Verursacht die Menopause Schmerzen?

Hormonveränderungen

Ihr Menstruationszyklus wird durch das luteinisierende Hormon und das follikelstimulierende Hormon reguliert. Diese beiden Hormone werden in der Hypophyse hergestellt. Sie regen die Eierstöcke an, Östrogen und Progesteron zu produzieren. Während der Perimenopause und Menopause schwanken diese Hormone und können die folgenden schmerzhaften Symptome verursachen.

Krämpfe und Brustspannen

Änderungen in Ihrer Periode können von Krämpfen begleitet sein, die schmerzhafter und intensiver sind, als Sie es gewohnt sind. Sie können auch vor und während der Menstruation ein verstärktes Brustspannen verspüren. Und Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihr Menstruationsfluss in manchen Monaten leicht und in anderen stark ist.

Migräne Kopfschmerzen

Schwankungen des Östrogenspiegels sind mit Migräne verbunden. Sie können zum ersten Mal Migräne bekommen oder eine Zunahme der Schwere oder Häufigkeit während der Perimenopause feststellen.

Einige Frauen haben die umgekehrte Reaktion und sehen eine Verringerung des Auftretens von Migräne, wenn sie in die Menopause eintreten. Dies kann daran liegen, dass hohe Östrogenspiegel Kopfschmerzen auslösen können und sinkende Spiegel eine Abnahme verursachen können.

Gelenkschmerzen

Die Menopause kann Gelenkschmerzen verursachen, die Knie, Schultern, Nacken, Ellbogen oder Hände betreffen können. Alte Gelenkverletzungen können anfangen zu schmerzen. Im Laufe der Zeit bemerken Sie möglicherweise, dass Sie in diesen Bereichen mehr Schmerzen und Schmerzen verspüren als früher. Das liegt daran, dass Östrogen hilft, Entzündungen zu reduzieren. Wenn der Spiegel sinkt, kann die Entzündung zunehmen und Beschwerden und menopausenbedingte Arthritis verursachen.

Blutergüsse

Auch das Äußere des Körpers ist von schwankenden und abnehmenden Hormonen betroffen. Niedrige Östrogenspiegel können zu einer Abnahme der Hautelastizität führen. Es verringert auch die Fähigkeit der Haut, Wasser zu speichern, das sie als Puffer gegen Verletzungen verwendet. Dadurch wird die Haut dünner und oft sind schmerzhafte Blutergüsse die Folge. Die Handrücken sind besonders empfindlich für Blutergüsse.

Fibromyalgie

Bei Frauen, bei denen Fibromyalgie diagnostiziert wurde, kann die Menopause eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit mit sich bringen. Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die oft zum ersten Mal bei Frauen diagnostiziert wird, die in die Perimenopause oder Menopause eintreten.

Einige Symptome der Menopause wie Schmerzen, Müdigkeit und vaginale Trockenheit überschneiden sich mit denen, die mit Fibromyalgie einhergehen. Aus diesem Grund ist es nicht immer einfach festzustellen, welches Problem die Symptome verursacht.

Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

Schmerzen können manchmal den Sex begleiten, wenn Sie in den Wechseljahren sind. Dies kann die Aufrechterhaltung der Intimität erschweren. Aber Frauen können Wege finden, ihr Sexualleben während der Perimenopause, der Menopause und darüber hinaus angenehm zu gestalten.

Östrogen, das Hormon, das in den Wechseljahren knapp ist, hilft, das Vaginalgewebe elastisch zu halten. Es unterstützt auch die Feuchtigkeitsproduktion in der Vagina, was zu einem angenehmen Sex beiträgt. Wenn der Östrogenspiegel zurückgeht, wird das Vaginalgewebe dünner. Dies kann den Geschlechtsverkehr schmerzhaft machen. Die Vagina wird auch weniger geschmiert und anfälliger für Entzündungen, Trockenheit und Tränenfluss.

Auch eine Vaginalatrophie kann auftreten. Dies kann dazu führen, dass die Vagina schrumpft und sich verkürzt. Vaginale Atrophie wird oft von Symptomen der Harnwege begleitet, wie zum Beispiel:

• Harnverlust
• Brennen beim Wasserlassen
• dringendes Bedürfnis zu urinieren

Veränderungen des Hormonspiegels können auch zu einer Verringerung des sexuellen Verlangens und einer verminderten Fähigkeit zur sexuellen Stimulierung führen. Dies kann es der Vagina noch schwerer machen, geschmiert zu werden.

Diese Veränderungen können zu jedem Zeitpunkt während der Perimenopause oder Menopause auftreten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Warten Sie nicht, um Hilfe bei Schmerzen zu suchen. Die meisten Schmerzen im Zusammenhang mit der Menopause können mit Hausmitteln, medizinischer Behandlung oder Änderungen des Lebensstils gelindert oder beseitigt werden.

Die Art der Beschwerden, die Sie haben, kann bestimmen, welche Art von Arzt Sie aufsuchen. Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Gynäkologen beginnen.

Eine gute Möglichkeit, sich auf einen Termin vorzubereiten, besteht darin, Ihre Symptome aufzuschreiben. Je konkreter Sie sind, desto besser. Sind Ihre Kopfschmerzen zum Beispiel auf einer Seite Ihres Kopfes oder überall? Können Sie sagen, ob der Schmerz, den Sie beim Geschlechtsverkehr verspüren, in der Vagina oder in Ihrer Vulva liegt? (Die Vulva umfasst die inneren und äußeren Schamlippen der Vagina, die Klitoris und die äußere Öffnung Ihrer Vagina.) Je detaillierter Sie Ihre Schmerzen beschreiben, desto besser kann Ihr Arzt Ihre Symptome analysieren und bei der Behandlung helfen.

Ihr Arzt wird Ihnen einen Bluttest geben, um Ihren Hormonspiegel zu bestimmen. Sie können auch auf Hypothyreose oder Schilddrüsenunterfunktion getestet werden. Dieser Zustand weist viele Symptome auf, die denen der Menopause ähneln.

Wie werden Wechseljahrsbeschwerden behandelt?

Schmerzen, Beschwerden und andere Symptome der Menopause können auf unterschiedliche Weise behandelt werden. Zu den schmerzlindernden Behandlungen gehören:

• Over-the-counter (OTC) Schmerzmittel wie NSAIDs (Ibuprofen) können bei Gelenkschmerzen oder Kopfschmerzen helfen.
• Eispackungen können helfen, Knie- und Rückenschmerzen zu lindern.
• Nahrungsergänzungsmittel wie Nachtkerzenöl können helfen, das Spannungsgefühl der Brust zu reduzieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Behandlung zu Hause beginnen, um den Nutzen gegenüber den Risiken für Sie abzuwägen.

Phytoöstrogene oder pflanzliches Östrogen, wie Sojaprodukte, können bei manchen Frauen helfen, die Symptome der Menopause zu lindern. Diese Behandlung ist jedoch umstritten. Besprechen Sie diese Option unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen.

Schmerzhafter Geschlechtsverkehr kann Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, wenn er unbehandelt bleibt. Einige Behandlungen umfassen:

• Die Verwendung von Vaginalgleitmitteln vor dem Geschlechtsverkehr kann dazu beitragen, den Sex angenehmer zu gestalten.
• Die tägliche Anwendung von vaginalen Feuchtigkeitscremes lindert Irritationen, indem sie Beschwerden und Trockenheit reduziert.
• Der Verzehr von Nahrungsmitteln mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren kann dazu beitragen, ein höheres Maß an vaginaler Feuchtigkeit zu unterstützen.
• Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Wasser oder andere elektrolytreiche Getränke trinken, um Trockenheit vorzubeugen.
• Die Einnahme von vaginalem Östrogen, einer Form der Hormonersatztherapie (HRT), kann helfen, Trockenheit zu reduzieren und den Komfort beim Sex zu erhöhen.
• Das Auftragen von östrogenhaltigen Cremes kann helfen, vaginale Symptome zu lindern.
• Die Aufrechterhaltung eines aktiven Sexuallebens kann dazu beitragen, die Durchblutung der Vagina zu erhöhen und die Ausdünnung der Vaginalwände zu reduzieren.

Andere Möglichkeiten, die Durchblutung der Vagina zu erhöhen, sind Akupunktur, Aerobic-Übungen und Yoga.

Übungstipps, um aktiv zu bleiben

Aktiv zu bleiben kann helfen, Körperschmerzen zu reduzieren und Muskeln zu straffen, wodurch Sie weniger anfällig für Verletzungen sind. Wenn Sie feststellen, dass schmerzende Knie das Laufen, Tanzen oder zügige Gehen erschweren, versuchen Sie es mit Kniemanschetten. Sie bieten Kompression, die dazu beitragen kann, aktive Knie bequem zu halten. Sie machen auch Verletzungen weniger wahrscheinlich. Sie können auch auf die Laufbahn für den Pool verzichten. Schwimmen ist eine körperschonende Alternative und kann Ihnen dabei helfen, sich von Ihren Schmerzen abzulenken.

Andere Möglichkeiten zur Schmerzlinderung können Tiefenmuskelmassage, Akupunktur, Wärme- oder Kälteanwendung und Hypnose umfassen. Wenn Sie rauchen oder andere Gewohnheiten haben, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen, arbeiten Sie daran, diese zu beseitigen. Dies kann das Gefühl der Kraft steigern, die Durchblutung verbessern und Stress abbauen, was allesamt zur Schmerzlinderung beitragen kann.

Wie sind die Aussichten für Schmerzen, die durch die Wechseljahre verursacht werden?

Schmerzen im Zusammenhang mit der Menopause sind ziemlich häufig. Die meisten Schmerzen, einschließlich der Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, können durch die Behandlung gelindert oder beseitigt werden. Schmerzen und Wechseljahre müssen Ihre Alltagsqualität nicht beeinträchtigen.