Wenn es um die Menstruation geht, ranken sich viele Mythen um die Periode.
Vom Anlocken von Haien (kein Ding) bis hin zum Schwangerwerden während deiner Periode (es ist durchaus möglich), der beste Weg, Fehlinformationen zu bekämpfen, ist, darüber zu sprechen.
Egal, ob du an den Strand gehst oder einen Tag am Pool verbringst, hier ist, was du über deine Periode und Wasser wissen musst.
Es fließt vielleicht nicht so viel, aber es hört nicht wirklich auf
Auch wenn es so aussieht, hört deine Periode nicht wirklich auf, während du im Wasser bist.
Stattdessen können Sie aufgrund des Wasserdrucks eine Verringerung des Durchflusses feststellen. Ihre Periode tritt immer noch auf; es fließt einfach nicht mit der gleichen Geschwindigkeit aus deinem Körper.
Mit anderen Worten: Sie brauchen immer noch Schutz, um ein Auslaufen zu verhindern
Nur weil deine Periode nicht ganz so aktiv ist, während du im Wasser bist, bedeutet das nicht, dass sie vollständig aufhört – besonders wenn du dich häufig ins Wasser bewegst und wieder herauskommst.
Wenn du dir Sorgen machst, dass jemand merkt, dass du deine Periode hast (nicht dass die Menstruation etwas ist, wofür du dich schämen müsstest!), versuche, dich nicht zu stressen. Sie müssen das Wasser definitiv nicht ganz meiden.
Sie haben jedoch ein paar verschiedene Möglichkeiten!
Es gibt viele sichere und wirksame Möglichkeiten, um ein Auslaufen zu verhindern, wenn Sie während Ihrer Periode im Wasser sind. Das Wichtigste, was Sie berücksichtigen sollten, ist Ihr eigener Komfort.
Egal, ob du Tampons oder etwas anderes verwendest, das Wechseln des Menstruationsprodukts direkt vor der Abreise ist eine großartige Möglichkeit, Auslaufen zu verhindern.
Tampons
Tampons sind eine großartige Option, um deine Periode beim Schwimmen zu kontrollieren.
Sie sind nicht nur diskret und einfach zu verwenden, das einzige, worüber Sie sich wirklich Sorgen machen müssen, ist das Verbergen der Schnüre in Ihrem Badeanzug.
Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihren Tampon häufig wechseln, die geringstmögliche Absorption verwenden und Ihre Hände vor dem Gebrauch waschen.
In seltenen Fällen kann die Nichtbeachtung zum toxischen Schocksyndrom (TSS) führen. Es kann lebensbedrohlich sein, wenn es unbehandelt bleibt. Es ist am besten, es nicht zu riskieren!
Menstruationstassen
Menstruationstassen sind eine weitere tolle Möglichkeit, während deiner Periode zu schwimmen.
Sie gelten allgemein als sicherer als Tampons. Außerdem sammeln sie mehr Blut als Tampons oder Binden.
Viele sind wiederverwendbar, was immer ein Bonus ist.
Leider sind Menstruationstassen nicht immer am einfachsten zu verwenden, aber mit etwas Übung wird es einfacher.
Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihre Menstruationstasse alle 6 bis 12 Stunden wechseln, abhängig von Ihrer Blutung, und achten Sie immer auf gute Hygiene.
Menstruationsscheiben
Obwohl Menstruationsscheiben nicht ganz so beliebt sind, sind sie dennoch eine effektive Option, um Auslaufen während deiner Periode zu verhindern.
Ähnlich wie Menstruationstassen sammeln diese Scheiben das Periodenblut im Gegensatz zur Absorption (auch bekannt als Tampons).
Viele Menschen finden Menstruationsscheiben bequemer als Tassen oder Tampons, was sie zu einer großartigen Option für jeden mit einem aktiven Lebensstil macht.
Menstruationsscheiben haben jedoch viele der gleichen Nachteile wie Menstruationstassen.
Sie sind (besonders am Anfang) nicht immer leicht einzuführen. Die meisten Menstruationsscheiben sind nicht wiederverwendbar, was bedeutet, dass Sie ein oder zwei Backups mitbringen müssen.
Periodenfreundliche Bademode
Dank der Technologie (und einigen wirklich coolen Unternehmen) gibt es eine Flut von menstruationsfreundlicher Unterwäsche und Bademode, die das Schwimmen während deiner Periode zum Kinderspiel macht.
Anstatt sich Gedanken über ein separates Produkt zu machen, hat Perioden-Bademode einen eingebauten Auslaufschutz. Mehrere Unternehmen, wie Ruby Love bietet periodenfreundliche Bademode an.
Oder du entscheidest dich für ein paar Perioden-freundliche Unterwäsche von Thinx, das geschlechtsneutrale Menstruationsunterwäsche führt, die unter Ihrem Lieblingsbadeanzug getragen werden kann.
Der Nachteil von menstruationsfreundlicher Kleidung ist jedoch, dass sie teuer werden kann. Außerdem wird es nicht immer für starke Strömungen empfohlen. Sie müssen sich auch darum kümmern, es nach jedem Gebrauch zu waschen.
Du kannst immer eine andere Option – wie Tampons oder eine Menstruationstasse – als deine Hauptform des Schutzes verwenden und dich auf periodenfreundliche Unterteile als Backup verlassen.
Aber Pads und Liner sind ein No-Go
Es ist nicht so, dass Sie während Ihrer Periode keine Binden oder Einlagen im Wasser tragen können, aber es wird im Allgemeinen nicht empfohlen.
Diese Produkte sind so konstruiert, dass sie Flüssigkeit absorbieren, also werden sie nicht nur deine Periode absorbieren. Sie werden auch das Wasser um dich herum absorbieren.
Übersetzung? Wahrscheinlich wird es ungemütlich.
Außerdem haftet der Klebstoff nicht immer gut auf dem Stoff des Badeanzugs, sodass Sie auch Gefahr laufen, eine Binde oder ein Futter im Wasser zu verlieren.
Aber wenn Sie in Schwierigkeiten sind, gibt es keine Regel, die besagt, dass Sie im Wasser keine Binde tragen dürfen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie zusätzliche Schritte unternehmen, um es zu sichern, und ändern Sie es häufig.
Während wir hier sind, gibt es noch ein paar andere Mythen, die man loslassen kann
Mythos Nr. 1: Jeder wird wissen, dass Sie Ihre Periode haben
Außer sie werden es nicht tun. Periodenprodukte funktionieren verdammt gut, also wird es niemand wissen, es sei denn, Sie möchten, dass er es weiß.
Mythos Nr. 2: Du wirst im Wasser lecken
Schau, das könnte passieren, aber die Chancen sind gering.
Selbst wenn Sie ins Wasser lecken, wird es sich in einem viel größeren Gewässer auflösen – die Wahrscheinlichkeit, dass es jemand bemerkt, ist also gering bis null.
Mythos Nr. 3: Schwimmen während der Periode ist unhygienisch
Entgegen der landläufigen Meinung sind die in öffentlichen Schwimmbädern verwendeten Chemikalien eigentlich dazu da, die Dinge sauber zu halten. Sie helfen, die Übertragung von durch Blut übertragbaren Krankheiten zu verhindern, also sind Sie gut.
Mythos Nr. 4: Perioden ziehen Haie an
Haie haben einen sehr guten Geruchssinn, also nehmen sie mehr als nur Blut im Wasser wahr.
Sie spüren auch Urin und andere Körperflüssigkeiten – die sie nicht mögen – die selbst den neugierigsten Hai davon abhalten, Ihnen einen Nachmittagssnack zuzubereiten.
Immer noch besorgt? Es gibt keine Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Perioden die Wahrscheinlichkeit eines Haiangriffs erhöhen, also sind Sie wirklich im Klaren.
Bonus: Schwimmen kann tatsächlich helfen, PMS-bedingte Krämpfe zu lindern
Brauchst du noch Überzeugungsarbeit, bevor du während deiner Periode ins Wasser hüpfst?
Eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte 70 Personen mit PMS und kam zu dem Schluss, dass Schwimmen (ähnlich wie jede Aerobic-Übung) viele ihrer körperlichen und psychischen Symptome signifikant verringerte.
Das bedeutet, dass Sie vielleicht nicht an einem superschweren Training während Ihrer Periode interessiert sind, aber leichte körperliche Aktivität könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Linderung zu finden.
Das Endergebnis
Auch wenn es nicht immer das beste Gefühl der Welt ist, deine Periode zu haben, gibt es keinen Grund, dich daran zu hindern.
Egal, ob Ihre Periode im Urlaub aufgetaucht ist oder Ihre Freunde Sie zu einem spontanen Ausflug ins Schwimmbad eingeladen haben, es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihre Periode zu verwalten und gleichzeitig das Wasser zu genießen.
Tu, was dich glücklich macht. Wenn es darum geht, nass zu werden, dann tauchen Sie ein!
Jandra Sutton ist Autorin, freiberufliche Journalistin und Unternehmerin, die sich leidenschaftlich dafür einsetzt, Menschen dabei zu helfen, ein erfülltes, glückliches und kreatives Leben zu führen. In ihrer Freizeit beschäftigt sie sich gerne mit Nerds, Krav Maga und allem, was mit Eiscreme zu tun hat. Du kannst ihr folgen Twitter und Instagram.
