Menschen nennen Selbstmord oft eine egoistische Handlung – hier ist der Grund, warum das falsch ist

Missverständnisse über Suizid

Einige der Dinge, die die Leute über Selbstmord sagen, sind wahr.

Selbstmord kann oft verhindert werden, für eine. Es ist auch nicht die einzige Möglichkeit, mentalen und emotionalen Belastungen ein Ende zu bereiten.

Natürlich können Selbstmordgedanken häufig vorkommen, aber das Erleben dieser Gedanken bedeutet nicht unbedingt, dass jemand beabsichtigt, darauf zu reagieren. Es ist wichtig, die Gefühle anderer mit Mitgefühl zu erkennen und ihnen zu helfen, sich gegebenenfalls mit potenziell lebensrettenden psychiatrischen Diensten in Verbindung zu setzen.

Andere Unwahrheiten über Selbstmord sind nach wie vor viel zu verbreitet. Diese falschen Überzeugungen stigmatisieren Menschen, die versuchen, mit überwältigendem Schmerz umzugehen, und machen es ihnen noch schwerer, sich zu melden und Unterstützung zu erhalten.

Wenn Sie jetzt Hilfe brauchen

Wenn Sie jemanden brauchen, mit dem Sie in einem Moment der Not sprechen können, können ausgebildete, mitfühlende Krisenberater zuhören und Ihnen dabei helfen, hilfreiche Wege zur Bewältigung zu finden.

• Rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 988 an.
• Senden Sie eine SMS mit HOME an 741741, um die Krisentextzeile zu erreichen.
• Rufen Sie 866-488-7386 an oder senden Sie eine SMS mit START an 678678, um einen Trevor Project-Berater für LGBTQIA+-Jugendliche zu erreichen.

Hier ist ein weiterer Mythos, auf den Sie wahrscheinlich gestoßen sind: Selbstmord ist eine egoistische Handlung.

Oberflächlich betrachtet mag dieser Mythos ziemlich plausibel erscheinen. Es deutet darauf hin, dass Selbstmord passiert, wenn Menschen mit großen Schmerzen die impulsive Entscheidung treffen, zu sterben, ohne darüber nachzudenken, wie die Menschen in ihrem Leben sie vermissen und ihren Verlust bedauern könnten.

Doch dieses Verständnis von Suizid destilliert die komplexen Faktoren, die zum Suizid beitragen, ins Nichts. Dabei erweist es Menschen, die Selbstmord in Betracht gezogen, versucht haben oder durch Selbstmord gestorben sind, einen schlechten Dienst.

Hier ist ein genauerer Blick auf einige der Annahmen, die zu diesem Missverständnis führen können.

Warum Menschen Selbstmordversuche unternehmen könnten

Selbstmord geschieht oft in einem Moment einer intensiven Krise, wenn jemand die Grenze dessen erreicht hat, was er ertragen kann. Eine beliebige Anzahl von Erfahrungen kann Selbstmordgedanken hervorrufen, aber einige häufige Auslöser sind:

• Scham, Schuld oder ein Gefühl der Wertlosigkeit

• Einsamkeit oder soziale Isolation

• ernsthafte gesundheitliche Bedenken, wie z chronischer Schmerz
• schwere psychische Symptome, einschließlich Depression, posttraumatischer Stress oder Psychose

• Hoffnungslosigkeit für die Zukunft

Diese Gefühle und Erfahrungen können Schmerzen verursachen, die so überwältigend intensiv sind, dass sie jedes innere Flüstern der Ermutigung übertönen und potenzielle Wege zur Heilung wegspülen.

Außerdem Suizid verbunden sein können zu früheren persönlichen Erfahrungen mit Gewalt. Beispielsweise können Personen, die Mobbing, sexuellen Missbrauch oder Kindesmissbrauch erlebt haben, bei einem sein erhöhtes Risiko.

Warum halten Menschen Selbstmord für egoistisch?

Der Mythos vom Selbstmord als egoistischer Akt mag zumindest teilweise beziehen sich auf die Gefühle von Schuld, Verlust oder Wut, die Menschen erfahren, die versuchen, sich mit dem Tod eines geliebten Menschen durch Selbstmord abzufinden.

Es ist nie einfach, den Tod zu verstehen, aber es kann sich besonders schwierig anfühlen, wenn man keine Antworten hat und wenig Hoffnung hat, einen tieferen Einblick in einen tragischen Verlust zu gewinnen.

Jemand in diesem Raum sieht möglicherweise keinen Weg nach vorne für sich. Als Außenstehender kann man das meist nicht nachvollziehen tief empfundene Not es sei denn, Sie haben selbst etwas Ähnliches erlebt. So kann der Verlust eines geliebten Menschen durch Selbstmord zu Verwirrung führen, zusammen mit Trauer und Bedauern.

Diese Emotionen sind natürlich völlig natürlich. Allerdings ist es auch wichtig anzuerkennen, dass Menschen im Allgemeinen dazu neigen, Herausforderungen mit Unsicherheit zu erleben. Die Schwierigkeit, die Last des Nichtwissens zu tragen, kann dazu führen, dass Sie sich in einem Labyrinth aus „Warum“ und „Was wäre, wenn“ verlieren.

Außerdem durchleben Sie möglicherweise nicht die gleichen Turbulenzen und Schmerzen, sodass alternative Optionen für Sie möglicherweise deutlicher hervortreten:

• „Wenn sie doch nur …“
• „Warum konnten sie nicht …“
• “Ich sollte …”

Diese besondere Ungewissheit, die mit der Trauer nach einem Verlust durch Suizid einhergeht, kann die Annahmen vorantreiben, die die Vorstellung von Suizid als egoistische Entscheidung verstärken.

Im Folgenden stellen wir vier dieser Annahmen in Frage.

1. Mythos: „Sie wollen Aufmerksamkeit“

Selbstmord spiegelt nicht immer den Wunsch zu sterben wider, sondern den Glauben, dass ein Leben mit schweren und lang anhaltenden Schmerzen nicht mehr möglich ist.

Es kann eine ganze Weile dauern, bis jemand, der an Suizid denkt, sich über diese Gedanken öffnet und sagt, dass er sich in einer Krise befindet. Wenn sie es jedoch tun, können Sie davon ausgehen, dass sie wirklich Hilfe wollen.

Wenn der Schmerz, den sie teilen, nicht allzu belastend oder überwältigend klingt, könnte es vernünftig erscheinen anzunehmen, dass sie nur nach Aufmerksamkeit suchen. Diese Annahme bringt jedoch nichts als Schaden.

Zunächst einmal hat jeder ein anderes Maß an Stresstoleranz. Es ist auch möglich, dass sie Ihnen nur einiges davon erzählt haben, womit sie es zu tun haben.

Die Leute sprechen nicht über Selbstmord oder versuchen einfach, Aufmerksamkeit zu erregen, aber sie brauchen Ihre sofortige Aufmerksamkeit und Unterstützung. Ihre Versuche, Hilfe zu bekommen, als Trick abzuschreiben, um Aufmerksamkeit zu erlangen, anstatt sie ernst zu nehmen, könnten am Ende nur ihre Überzeugung bestätigen, dass keine Hilfe verfügbar ist.

2. Mythos: „Sie sind schwach“

Der Mythos, dass Selbstmord egoistisch ist, paart sich oft mit einer anderen häufig zum Ausdruck gebrachten Überzeugung: Selbstmord deutet auf „geistige Schwäche“ hin“ oder ein Mangel an emotionaler Stärke.

Einige mögen auf die Tatsache hinweisen, dass die Welt voller Menschen ist, die schwierige Situationen meistern, was darauf hindeutet, dass Menschen mit größerer Belastbarkeit und Entschlossenheit einfach „Kopf hoch“ und das Beste aus ihren Umständen machen.

Keine zwei Menschen reagieren auf Traumata, Lebensherausforderungen und andere Ursachen von Stress auf die gleiche Weise, und es hilft nie, Urteile über die innere Welt, die gelebte Erfahrung oder die Fähigkeiten einer Person zu fällen.

Wenn Sie nicht die ganze Geschichte kennen, kann Selbstmord wie eine plötzliche Entscheidung erscheinen, eine gedankenlose und vorschnelle Reaktion auf eine Situation, die sich bald verbessert hätte.

In Wirklichkeit versuchen Menschen oft nach sorgfältiger Überlegung und Planung Selbstmord. Sie können Wochen, Monate oder sogar Jahre damit verbringen, den Großteil ihrer Schmerzen in Schach zu halten, während sie warten und hoffen, dass sich die Dinge verbessern.

Während das Problem, das den letzten Funken hinzufügt, von außen relativ klein erscheinen mag, können Sie die Weite dessen, was sie so lange getragen haben, möglicherweise nicht erfassen.

3. Mythos: „Sie haben nicht wirklich versucht, Hilfe zu bekommen“

Menschen denken manchmal über Selbstmord nach, bevor sie sich jemals an einen Therapeuten wenden oder Unterstützung von einer anderen helfenden Fachkraft suchen.

Doch in vielen Fällen behalten sich die Menschen den Selbstmord als letzten Ausweg vor, eine letzte Option, wenn andere Bemühungen fehlgeschlagen sind.

Vielleicht haben sie Folgendes versucht Vorsichtsmaßnahmen:

• arbeitete mit mehreren Therapeuten zusammen, von denen keiner die Unterstützung bot, die sie brauchten
• versuchten jede Behandlung, die für ihre Gesundheit oder ihren psychischen Gesundheitszustand empfohlen wurde, aber keine führte zu einer Besserung
• angerufene oder geschriebene Krisen-Hotlines, die sich als wenig hilfreich erwiesen haben
• erschöpft verfügbare Ressourcen, um Arbeit zu finden oder ihre Lebensumstände zu ändern
• versuchte immer wieder, Freundschaften und Liebesbeziehungen aufzubauen, nur um keine von ihnen von Dauer zu halten
• versuchten, ihre Gefühle mit geliebten Menschen zu teilen, fühlten sich aber abgewiesen oder missverstanden

Unter der ständigen Belastung durch anhaltenden Stress kann es fast unmöglich werden, die verbleibenden Möglichkeiten zu erkennen. Dieser Tunnelblick lässt den Suizid nicht nur als Ausweg, sondern als einzigen Weg zur Linderung erscheinen.

4. Mythos: „Sie haben nicht bedacht, wie sich ihr Tod auf andere auswirken wird“

Machen Sie keinen Fehler, viele Menschen, die an Selbstmord denken, denken darüber nach – sehr sorgfältig.

Viele Menschen, die Selbstmordgedanken haben, tun ihr Bestes, um ihren Schmerz zu schultern und einen weiteren Tag zu überstehen, einfach weil sie sich Sorgen machen, die Menschen zu verletzen, die sie lieben. Letztendlich fällt es ihnen jedoch möglicherweise immer schwerer, weiterzumachen, insbesondere wenn sie glauben, dass sie ihre Ressourcen für Unterstützung erschöpft haben.

Viele Menschen versuchen sich auch das Leben zu nehmen, weil sie glauben, dass ihr Weiterleben nur die pflegenden Angehörigen belastet. Mit anderen Worten, sie denken möglicherweise nicht an sich selbst, wenn sie einen Selbstmordplan schmieden. Stattdessen glauben sie wirklich, dass ihr Tod das Leben der Menschen verbessern wird, die ihnen am wichtigsten sind.

Sie können einem geliebten Menschen mit Suizidgedanken versichern, dass er keine Belastung darstellt und dass Sie ihm Hilfe und Unterstützung anbieten möchten. Während einer Krise fällt es ihnen jedoch möglicherweise schwerer, dies als Wahrheit zu akzeptieren. Sie könnten sich sogar schuldig fühlen, weil sie dich in diese Position gebracht haben.

Vergessen Sie nicht, dass viele Menschen Selbstmordgedanken haben auch mit Depressionen leben. Dieser psychische Gesundheitszustand beinhaltet oft Gefühle der Scham und Wertlosigkeit, ganz zu schweigen von einem allgemeinen Gefühl der Hoffnungslosigkeit, dass sich die Dinge jemals verbessern oder ändern werden.

Für Menschen, die mit diesen Gefühlen konfrontiert sind, bietet Selbstmord mehr als nur eine Möglichkeit, sich von unerträglichen Schmerzen zu befreien. Sie sind vielleicht der Meinung, dass es auch eine Möglichkeit bietet, die Dinge für die Menschen zu erleichtern, die ihre Krisen ständig überstehen.

Trotz einiger verbreiteter Mythen, die Sie vielleicht über Selbstmord gehört haben, ist es keine egoistische Handlung. Einige der Mythen, die diese stigmatisierende Sichtweise befeuern, sind Schwäche, der Wunsch nach Aufmerksamkeit und andere, die einfach unbegründet sind.

Einen letzten Mythos im Hinterkopf zu behalten, kann viel dazu beitragen, Selbstmord zu verhindern: Es ist einfach nicht wahr, dass die Frage, ob jemand Selbstmordgedanken hat, ihn dazu bringt, über Selbstmord nachzudenken oder ihn dazu zu inspirieren, seinen Gedanken Folge zu leisten. Forschung hat sogar das Gegenteil gezeigt.

Wenn Sie jemanden nach Selbstmordgedanken fragen, lassen Sie ihn wissen, dass er diese Gedanken sicher mit Ihnen teilen kann. Kurz gesagt, Sie beseitigen eine Barriere, die sie daran hindert, Hilfe zu bekommen.

So können Sie einem geliebten Menschen helfen, über Suizid zu sprechen.

Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Zu ihren Interessengebieten gehören asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, positive Sexualität und psychische Gesundheit. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Gesundheitsproblemen zu verringern.