Lebertran kann Entzündungen reduzieren, die Gehirnfunktion fördern, das Sehvermögen verbessern und das Immunsystem stärken.
Lebertran ist ein nährstoffreiches Öl, das aus den Lebern verschiedener Kabeljauarten hergestellt wird.
Es enthält große Mengen an Vitamin A, D und Omega-3-Fettsäuren und wird seit Jahrhunderten zur Förderung der Gesundheit des Immunsystems und zur Vorbeugung von Rachitis verwendet. Rachitis ist eine Knochenerkrankung bei Kindern, die durch einen Mangel an Vitamin D verursacht wird. Aber die gesundheitlichen Vorteile von Lebertran enden hier möglicherweise nicht. Die starke nährstoffreiche Zusammensetzung von Lebertran soll auch Entzündungen reduzieren, die Gehirnfunktion fördern, das Sehvermögen verbessern und das Immunsystem stärken.
Auch wenn der Verzehr der frischen Leber des Kabeljaus für Ihre Kinder wahrscheinlich nicht appetitlich sein wird, halten viele Eltern es dennoch für wichtig, von den gesundheitsfördernden Wirkungen des Lebertrans zu profitieren. Lesen Sie weiter, um die vielversprechendsten Vorteile von Lebertran für Ihre Kinder zu erfahren und, was noch wichtiger ist, wie Sie sie dazu bringen können, es einzunehmen.
Was ist Lebertran?
Kabeljau ist der gebräuchliche Name für Fische der Gattung Gadus. Die bekanntesten Arten sind der Atlantische Kabeljau (Gadus morhua) und der Pazifische Kabeljau (Gadus macrocephalus). Das gekochte Fleisch des Fisches ist auf der ganzen Welt ein beliebtes Gericht, obwohl der Kabeljau eher für seine Leber bekannt ist.
Lebertran ist genau das, wonach es sich anhört: das Öl, das aus der Leber des Kabeljaus gewonnen wird. Das Öl ist in der traditionellen Folklore als Heilmittel für eine Vielzahl unterschiedlicher Gesundheitsprobleme bekannt. Untersuchungen haben ergeben, dass es eine der reichsten Quellen für Vitamin A und D sowie Omega-3-Fettsäuren, einschließlich Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), ist.
Die gesundheitlichen Vorteile
1. Rachitis vorbeugen
Zu einem bestimmten Zeitpunkt war Rachitis eine häufige Erkrankung der Knochen, die durch einen schweren Mangel an Vitamin D verursacht wurde. Bei Rachitis mineralisieren die Knochen nicht, was bei Kindern zu weichen Knochen und Skelettdeformationen führt, darunter:
- gebeugte Beine
- dicke Handgelenke und Knöchel
- projiziertes Brustbein
Die beste Quelle für Vitamin D ist Sonnenlicht, aber Menschen, die in nördlichen Breiten leben, bekommen in den Wintermonaten oft nicht viel Sonne ab. Vor der Entdeckung des Lebertrans litten viele Kinder an deformierten Knochen. Als die Mütter damit begannen, Lebertran in die tägliche Routine ihres Kindes aufzunehmen, ging die Inzidenz von Rachitis dramatisch zurück.
In den 1930er Jahren begannen die Menschen in den Vereinigten Staaten, ihre Kuhmilch mit Vitamin D anzureichern. Vitamin D-Tropfen für Kinder sind ebenfalls weit verbreitet. Zusammen mit der Verwendung von Lebertran haben diese Veränderungen Rachitis zu einer seltenen Krankheit in den Vereinigten Staaten gemacht, aber einige Fälle werden heute beobachtet. Rachitis ist in vielen Entwicklungsländern nach wie vor ein großes Problem für die öffentliche Gesundheit.
2. Senkung des Risikos für Typ-1-Diabetes
Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung, die normalerweise bei Kindern auftritt, deren genaue Ursache jedoch nicht bekannt ist. Eine in Norwegen durchgeführte Forschungsstudie hat gezeigt, dass die Einnahme von Lebertran im ersten Lebensjahr mit einem geringeren Risiko für Typ-1-Diabetes verbunden sein kann. Die Wirkung kann auf den hohen Vitamin-D-Gehalt des Lebertrans zurückgeführt werden.
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Andere Studien weisen auf den Vitamin-D-Mangel der Mutter als Ursache für Typ-1-Diabetes hin. In einem Artikel fanden Forscher heraus, dass die Wahrscheinlichkeit für Typ-1-Diabetes bei Kindern, deren Mütter die niedrigsten Vitamin-D-Spiegel hatten, mehr als doppelt so hoch war wie bei Kindern von Müttern mit hohen Vitamin-D-Spiegeln.
Obwohl nur begrenzte Forschung durchgeführt wurde, zeigen alle oben genannten Studien mögliche Assoziationen. Es gibt noch nicht genügend Beweise dafür, dass ein Vitamin-D-Mangel definitiv mit Typ-1-Diabetes zusammenhängt oder dass Lebertran das Risiko verringern kann. Weitere Forschung ist erforderlich.
3. Vorbeugung von Infektionen
Lebertran könnte für Ihr Kind weniger Erkältungs- und Grippeanfälle und weniger Arztbesuche bedeuten. Es wird vermutet, dass das Immunsystem durch den hohen Vitamin-D-Gehalt des Öls gestärkt wird, obwohl die Forschung dies noch nicht gezeigt hat. In einer in der veröffentlichten Forschung
4. Schutz des Augenlichts
Lebertran ist reich an den Vitaminen A und D. Beide Vitamine sind für den langfristigen Erhalt einer gesunden Sehkraft unerlässlich. Vitamin A ist besonders wichtig für die Erhaltung der normalen Sehkraft. Es ist auch ein Antioxidans und könnte die Schäden verhindern, die zum Glaukom führen. Glaukom ist eine Augenkrankheit, die den Sehnerv schädigen kann. Es kann zu Sehverlust oder sogar Erblindung führen.
Es wird angenommen, dass der hohe Omega-3-Fettsäuregehalt von Lebertran dazu beitragen kann, die Durchblutung der Augen zu verbessern und das Sehvermögen Ihrer Kinder lange Zeit stark und gesund zu halten.
5. Reduzierung von Depressionen
Lebertran ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich depressive Symptome bei Menschen mit schweren Depressionen reduzieren. Eine große Studie mit über 20.000 Menschen in Norwegen ergab, dass Erwachsene, die regelmäßig Lebertran einnahmen, mit etwa 30 Prozent geringerer Wahrscheinlichkeit Depressionssymptome hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Die Forschung legt auch nahe, dass Omega-3-Fettsäuren die allgemeine Stimmung und die Gehirnfunktion verbessern können.
Bringen Sie Ihre Kinder dazu, es zu nehmen
Jetzt, da Sie die möglichen Vorteile kennen, kommt jetzt der schwierige Teil: Ihre Kinder dazu zu bringen, es zu nehmen. Fisch ist nicht gerade das Lieblingsessen der meisten Kinder, aber Sie müssen nur herausfinden, was für Sie und Ihre Familie funktioniert.
Probieren Sie diese Tipps und Tricks aus, um Ihre Kinder dazu zu bringen, Lebertran zu sich zu nehmen:
- Probiere Lebertran-Kautabletten aus.
- Kaufen Sie eine aromatisierte Marke. Ein Hauch von Lakritz, Ingwer, Zimt oder Minze kann helfen, den Fischgeschmack zu überdecken.
- Mischen Sie es in einen Smoothie oder einen stark sauren Saft.
- Mischen Sie es mit Honig oder einem Tupfer Ahornsirup.
- Fügen Sie es zu hausgemachten Salatdressings hinzu.
- Nehmen Sie es mit Ihren Kindern! Wenn Sie es zu einer Familienroutine machen, können Sie Ihre Kinder davon überzeugen, es auszuprobieren.
Wo kann man es kaufen
Lebertran ist eine blassgelbe und durchscheinende Flüssigkeit mit einem fischigen Geruch. Hersteller fügen oft Fruchtaromen und Pfefferminze hinzu, um es attraktiver zu machen. Du kannst Lebertran in den meisten Apotheken und Drogerien sowie online kaufen. Es wird in flüssiger Form, Kapseln und kinderfreundlichen Kautabletten hergestellt. Sehen Sie sich die folgenden Produkte auf Amazon für Ihre Kinder an:
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Risiken
Lebertran kann das Blut verdünnen, daher sollten Personen, die Antikoagulanzien oder andere Medikamente einnehmen, die das Blut verdünnen, es aufgrund des Blutungsrisikos nicht einnehmen. Nehmen Sie keinen Lebertran ein, wenn Sie schwanger sind.
Lebertran gilt im Allgemeinen als sicher, solange Ihr Kind es in den empfohlenen Mengen einnimmt, wie auf dem Produktetikett angegeben. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt und lesen Sie die Produktetiketten gründlich, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Nebenwirkungen von Lebertran sind Mundgeruch, Sodbrennen, Nasenbluten und Rülpser, die nach Fisch schmecken („Fischrülpser“). Versuchen Sie niemals, Säuglinge oder Kleinkinder zu zwingen, ein Nahrungsergänzungsmittel auf Ölbasis einzunehmen, da sie es ersticken und in ihre Lungen einatmen könnten.
Das wegnehmen
Lebertran ist ein einzigartiges Paket lebenswichtiger Nährstoffe. Von der Stärkung der Knochen über die Vorbeugung von Autoimmunerkrankungen und Infektionen bis hin zur Verbesserung der Sehkraft Ihres Kindes sind einige der Meinung, dass die Vorteile von Lebertran zu wichtig sind, um darauf zu verzichten.
Da die Ernährung eines typischen Kindes oft nicht ausreichend Vitamin A und D sowie Omega-3-Fettsäuren enthält, könnte Lebertran der fehlende Faktor für die Gesundheit Ihres Kindes sein. Wie bei jeder Nahrungsergänzung sprechen Sie jedoch mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie Ihrem Kind Lebertran geben.
