Wenn Ihr Körper überschüssiges Gas in Ihrem Verdauungssystem aufbaut, gibt es nur zwei Stellen, an denen es herauskommen kann, und eine davon ist zufällig Ihr Po. Dieser Vorgang des Gasgebens ist besser als Furzen bekannt.

Das Gas, das Furzen (und auch Aufstoßen) verursacht, baut sich normalerweise während der Verdauung auf und auch, wenn Sie beim Essen oder Trinken Luft zusammen mit Ihrer Nahrung schlucken. Dieses Gas kann sich schneller aufbauen, wenn Sie rauchen, einen Strohhalm verwenden oder schwer verdauliche Speisen essen. Sie könnten auch blähiger sein, wenn Sie gestresst, verstopft oder an einer Krankheit leiden, die das Verdauungssystem betrifft. Gas kann Blähungen und Unwohlsein verursachen. Furzen ist eine gesunde Art, Gas aus deinem Körper freizusetzen.

Furzen ist völlig natürlich und jeder Körper tut es. Die meisten Menschen furzen fünf- bis 23-mal am Tag.

Manchen ist es vielleicht peinlich oder unangenehm, wenn sie öfter furzen, unangenehme oder stinkende Fürze haben oder in der Öffentlichkeit furzen müssen. Manche Menschen versuchen, Fürze zurückzuhalten, bis sie sich sicher genug fühlen, sie herauszulassen, oder das Gas unkontrolliert entweicht.

Während die Forschung zum Furzen begrenzt ist, deuten einige Studien darauf hin, dass es möglicherweise nicht gut für uns ist, es zurückzuhalten, und dass es viel gesünder ist, sie einfach rauszulassen.

Ist es schlecht, Fürze zu halten?

Es gibt begrenzte wissenschaftliche Beweise dafür, dass das Halten von Fürzen mehrere gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Kurzfristig kann das Einhalten einen Furz verursachen sofort:

  • Schmerzen
  • leichte Schmerzen
  • Blähungen
  • Verdauungsstörungen
  • Sodbrennen

Darüber hinaus steigt mit zunehmendem Druck auch Ihr Stresslevel, was es noch unangenehmer macht und es unwahrscheinlicher macht, dass Sie einen Furz zurückhalten können.

In den 1970er Jahren fanden Experten heraus, dass die Angewohnheit, Fürze zu halten, mit der Entwicklung einer Divertikulitis in Verbindung gebracht werden könnte. Dies ist die Entzündung oder Schwellung von Beuteln, die sich entlang des Verdauungstrakts bilden. Divertikulitis kann schwerwiegend sein und unbehandelt eine Infektion verursachen. Ohne immer neuere Forschung kann jedoch kein eindeutiger Zusammenhang zwischen dem Halten von Fürzen und Divertikulitis hergestellt werden.

Kann man an einem Furz sterben?

Es gibt keine Beweise dafür, dass das Halten eines Furzes Sie töten könnte, obwohl die Schmerzen und Beschwerden, die dadurch verursacht werden, schwerwiegend sein können.

Was passiert, wenn du einen Furz zurückhältst?

Wenn Sie furzen, strömt Gas aus Ihrem Darm in Ihr Rektum und verlässt es dann durch Ihren Anus. Aber wenn Sie Ihre analen Schließmuskeln (die Muskeln, die Sie möglicherweise auch anspannen, wenn Sie einen Stuhlgang zurückhalten) anspannen, indem Sie Ihr Gesäß zusammenpressen, können Sie normalerweise einen Furz für eine gewisse Zeit zurückhalten.

Nachdem Sie Ihre Schließmuskeln gestrafft haben, beginnt sich der Druck auf das Gas in Ihrem Verdauungssystem aufzubauen. Sie können einige der kurzfristigen Symptome des Haltens eines Furzes erfahren, einschließlich Schmerzen, Blähungen und Unbehagen. Möglicherweise spüren Sie ein Blubbern oder Gurgeln, wenn sich das Gas in Ihrem Verdauungssystem bewegt.

Forschung zeigt, dass ein Teil dieses Gases vom Blutsystem Ihres Körpers resorbiert und beim Ausatmen eventuell wieder abgegeben wird. Der Großteil des Gases bleibt jedoch unter Druck in dir, bis du es schließlich durch einen Furz oder einen Rülpser oder beides freisetzen kannst.

So verhindern Sie, dass sich Fürze bilden

Du brauchst kein Gas zu halten, wenn du das Furzen von vornherein loswerden kannst.

Da Blähungen meist durch die Verdauung entstehen, kann ein Blick auf die Ernährung helfen.

Eliminationsdiät

Nehmen Sie jeweils eines dieser häufig Blähungen verursachenden Lebensmittel aus Ihrer Ernährung und sehen Sie, ob Sie weniger furzen:

  • Molkerei
  • Bohnen und Hülsenfrüchte
  • Rosenkohl
  • Kopfsalat
  • Blumenkohl
  • zuckerfreie Lebensmittel (die Sorbit, Mannit und Xylit enthalten)
  • Kohl
  • Zwiebeln
  • Brokkoli
  • Pilze
  • Bier
  • Kohlensäurehaltige Getränke

Ausgewogene Ernährung

Reduzieren Sie die Menge an fettigen und proteinreichen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung, die mehr Zeit für die Verdauung benötigen und mehr Blähungen verursachen können.

Reduzieren Sie die Ballaststoffe in Ihrer Ernährung. Obwohl ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot, Kleie und Nüsse gesund sind, können sie es auch verursachen viel Gas. Wenn Sie sich nach dem Reduzieren weniger aufgebläht fühlen, führen Sie langsam wieder mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung ein.

Vermeiden Sie Bonbons und Kaugummi.

OTC-Medikamente

Nehmen Sie ein rezeptfreies Gasmedikament ein, bevor Sie Lebensmittel mit Laktose essen.

Änderungen des Lebensstils

  • Essen und trinken Sie langsamer, damit Sie weniger Luft schlucken.
  • Iss kleinere und häufigere Mahlzeiten, um Stress für dein Verdauungssystem zu reduzieren.
  • Bewegen Sie sich regelmäßig, da dies helfen kann, Gas aus Ihrem Verdauungssystem zu entfernen
  • Nicht rauchen. Dies kann schwierig sein, aber ein Arzt kann Ihnen helfen, einen Entwöhnungsplan zu erstellen, der für Sie funktioniert.
  • Wenn Sie Zahnprothesen tragen, stellen Sie sicher, dass sie richtig sitzen.
  • Behandeln Sie zugrunde liegende Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom und Sodbrennen, die Blähungen verursachen können.

Wie man einen Furz sicher zurückhält

Früher oder später wird das Gas austreten. Ärzte haben keinen medizinischen Rat zum Zurückhalten von Fürzen, was erfordert, dass Sie Ihre Schließmuskeln so halten, wie Sie es beim Stuhlgang tun würden.

Es scheint jedoch, dass Sie, wenn Sie einen Furz zurückhalten können, ohne sich zu sehr unwohl zu fühlen, möglicherweise in der Lage sind, ihn leise heraussickern zu lassen, indem Sie leichten Druck auf Ihre Schließmuskeln ausüben. Oder indem du deinen Furz hältst, verschaffst du dir vielleicht genug Zeit, um es zu einem Badezimmer oder einem anderen privaten Ort zu schaffen.

Wenn Furzen gesundheitliche Risiken birgt

Selten ist Furzen ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung. Übermäßiges Furzen (mehr als 25 Mal am Tag) oder extrem übel riechende Fürze können jedoch ein Zeichen für eine zugrunde liegende Ursache sein.

Wenn Sie erfolglos versucht haben, Ihre Fürze zu verhindern, und eines der folgenden Symptome bemerken, sollten Sie mit einem Arzt sprechen.

  • Veränderungen der Stuhlgewohnheiten
  • starke Blähungen
  • Brechreiz
  • Erbrechen
  • Verstopfung
  • Durchfall
  • lang anhaltende und starke Bauchschmerzen
  • Blut im Stuhl
  • unbeabsichtigter Gewichtsverlust
  • Beschwerden in der Brust
  • schnelles Sättigungsgefühl
  • Appetitverlust

Die häufigsten Erkrankungen im Zusammenhang mit Furzen sind Verdauungs- und Essstörungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Krebs. Die meisten dieser Erkrankungen sprechen gut auf die Behandlung an.

Wegbringen

Wenn es um Fürze geht, ist es am gesündesten, sie rauszulassen. Es ist jedoch möglich, sie bei Bedarf festzuhalten, und es wird Ihnen wahrscheinlich nicht schaden. Seien Sie einfach auf etwas Unbehagen gefasst.

Wenn Sie bemerken, dass Sie übermäßig furzen und andere Symptome von Verdauungsstörungen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Die meisten Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Furzen können sich mit der richtigen Behandlung verbessern.