Warum verursachen meine Nackenschmerzen Kopfschmerzen?

Nackenschmerzen und Kopfschmerzen werden oft gleichzeitig genannt, da ein steifer Nacken Kopfschmerzen verursachen kann.

Tatsächlich können viele Nackenprobleme die Nerven im Nacken reizen, belasten oder komprimieren, was Kopfschmerzen auslösen kann.

Nackenschmerzen werden oft durch schlechte Körperhaltung, Nackenverspannungen oder Verletzungen verursacht.

In anderen Fällen kann es durch Erkrankungen verursacht werden, einschließlich eines eingeklemmten Nervs oder eines Bandscheibenvorfalls.

Ursachen für Nackenschmerzen

Es gibt mehrere Faktoren, die zu Nackenschmerzen beitragen können, darunter Verletzungen, Zerrungen und bestimmte Erkrankungen.

Einige häufige Ursachen für Nackenschmerzen sind:

  • steife Nackenmuskulatur
  • Telefonnutzung
  • Computer verwenden
  • schlechte Haltung
  • Schlafpositionen
  • Verletzung
  • Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn eine der weichen Bandscheiben zwischen einem der sieben Halswirbel beschädigt wird und aus Ihrer Wirbelsäule hervortritt. Wenn dies auf einen Nerv drückt, können Sie Schmerzen im Nacken und Kopf verspüren.

Ein eingeklemmter Nerv tritt auf, wenn ein Nerv in Ihrem Nacken gereizt oder komprimiert ist. Bei so vielen sensorischen Nervenfasern im Rückenmark in Ihrem Nacken kann ein eingeklemmter Nerv hier zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter:

  • Nackensteife
  • pochende Kopfschmerzen im Hinterkopf
  • Kopfschmerzen, die durch Bewegungen des Halses verursacht werden

Andere Symptome können Schulterschmerzen zusammen mit Muskelschwäche und Taubheit oder Kribbeln sein.

Kopfschmerzen, die Nackenschmerzen verursachen können

Einige Arten von Kopfschmerzen können zu Nackenschmerzen beitragen, die durch Probleme mit bestimmten Muskeln oder Nerven verursacht werden können.

Die Ursache eines Spannungskopfschmerzes wird oft auf eine Anhäufung von:

  • betonen
  • Angst
  • Schlafmangel

Diese Zustände können zu verspannten Muskeln im Nacken und an der Schädelbasis führen.

Ein Spannungskopfschmerz wird oft als leichter bis mittelschwerer Schmerz beschrieben, der sich anfühlt, als würde sich ein Band um den Kopf ziehen. Es ist das am gebräuchlichsten Art von Kopfschmerzen.

Migräne

Migräne ist oft mit mäßigen bis starken, pochenden Schmerzen im Kopf oder Nacken verbunden.

Dies kann Nackenschmerzen und andere Migränesymptome wie Übelkeit und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen oder Licht verursachen.

Einige der häufigsten Auslöser für Migränekopfschmerzen enthalten:

  • betonen
  • Hormonschwankungen
  • Auslassen von Mahlzeiten
  • Änderungen im Wetter

Erkrankungen des Kiefergelenks (TMJ).

Kiefergelenkserkrankungen betreffen den Kiefer und die ihn umgebenden Muskeln und Bänder.

Obwohl es schwierig sein kann, die spezifische Ursache von Kiefergelenkserkrankungen zu bestimmen, können sie auf eine Kombination von Faktoren zurückzuführen sein, einschließlich:

  • Genetik
  • Kieferverletzung
  • Arthritis des Kiefers
  • Zähne knirschen
  • Zähneknirschen

Kiefergelenk kann den Kieferknochen und die Muskeln um das Kiefergelenk betreffen. Dies kann durch das Kauen von Kaugummi, das Essen von Eis und das Essen von knusprigen oder zähen Speisen verschlimmert werden. Dies kann zu Schmerzen und Schwellungen im umgebenden Gewebe, einschließlich des Halses, führen.

Es kann auch andere Symptome verursachen, wie Kieferknacken, Ohrenschmerzen und Zahnempfindlichkeit.

Kopfschmerzen, die durch ein Nackenproblem verursacht werden

Einige Arten von Kopfschmerzen können durch bestimmte Nackenprobleme verursacht werden, darunter Verletzungen, Entzündungen und chronische Nackenverspannungen.

Zervikogener Kopfschmerz (CGH)

Zervikogene Kopfschmerzen gelten als sekundäre Kopfschmerzen, was bedeutet, dass sie durch andere Probleme wie Nackenprobleme verursacht werden.

Einige der möglichen Ursachen für zervikogene Kopfschmerzen sind:

  • Entzündung
  • Nackenverletzung oder Trauma
  • Fehlbildungen der Halswirbel
  • Nackenzerrung

Da die Zervikalnerven für die Weiterleitung von Schmerzsignalen verantwortlich sind, können Nackenprobleme zervikogene Kopfschmerzen auslösen, die Schmerzen, Steifheit, Übelkeit, verschwommenes Sehen und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen verursachen können.

Okzipitalneuralgie ist eine Art von Kopfschmerz, der durch pochende Schmerzen gekennzeichnet ist, die normalerweise im Nacken beginnen und sich nach oben ausbreiten.

Diese Art von Kopfschmerzen kann auch Schmerzen im Hinterkopf, auf der Kopfhaut, in der Stirn und hinter den Ohren oder Augen verursachen.

Es wird normalerweise durch Verletzungen, Reizungen oder Entzündungen der Hinterhauptsnerven verursacht, die eine Art Nerv sind, der sich in der Kopfhaut befindet.

Dies kann an folgenden Problemen liegen:

  • chronische Nackenverspannungen
  • zervikale Bandscheibenerkrankung

  • Arthrose der oberen Halswirbelsäule

  • Nervenkompression

Behandlung von Nackenschmerzen und Kopfschmerzen

Die Behandlung von Nacken- und Kopfschmerzen kann aufgrund vieler Faktoren variieren, einschließlich der Ursache, des Schweregrads und der Art des Problems, das Sie haben.

Kopfschmerzen behandeln

Abhängig von der spezifischen Art und Ursache Ihrer Kopfschmerzen kann Ihr Arzt eine von mehreren Behandlungen empfehlen.

Mehrere Medikamente werden häufig zur Behandlung von Kopfschmerzen eingesetzt, darunter:

  • Over-the-counter (OTC) Schmerzmittel. Dazu gehören Ibuprofen (Motrin, Advil) oder Paracetamol (Tylenol). Aber ein übermäßiger Gebrauch von Tylenol könnte mehr Kopfschmerzen verursachen.
  • Verschreibungspflichtige Schmerzmittel. Beispiele sind Naproxen (Naprosyn), Ketorolac-Tromethamin (Toradol) oder Indomethacin (Indocin).
  • Triptane. Diese Medikamente behandeln Migräne und würden jemandem verschrieben, der Spannungskopfschmerzen zusammen mit Migräne hat. Ein Beispiel ist Sumatriptan (Imitrex).
  • Steroid-Injektionen. Diese Behandlung wird oft bei Kopfschmerzen empfohlen, um die Nerven zu beruhigen und Schwellungen zu verringern. Es kann besonders nützlich sein bei Okzipitalneuralgie, Migräne und Kiefergelenkserkrankungen.
  • Muskelentspanner. Einige Arten von Muskelrelaxantien, wie Tizanidin (Zanaflex), können helfen, Spannung und Steifheit in den Muskeln zu reduzieren, um Kopfschmerzen, Okzipitalneuralgie und Kiefergelenkserkrankungen zu behandeln.
  • Ditanen. Diese Medikamente können verwendet werden lindern Übelkeit oder erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen im Zusammenhang mit bestimmten Arten von Kopfschmerzen, wie Migräne. Einer der häufigsten Typen ist Lasmiditan (Reyvow).
  • Trizyklische Antidepressiva. Diese Klasse von Medikamenten wird manchmal verschrieben, um Migräne und Okzipitalneuralgie vorzubeugen.
  • Antikonvulsiva. Diese Medikamente können helfen, die durch Migräne oder Okzipitalneuralgie verursachten Symptome zu lindern.
  • Blutdruckmedikamente. Eins Rückblick 2015 fanden heraus, dass Betablocker wie Propranolol, Atenolol und Metoprolol helfen können, Migränesymptome zu verringern.
  • Botox-Injektionen. Botox ist eine von der FDA zugelassene Behandlung für chronische Migräne. Eins Rückblick 2017 fanden heraus, dass es nachweislich die Schwere und Häufigkeit von Migräne reduziert.

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise auch eine Massage, um die Verspannungen in Nacken und Schultern zu lösen.

Wenn Ihre Kopfschmerzen durch andere Faktoren wie Kiefer- oder Nackenprobleme verursacht werden, kann sich die Behandlung auf die Behandlung der zugrunde liegenden Probleme konzentrieren. Es kann eine Kombination aus Bewegung, Physiotherapie, Medikamenten, Kälte-/Wärmetherapie oder Ruhe beinhalten.

In schweren Fällen kann eine Operation auch bei Problemen wie Kiefergelenkserkrankungen oder Okzipitalneuralgie empfohlen werden, wenn andere Behandlungsmethoden nicht helfen. Aber im Fall von Kiefergelenk kann ein Arzt empfehlen, nachts einen Mundschutz zu tragen, um Zähneknirschen zu verhindern (das zu Kopfschmerzen beitragen kann).

Einen eingeklemmten Nerv im Nacken behandeln

Ihr Arzt kann eine oder eine Kombination der folgenden Behandlungen für einen eingeklemmten Nerv im Nacken empfehlen:

  • Halskrause. Dies ist ein weicher, gepolsterter Ring, der die Bewegung einschränkt. Dadurch kann sich die Nackenmuskulatur entspannen.
  • Physiotherapie. Nach einer bestimmten Reihe von geführten Physiotherapie-Übungen können die Nackenmuskeln gestärkt, die Bewegungsfreiheit verbessert und Schmerzen gelindert werden.
  • Orale Medikation. Verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente, die Ihr Arzt möglicherweise empfiehlt, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren, umfassen Aspirin, Naproxen, Ibuprofen und Kortikosteroide.
  • Injektionen. Steroid-Injektionen werden verwendet, um Schwellungen zu verringern und Schmerzen für einen ausreichend langen Zeitraum zu lindern, damit sich der Nerv erholen kann.

Eine Operation ist eine Option, wenn diese weniger invasiven Behandlungen nicht funktionieren.

Behandlung eines Bandscheibenvorfalls

Eine Operation eines Bandscheibenvorfalls ist nur bei wenigen Menschen notwendig. In einigen Fällen kann ein Arzt stattdessen konservativere Behandlungen empfehlen, einschließlich:

  • OTC-Schmerzmittel wie Naproxen oder Ibuprofen
  • verschreibungspflichtige Schmerzmittel, wie Betäubungsmittel, einschließlich Oxycodon-Acetaminophen
  • Muskelentspanner
  • Kortison-Injektionen
  • bestimmte Antikonvulsiva, wie Gabapentin
  • Physiotherapie

Verhindert steife Nacken und Kopfschmerzen

Um Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Nackenschmerzen vorzubeugen, gibt es Dinge, die Sie tun können, um einen steifen Nacken zu Hause zu vermeiden. Folgendes berücksichtigen:

  • Üben Sie eine gute Körperhaltung. Im Stehen oder Sitzen sollten Ihre Schultern in einer geraden Linie über Ihren Hüften sein und Ihre Ohren direkt über Ihren Schultern. Eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung, die bei der Verwendung von Elektronik üblich ist, könnte ein Übeltäter sein. Hier sind 12 Übungen zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
  • Passen Sie Ihre Schlafposition an. Versuchen Sie, so zu schlafen, dass Kopf und Nacken auf Ihren Körper ausgerichtet sind. Einige Chiropraktiker empfehlen, auf dem Rücken mit einem Kissen unter den Oberschenkeln zu schlafen, um die Wirbelsäulenmuskulatur zu glätten.
  • Passen Sie Ihren Arbeitsbereich an. Stellen Sie Ihren Stuhl so ein, dass Ihre Knie etwas tiefer als Ihre Hüften sind. Stellen Sie Ihren Computermonitor auf Augenhöhe auf.
  • Pausen machen. Egal, ob Sie längere Zeit am Computer arbeiten oder lange Strecken fahren, stehen Sie häufig auf und bewegen Sie sich. Dehne deine Schultern und deinen Nacken.
  • Wenn Sie rauchen, denken Sie darüber nach, damit aufzuhören. Rauchen kann unter anderem Probleme verursachen Zunahme Ihr Risiko, Nackenschmerzen zu entwickeln.
  • Achte darauf, wie du deine Sachen trägst. Verwenden Sie keinen Schultergurt, um schwere Taschen zu tragen. Das gilt auch für Geldbörsen, Aktentaschen und Computertaschen.

Wann sind Kopf- und Nackenschmerzen ernst?

Ein steifer Nacken und Kopfschmerzen sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Es gibt jedoch Situationen, in denen ein Arztbesuch erforderlich ist. Sie enthalten die folgende:

  • Die Nackensteifigkeit und Kopfschmerzen halten ein bis zwei Wochen an.
  • Sie haben einen steifen Nacken und ein Taubheitsgefühl in den Armen.
  • Eine schwere Verletzung ist der Grund für Ihren steifen Nacken.
  • Sie erleben Fieber, Verwirrtheit oder beides zusammen mit Nackensteifigkeit und Kopfschmerzen.

  • Augenschmerzen begleiten Ihren steifen Nacken und Ihre Kopfschmerzen.

  • Sie erleben andere neurologische Symptome, wie verschwommenes Sehen oder undeutliche Sprache.
  • Sie erleben Kopfschmerzen, die Sie aus dem Schlaf wecken.
  • Sie erleben „Donnerschlag“-Kopfschmerzen.
  • Sie haben Kopfschmerzen, die Ihre täglichen Aktivitäten einschränken.
  • Sie haben Kopfschmerzen, die auf eine konservative Behandlung nicht ansprechen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein steifer Nacken und Kopfschmerzen gleichzeitig auftreten. Nackenschmerzen sind oft die treibende Kraft hinter Kopfschmerzen.

Steife Nacken und Kopfschmerzen sind häufig mit Lebensgewohnheiten verbunden. Selbstpflege und Änderungen des Lebensstils können normalerweise einen steifen Nacken und Kopfschmerzen behandeln.

Wenn Sie anhaltende, intensive Nackenschmerzen und Kopfschmerzen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie auch andere Symptome haben, wie:

  • Fieber
  • Arm Taubheit
  • verschwommenes Sehen
  • Augenschmerzen

Ihr Arzt kann die zugrunde liegende Ursache diagnostizieren und die Behandlung durchführen, die Sie zur Linderung benötigen.