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Wie wir Marken und Produkte prüfen
Gesundheitslinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um festzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Der Konsens ist, dass Ihre Haut es Ihnen später danken wird, wenn Sie Olivenöl essen. Das sagen zumindest Wissenschaftler.
Aber wie wäre es, wenn Sie es direkt auf die Haut auftragen?
Es ist eine beliebte Alternative zu anderen Ölen beim Sonnenbaden. Obwohl einige Leute darauf schwören, warnen Experten, dass das Bräunen mit Öl gefährlich ist.
Also ist Olivenöl out? Hier ist, was die Experten denken.
Ob es sich um ein bewährtes Hautpflegeprogramm handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetik Sie neugierig sind, Schönheit ist etwas Persönliches.
Aus diesem Grund verlassen wir uns auf eine vielfältige Gruppe von Autoren, Pädagogen und anderen Experten, die ihre Tipps zu allem teilen, von der Art und Weise, wie die Produktanwendung variiert, bis hin zur besten Tuchmaske für Ihre individuellen Bedürfnisse.
Wir empfehlen nur etwas, das wir wirklich lieben. Wenn Sie also einen Shop-Link zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Marke sehen, wissen Sie, dass er von unserem Team gründlich recherchiert wurde.
Ist es sicher?
Die kurze Antwort: Nein, das Bräunen gilt nicht als sicher – egal, ob Sie Olivenöl verwenden oder nicht.
Die Verwendung von Öl zum Bräunen erhöht Ihr Risiko für Hautkrebs.
Dies geschieht zum Teil durch freie Radikale.
Milton D. Moore, MD, RPh, ein zertifizierter Dermatologe aus Houston, stellt fest, dass freie Radikale Moleküle sind, die Sauerstoff und eine ungleichmäßige Menge an Elektronen enthalten. Sie reagieren leicht mit anderen Molekülen und können im Körper Oxidation oder chemische Reaktionen hervorrufen.
„Wenn UV-Strahlen, beispielsweise von der Sonne, auf unsere Hautoberfläche treffen, [they] freie Radikale erzeugen“, erklärt Alexis L. Parcells, MD, ein staatlich geprüfter plastischer Chirurg und Hautpflegespezialist und Inhaber von Parcells Plastic Surgery.
„Im Laufe der Zeit beeinflussen diese freien Radikale, wie sich Ihre DNA repliziert, und verursachen Mutationen oder präkanzeröse Zellen, die krebsartig werden können.“
Es gibt Behauptungen, dass die mehrfach ungesättigten Fette im Olivenöl freie Radikale während des Bräunungsprozesses neutralisieren und so verhindern können, dass sie die Haut schädigen.
Laut Parcells ist diese Behauptung unbewiesen, und es gibt keine Studien, die sie untermauern.
Laut Parcells hilft die Verwendung von Olivenöl auf der Haut nicht, Hautkrebs abzuwehren, sondern erhöht sogar das Risiko für die Krankheit.
Die Skin Cancer Foundation stimmt zu und warnt davor, dass das Bräunen im Freien oder in einem Solarium Zellen schädigt und Ihr Risiko erhöht für:
- Basalzellkarzinom
- Plattenepithelkarzinom
- Melanom
„Es gibt keinen sicheren Weg, sich zu bräunen“, sagt Parcells.
Die Skin Cancer Foundation rät zusammen mit Parcells den Menschen, sich überhaupt nicht zu bräunen.
Hilft Olivenöl beim Bräunen?
Obwohl Bräunen oft als ästhetisch ansprechender angesehen wird als ein knallroter Sonnenbrand, ist es in Wahrheit immer noch ein Sonnenschaden.
Es kann zu negativen Auswirkungen führen, einschließlich:
- Sonnenbrand
- Peeling
- trockene, ledrige Haut
- Sonnenflecken
- Hitzeausschlag
- Hyperpigmentierung
- erhöhtes Risiko für Hautkrebs
Die American Academy of Dermatology Association sagt, dass Bräunen den Alterungsprozess der Haut beschleunigen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen kann.
Da Olivenöl UV-Strahlen anzieht, kann es auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie einen Sonnenbrand bekommen, fügt Moore hinzu. Er warnt auch davor, dass die Dicke des Olivenöls die Poren verstopfen kann, insbesondere im Gesicht.
Moore merkt auch an, dass manche Menschen den Geruch von Olivenöl auf ihrer Haut nicht mögen. Italienisches Essen, irgendjemand?
Wenn Sie Olivenöl auf Ihre Haut auftragen, wird Ihre Haut jedoch schneller braun, als wenn Sie einfach Sonnencreme oder gar kein Öl auftragen.
Wie funktioniert es? Moore sagt, dass Olivenöl, wie andere Öle, UV-Strahlen schnell auf die Haut zieht.
„Egal welche Art von Öl Sie auf die Haut auftragen, die meisten Öle beschleunigen den Prozess“, fügt er hinzu.
Hautvorteile von Olivenöl ohne Sonne
Es hat einige Vorteile, Olivenöl auf die Haut aufzutragen, wenn die Sonne nicht involviert ist.
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Darüber hinaus kann es Ihnen eine weichere, glattere Haut geben.
Moore sagt, dass Sie vielleicht mögen, wie Olivenöl Sie aussehen und fühlen lässt.
Es kann „aufgrund der mehrfach ungesättigten Fette der Haut einen schönen Glanz verleihen“, sagt Moore.
Was Sie erwarten können, wenn Sie Olivenöl zum Bräunen verwenden
Wenn Sie Olivenöl zum Bräunen verwenden, gehen Sie ein Risiko ein.
Jennelle Kim, DACM, LAc, die Gründerin und leitende Formuliererin von JBK Wellness Labs, sagt, dass Sie nach 30 Minuten eine Bräunung Ihrer Haut erwarten können.
Moore stellt fest, dass Sie um diese Zeit möglicherweise auch Rötungen bemerken. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Haut rot wird, sollten Sie so schnell wie möglich aus der Sonne gehen. Das ist ein Zeichen dafür, dass du anfängst zu brennen.
Sonnenbrände können schmerzhaft sein und mehrere Tage brauchen, um zu heilen. Und merke dir: Auch gebräunte Haut ist geschädigte Haut.
Kann man Olivenöl mit Sonnencreme kombinieren?
Moore schlägt vor, mindestens einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 zu verwenden, wenn Sie aus irgendeinem Grund in der Sonne sind.
Parcells rät jedoch davon ab, Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis und Olivenöl zu kombinieren.
Sie sagt, Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis enthalten Wirkstoffe wie:
- Avobenzon
- Homosalat
- Octisalat
- Octocrylen
Diese Inhaltsstoffe müssen vollständig in Ihre Haut einziehen, um wirksam zu sein.
„Die Verwendung von Olivenöl kann eine Barriere auf Ihrer Haut bilden, die verhindern würde, dass diese Chemikalien eindringen und richtig wirken“, sagt sie.
Die Kombination von mineralischem Sonnenschutz und Olivenöl * könnte * eine sicherere Option sein, aber es gibt keine Beweise dafür.
„Mineralische Sonnenschutzmittel müssen nicht absorbiert werden“, sagt Parcells. „Sie enthalten Inhaltsstoffe, darunter Zinkoxid und Titandioxid, die auf der Haut liegen und die Sonnenstrahlen physisch ablenken.“
In diesem Fall stellt Parcells fest, dass „es in Ordnung sein kann, ein wenig Olivenöl mit Ihrer normalen Feuchtigkeitscreme zu verwenden, bevor Sie einen Sonnenschutz auf Mineralbasis auftragen.“
Das Endergebnis
Die Kombination von Sonnenschutzmitteln auf chemischer Basis und Olivenöl kann verhindern, dass die Chemikalien in Ihre Haut eindringen und Sonnenschutz bieten.
Zum Selbstbräunen
Anna Chacon, MD, eine staatlich geprüfte Dermatologin bei My Psoriasis Team, stimmt zu, dass es gefährlich ist, mit Olivenöl auf der Haut in der Sonne zu sitzen. Aber sie sagt, dass Sie Olivenöl verwenden können, um sicher einen wirklich gesunden Glanz zu bekommen.
„Es ist wichtig, Selbstbräuner ohne Sonneneinstrahlung zu machen“, sagt sie.
Jergens Natural Glow Instant Sun Sunless Tanning Mousse und Bondi Sands Self Tanning Foam sind beliebte Optionen, oder Sie können einen unserer Picks ausprobieren. Mit den folgenden Rezepten können Sie sogar Ihre eigenen zubereiten.
Zur Sonnennachsorge
Parcells sagt, dass die Verwendung von Olivenöl nach Sonneneinstrahlung einige Vorteile haben kann.
„Es enthält Antioxidantien und Fettsäuren“, sagt sie. Diese können bei der Bekämpfung helfen:
- Hautrötung
- Sonnenbrand
- Trockenheit
- andere Anzeichen von Reizungen
Obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass die Verwendung von Olivenöl zum Bräunen freie Radikale neutralisiert, kann die Verwendung nach Sonneneinstrahlung weitere Schäden verhindern.
Parcells weist auf eine Studie aus dem Jahr 2000 an Mäusen hin, die darauf hinwies, dass Olivenöl, das topisch nach Sonneneinstrahlung aufgetragen wurde, das Wachstum von Hauttumoren signifikant reduzierte.
Moore schlägt vor, nach dem Sonnenbaden eine dünne Schicht natives Olivenöl extra auf die Haut aufzutragen, um der durch die Sonne verursachten Trockenheit entgegenzuwirken.
„Es versorgt die Haut mit Feuchtigkeit“, sagt Moore. Wenn „Ihre Haut schuppt oder trocken und gereizt wird … [olive oil] verhindert, dass sich die Haut abschält.“
Olivenöl vs. Kokosöl
Moore sagt Kokosöl hat eine ähnliche Konsistenz und Wirkung auf die Haut wie Olivenöl. Sie werden schneller braun oder verbrennen, wenn Sie es verwenden.
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Parcells empfiehlt jedoch nicht, Kokosöl zum Bräunen zu verwenden, da es keinen Lichtschutzfaktor hat.
Olivenöl vs. Babyöl
Moore sagt, dass Menschen auch damit rechnen können, schneller braun zu werden, wenn sie Babyöl auf ihre Haut auftragen, obwohl er feststellt, dass einige Menschen bemerken, dass es ihre Poren verstopft.
Und Parcells rät davon ab, es überhaupt zum Bräunen zu verwenden.
„Alle Öle in ihrem unverdünnten natürlichen Zustand … haben keinen Lichtschutzfaktor zum Schutz vor schädlichen UV- und UVB-Strahlen“, sagt Parcells. „Sie gelten möglicherweise als weniger sicher als die meisten Bräunungsöle, da diese zumindest einen gewissen Sonnenschutz enthalten, selbst wenn es nur SPF 10 oder SPF 20 ist.“
Das Endergebnis
Jedes Öl ohne Lichtschutzfaktor schützt nicht vor Sonnenschäden und Krebs.
Wenn Sie sich trotzdem bräunen und keinen Sonnenschutz verwenden möchten, ist es besser, ein Bräunungsöl mit etwas Lichtschutzfaktor zu verwenden.
Rezepte für DIY Selbstbräuner
Chacon und Parcells sind sich einig, dass es Möglichkeiten gibt, Olivenöl mit anderen Inhaltsstoffen zu kombinieren, um das Erscheinungsbild gebräunter Haut zu erzeugen, ohne Sonnenschäden zu riskieren.
Zu diesen Zutaten gehören:
- Kaffeesatz
- Avocadoöl
- Himbeersamenöl
- Zitronensaft
- Jod
- Karottensaft
Karottensaft, Jod und Olivenöllösung
Zutaten
- 5 Tropfen Jod
- 1 Teelöffel. Karottensaft
- 5 oz. Olivenöl
Richtungen
- Mischen Sie alle Zutaten zusammen, um die Lotion herzustellen.
- Auf die Haut auftragen und die Mischung einziehen lassen.
Lösung aus Olivenöl und Zitronensaft
Zutaten
- Zitronensaft
- Olivenöl
Richtungen
- Mischen Sie die Zutaten wie gewünscht im Verhältnis 1:1.
- Auf die Haut auftragen und die Mischung einziehen lassen.
Chacon sagt, dass Zitronensaft helfen kann, Ihre Hautfarbe auszugleichen und ein gebräuntes Aussehen zu erzeugen.
Bei manchen Menschen kann Zitronensaft jedoch zu Phytophotodermatitis beitragen, einer Reaktion, die zu Blasen führt.
Machen Sie immer einen kleinen Patch-Test, bevor Sie Zitronensaft auf Ihre Haut auftragen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie bereits Hauterkrankungen haben.
Selbstbräuner aus Kaffeesatz und Olivenöl
Zutaten
- 1 Tasse frischer Kaffeesatz
- 1 Tasse natives Olivenöl extra
Richtungen
- Kombinieren Sie die Zutaten in einer Schüssel.
- Lassen Sie die Mischung 5 bis 10 Minuten einwirken.
- Stellen Sie sich unbekleidet unter die Dusche und reiben Sie die Mischung einige Minuten lang sanft auf Ihre Haut. Tragen Sie Plastikhandschuhe, um Handflächenflecken zu vermeiden.
- Lassen Sie die Mischung 5 bis 10 Minuten auf Ihrer Haut einwirken und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab.
- Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche für einen subtilen Bronzeglanz und seidig glatte Haut.
Experten sagen, dass Olivenöl Ihnen helfen kann, schneller braun zu werden, aber das ist nicht unbedingt eine gute Sache.
Es gibt weder einen sicheren Weg zum Bräunen, noch gibt es Hinweise darauf, dass das topische Auftragen von Olivenöl auf die Haut dazu beiträgt, das Risiko von Sonnenschäden, einschließlich Hautkrebs, Alterung und Verbrennungen, zu verringern.
Jedes Öl zieht schädliche UV-Strahlen schnell auf die Haut und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Sonnenschäden.
Obwohl Bräunen ästhetisch ansprechend sein kann, ist der gesündeste Weg, um einen strahlenden Glanz zu erzielen, Selbstbräunungsprodukte oder DIY-Rezepte. Experten empfehlen, bei Sonneneinstrahlung mindestens einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 zu tragen.
Beth Ann Mayer ist eine in New York lebende Autorin. In ihrer Freizeit trainiert sie für Marathons und kämpft mit ihrem Sohn Peter und drei Furbabes.
