Überblick

Psychoanalyse ist eine Form der Psychotherapie, die auf dem Verständnis der unbewussten mentalen Prozesse basiert, die die Gedanken, Handlungen und Gefühle einer Person bestimmen. Die Therapie hilft, diese unbewussten Prozesse zu identifizieren und mit einer Person und allen psychischen oder physischen Problemen in Verbindung zu bringen, die sie möglicherweise erlebt.

Während einige Fachleute für psychische Gesundheit die Psychoanalyse als eine praktikable Behandlung für eine Vielzahl von psychischen Problemen betrachten, sehen viele Experten die Psychoanalyse nicht als direktes Heilmittel für Depressionen oder andere Erkrankungen. Stattdessen soll es Folgendes bieten:

  • Linderung von Symptomen
  • größeres Selbstbewusstsein von Handlungen und Entscheidungen
  • einen breiteren Rahmen, mit dem Sie das vorliegende Problem selbst beobachten und beheben können

Durch sorgfältige Beobachtung bestimmter Muster können Sie und Ihr Therapeut die Quelle eines Verhaltens oder Gefühls bis zum Ursprungsmoment zurückverfolgen und Ihnen eine Perspektive auf Ihre aktuelle Situation geben.

Wie es funktioniert

Ein ausgebildeter Psychoanalytiker geht davon aus, dass Menschen sich der Faktoren, die sie zu einem bestimmten Verhalten oder Gefühl führen, weitgehend nicht bewusst sind. Der Psychoanalytiker nutzt die Gesprächstherapie, um Gedankenmuster, Reaktionen und Gefühle zu erforschen. Sobald das unbewusste mentale Material in die Diskussion eingebracht wird, haben Sie eine bessere Kontrolle über Ihre Emotionen und Ihr Verhalten.

Die Psychoanalyse ist eine der zeitlich und finanziell intensivsten Behandlungsformen. Normalerweise dauert es Jahre, bis Sie und Ihr Analyst einen Punkt erreichen, an dem Muster identifiziert und beobachtet werden können. In der traditionellen Psychoanalyse trifft sich eine Person drei- bis fünfmal pro Woche für durchschnittlich 45 Minuten pro Besuch mit einem Psychoanalytiker.

Psychoanalytisch behandelte Störungen

Psychoanalyse kann zur Behandlung vieler Erkrankungen eingesetzt werden, darunter:

  • Depression
  • Angst
  • zwanghafte Tendenzen

Andere Probleme, bei denen die Psychoanalyse helfen kann, sind:

  • Gefühle der Isolation
  • starke Veränderungen der Stimmung oder des Selbstwertgefühls
  • sexuelle Schwierigkeiten
  • Unglück in der Arbeit, zu Hause oder im Liebesleben
  • zwischenmenschliche Beziehungsprobleme
  • ein überwältigendes Gefühl der Hilflosigkeit
  • Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben oder alltägliche Aktivitäten zu konzentrieren
  • übermäßige Sorgen
  • selbstzerstörerisches Verhalten, einschließlich Drogen- und Alkoholmissbrauch

Methoden der Psychoanalyse

Bei den meisten traditionellen Psychoanalysebehandlungen liegen Sie auf einer Couch, während Ihr Therapeut hinter der Couch sitzt, wo Sie beide keinen Augenkontakt herstellen können. Um eine intimere Ebene der Diskussion und Entdeckung zu erreichen, kann Ihr Therapeut eine oder mehrere der folgenden psychoanalytischen Techniken anwenden:

Freie Assoziation

Sie werden frei über alles sprechen, was Ihnen in den Sinn kommt, ohne den Fluss der Gedanken und Gefühle zu zensieren oder zu bearbeiten. Diese Methode ermöglicht es Ihnen, sich zu regressieren oder zu einem kindlicheren emotionalen Zustand zurückzukehren, sodass sowohl Sie als auch Ihr Analytiker die Ursache eines Problems identifizieren und eine bessere therapeutische Beziehung aufbauen können.

Deutung

Ihr Psychoanalytiker kann sich in die Sitzung einbringen, indem er eine Erinnerung kommentiert, die Sie teilen, oder um weitere Erkundungen und tiefergehende Informationen anzuregen.

Neutralität des Therapeuten

Bei dieser Technik bleibt Ihr Therapeut neutral, damit Sie konzentriert bleiben. Ihr Analytiker wird es vermeiden, sich in die Diskussion einzumischen, um Sie nicht mit seinen Reaktionen oder Gefühlen abzulenken.

Übertragung

Wenn die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Analytiker gut etabliert ist, können Sie beginnen, Gedanken oder Gefühle, die mit einer anderen Person verbunden sind, auf Ihren Therapeuten zu übertragen. Übertragung ermöglicht es Ihnen und Ihrem Therapeuten, Wahrnehmungen und Interpretationen zu diskutieren, die Sie möglicherweise von anderen Menschen haben.

Durch Arbeiten

Diese Art der Psychoanalyse ist oft eine sekundäre Technik. Es wird verwendet, um auf die Quelle eines Problems aufmerksam zu machen und Sie und Ihre Reaktion darauf zu „testen“. Im Laufe der Zeit ermöglicht Ihnen diese Technik, Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, um die Kontrolle über Reaktionen und Konflikte zu erlangen.

Ausblick

Psychoanalyse wird verwendet, um viele Probleme und Zustände zu identifizieren und zu behandeln, und verwendet viele verschiedene Techniken. Obwohl es ein langer Prozess sein kann, hilft Ihnen Psychotherapie, Ihre unbewussten mentalen Prozesse zu identifizieren und zu verstehen, um ein bestimmtes Problem oder einen bestimmten Zustand zu behandeln. Es wird Ihnen helfen, sich selbst und Ihre Denkmuster, Gefühle und Emotionen besser zu verstehen, damit Sie ein gesundes und erfülltes Leben führen können.

Suizidprävention

Wenn Sie glauben, dass jemand unmittelbar in Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:

  • Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an.
  • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
  • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden anrichten könnten.
  • Hören Sie zu, aber urteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.

Wenn Sie glauben, dass jemand Selbstmord in Betracht zieht, holen Sie sich Hilfe bei einer Krisen- oder Suizidpräventionshotline. Probieren Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 aus.

Quellen: National Suicide Prevention Lifeline and Substance Abuse and Mental Health Services Administration