Was ist maladaptives Tagträumen?

Eine Person mit maladaptiven Tagträumen verbringt lange Zeit damit, sich mit strukturierten Tagträumen oder Fantasien zu beschäftigen. Es kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich auf Ihr Studium zu konzentrieren oder bei der Arbeit produktiv zu sein. Professor Eliezer Somer von der Universität Haifa in Israel beschrieb den Zustand erstmals im Jahr 2002.

Maladaptives Tagträumen teilt Funktionen mit Verhaltenssüchten, wie Sucht nach Internetspielen oder Alkohol. Dieses Tagträumen kann so intensiv sein, dass es Sie vom wirklichen Leben ablenkt.

Oft können Ereignisse Tagträume auslösen. Zu diesen Ereignissen können gehören:

  • Gesprächsthemen
  • ein Bild, ein Film oder eine Nachricht
  • Internetnutzung
  • Sinnesreize wie Geräusche oder Gerüche
  • körperliche Erfahrungen

Maladaptives Tagträumen hat derzeit keine separate Diagnose. Im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) gibt es keine Kategorie, und es gibt keine spezifische Behandlung.

Es kann sich jedoch auf Ihr tägliches Leben auswirken und einige Experten fordern eine konkrete Diagnose.

Was sind die Symptome von maladaptivem Tagträumen?

Eine Person mit maladaptivem Tagträumen kann eine oder mehrere der folgenden Erfahrungen machen:

  • äußerst lebendige Tagträume mit eigenen Charakteren, Schauplätzen, Handlungen und anderen detaillierten, geschichtenähnlichen Merkmalen, die eine komplexe innere Welt widerspiegeln
  • Tagträume, die durch reale Ereignisse ausgelöst werden
  • Schwierigkeiten bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben
  • Schlafstörungen in der Nacht
  • ein überwältigendes Verlangen, weiter zu träumen
  • sich wiederholende Bewegungen während des Tagträumens ausführen
  • beim Tagträumen Gesichtsausdrücke machen
  • Flüstern und Sprechen beim Tagträumen
  • langes Tagträumen (bis zu einige Stunden)

  • erheblicher Stress wegen Tagträumen

  • Bewusstsein, dass sich die innere Fantasiewelt von der äußeren Realität unterscheidet

Möglicherweise haben Sie auch die Diagnose einer anderen Störung, wie z. B. Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).

Maladaptives Tagträumen ist anders als regelmäßiges Tagträumen in Bezug auf Inhalt, Kontrollierbarkeit, Häufigkeit und Ihre Erfahrung, einschließlich der damit verbundenen Belastung und ihrer Auswirkungen auf das tägliche Leben.

Es unterscheidet sich auch vom allgemeinen Gedankenwandern, da es „strukturierte, absichtlich erzeugte Fantasy-Erzählungen“ beinhaltet Experten Schreiben im Jahr 2019. Im Gegensatz dazu tritt Gedankenwandern eher spontan auf und bezieht sich auf den Alltag.

Maladaptiver Tagtraumtest

Professor Somer erstellte einen 16-Punkte-Test oder eine Skala, die Ärzte verwenden können, um zu beurteilen, ob eine Person an maladaptiven Tagträumen teilnimmt.

Es enthält 16 Fragen und fragt nach:

  • Auslöser für Tagträume
  • physische Zeichen, die Tagträume begleiten
  • wie sich das Tagträumen für den Einzelnen anfühlt
  • die Auswirkung von Unterbrechungen auf das Tagträumen
  • die Auswirkung, nicht in der Lage zu sein, zu träumen
  • wie sich Tagträume auf das tägliche Leben auswirken
  • ob die Person beim Tagträumen Musik hört

Die Punktzahl für jede Frage reicht von null Abhängigkeit bis 100 Prozent.

Kann ein Arzt maladaptives Tagträumen diagnostizieren?

Es gibt keine universelle Methode zur Diagnose von maladaptivem Tagträumen, und es gibt derzeit keine eigene Diagnose. Einige Tools können Ärzten jedoch dabei helfen, zu beurteilen, ob Sie an dieser Erkrankung leiden.

Der 16-Punkte-Test zum maladaptiven Tagträumen kann helfen zu zeigen, ob Sie unter maladaptivem Tagträumen leiden. Dies ist ein Selbstberichtstool, in dem Sie Ihre eigenen Erfahrungen bewerten.

Ein weiteres von Professor Somer entwickeltes Tool ist das Structured Clinical Interview for Maladaptive Daydreaming (SCIMD). Der SCIMD ermöglicht es Ärzten, Antworten zu erhalten, die helfen, zu beurteilen, ob Sie an maladaptiven Tagträumen leiden.

Ein Arzt kann andere Instrumente verwenden, um zu beurteilen, ob Sie Symptome haben von:

  • Dissoziation
  • Zwangsstörung (OCD)
  • ADHS
  • ein weiterer Zustand, der maladaptiven Tagträumen ähneln oder sich mit ihnen überschneiden kann

Kann maladaptives Tagträumen dazu führen, dass sich andere Zustände entwickeln?

Es gibt keine Beweise dafür, dass maladaptives Träumen zu einem anderen Zustand führen kann, aber es kann Ihre allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen.

Es beeinflussen können dein:

  • Fähigkeit sich zu konzentrieren
  • Fähigkeit, in Arbeit und Studium produktiv zu sein
  • Aufmerksamkeit für reale Beziehungen
  • geistiges Wohlbefinden aufgrund der Angst, die Tagträume zu bewältigen

Andere Bedingungen, die Menschen habe gemeldet Neben maladaptivem Tagträumen gehören:

  • Depression
  • Angststörungen
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
  • Zwangsstörung
  • ADHS
  • bipolare Störung
  • Borderline-Persönlichkeitsstörung
  • dissoziative Störung
  • Psychose

Es ist jedoch noch nicht klar, wie diese Störungen mit maladaptiven Tagträumen zusammenhängen.

In einer Studie, um 25 Prozent der Menschen mit maladaptiven Tagträumen hatten mindestens einmal einen Selbstmordversuch unternommen, aber der Zusammenhang zwischen Selbstmord und dieser Erkrankung ist unklar.

Suizidprävention

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an Suizid oder Selbstverletzung denken, suchen Sie bitte Unterstützung:

  • Rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline 24 Stunden am Tag unter 800-273-8255 an.
  • Senden Sie eine SMS mit „HOME“ an die Krisentextzeile unter 741741.
  • Nicht in den Vereinigten Staaten? Finden Sie mit Befrienders Worldwide eine Hotline in Ihrem Land.
  • Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an, wenn Sie der Meinung sind, dass es sich um einen Notfall handelt.

Während Sie auf das Eintreffen von Hilfe warten, bleiben Sie bei jemandem und entfernen Sie alle Waffen oder Substanzen, die Schaden anrichten können. Sie sind nicht allein.

Maladaptives Tagträumen bei ADHS

Experten haben Verbindungen zwischen maladaptivem Tagträumen und ADHS gefunden. Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte 39 Menschen mit maladaptiven Tagträumen. Fast 77 Prozent der Teilnehmer hatten sowohl maladaptives Tagträumen als auch ADHS.

2020 einige Experten betonte die Notwendigkeit, ADHS nicht mehr hauptsächlich als Verhaltensproblem zu sehen, sondern sich mehr darauf zu konzentrieren, wie es das Innenleben einer Person beeinflusst.

Ein Aspekt dieser internen Präsentation ist maladaptives Tagträumen, das sich auf Ihre Produktivität und Motivation in der Schule und am Arbeitsplatz auswirken kann. Die Forscher stellen fest, dass dies insbesondere Frauen betreffen kann.

Schlafstörungen sind auch gemein sowohl bei ADHS als auch beim maladaptiven Träumen.

Wie wird maladaptives Tagträumen behandelt?

Es gibt keine spezifische Behandlung für maladaptives Tagträumen.

In einer Fallstudie aus dem Jahr 2018 reduzierte eine Person, die eine 6-monatige Beratungstherapie – einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und Achtsamkeitsmeditation – hatte, ihre Tagtraumzeit um über 50 Prozent.

Manche Forscher haben eine Technik namens Exposure and Response Prevention (ERP) vorgeschlagen, die darauf abzielt, maladaptive Tagträume zu reduzieren oder zu stoppen, indem sie die Enden von Handlungssträngen so ändern, dass sie für die Person unangenehm werden.

Bei einem älteren lernen, veröffentlicht im Jahr 2008, fanden Forscher heraus, dass Fluvoxamin (Luvox) einer Person mit maladaptiven Tagträumen dabei hilft, ihre Tagträume zu bewältigen. Ärzte verschreiben dieses Medikament für OCD.

Wenn Forscher mehr darüber erfahren, warum maladaptives Träumen auftritt und wie es mit anderen Erkrankungen zusammenhängt, können sie eines Tages eine wirksame Behandlung finden.

Warum kommt es zu maladaptiven Tagträumen?

Experten wissen nicht genau, warum maladaptives Tagträumen auftritt, aber sie haben einige Verbindungen zu anderen Erkrankungen gefunden.

Menschen, die sich mit maladaptiven Tagträumen beschäftigen teilen darf Features mit Menschen, die sich an Verhaltenssüchten beteiligen, wie z. B. Internetspielen.

Sie können zum Beispiel:

  • das Bedürfnis verspüren, realen Schwierigkeiten wie sozialen Ängsten und Kindheitstraumata zu entfliehen
  • Verwenden Sie Tagträume, um nach Wegen zur Überwindung von Problemen zu suchen, die im wirklichen Leben unüberwindbar erscheinen
  • fühlen Sie sich verzweifelt darüber, dass Sie Ihre Tagträume nicht kontrollieren können
  • finde das Tagträumen so lohnend, dass es schwierig wird, damit aufzuhören
  • dissoziative Tendenzen haben, wie z. B. eine übermäßige Konzentration auf innere Gedanken oder ein Misstrauen gegenüber den Sinnen

In Eins Fallstudie, eine Person, die maladaptive Tagträume erlebte, beschrieb Gefühle der Scham und Angst und die Unfähigkeit, um das zu bitten, was sie wollte. Sie erlebten ein Gefühl von Trauma um diese Emotionen herum, obwohl sie keine Symptome einer PTBS hatten.

Der Einzelne:

  • Mobbing in der Schule erlebt
  • hatte sich zu Hause vernachlässigt gefühlt
  • hatten das Gefühl, dass übermäßiger Stress und ein Mangel an emotionaler Unterstützung die Interaktion mit anderen entmutigt und sie daran gehindert hatten, nach dem zu fragen, was sie brauchten

Es gibt wenig Forschung, um zu bestätigen, warum maladaptive Tagträume auftreten, und Experten untersuchen weiterhin Verbindungen zu früheren Erfahrungen und anderen Bedingungen. Sie diskutieren auch darüber, ob maladaptives Tagträumen eine separate Diagnose sein sollte.

Was sind die Aussichten für maladaptives Tagträumen?

Maladaptives Tagträumen kann Ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Möglicherweise möchten Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen, um mit dieser Erkrankung fertig zu werden.

Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe, um zu erfahren, wie andere mit ihrer Erkrankung umgehen, kann es einfacher machen, mit maladaptiven Tagträumen umzugehen. Es gibt mehrere Online-Foren für Menschen, die maladaptive Tagträume erleben, darunter Daydream In Blue und Wild Minds Network.

Maladaptives Tagträumen beinhaltet stark strukturierte Tagträume oder Fantasien, die schwer zu handhaben sein können. Möglicherweise fühlen Sie sich in einer inneren Welt gefangen, die komplexe Handlungen und viele Charaktere beinhaltet. Sie werden sich jedoch auch bewusst sein, dass dies nicht die reale Welt ist.

Experten wissen nicht, warum maladaptive Tagträume passieren. Mögliche Erklärungen sind vergangene Traumata, Schwierigkeiten bei der Bewältigung alltäglicher Herausforderungen und eine andere Erkrankung wie ADHS.

Es gibt keine spezifische Diagnose oder Behandlung für maladaptives Tagträumen.

Behandlungen für Zwangsstörungen und Angstzustände, wie CBT und ERP, können helfen. Menschen, die an maladaptivem Tagträumen leiden, können auch von einer Behandlung profitieren, die auf eine gleichzeitig auftretende Erkrankung abzielt.