Tennisellenbogen

Was verursacht einen Tennisarm?

Die Sehne ist der Teil eines Muskels, der am Knochen ansetzt. Unterarmsehnen befestigen die Unterarmmuskeln am äußeren Knochen des Ellbogens. Ein Tennisarm tritt häufig auf, wenn ein bestimmter Muskel im Unterarm – der Musculus extensor carpi radialis brevis (ECRB) – beschädigt ist. Der ECRB hilft beim Anheben (Strecken) des Handgelenks.

Wiederholter Stress schwächt den ECRB-Muskel und verursacht winzige Risse in der Sehne des Muskels an der Stelle, an der er an der Außenseite des Ellenbogens ansetzt. Diese Tränen führen zu Entzündungen und Schmerzen.

Ein Tennisarm kann durch jede Aktivität ausgelöst werden, bei der das Handgelenk wiederholt gedreht wird. Diese Aktivitäten können umfassen:

• Tennis und andere Schlägersportarten
• Baden
• Golfen
• einen Schlüssel drehen
• häufig mit einem Schraubendreher, Hammer oder Computer

Was sind die Symptome eines Tennisarms?

Wenn Sie einen Tennisarm haben, können einige der folgenden Symptome auftreten:

• Ellbogenschmerzen, die anfangs leicht sind, sich aber allmählich verschlimmern

• Schmerzen, die sich von der Außenseite des Ellbogens bis zum Unterarm und Handgelenk erstrecken
• ein schwacher Griff
• verstärkte Schmerzen beim Händeschütteln oder Drücken eines Gegenstands
• Schmerzen beim Anheben, Verwenden von Werkzeugen oder Öffnen von Gläsern

Wie wird ein Tennisarm diagnostiziert?

Ein Tennisellenbogen wird normalerweise während einer körperlichen Untersuchung diagnostiziert. Ihr Arzt wird Sie zu Ihrem Beruf befragen, ob Sie Sport treiben und wie sich Ihre Beschwerden entwickelt haben. Sie werden dann einige einfache Tests durchführen, um eine Diagnose zu stellen. Ihr Arzt kann etwas Druck auf die Stelle ausüben, an der die Sehne am Knochen ansetzt, um nach Schmerzen zu suchen. Wenn der Ellbogen gerade und das Handgelenk gebeugt (zur Handfläche hin gebogen) ist, spüren Sie Schmerzen entlang der Außenseite des Ellbogens, wenn Sie das Handgelenk strecken (strecken).

Ihr Arzt kann auch bildgebende Untersuchungen wie Röntgen- oder MRT-Untersuchungen anordnen, um andere Erkrankungen auszuschließen, die Armschmerzen verursachen können. Dazu gehört Arthritis des Ellenbogens. Diese Tests sind normalerweise nicht notwendig, um eine Diagnose zu stellen.

Wie wird ein Tennisarm behandelt?

Nicht-chirurgische Eingriffe

Etwa 80 bis 95 Prozent der Fälle von Tennisarm können ohne Operation erfolgreich behandelt werden. Ihr Arzt wird Ihnen zunächst eine oder mehrere der folgenden Behandlungen verschreiben:

• Sich ausruhen: Der erste Schritt in Ihrer Genesung besteht darin, Ihren Arm mehrere Wochen lang auszuruhen. Ihr Arzt kann Ihnen eine Schiene geben, um die betroffenen Muskeln zu immobilisieren.
• Eis: Eispackungen, die über dem Ellbogen platziert werden, können helfen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel: Over-the-Counter-Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen können helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
• Physiotherapie: Ein Physiotherapeut wird verschiedene Übungen anwenden, um die Muskeln Ihres Unterarms zu stärken und die Heilung zu fördern. Dazu können Armübungen, Eismassagen und muskelstimulierende Techniken gehören.
• Ultraschalltherapie: Bei der Ultraschalltherapie wird eine Ultraschallsonde über dem schmerzhaftesten Bereich Ihres Arms platziert. Die Sonde sendet für einen festgelegten Zeitraum hochfrequente Schallwellen in das Gewebe. Diese Art der Behandlung kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Genesung zu beschleunigen.
• Steroid-Injektionen: Ihr Arzt kann entscheiden, ein Kortikosteroid-Medikament direkt in den betroffenen Muskel oder dort, wo die Sehne am Ellbogenknochen ansetzt, zu injizieren. Dies kann helfen, Entzündungen zu reduzieren.
• Stoßwellentherapie: Dies ist eine experimentelle Behandlung, die Schallwellen an den Ellbogen abgibt, um den körpereigenen Heilungsprozess zu fördern. Ihr Arzt kann diese Therapie anbieten oder auch nicht.
• Plättchenreiche Plasmainjektion: Dies ist eine Behandlungsmöglichkeit, die recht vielversprechend erscheint und von einigen Ärzten genutzt wird. Allerdings wird sie derzeit in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen.

5 Übungen für die Tennisellenbogen-Reha »

Chirurgie

Eine Operation kann erforderlich sein, wenn sich die Symptome nach einem Jahr Behandlung nicht bessern. Sie und Ihr Arzt können entscheiden, ob eine Operation notwendig ist, um Ihren Zustand zu verbessern.

Die Operation wird entweder durch ein kleines Endoskop durchgeführt, das in den Ellbogen eingeführt wird (arthroskopisch), oder durch einen größeren Einschnitt direkt über dem Ellbogen (offene Operation). Beide Methoden werden verwendet, um abgestorbenes Gewebe zu entfernen und gesunde Muskeln wieder am Knochen anzubringen.

Nach der Operation kann Ihr Arm mit einer Schiene ruhiggestellt werden. Dies geschieht, um die Muskelkraft und -flexibilität wiederherzustellen.

Eine Operation behandelt den Tennisarm in 80 bis 90 Prozent der Fälle erfolgreich. Es ist jedoch üblich, einen gewissen Verlust an Muskelkraft zu erfahren.

Wie kann einem Tennisarm vorgebeugt werden?

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um einem Tennisarm vorzubeugen, darunter:

• Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Ausrüstung und die richtige Technik für jede Sportart oder Aufgabe verwenden
• Durchführung von Übungen, die die Kraft und Flexibilität des Unterarms erhalten
• Vereisung des Ellbogens nach intensiver körperlicher Aktivität
• Ruhen Sie Ihren Ellbogen aus, wenn es schmerzhaft ist, Ihren Arm zu beugen oder zu strecken

Wenn Sie diese Schritte unternehmen und vermeiden, die Sehnen Ihres Ellbogens zu belasten, können Sie Ihre Chancen, einen Tennisarm zu bekommen, verringern oder verhindern, dass er zurückkommt.