Eines Nachmittags, als ich eine junge Mutter mit einem Kleinkind und einem wenige Wochen alten Säugling war, begann meine rechte Hand zu kribbeln, als ich Wäsche wegräumte. Ich versuchte, es aus meinem Kopf zu verbannen, aber das Kribbeln hielt den ganzen Tag an.
Die Tage vergingen, und je mehr ich dem Kribbeln Aufmerksamkeit schenkte – und je mehr ich begann, mir über seine mögliche schändliche Ursache Sorgen zu machen – desto unerbittlicher wurde das Gefühl. Nach etwa einer Woche breitete sich das Kribbeln aus. Ich spürte es jetzt in meinem rechten Fuß.
Bald war es nicht nur Kribbeln. Dramatische, peinliche Muskelzuckungen sprangen unter meiner Haut hoch wie gezupfte, widerhallende Klaviersaiten. Manchmal schossen elektrische Zaps an meinen Beinen herunter. Und das Schlimmste war, dass ich einen tiefen, dumpfen Muskelschmerz in all meinen Gliedern bekam, der so unvorhersehbar kam und ging wie der Schlafplan meines Babys.
Als meine Symptome fortschritten, geriet ich in Panik. Meine lebenslange Hypochondrie blühte zu etwas Konzentrierterem und Militanterem auf – etwas weniger wie Besorgnis und mehr wie Besessenheit. Ich durchsuchte das Internet nach Antworten darauf, was diese seltsame Reihe physikalischer Ereignisse verursachen könnte. War es Multiple Sklerose? Oder könnte es ALS sein?
Große Teile meines Tages und meiner mentalen Energie widmeten sich der Suche nach möglichen Ursachen für diese seltsamen körperlichen Probleme.
Greifen foder eine Diagnose ließ mich suchen
Natürlich war ich auch bei meinem Arzt. Auf seine Empfehlung machte ich brav einen Termin bei einem Neurologen, der keine Erklärungen für mich hatte und schickte mich zu einem Rheumatologen. Der Rheumatologe verbrachte 3 Minuten mit mir, bevor er endgültig erklärte, dass alles, was ich hatte, nicht in seinen Tätigkeitsbereich fiel.
In der Zwischenzeit hielten meine Schmerzen unvermindert an, ohne Erklärungen. Die vielen Bluttests, Scans und Eingriffe normalisierten sich wieder. Insgesamt besuchte ich neun Praktizierende, von denen keiner eine Ursache für meine Symptome feststellen konnte – und keiner von ihnen schien geneigt zu sein, sich viel Mühe mit der Aufgabe zu geben.
Schließlich sagte mir meine Krankenschwester, dass sie meine Symptome in Ermangelung schlüssiger Beweise Fibromyalgie nennen würde. Sie schickte mich mit einem Rezept für ein Medikament nach Hause, das üblicherweise zur Behandlung der Erkrankung verwendet wird.
Ich verließ den Untersuchungsraum am Boden zerstört, aber nicht ganz bereit, diese Diagnose zu glauben. Ich hatte über die Anzeichen, Symptome und Ursachen von Fibromyalgie gelesen, und dieser Zustand entsprach einfach nicht meiner Erfahrung.
Die Geist-Körper-Verbindung ist sehr real
Tief im Inneren hatte ich begonnen zu fühlen, dass meine Symptome zwar sehr körperlich waren, aber vielleicht nicht ihr Ursprung. Schließlich war ich nicht blind dafür, dass jedes Testergebnis anzeigte, dass ich eine „gesunde“ junge Frau war.
Meine Internetrecherche hatte mich dazu gebracht, die weniger bekannte Welt der Mind-Body-Medizin zu entdecken. Ich vermutete jetzt, dass das Problem hinter meinen seltsamen, lokomotiven Schmerzen meine eigenen Emotionen sein könnten.
Mir war zum Beispiel nicht entgangen, dass meine Besessenheit von meinen Symptomen ihr Feuer zu schüren schien und dass sie während einer Zeit enormen Stresses begonnen hatten. Ich kümmerte mich nicht nur um zwei Kinder und hatte so gut wie keinen Schlaf, ich hatte dafür auch eine vielversprechende Karriere aufgegeben.
Außerdem wusste ich, dass es emotionale Probleme aus meiner Vergangenheit gab, die ich jahrelang unter den Teppich gekehrt hatte.
Je mehr ich darüber las, wie sich Stress, Angst und sogar lang anhaltende Wut in körperlichen Symptomen manifestieren können, desto mehr erkannte ich mich selbst.
Die Idee, dass negative Emotionen körperliche Symptome verursachen können, ist nicht nur woo-woo. Zahlreiche
Es ist verwirrend und beunruhigend, dass trotz all der Betonung meiner Ärzte auf evidenzbasierter Medizin keiner von ihnen jemals diesen Zusammenhang vorgeschlagen hat. Hätten sie es doch getan, wären mir vielleicht monatelange Schmerzen und Qualen erspart geblieben – und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich am Ende nicht die Abneigung gegen Ärzte bekommen hätte, die mich bis heute plagt.
Die Auseinandersetzung mit meiner psychischen Gesundheit half mir zu heilen
Als ich anfing, auf meine Gefühle in Bezug auf meinen Schmerz zu achten, tauchten Muster auf. Obwohl ich inmitten einer sehr stressigen Situation selten Schmerzepisoden erlebte, spürte ich die Auswirkungen oft am nächsten Tag. Manchmal reichte schon die Erwartung von etwas Unangenehmem oder Angsterregendem aus, um Schmerzen in meinen Armen und Beinen auszulösen.
Ich beschloss, dass es an der Zeit war, meine chronischen Schmerzen von einem Geist-Körper-Standpunkt aus anzugehen, also ging ich zu einem Therapeuten, der mir half, die Quellen von Stress und Ärger in meinem Leben zu identifizieren. Ich habe Tagebuch geführt und meditiert. Ich las jedes Buch über mentale-trifft-körperliche-Gesundheit, das ich in die Finger bekommen konnte. Und ich sprach mit meinem Schmerz, sagte ihm, dass er mich nicht im Griff hatte, dass er nicht wirklich körperlich, sondern emotional war.
Allmählich, als ich diese Taktiken anwendete (und bestimmte Maßnahmen meiner Selbstfürsorge verbesserte), begannen meine Symptome zurückzugehen.
Ich bin dankbar sagen zu können, dass ich zu 90 Prozent schmerzfrei bin. Wenn ich heutzutage einen verräterischen Schmerz bekomme, kann ich normalerweise auf einen emotionalen Auslöser hinweisen.
Ich weiß, es mag unwahrscheinlich und bizarr klingen, aber wenn ich eines gelernt habe, dann ist es, dass Stress auf mysteriöse Weise funktioniert.
Am Ende bin ich dankbar für das, was ich über meine Gesundheit gelernt habe
Wenn ich über die 18 Monate meines Lebens nachdenke, die ich damit verbracht habe, medizinischen Antworten nachzujagen, sehe ich, wie diese Zeit als wichtige Ausbildung diente.
Obwohl ich mich routinemäßig von medizinischen Dienstleistern abgewimmelt und herumgereicht fühlte, machte mich der Mangel an Engagement zu meinem eigenen Fürsprecher. Umso leidenschaftlicher tauchte ich in die Suche nach Antworten ein, die für mich wahr waren, unabhängig davon, ob sie vielleicht zu jemand anderem gepasst hätten.
Meinen eigenen alternativen Weg für die Gesundheit einzuschlagen, öffnete meinen Geist für neue Wege der Heilung und ließ mich viel eher meinem Bauchgefühl vertrauen. Ich bin dankbar für diese Lektionen.
Zu meinen medizinischen Mystery-Kollegen sage ich Folgendes: Suchen Sie weiter. Verfeinere deine Intuition. Gib nicht auf. Wenn Sie Ihr eigener Fürsprecher werden, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie auch Ihr eigener Heiler werden.
Sarah Garone, NDTR, ist Ernährungswissenschaftlerin, freiberufliche Gesundheitsautorin und Food-Bloggerin. Sie lebt mit ihrem Mann und drei Kindern in Mesa, Arizona. Unter A Love Letter to Food teilt sie bodenständige Gesundheits- und Ernährungsinformationen und (meistens) gesunde Rezepte.
