Verursacht Schlafapnoe Gedächtnisverlust?

Was ist Schlafapnoe?

Schlafapnoe ist eine ziemlich häufige Erkrankung, bei der die Atmung einer Person im Schlaf wiederholt anhält. Dies kann dazu führen, dass die Person häufig aufwacht und sich auch nach langem „Schlafen“ nicht vollständig ausgeruht fühlt.

Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, die je nach Ursache in zwei Kategorien eingeteilt werden kann: obstruktive Schlafapnoe und zentrale Schlafapnoe. Während viele Menschen nur eine Art von Schlafapnoe erleben, erleben manche eine Kombination aus beiden.

Obstruktive Schlafapnoe (OSA)

Dies ist die häufigste Art von Schlafapnoe und tritt auf, wenn die Atemwege blockiert werden oder kollabieren, während eine Person versucht zu schlafen. Fettleibigkeit, große Mandeln und Veränderungen des Hormonspiegels können alle das Risiko einer OSA erhöhen.

Zentrale Schlafapnoe (CSA)

Eine andere Art von Schlafapnoe tritt auf, wenn das Gehirn die zum Atmen erforderlichen Signale nicht sendet. CSA kann durch verschiedene Gesundheitszustände verursacht werden, die die Kontrolle des Gehirns über die Atemwege und die Brustmuskulatur beeinträchtigen. Schnarchen oder Keuchen im Schlaf können ein Zeichen von Schlafapnoe sein, besonders wenn Sie unter Tagesschläfrigkeit oder anderen Anzeichen von schlechtem Schlaf leiden.

Wenn Sie glauben, dass Sie Schlafapnoe haben, kann Ihr Arzt eine Schlafuntersuchung empfehlen.

Warum wirkt sich Schlafapnoe auf das Gehirn aus?

Schlaf ist eine wichtige Zeit, um Erinnerungen zu festigen. Personen mit unbehandelter OSA fällt es möglicherweise schwer, sich an Details aus der Vergangenheit zu erinnern, da ihr Gehirn nicht genügend Zeit hat, bestimmte Arten von Lebenserinnerungen zu konsolidieren oder zu kodieren, da sie nachts häufiger aufwachen.

Außerdem kann ein Mangel an Schlaf dazu führen, dass Sie sich benommen oder benommen fühlen. Dies kann es schwierig machen, den ganzen Tag über klar zu denken oder Probleme zu lösen.

Forscher Analysieren Die Ergebnisse von 42 Studien ergaben, dass Personen mit unbehandelter OSA im Vergleich zu anderen in ihrem verbalen episodischen Gedächtnis und visuell-räumlichen episodischen Gedächtnis signifikant beeinträchtigt waren.

Da Menschen mit unbehandelter OSA möglicherweise Schwierigkeiten haben, sich an bestimmte Einzelheiten ihres Lebens zu erinnern, kann dies zu Depressionen führen. Mehr Forschung darüber hinaus älter Studie 2011 ist erforderlich, um festzustellen, inwieweit die Behandlung von Schlafapnoe verloren gegangene Erinnerungen wiederherstellen kann.

Führt Schlafapnoe zu kognitivem Verfall oder Alzheimer?

Schlechter Schlaf kann zu kognitivem Verfall und einem erhöhten Alzheimer-Risiko führen. Studien haben gezeigt:

• Menschen, die weniger REM-Schlaf bekommen, haben ein erhöhtes Risiko, an Alzheimer zu erkranken.
• Diejenigen mit schlafbezogenen Atmungsstörungen (einschließlich Schlafapnoe) sind 26% wahrscheinlicher eine kognitive Beeinträchtigung zu entwickeln als diejenigen ohne schlafbezogene Atmungsstörungen.
• Um 40% der Demenzfälle sind vermutlich auf potenziell modifizierbare Risikofaktoren zurückzuführen, zu denen unbehandelte OSA gehören.

Da Behandlungsoptionen zur Verbesserung der Schlafapnoe zur Verfügung stehen, kann das erhöhte Risiko für kognitiven Verfall und Alzheimer modifizierbar sein. Weitere Forschungen zu den Auswirkungen der Behandlung von Schlafapnoe auf das Risiko des kognitiven Verfalls oder der Alzheimer-Krankheit sind jedoch noch erforderlich.

Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Anzeichen von kognitivem Verfall und Alzheimer sprechen, auf die Sie achten sollten, da eine Früherkennung für die Behandlung von Vorteil sein kann.

Wie behandelt man Schlafapnoe?

Ihr Arzt kann Ihnen verschiedene Änderungen des Lebensstils vorschlagen, wenn bei Ihnen Schlafapnoe diagnostiziert wird. Dazu können gehören:

• regelmäßige körperliche Aktivität bekommen
• ein gesundes Gewicht zu halten
• Rauchen vermeiden/aufgeben
• Alkohol einschränken
• Schlafen Sie auf der Seite statt auf dem Rücken, um die Atemwege offen zu halten

Während diese Änderungen des Lebensstils möglicherweise Ihre Schlafapnoe nicht vollständig beheben, sie können jedoch helfen, den Schweregrad Ihrer Schlafapnoe zu verringern und die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern.

Ihr Arzt kann Ihnen auch ein Beatmungsgerät vorschlagen, um Luftdruck bereitzustellen, um die Atemwege während des Schlafens offen zu halten. Einige der gebräuchlicheren Atemgeräte sind:

• Geräte mit kontinuierlichem positivem Atemwegsdruck (CPAP).
• Bilevel-Geräte mit positivem Atemwegsdruck (BPAP).
• Geräte mit automatischer Anpassung des positiven Atemwegsdrucks (APAP).

Alternativ können orale Hilfsmittel wie Unterkiefer-Repositionsmundstücke und Zungenhaltevorrichtungen vorgeschlagen werden, um die Atemwege offen zu halten, während Sie schlafen. Diese werden individuell angepasst und nachts getragen, um zu verhindern, dass Kiefer und Zunge die oberen Atemwege blockieren.

Ihr Arzt kann auch eine orofaziale Therapie vorschlagen, die Übungen zur Verbesserung der Position Ihrer Zunge und zur Stärkung der Muskeln umfasst, die für die Kontrolle der Lippen, der Zunge, der oberen Atemwege und des Gesichts verantwortlich sind.

In einigen Fällen kann eine Operation nützlich sein, um eine physische Obstruktion im Hals zu korrigieren, aber dies ist eine weniger häufige Behandlungsoption.

Schlafapnoe kann Sie daran hindern, gut zu schlafen und sich während Ihrer wachen Stunden an alles zu erinnern, was Sie brauchen. (Wann hättest du dich mit diesem Freund wieder treffen sollen?)

Es gibt jedoch eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten für Menschen mit Schlafapnoe, darunter Beatmungsgeräte, Änderungen des Lebensstils und in einigen Fällen sogar Operationen. Diese können Ihnen dabei helfen, besser zu schlafen und Gedächtnisproblemen vorzubeugen.

Sie sollten mit Ihrem Arzt oder dem medizinischen Betreuungsteam sprechen, wenn Sie glauben, dass Sie an Schlafapnoe leiden. Sie können Ihnen dabei helfen, herauszufinden, welche Behandlungen (falls vorhanden) für Sie geeignet sind.