Auch wenn sich die Forscher über die Wirksamkeit bei Schmerzen im unteren Rücken nicht einig sind, halten sie die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) für sicher und mit einem geringen Risiko für Komplikationen. Erfahren Sie, wo Sie TENS-Elektroden bei dieser Art von Schmerzen platzieren können.
Ein TENS-Gerät ist ein kleines Gerät, das elektrische Impulse über an einem bestimmten Teil Ihres Körpers angebrachte Pads abgibt, um Schmerzen zu lindern. Es verhindert, dass Schmerzsignale Ihr Rückenmark und Ihr Gehirn erreichen.
Experten gehen davon aus, dass die Idee von TENS schon älter ist
Heutzutage ist TENS von der FDA zur Linderung von Folgendem zugelassen:
- chronischer Schmerz
- Schmerzen nach einer Operation oder einer plötzlichen Verletzung
- Vorübergehender Schmerz im Zusammenhang mit Muskelkater und Muskelkater aufgrund körperlicher Betätigung und häuslicher oder beruflicher Tätigkeiten
- Arthritis
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie mit einem TENS-Gerät möglicherweise Rückenschmerzen lindern können.
Wo platzieren Sie TENS-Pads bei Schmerzen im unteren Rückenbereich?
TENS-Geräte werden mit zwei oder vier Elektrodenpads geliefert, die auf die Haut geklebt werden können. Platzieren Sie die Pads um den Bereich herum, in dem Sie Schmerzen haben.
Wenn Ihr Gerät über zwei Pads verfügt, können Sie eines auf beiden Seiten des schmerzenden Bereichs im Abstand von mindestens 2,5 cm platzieren. Wenn Sie beide Seiten Ihres Rückens stören, können Sie ein Polster auf beiden Seiten Ihrer Wirbelsäule anbringen. Bei einseitigen Schmerzen können Sie beide Elektroden nebeneinander auf derselben Seite Ihrer Wirbelsäule platzieren.
Wenn Ihr Gerät über vier Pads verfügt, können Sie ein Paar direkt über und unter der schmerzenden Stelle anbringen.
Kann ich ein TENS-Gerät direkt an meiner Wirbelsäule anbringen?
Vermeiden Sie es, TENS-Pads direkt auf der Wirbelsäule zu platzieren. Weitere Bereiche, in denen Sie das Tragen von TENS-Pads vermeiden sollten, sind:
- vorne oder an den Seiten Ihres Halses
- die Seiten deines Kopfes
- in der Nähe Ihrer Augen oder Ihres Mundes
- taube Bereiche
- Krampfadern
- Haut mit einer Infektion oder Reizung
- Ihre Brust und Ihren oberen Rücken gleichzeitig
So verwenden Sie ein TENS-Gerät bei Schmerzen im unteren Rücken
Es empfiehlt sich, vor der Anwendung von TENS zu Hause einen Arzt zu konsultieren, um herauszufinden, ob es möglicherweise bei Ihrer Erkrankung wirksam ist, und um zu erfahren, wie Sie es am besten anwenden.
Hier ist eine allgemeine Idee für die Verwendung eines TENS-Geräts zu Hause bei Schmerzen im unteren Rückenbereich. Bei der Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich benötigen Sie vor der Behandlung wahrscheinlich die Hilfe einer anderen Person, um die Pads zu platzieren und die Elektrodendrähte an den Pads zu befestigen.
- Reinigen Sie den Pad-Platzierungsbereich mit Wasser oder Reinigungsalkohol und lassen Sie ihn an der Luft trocknen.
- Platzieren Sie die Pads bei ausgeschaltetem Gerät in einem Abstand von mindestens 2,5 cm auf Ihrer Haut.
- Befestigen Sie die Elektrodenkabel an den Elektrodenpads und am TENS-Gerät.
- Schalten Sie das TENS-Gerät ein und stellen Sie es auf die gewünschte Frequenz und Intensität ein. Normalerweise verwenden Experten zur Schmerzbehandlung eine Frequenz zwischen 50 Hertz (Hz) und 150 Hz. Sie können die Intensität so weit erhöhen, dass Sie ein starkes, aber angenehmes Gefühl verspüren. Wenn Sie Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, empfiehlt es sich, die Intensität zu verringern.
- Lassen Sie das Gerät für die Dauer Ihrer Behandlung laufen. Normalerweise dauert die Behandlung zwischen 15 und 60 Minuten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie lange Sie es laufen lassen sollen, sind 30 bis 45 Minuten ein guter Ausgangspunkt.
- Schalten Sie das Gerät aus und entfernen Sie die Elektrodenpads.
Wie oft sollte man ein TENS-Gerät bei Schmerzen im unteren Rückenbereich verwenden?
Im Gegensatz zu vielen Medikamenten ist TENS
Risiken und Vorsichtsmaßnahmen
Experten halten TENS im Allgemeinen für sicher und weisen ein geringes Risiko für Nebenwirkungen auf. Bei manchen Menschen kommt es zu Hautreizungen an den Stellen, an denen die Pads angebracht sind. Manche Menschen erleiden Verbrennungen an den Elektrodenstellen, aber das kommt selten vor.
Holen Sie vor der Anwendung von TENS ärztlichen Rat ein, wenn Sie:
- einen Herzschrittmacher haben
- könnten schwanger sein oder sind
- wenn Sie an Epilepsie oder einer Herzerkrankung leiden
Ist ein TENS-Gerät gut gegen Schmerzen im unteren Rücken?
In einem
- TENS bot in 69 Studien einen gewissen Nutzen.
- TENS bot in 13 Studien keinen Nutzen.
- Für TENS gab es in 87 Studien keine schlüssigen Belege für seinen Einsatz.
Welche Arten von Rückenschmerzen werden mit TENS behandelt?
Experten verwenden TENS zur Behandlung vieler Arten von Schmerzen im unteren Rückenbereich, darunter:
- unspezifische Rückenschmerzen
- plötzliche Muskelzerrungen
- chronische Rückenschmerzen
- postoperativer Schmerz
- Wehen
Wo bekommt man ein TENS-Gerät?
Für den Kauf eines TENS-Geräts benötigen Sie kein Rezept, es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Ihre Versicherung die Kosten übernimmt. In bestimmten Situationen kann es ein TENS-Gerät abdecken. Beispielsweise kann Medicare TENS gegen postoperative Schmerzen abdecken.
Die Preise für TENS-Geräte beginnen unter 25 US-Dollar und können mehr als 150 US-Dollar betragen. Sie können sie in vielen Apotheken, großen Läden und online kaufen.
Wegbringen
TENS nutzt Elektrizität, um Schmerzsignale an Ihr Rückenmark und Gehirn zu blockieren und Schmerzen zu behandeln. TENS kann Ihnen möglicherweise Linderung bei Rückenschmerzen verschaffen, es gibt jedoch gemischte Forschungsergebnisse zu seiner Wirksamkeit.
Sie können ein TENS-Gerät ohne Rezept kaufen, es ist jedoch dennoch eine gute Idee, einen medizinischen Experten zu konsultieren, um zu erfahren, wie Sie es am besten anwenden. Sie können Ihnen dabei helfen, genau zu erfahren, wo Sie die Pads platzieren und welche Einstellungen Sie verwenden müssen.
