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Wie wir Marken und Produkte prüfen
Gesundheitslinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um festzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Teletherapie gibt es schon seit einiger Zeit, aber insbesondere während der COVID-19-Pandemie haben Therapeuten überall Teletherapie als Teil ihrer Praxis eingeführt, um die Sicherheit aller zu gewährleisten.
Im Grunde ist Teletherapie eine Therapie, die über das Telefon oder über eine Videokonferenzplattform durchgeführt wird. Es kann für viele Arten von Therapien verwendet werden und hat sich als genauso wirksam wie eine persönliche Therapie erwiesen.
Was ist Teletherapie?
Teletherapie ist eine Therapie oder psychologische Beratung, die aus der Ferne und nicht persönlich durchgeführt wird.
Wie funktioniert Teletherapie?
Dieselbe Forschungsüberprüfung oben hat gezeigt, dass Ihr Therapeut während der Teletherapie Ihre Therapiesitzung per Telefon, Videokonferenz oder über eine bestimmte Telemedizin-Plattform durchführt. Es gibt auch bestimmte Apps, die Teletherapie anbieten, auf die Sie über Ihr Telefon zugreifen können.
Jede Plattform, die Ihr Therapeut verwendet, sollte privat und nicht öffentlich zugänglich sein, wie Facebook Live oder ähnliches. Nicht öffentlich zugängliche Plattformen sind am besten, insbesondere verschlüsselte Therapieplattformen.
Nach Angaben des Gesundheitsministeriums durften Teletherapeuten während der COVID-19-Pandemie jedoch auch nicht öffentlich zugängliche Plattformen wie Zoom und Google Hangouts nutzen. Um die Sicherheit und Privatsphäre Ihrer Gespräche zu gewährleisten, verwenden die Therapeuten Plattformen, die dem Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA) entsprechen. Es gibt auch private Links, die Passwörter haben können, um die Video-Chats zu betreten.
Die Sitzung verläuft wie bei einer persönlichen Therapie, bei der Sie Ihren Therapeuten kennenlernen und dann Fragen stellen und darüber sprechen, was Sie möglicherweise stört.
Es mag sich zunächst unangenehm anfühlen, mit Ihrem Therapeuten über einen Bildschirm oder am Telefon zu sprechen, aber es gibt Tipps, die Sie verwenden können, um es einfacher zu machen:
- Schützen Sie Ihre Privatsphäre, indem Sie einen Ort wählen, an dem niemand Ihr Gespräch hören kann.
- Finden Sie einen Ort ohne Ablenkungen, damit Sie sich auf die Sitzung konzentrieren können.
- Das Tragen von Kopfhörern kann helfen, Hintergrundgeräusche auszublenden.
- Halten Sie ein Notizbuch bereit, wenn Sie sich Notizen zu irgendetwas machen möchten. Manchmal fällt es Menschen schwerer, sich Dinge über einen Bildschirm zu merken.
- Stellen Sie Ihrem Therapeuten Fragen darüber, wie die Therapie funktionieren wird, was Sie erwartet und ob sich Ihre Behandlungsziele gegenüber Ihrer persönlichen Arbeit ändern werden, wenn Sie die Therapie fortsetzen.
- Versuchen Sie, einen Sinn für Humor zu bewahren – sowohl für den Therapeuten als auch für den Klienten gibt es oft eine Lernkurve zur Teletherapie.
Suche nach einem Teletherapeuten
Die Suche nach einem Experten für Teletherapie kann überwältigend sein. Es gibt Möglichkeiten, den Prozess stressfreier und organisierter zu gestalten.
Bevor Sie beginnen, sollten Sie aufschreiben, wonach Sie suchen: Suchen Sie einen Therapeuten, der in einer bestimmten Modalität praktiziert, z. B. in der kognitiven Verhaltenstherapie? Bevorzugen Sie einen männlichen oder weiblichen Therapeuten? Sie suchen einen Therapeuten, der sich auf ein bestimmtes Gebiet spezialisiert hat? Dies sind alles Dinge, die Sie im Hinterkopf behalten sollten. Hier sind einige andere Vorschläge:
- Rufen Sie Ihre Versicherung an und fragen Sie nach Ihren Leistungen. Es ist wichtig zu verstehen, was abgedeckt ist.
- Fragen Sie Ihre Versicherungsgesellschaft nach einer Liste von Teletherapeuten in Ihrer Nähe, die zu Ihrem Deckungsnetz gehören.
- Fragen Sie Freunde und Familie, ob sie mit Teletherapeuten zusammenarbeiten oder Teletherapeuten kennen, die sie mögen.
- Schauen Sie sich das Open Path Psychotherapy Collective an.
- Schauen Sie sich Therapy for Black Girls und Therapy for Latinx an.
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ReThink My Therapy bietet Teletherapie und Telepsychiatrie an.
Wie wird Teletherapie eingesetzt?
Teletherapie kann für die meisten Erkrankungen eingesetzt werden, die auch durch eine persönliche Therapie behandelt werden. Es wurde festgestellt, dass sie mit der persönlichen Betreuung vergleichbar ist, so a
Insbesondere für Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen und Menschen, die sich von Krankheiten wie Brustkrebs erholen, kann die Teletherapie den Zugang verbessern. Es kann schwierig sein, ins Büro zu reisen. Die Behandlung kann Personen anfälliger für Infektionen machen, und zu Hause zu bleiben kann dazu beitragen, sie gesund zu halten.
Für Menschen, die in ländlichen Gebieten leben, kann die Teletherapie den Zugang zu Fachleuten für psychische Gesundheit und virtuellen Selbsthilfegruppen ermöglichen.
Teletherapie kann auch eine Option für andere Dienste als die psychische Gesundheit sein, wie z. B. Sprach- und Sprachtherapie und Ergotherapie.
Teletherapie kann auch Teil der Behandlung vieler Erkrankungen sein, wie zum Beispiel:
- Autismus
- Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung
- Aphasie
- Angst
- Lernunterschiede
- Bedingungen, die das Sprechen beeinträchtigen
- Bedingungen, die das Denken beeinflussen
Was sind die Vorteile der Teletherapie?
Es gibt verschiedene Vorteile der Teletherapie. Abhängig von den Bedürfnissen und der Situation einer Person können die Vorteile variieren, aber hier sind einige, über die Sie nachdenken sollten:
- Es kann für Menschen zugänglicher sein, die körperlich krank sind, das Haus nicht ohne weiteres verlassen können, oder Menschen mit kleinen Kindern, die keinen Babysitter bekommen können.
- Über verschiedene Plattformen wie z Talkspace oder Betterhelp, es kann billiger sein, als über Ihre Versicherungsgesellschaft zu gehen oder einen persönlichen Fachmann privat zu bezahlen.
- Es ist bequemer als die Anreise zur persönlichen Therapie und bietet mehr Flexibilität, da Sie sich keine Gedanken über zusätzliche Reise- oder Wartezeiten machen müssen.
- Es kann mehr Privatsphäre geben, weil Sie nicht in Wartezimmern sitzen müssen, sondern sich in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses befinden.
Welche Nachteile hat die Teletherapie?
Wie bei jeder Art von Gesundheitsversorgung gibt es auch bei der Teletherapie Nachteile. Dies kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein, da jeder andere Vorlieben für die Pflege hat. Hier sind einige Nachteile zu beachten:
- Manche Menschen empfinden möglicherweise einen Mangel an persönlicher Verbindung.
- Die Hinweise in der Teletherapie unterscheiden sich von Hinweisen in der persönlichen Therapie, da der Therapeut und der Klient über den Bildschirm interagieren, und es kann einige Zeit dauern, bis man sich daran gewöhnt hat.
- Bei der Teletherapie kann es zu mehr Ablenkungen durch Hintergrundgeräusche, andere Personen oder Haustiere kommen.
Teletherapie ist ein wichtiges Instrument in der psychischen Gesundheit. Es kann genauso effektiv sein wie eine persönliche Therapie. Auch wenn es einige Zeit dauern kann, sich daran zu gewöhnen, kann es für viele Menschen wertvoll sein, insbesondere für Menschen, die sich von einer Krankheit erholen oder mit einer Krankheit leben, und für Menschen in ländlichen Gebieten. Es verbessert den Zugang zur Pflege und kann in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses verwendet werden.
