen
Viele fühlen sich unsicher, was sie erwartet und fragen sich, was nach der Entbindung als „normal“ angesehen wird. Die meisten Menschen erholen sich nach der Geburt vollständig.
Dennoch gibt es einige Komplikationen und weniger häufige Symptome, auf die Sie achten sollten.
Nach der Geburt nach Hause
Die Dauer Ihres Krankenhausaufenthalts hängt von Ihrem Geburtserlebnis ab. Einige Geburtszentren erlauben Menschen, die eine nicht medikamentöse Geburt erleben, am selben Tag zu gehen, an dem sie entbinden.
Die meisten Krankenhäuser verlangen jedoch einen Aufenthalt von mindestens 1 Nacht. Menschen mit Kaiserschnitt sollten damit rechnen, bis zu 3 Nächte im Krankenhaus zu bleiben, sofern keine anderen Komplikationen vorliegen.
Während Sie im Krankenhaus sind, haben Sie Zugang zu Kinderärzten, Entbindungsschwestern und Stillberaterinnen. Sie alle haben viele Informationen und Ratschläge für Sie über die bevorstehende physische und emotionale Reise.
Versuchen Sie, diese Gelegenheit zu nutzen, um Fragen zu postpartalen körperlichen Veränderungen und zum Stillen zu stellen.
Krankenhäuser mit Entbindungsstationen haben Kindergärten, in denen Ihr Baby beaufsichtigt und sauber gehalten wird. Obwohl es verlockend ist, Ihr Baby rund um die Uhr an Ihrer Seite zu haben, nutzen Sie diese Ressource, um zu versuchen, etwas Ruhe zu finden, wenn Sie können.
Viele Krankenhäuser verlangen, dass Sie Stuhlgang haben, bevor Sie die Einrichtung verlassen können. Nach der Geburt wird Ihnen ein Stuhlweichmacher angeboten, um die Schmerzen beim ersten Stuhlgang nach der Geburt zu lindern.
Wenn Sie Anzeichen einer Infektion wie Fieber zeigen, müssen Sie möglicherweise in der Einrichtung bleiben, bis diese Symptome abgeklungen sind. Ihre Hebamme oder Ihr Entbindungsarzt kann vor Ihrer Abreise eine kurze Untersuchung durchführen, um sicherzustellen, dass Sie mit dem Heilungsprozess begonnen haben.
Wenn Sie sich für eine Hausgeburt entscheiden, ist Ihre Hebamme die primäre Aufsichtsperson für Ihre Betreuung nach der Entbindung. Ihre Hebamme wird Sie und Ihr Baby untersuchen, um sicherzustellen, dass alle gesund sind, bevor sie in den Wochen nach Ihrer Entbindung regelmäßig vorbeischaut.
Die Gesundheit Ihres Babys
Der erste medizinische Test, den Ihr Baby im Krankenhaus hat, heißt APGAR-Test. Es findet statt, sobald sie geboren sind.
APGAR-Tests, die 5 bis 10 Minuten nach der Geburt durchgeführt werden, sind am genauesten. Die meisten Ärzte erfassen jedoch auch regelmäßig den 1-Minuten-APGAR-Score. Der APGAR-Score basiert auf fünf Faktoren:
- EINAussehen
- Pulse
- Grimace
- EINAktivität
- RAtmung
Die maximale Punktzahl beträgt 10, und jede Punktzahl zwischen 7 und 10 gilt als normal. Ein niedriger APGAR-Score könnte darauf hindeuten, dass das Baby am Ende des Geburtsprozesses gestresst war.
Während des Krankenhausaufenthalts werden auch das Hör- und Sehvermögen Ihres Babys getestet. Ihr Baby wird auch auf seine Blutgruppe getestet. Einige Staaten haben Gesetze oder Empfehlungen, die vorschreiben, dass Babys bestimmte Impfstoffe oder Medikamente erhalten, bevor sie das Krankenhaus verlassen.
Die weitere Erfahrung des Babys im Krankenhaus hängt von seinem Geburtsgewicht ab und davon, wie es ihm nach der Geburt geht.
Einige Babys, die nicht als voll ausgetragen gelten (vor der 37. Woche geboren) oder mit einem niedrigen Geburtsgewicht geboren werden, werden zur Beobachtung auf einer Neugeborenen-Intensivstation (NICU) aufbewahrt, um sicherzustellen, dass sie sich an das Leben nach der Gebärmutter gewöhnen können.
Neugeborenen-Gelbsucht, die mit einer Gelbfärbung der Haut einhergeht, ist ziemlich häufig. Laut March of Dimes leiden rund 60 Prozent der Neugeborenen an Gelbsucht. Babys mit Gelbsucht müssen in einem Inkubator behandelt werden.
Bevor Sie das Krankenhaus verlassen, müssen Sie einen Termin bei einem Kinderarzt außerhalb des Krankenhauses vereinbaren, um das Baby zu wiegen und zu untersuchen. Dieser 1-wöchige Termin ist gängige Praxis.
Dein Baby füttern
Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, dass Kinder in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließlich gestillt werden.
Das
Der Beginn innerhalb von 1 Stunde nach der Geburt bietet ebenfalls große Vorteile.
Das Stillen ist für Sie beide eine intensive körperliche Erfahrung. Während Ihrer Schwangerschaft bemerken Sie möglicherweise, dass sich Ihr Warzenhof verdunkelt und Ihre Brustwarzen größer werden. Neugeborene können nicht gut sehen, das hilft ihnen, Ihre Brust zu finden und zum ersten Mal zu essen.
Die erste Milch, die in Ihre Brust gelangt, wird Kolostrum genannt. Diese Milch ist dünnflüssig und hat eine trübe Farbe. Die Flüssigkeit enthält wertvolle Antikörper, die helfen, das Immunsystem Ihres Babys aufzubauen.
Innerhalb der ersten 4 Lebenstage Ihres Babys wird der Rest Ihrer Milch eintreten, wodurch Ihre Brüste anschwellen. Manchmal verstopfen die Milchgänge und verursachen eine schmerzhafte Erkrankung namens Mastitis.
Wenn Sie Ihr Baby weiterhin stillen und Ihre Brust mit einer heißen Kompresse massieren, können Sie den Milchgang freimachen und das Infektionsrisiko verringern.
Neugeborene neigen zu „Cluster-Feeds“. Dies bedeutet, dass es manchmal das Gefühl haben kann, dass sie fast ständig essen. Clusterfeeding ist normal und tritt hauptsächlich in den ersten Wochen auf.
Nicht jeder kann stillen. Einige haben Brust- oder Brustwarzenanomalien, die eine angemessene Laktation oder ein korrektes Anlegen verhindern. Manchmal verbieten bestimmte Erkrankungen das Stillen.
Wenn Sie Ihr Baby aus einer Flasche füttern, müssen Sie genau beobachten, wie viel und wie oft es isst. Wenn Sie nicht stillen können oder sich aus einem anderen Grund für die Säuglingsnahrung entscheiden, besprechen Sie diese Entscheidung mit Ihrem Kinderarzt.
Sie können Ihnen helfen, zu erfahren, wie viel und welche Art von Formel am besten für Babys verwendet werden sollte.
Ernährung nach der Geburt
Der Ernährungsplan eines stillenden Elternteils ähnelt jedem ausgewogenen Plan. Es wird beinhalten:
- ballaststoffreiche Kohlenhydrate
- gesunde Fette
- Obst
- Protein
- Gemüse
Wenn Sie stillen, fühlen Sie sich möglicherweise oft hungrig. Dies weist darauf hin, dass Sie zusätzliche Kalorien zu sich nehmen müssen, um die Kalorien auszugleichen, die durch die Herstellung von Milch für Ihr Baby verloren gegangen sind.
Laut dem
Fahren Sie mit der Einnahme Ihrer vorgeburtlichen Vitamine fort, während Sie stillen. Viel Wasser zu trinken ist ebenfalls wichtig.
Schränken Sie auch weiterhin die Substanzen ein, die Sie während der Schwangerschaft vermieden haben, insbesondere:
- Alkohol
- Koffein
- Fisch mit hohem Quecksilbergehalt, wie Thunfisch und Schwertfisch
Obwohl Sie Alkohol oder Koffein nicht vollständig vermeiden müssen, empfiehlt die Mayo Clinic, auf die Menge, die Sie konsumieren, und den Zeitpunkt Ihres Konsums zu achten. Dadurch wird verhindert, dass das Baby diesen potenziell schädlichen Substanzen ausgesetzt wird.
Vielleicht möchten Sie direkt in einen Ernährungsplan springen, der Ihren „Vor-Baby-Körper“ wiederherstellt. Aber das Wichtigste, was Sie in den ersten Wochen nach der Geburt tun können, ist, die Vitamine und Mineralien, die Sie während der Geburt verloren haben, zu heilen und wiederherzustellen.
Körperliche Aktivitäten
Stellen Sie während des Heilungsprozesses sicher, dass Ihr Körper bereit ist, bevor Sie bestimmte körperliche Aktivitäten wieder aufnehmen. Wenn Sie während der Geburt einen Dammschnitt, einen Vaginalriss oder einen Kaiserschnitt hatten, kann die Zeit, bevor Sie bestimmte Aktivitäten wieder aufnehmen können, variieren.
Sprechen Sie bei Ihrem Nachsorgetermin mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Gynäkologen darüber, wie Sie wieder sicher aktiv werden können.
Übung
Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) gibt an, dass die meisten Menschen innerhalb weniger Tage nach der Geburt wieder Sport treiben können.
Moderate aerobe Aktivitäten wie Joggen und Schwimmen können sogar Ihre Chancen auf eine Wochenbettdepression verringern.
Wenn Sie jedoch während der Geburt Komplikationen hatten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich klären, bevor Sie mit der Übung fortfahren.
Setzen Sie sich nicht unter Druck, zu trainieren, bevor Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper bereit ist.
Sex
Ärzte raten im Allgemeinen, nach einer vaginalen Geburt etwa 6 Wochen und nach einem Kaiserschnitt 8 Wochen zu warten, bevor Sie Geschlechtsverkehr haben.
Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft und die Geburt selbst können den Sex zunächst unangenehm machen.
Denken Sie auch daran, dass Sie unmittelbar nach der Geburt und bevor Ihr Menstruationszyklus wieder einsetzt, besonders wahrscheinlich wieder schwanger werden.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich für eine Verhütungsmethode entschieden haben, bevor Sie Sex mit einem Partner haben, der Sie schwanger machen kann.
Psychische Gesundheit nach dem Baby
Ein Symptom des Lebens nach der Geburt, das Sie möglicherweise nicht vorhersehen, sind Stimmungsschwankungen.
Die Hormone der Geburt und des Stillens können zusammen mit der Erschöpfung und Verantwortung der Elternschaft zu einer schwierigen psychologischen Erfahrung führen.
Während der „Baby Blues“ und die klinische Wochenbettdepression viele Symptome gemeinsam haben, sind sie nicht dasselbe.
Es ist normal, dass Sie sich in den ersten Wochen nach der Geburt weinerlich, emotional zerbrechlich und müde fühlen. Irgendwann wirst du dich wirklich wieder wie du selbst fühlen.
Wenn Sie Suizidgedanken oder Gedanken haben, Ihr Baby zu verletzen, leiden Sie möglicherweise an einer postpartalen Depression (PPD). Angst, die Sie wach hält oder Ihr Herz rasen lässt, oder überwältigende Schuld- oder Wertlosigkeitsgefühle können ebenfalls darauf hindeuten, dass Hilfe benötigt wird.
Geben Sie sich die Erlaubnis, auf andere zuzugehen. Um
In seltenen Fällen kann eine postpartale Depression mit einer Erkrankung einhergehen, die als postpartale Psychose bezeichnet wird. Dies ist eine Notsituation und von Wahnvorstellungen und Paranoia geprägt.
Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, Symptome einer postpartalen Depression oder postpartalen Psychose zu haben, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung.
Wenn Sie in den Vereinigten Staaten leben, ist die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 erreichbar. Sie beraten Sie 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.
Wenn Sie 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung bereit für Ihre Nachgeburtsuntersuchung sind, fühlen Sie sich möglicherweise körperlich wieder wie Sie selbst.
Wenn Ihre Blutung jedoch zu irgendeinem Zeitpunkt nach dem Verlassen des Krankenhauses stärker wird, Sie Fieber über 38 °C (100,4 °F) verspüren oder einen eitrigen Ausfluss aus einem Ihrer Einschnitte bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Es schadet nie, bei Fragen oder Bedenken, die Sie möglicherweise haben, etwas Ruhe zu finden.
