Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein Hormon, das hauptsächlich von Ihren Nebennieren produziert wird. Ihre Nebennieren sitzen auf Ihren Nieren und produzieren auch die Hormone Cortisol und Aldosteron.
Im Gegensatz zu diesen anderen Hormonen nimmt Ihr DHEA-Spiegel mit zunehmendem Alter deutlich ab. Ihr DHEA-Spiegel ist am höchsten, wenn Sie etwa 20 Jahre alt sind, und nimmt dann um etwa 10 Prozent pro Jahrzehnt ab.
Wenn Sie Ihre 70er oder 80er Jahre erreichen, sind Ihre DHEA-Werte möglicherweise nur noch niedrig
DHEA ist in Form von oralen und topischen Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Einige Leute denken, dass es helfen kann, den Alterungsprozess zu verlangsamen, aber zu diesem Zeitpunkt gibt es nicht genügend Beweise, um diese Behauptungen zu untermauern.
Die Einnahme von DHEA kann Vorteile haben bei Erkrankungen wie:
- Depression
- Osteoporose
- vaginale Atrophie
Es müssen jedoch weitere qualitativ hochwertige klinische Studien durchgeführt werden, um diese Vorteile vollständig zu verstehen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die Forschung bisher über DHEA herausgefunden hat, ob Sie es einnehmen sollten und welche potenziellen Risiken bestehen.
Was ist DHEA?
DHEA ist ein Steroidhormon, das aus Cholesterin hergestellt wird. Es wird hauptsächlich in Ihren Nebennieren produziert, aber kleine Mengen werden auch von Ihren Keimdrüsen, Ihrem Fettgewebe, Ihrem Gehirn und Ihrer Haut produziert. Es hat viele Rollen in Ihrem Körper, aber nicht alle diese Rollen sind gut verstanden.
Ihr Körper kann DHEA in Östrogen und Testosteron umwandeln, die primären weiblichen bzw. männlichen Hormone. Es fungiert auch als Neurosteroid, um die Erregbarkeit von Neuronen in Ihrem zentralen Nervensystem zu erhöhen.
Es wird angenommen, dass dieser Effekt auf Ihr Nervensystem die sportliche Leistung verbessern könnte, aber es bedarf weiterer Forschung, um seine Rolle vollständig zu verstehen. Die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADE) und der National Collegiate Athlete Associate (NCAA) nehmen beide DHEA in ihre Liste verbotener Substanzen auf.
Der DHEA-Spiegel erreicht etwa im Alter von 20 Jahren seinen Höhepunkt und kann in den nächsten 40 bis 60 Jahren Ihres Lebens auf weniger als 20 Prozent seines Höchstwerts abfallen. Niedrige Werte sind mit mehreren Erkrankungen wie Depressionen und sexueller Dysfunktion verbunden.
Sie können eine synthetische Form von DHEA in Form von oralen Tabletten oder topischen Cremes kaufen. Sie werden manchmal als Anti-Aging-Präparate vermarktet. Die Rolle von DHEA beim Altern ist jedoch nicht gut verstanden, und die Forschung hat keine überzeugenden Beweise dafür gefunden, dass zusätzliches DHEA das Altern verlangsamt.
Was sind die angeblichen Vorteile von DHEA-Ergänzungen?
Einige der angeblichen Vorteile der DHEA-Ergänzung sind die folgenden.
Knochendichte
Niedrige DHEA-Spiegel sind mit niedriger Knochendichte verbunden. Aber die Forschung, die sich mit den Auswirkungen einer DHEA-Ergänzung auf die Knochengesundheit befasst, hat gemischte Ergebnisse gefunden.
Einer
Es gibt keine Hinweise darauf, dass DHEA die Knochendichte bei jungen Erwachsenen verbessern kann.
Können DHEA-Präparate den Testosteronspiegel erhöhen?
Ihr Körper kann DHEA in Testosteron umwandeln. Die Einnahme von DHEA kann Ihren Testosteronspiegel erhöhen. EIN
Depression
Es gibt noch viele Unklarheiten, wenn es um DHEA und Depressionen geht. EIN
Weitere Forschung mit mehr Teilnehmern ist erforderlich, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.
Nebennieren-Insuffizienz
Ihr Körper produziert den größten Teil seines DHEA in Ihren Nebennieren. Ihre Nebennieren produzieren auch Cortisol und Aldosteron. Nebenniereninsuffizienz liegt vor, wenn Ihre Nebennieren nicht genug dieser Hormone produzieren.
Die Einnahme von DHEA kann helfen, die Lebensqualität von Menschen mit Nebenniereninsuffizienz zu verbessern.
Woher wissen Sie, ob Ihr DHEA-Spiegel niedrig ist?
Niedriges DHEA verursacht allgemeine Symptome wie anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und ein Gefühl von vermindertem Wohlbefinden. Der beste Weg, um festzustellen, ob Ihr DHEA-Spiegel niedrig ist, ist ein Bluttest, der als DHEA-Sulfat-Serumtest bezeichnet wird.
Körperzusammensetzung
EIN
Vaginale Atrophie
Vaginalatrophie ist eine Ausdünnung der Vagina, die häufig während oder nach der Menopause aufgrund eines Östrogenverlusts auftritt.
EIN
Was sind die Nebenwirkungen von DHEA-Ergänzungen?
In der Forschung werden häufig Dosen von bis zu 50 mg DHEA pro Tag verwendet. Die langfristige Sicherheit ist nicht gut etabliert.
Die höchste Dosis von DHEA, die in der Forschung verwendet wurde, war
Einige Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der DHEA-Ergänzung sind:
- reduziertes HDL-Cholesterin
- männliches Haarwachstum bei Frauen
- Akne
- Manie
- Herzklopfen
- ölige Haut
Menschen mit Leberproblemen sollten DHEA nicht einnehmen
DHEA wird in der Leber metabolisiert. Menschen mit bekannten Leberproblemen sollten DHEA nicht einnehmen. Personen, die eine Hormonersatztherapie erhalten oder eine bekannte Überempfindlichkeit gegenüber DHEA haben, sollten es ebenfalls vermeiden.
Zu den Medikamenten, mit denen DHEA interagieren kann, gehören:
- Antipsychotika
- Lithium
- Phenothiazine
- Carbamazepin
- Östrogen
- selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
- Testosteron
- Triazolam
- Valproinsäure
Sollten Sie DHEA-Ergänzungen einnehmen?
Obwohl es einige Hinweise darauf gibt, dass DHEA bestimmten Bevölkerungsgruppen zugute kommen kann, sind die meisten Forschungsergebnisse zu diesem Zeitpunkt gemischt.
Die Mayo Clinic empfiehlt, DHEA aufgrund seines Potenzials für schwerwiegende Nebenwirkungen und fehlender Beweise für seine Verwendung zu vermeiden.
Wenn Sie ein Athlet sind, der sich einem Drogentest unterzieht, sollten Sie DHEA-Ergänzungen vermeiden, da es sich um eine von der WADA und der NCAA verbotene Substanz handelt.
Wenn Sie erwägen, DHEA einzunehmen, ist es eine gute Idee, zuerst mit einem Arzt zu sprechen. Die Einnahme eines DHEA-Ergänzungsmittels kann Ihren Testosteron- oder Östrogenspiegel erhöhen, was unerwünschte Nebenwirkungen haben kann.
Die zentralen Thesen
DHEA ist ein Hormon, das von Ihren Nebennieren produziert wird und mit zunehmendem Alter abnimmt. Es hat viele Funktionen in Ihrem Körper, aber viele dieser Funktionen sind noch nicht gut verstanden.
Die Mayo Clinic und viele andere Quellen raten von der Einnahme von DHEA-Ergänzungen ab, da es wenig Beweise dafür gibt, dass sie für die meisten Menschen wirksam sind, und sie das Potenzial haben, unerwünschte Nebenwirkungen zu verursachen.
