Überblick über einen Meniskusriss
Der Meniskus ist ein Knorpelstück, das ein Polster zwischen Femur (Oberschenkelknochen) und Tibia (Schienbein) bildet. In jedem Kniegelenk befinden sich zwei Menisken.
Sie können bei Aktivitäten, die Druck auf das Kniegelenk ausüben oder es drehen, beschädigt oder gerissen werden. Ein harter Tackle auf dem Footballfeld oder ein plötzlicher Schwenk auf dem Basketballplatz können zu einem Meniskusriss führen.
Man muss aber kein Sportler sein, um einen Meniskusriss zu bekommen. Auch ein zu schnelles Aufstehen aus der Hocke kann einen Meniskusriss verursachen. Laut dem Boston Children’s Hospital kommt es in den Vereinigten Staaten jedes Jahr zu mehr als 500.000 Meniskusrissen.
Abhängig von der Schwere Ihrer Verletzung können die Behandlungsmöglichkeiten von Hausmitteln bis hin zu ambulanten Operationen variieren. Sie können dieser Verletzung vorbeugen, indem Sie Übungen machen, die Ihre Beinmuskulatur stärken, und bei Kontaktaktivitäten oder Sport die richtigen Techniken anwenden.
Ursachen eines Meniskusrisses
Der Meniskus kann bei Aktivitäten reißen, die direkten Kontakt oder Druck durch eine erzwungene Drehung oder Drehung verursachen. Ein plötzliches Drehen oder Wenden, tiefes Hocken oder schweres Heben kann zu Verletzungen führen. Viele Sportler sind von einem Meniskusriss bedroht.
Sportarten, die plötzliche Wendungen und Stopps erfordern, können Sie einem höheren Risiko für Meniskusrisse aussetzen. Einige dieser Sportarten sind:
- Fußball
- Basketball
- Fußball
- Tennis
Laut dem Boston Children’s Hospital werden Meniskusrisse bei Kindern immer häufiger. Dies liegt daran, dass Kinder früher am organisierten Sport teilnehmen. Darüber hinaus ist es wahrscheinlicher, dass ein Kind einen Meniskusriss erleidet, wenn es sich nur auf eine Sportart konzentriert. Gleiches gilt für Jugendliche, die Leistungssport betreiben.
Der Meniskus wird mit zunehmendem Alter schwächer. Tränen treten häufiger bei Menschen über 30 Jahren auf. Bewegungen wie Hocken oder Treten können bei jemandem mit schwachen Menisken zu Verletzungen führen.
Wenn Sie Arthrose haben, besteht ein höheres Risiko, Ihr Knie zu verletzen oder Ihren Meniskus zu reißen. Osteoarthritis ist eine häufige Gelenkerkrankung mit Schmerzen und Steifheit in Ihren Gelenken, die durch Alterung und Abnutzung verursacht werden.
Wenn eine ältere Person einen Meniskusriss erleidet, hängt dies eher mit einer Degeneration zusammen. Dies ist, wenn der Knorpel im Knie schwächer und dünner wird. Infolgedessen ist es anfälliger für Risse.
Symptome eines Meniskusrisses
Wenn ein Meniskusriss auftritt, hören Sie möglicherweise ein knallendes Geräusch um Ihr Kniegelenk. Danach können Sie Folgendes erleben:
-
Schmerzen, besonders wenn der Bereich berührt wird
- Schwellung
- Schwierigkeiten, Ihr Knie zu bewegen, oder Unfähigkeit, es im vollen Bewegungsbereich zu bewegen
- das Gefühl, dass Ihr Knie blockiert oder fängt
- das Gefühl, dass Ihr Knie nachgibt oder Sie nicht mehr stützen kann
Sie können auch ein Rutsch- oder Knallgefühl verspüren, was normalerweise ein Hinweis darauf ist, dass sich ein Knorpelstück gelockert hat und das Kniegelenk blockiert.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt und es länger als ein paar Tage anhält oder nach einer Knieverletzung auftritt. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Ihr Knie blockiert und Sie Ihr Knie nach dem Strecken nicht beugen können.
Diagnose eines Meniskusrisses
Körperliche Untersuchung
Nachdem Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprochen haben, wird er Ihr Knie untersuchen und Ihren Bewegungsbereich testen. Sie werden sich die Stelle genau ansehen, an der sich der Meniskus entlang Ihres Gelenks befindet.
Ihr Arzt kann auch einen McMurray-Test durchführen, um nach einem Meniskusriss zu suchen. Bei diesem Test wird das Knie gebeugt und dann gestreckt und gedreht. Während dieses Tests hören Sie möglicherweise ein leichtes Knallen. Dies kann auf einen Meniskusriss hindeuten.
Bildgebende Tests
Bildgebende Tests können angeordnet werden, um einen Riss des Meniskus zu bestätigen. Diese beinhalten:
Knie Röntgen
Dieser Test zeigt keinen Meniskusriss. Es kann jedoch hilfreich sein, festzustellen, ob es andere Ursachen für Ihre Knieschmerzen gibt, wie z. B. Arthrose.
MRT
Ein MRT verwendet ein Magnetfeld, um mehrere Bilder Ihres Knies aufzunehmen. Ein MRT kann Bilder von Knorpel und Bändern machen, um festzustellen, ob ein Meniskusriss vorliegt.
Während MRTs Ihrem Arzt helfen können, eine Diagnose zu stellen, gelten sie nicht als 100-prozentig zuverlässig. Laut einer Studie aus dem Jahr 2008, die im veröffentlicht wurde
Manchmal sind Meniskusrisse in einem MRT nicht zu sehen, da sie degenerativen oder altersbedingten Veränderungen sehr ähnlich sein können. Außerdem kann ein Arzt die falsche Diagnose stellen, dass eine Person einen Meniskusriss hat. Dies liegt daran, dass einige Strukturen rund um das Knie einem Meniskusriss sehr ähneln können.
Die Verwendung einer MRT hat jedoch dazu beigetragen, die Notwendigkeit einer Arthroskopie bei einigen Menschen zu reduzieren.
Ultraschall
Ein Ultraschall verwendet Schallwellen, um Bilder im Inneren des Körpers aufzunehmen. Dadurch wird festgestellt, ob Sie losen Knorpel haben, der sich in Ihrem Knie verfangen könnte.
Arthroskopie
Wenn Ihr Arzt die Ursache Ihrer Knieschmerzen anhand dieser Techniken nicht bestimmen kann, kann er eine Arthroskopie vorschlagen, um Ihr Knie zu untersuchen. Wenn Sie operiert werden müssen, wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich auch ein Arthroskop verwenden.
Bei der Arthroskopie wird ein kleiner Einschnitt oder Schnitt in der Nähe des Knies vorgenommen. Das Arthroskop ist ein dünnes und flexibles faseroptisches Gerät, das durch die Inzision eingeführt werden kann. Es hat ein kleines Licht und eine Kamera. Chirurgische Instrumente können durch das Arthroskop oder durch zusätzliche Schnitte in Ihrem Knie bewegt werden.
Nach einer Arthroskopie, entweder für eine Operation oder Untersuchung, können die Menschen oft noch am selben Tag nach Hause gehen.
Behandlung eines Meniskusrisses
Zunächst sollten Sie die Knieverletzung mit konservativen Techniken behandeln, die Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagern oder die RICE-Methode umfassen:
- Ruhen Sie Ihr Knie aus. Verwenden Sie Krücken, um eine Belastung des Gelenks zu vermeiden. Vermeiden Sie alle Aktivitäten, die Ihre Knieschmerzen verschlimmern.
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Kühle dein Knie alle drei bis vier Stunden für 30 Minuten.
- Komprimiere oder wickle das Knie in einen elastischen Verband, um Entzündungen zu reduzieren.
- Heben Sie Ihr Knie an, um Schwellungen zu reduzieren.
Sie können auch Medikamente wie Ibuprofen (Advil), Aspirin (Bayer) oder andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) einnehmen, um Schmerzen und Schwellungen um Ihr Knie herum zu reduzieren.
Du solltest dein verletztes Knie nicht voll belasten, wenn es schmerzt. Ihr Arzt kann Ihnen eine Physiotherapie empfehlen, um die Muskeln rund um Ihr Knie zu stärken.
Physiotherapie kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit und Stabilität Ihres Knies zu verbessern. Ihr Physiotherapeut kann auch Massagetechniken anwenden, um Schwellungen und Steifheit zu reduzieren.
Operation
Wenn Ihr Knie nicht auf die oben genannten Behandlungen anspricht, kann Ihr Arzt eine arthroskopische Operation empfehlen. Ihr Arzt wird Ihnen genaue Anweisungen geben, wie Sie sich auf diese Operation vorbereiten können. Einige Beispielanweisungen können Folgendes umfassen:
- Lassen Sie sich vor dem Eingriff an Krücken anpassen und lernen Sie, wie man sie benutzt
- vollständige Voroperationsanforderungen wie Blutuntersuchungen, Röntgenaufnahmen, MRT, Elektrokardiogramm (EKG) und andere medizinische Freigaben, einschließlich einer Anästhesiefreigabe
- Füllen Sie Ihr Rezept für Schmerzmittel vor Ihrem Eingriff aus
- Essen oder trinken Sie in der Nacht vor dem Eingriff nichts
Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn bei Ihnen Erkrankungen auftreten, die Sie von einer Operation abhalten könnten. Diese beinhalten:
- ein Fieber
- eine Infektion
- eine Erkältung
- eine offene Wunde
Der Chirurg macht einen kleinen Einschnitt in Ihr Knie. Ihr Chirurg führt Werkzeuge und eine Kamera durch den Einschnitt ein, um den beschädigten Meniskus zu reparieren oder wegzuschneiden. Der gesamte Eingriff dauert in der Regel etwa eine Stunde.
Nach diesem Eingriff können Sie in der Regel noch am selben Tag nach Hause gehen. Die vollständige Genesung wird einige Zeit in Anspruch nehmen. Sie können jedoch innerhalb von Tagen nach der Operation mit der Teilnahme an physiotherapeutischen Übungen beginnen.
Wenn Ihr Eingriff eine Meniskusreparatur beinhaltet, beträgt die Genesungs- und Rehabilitationszeit etwa sechs Wochen. Du trägst ein Kniebandage bzw Krücken in dieser Zeit.
Eine Operation ist mit Risiken verbunden und Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, um festzustellen, ob Sie ein guter Kandidat für dieses Verfahren sind. Die Genesungsphase umfasst regelmäßige Arztbesuche sowie Physiotherapie zur Stärkung der kniestützenden Muskulatur.
Tipps zur Vorbeugung von Meniskusrissen
Sie können Meniskusrissen vorbeugen, indem Sie regelmäßig Übungen durchführen, die Ihre Beinmuskulatur stärken. Dies hilft, Ihr Kniegelenk zu stabilisieren, um es vor Verletzungen zu schützen.
Sie können auch eine Schutzausrüstung beim Sport oder eine Orthese verwenden, um Ihr Knie bei Aktivitäten zu stützen, die Ihr Verletzungsrisiko erhöhen können.
Kaufen Sie Kniebandagen.
Verwenden Sie immer die richtige Form, wenn Sie trainieren oder sich an Aktivitäten beteiligen, die Druck auf Ihr Kniegelenk ausüben können. Es ist eine gute Idee zu:
- Aufwärmen und Dehnen vor dem Training
- Verwenden Sie die richtige Ausrüstung, z. B. Sportschuhe, die speziell für Ihre Aktivität entwickelt wurden
- Schuhe richtig schnüren
- Erlernen Sie die richtigen Techniken für die Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen
Langfristige Aussichten nach der Operation
Mit der richtigen Diagnose und Einhaltung der Behandlung kann Ihr Knie die Beweglichkeit und Funktion haben, die es vor der Verletzung hatte. Wenn ein Meniskusriss nicht operativ behandelt wird, hängt das Heilungspotenzial von der Stelle des Risses ab.
Knorpel hat keine signifikante Blutversorgung, was seine Heilungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Es gibt jedoch einige Bereiche des Meniskus, wie die äußeren Teile, die mehr Blutgefäße haben und eher heilen.
