Wann (und wie) man mit jemandem Schluss macht, den man liebt

Woher weißt du, wann es Zeit ist, Schluss zu machen?

Wenn Sie einige der folgenden Anzeichen in Ihrer Beziehung erkennen, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, ob es sich lohnt, die Dinge zu reparieren.

Ihr trennt euch immer wieder und kommt wieder zusammen

Erinnern Sie sich noch daran, wie in der Mittelschule jeder, den Sie kannten, sich gegenseitig abservierte und sich dann versöhnte? Und Sie würden sich fragen, warum sie überhaupt zusammen geblieben sind?

Diese Art von Jo-Jo-Verhalten schien damals nur Spaß und Spiel zu sein, aber als Erwachsener ist es nicht mehr so ​​verlockend.

Es ist in Ordnung, auseinanderzudriften, wenn man vor einer großen Herausforderung steht. Aber wenn Sie sich ständig trennen und wieder zusammenkommen, erkennt möglicherweise keiner von Ihnen die zugrunde liegenden Gründe an, warum Sie immer wieder Dinge beenden.

Du bringst alle Opfer

Jede Beziehung erfordert Opfer. Dies kann eine gesunde Art sein, einander Liebe und Unterstützung zu zeigen.

Manchmal geht es einfach darum, Ihrem Partner die Wahl zu überlassen, in welchem ​​Restaurant Sie essen oder welche Sendung er auf Netflix sehen möchte. Aber manchmal kann es sich dabei auch um größere Entscheidungen handeln, etwa um einen Umzug quer durch das Land, um eine neue Arbeitsmöglichkeit zu finden.

Wenn Sie ständig alles für Ihren Partner aufgeben, ohne dass diese Geste erwidert wird, kann dies zu einem Machtungleichgewicht führen, das auf lange Sicht zu Unzufriedenheit und Groll führt.

Man kann ihnen nicht vertrauen

Ständig zu hinterfragen, ob Ihr Partner die Wahrheit sagt oder das Bedürfnis verspürt, hinter seinem Rücken zu gehen und sein Telefon zu durchsuchen, ist eine emotional belastende Erfahrung.

Wenn Ihr Lebensgefährte in der Vergangenheit gelogen oder betrogen hat, führt dies zu einer Anhäufung von Groll, der Ihre Beziehung schnell vergiften kann.

Du bist auseinandergewachsen

Haben Sie eine Kluft zwischen Ihnen gespürt, die nicht erklärt werden kann? Ist es immer schwieriger geworden, Ihre Vorlieben und Interessen zu kommunizieren oder zu teilen?

Viele Paare erinnern sich oft an ihre erste Begegnung und übersehen, wie sich beide Menschen verändert haben. Wenn Sie sich häufig getrennt fühlen, kann das bedeuten, dass Sie nicht länger an der Vergangenheit festhalten möchten.

Ihre wichtigsten Werte stimmen nicht überein

Selbst wenn Sie eine Verbindung zu der anderen Person haben und sich sehr um sie kümmern, sind Sie in Bezug auf das Gesamtbild möglicherweise nicht auf derselben Seite.

Wenn Ihr Partner sesshaft werden und eine Familie gründen möchte, Sie Ihre Tage aber lieber auf Reisen verbringen möchten, ist das ein deutliches Zeichen dafür, dass die Dinge nicht für die Ewigkeit bestimmt sind.

Sie haben aufgehört, sich darum zu kümmern oder sich die Mühe zu machen

Haben Sie aufgehört, sich bei Ihrem Partner zu erkundigen, wie sein Tag verläuft? Haben Sie früher versucht, wieder Kontakt aufzunehmen, finden aber keine Motivation mehr?

Auch wenn wir alle als Partner schlechte Zeiten haben, ist es ein Zeichen dafür, dass sich die Dinge abgekühlt haben, wenn es Ihnen immer wieder nicht gelingt, das Interesse, das Sie einmal hatten, wieder aufleben zu lassen.

Sie erfahren körperlichen oder emotionalen Missbrauch

Jeder Missbrauch ist ein klares Warnsignal dafür, dass die Beziehung toxisch geworden ist. Es ist niemals in Ordnung, dass Ihr Partner Sie angreift, Ihnen Angst macht, Sie kontrolliert oder isoliert.

Während es einfacher ist, die körperlichen Anzeichen von Missbrauch zu erkennen, kann es schwieriger sein, die geistigen und emotionalen Anzeichen zu erkennen. Denken Sie daran, dass Sie es verdienen, mit Sorgfalt und Respekt behandelt zu werden.

Du magst dich selbst nicht

Wenn du dich in der Nähe deines Partners nicht magst, kann das mit der Zeit zermürbend sein. Eine gesunde Beziehung sollte das Beste aus Ihnen herausholen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner das Schlimmste in Ihnen zum Vorschein bringt, ist das wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass die Dinge ungesund geworden sind.

Du kämpfst ununterbrochen

Während Meinungsverschiedenheiten als Paar unvermeidlich sind, sollten Sie nicht das Gefühl haben, immer auf die nächste Explosion zu warten. Ungelöste Konflikte, die mit der Zeit respektlos und erniedrigend werden, können Ihr emotionales Wohlbefinden stark beeinträchtigen.

Fragen Sie sich, ob Sie täglich einen neuen Grund zum Streiten finden. Wenn die Antwort „Ja“ lautet, ist es möglicherweise an der Zeit, dass sich Ihre Wege trennen.

Ihre Bedürfnisse werden nicht erfüllt

Zu einem gesunden Duo gehört es, aktiv an einer guten Kommunikation zu arbeiten. Wenn die Kommunikationswege zusammenbrechen, verspüren Sie möglicherweise ein Gefühl der Sehnsucht, des Unbehagens und sogar der Bitterkeit.

Etwas stimmt nicht, wenn Sie sich ständig nach Zuneigung sehnen, die Ihnen nicht gegeben wird, oder wenn Sie von einer erfüllteren Beziehung träumen.

Du denkst ständig darüber nach, dich zu trennen

Es ist normal, sich ab und zu zu fragen, ob man zusammenbleiben soll. Wenn Sie nicht aufhören können, darüber nachzudenken, getrennt zu sein, sollten Sie sich Sorgen machen.

Mit jemandem zusammen zu sein sollte kein ständiger Kampf sein, in dem man darauf hofft, dass sich die andere Person verändert. Wenn Sie sich nicht vorstellen können, mit ihnen in ihrer jetzigen Form älter zu werden, ist es wahrscheinlich an der Zeit, das Handtuch zu werfen.

Wie rettet man eine Beziehung?

Abgesehen von den Anzeichen, die mit Missbrauch zusammenhängen, bedeuten die oben genannten Anzeichen nicht immer, dass Sie die Sache sofort beenden müssen, insbesondere wenn in der Beziehung noch Liebe herrscht. Betrachten Sie sie eher als Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung etwas mehr Aufmerksamkeit gebrauchen könnte.

Bevor Sie Dinge beenden, sollten Sie einige dieser Ansätze ausprobieren, um zu sehen, ob die Dinge zu retten sind.

Führen Sie ein ehrliches Gespräch

Das Ignorieren von Problemen wird alles nur noch schlimmer machen. Versuchen Sie nicht, so zu tun, als wäre alles in Ordnung. Legen Sie stattdessen alles auf den Tisch und sprechen Sie ehrlich mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken.

Es mag einschüchternd klingen, alles zu verkünden, aber die Chancen stehen gut, dass Ihr Partner viele Ihrer Bedenken teilt.

Versuchen Sie zu sprechen, ohne defensiv zu werden. Seien Sie offen dafür, zuzuhören, was sie zu sagen haben. Auf diese Weise können Sie die Bereiche bewerten und besprechen, in denen Sie beide Verbesserungen benötigen.

Lassen Sie Ihre Verbindung wieder aufleben

Denken Sie daran, warum Sie sich überhaupt verliebt haben. Versuchen Sie, einander zur Priorität zu machen. Nehmen Sie an einem Paar-Retreat teil oder starten Sie wöchentliche Verabredungen, bei denen Sie entspannen und neue Kontakte knüpfen können.

Sich gegenseitig das Gefühl zu geben, wichtig zu sein, kann eine unglaubliche Möglichkeit sein, Kontakte zu knüpfen und seine Hoffnungen für die Zukunft zu kommunizieren.

Suchen Sie professionelle Hilfe

In manchen Fällen erfordert die Wiederherstellung einer ungesunden Beziehung ein wenig Hilfe von außen, insbesondere wenn viel Bitterkeit und Groll im Spiel sind.

Die Suche nach einem auf Beziehungswiederherstellung spezialisierten Therapeuten kann Ihnen dabei helfen, Ihre Emotionen zu verarbeiten und Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um einander besser zu verstehen und miteinander zu kommunizieren.

Vergebt einander

Bevor Sie eine endgültige Entscheidung zum Abschied treffen, überlegen Sie, ob Sie Ihrem Partner verzeihen können und umgekehrt. Alten Groll loszulassen ist ein wichtiger Aspekt, um voranzukommen und eine gesunde Beziehung aufzubauen.

Indem Sie sich verpflichten, einander zu vergeben, können Sie das, was Sie gemeinsam haben, stärken und Raum für eine tiefere Verbindung schaffen.

Wie trennt man sich von jemandem?

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre ganze Anstrengung erschöpft zu haben und an eine Wand zu stoßen, finden Sie hier einige praktische Schritte, die Sie unternehmen können, sobald Sie sich für eine Trennung entschieden haben.

Vorausplanen

Berücksichtigen Sie die gesamte Logistik. Schwierig kann es werden, wenn Sie den Wohnraum mit der anderen Person teilen oder ein gemeinsames Bankkonto haben. Möglicherweise müssen Sie auch überlegen, wie Sie den Einkommensverlust ausgleichen können, wenn Ihr Partner Sie finanziell unterstützt hat.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine andere Unterkunft eingerichtet haben. Entscheiden Sie, ob Sie Ihre Sachen vor oder nach Ihrem Vortrag bewegen. Scheuen Sie sich nicht, sich an Ihre Lieben zu wenden, um Hilfe bei der Erkundung Ihrer Möglichkeiten und der Neuordnung Ihrer Lebenssituation zu erhalten.

Wählen Sie den richtigen Ort zum Aufbrechen

Der respektvollste Weg, eine Beziehung zu beenden, ist persönlich, es sei denn, das fühlt sich unsicher an. Wählen Sie einen privaten Ort, um eine peinliche Szene zu vermeiden, aber versuchen Sie, Ihr Gespräch nicht zu Hause zu führen, damit Sie bald danach gehen können.

Das Gespräch kann lange dauern oder belastend werden. Berücksichtigen Sie dies bei der Entscheidung für den richtigen Standort.

Seien Sie ehrlich und klar über Ihre Gefühle

Dieses Gespräch kann für die andere Person ein Schock sein. Daher ist es wichtig, nicht zu emotional zu werden und sich über Ihre Absicht im Klaren zu bleiben.

Seien Sie ehrlich zu der anderen Person, ohne vage zu sein oder lange Erklärungen abzugeben, warum Sie nicht länger zusammen bleiben möchten.

Besitze die Trennung

Hören Sie zu, was sie zu sagen haben, und beantworten Sie alle Fragen, die sie haben. Erkennen Sie die wahren Probleme an, aber sagen Sie ihnen auch, was Sie überhaupt an ihnen gereizt hat. Sie können ihre guten Eigenschaften erwähnen, ohne näher darauf einzugehen. Versuchen Sie insgesamt, fest und konsequent zu bleiben.

Vermeiden Sie es, etwas Verletzendes zu sagen

Die andere Person über die größeren Probleme der Trennung zu informieren, ist nicht dasselbe wie Beschimpfungen oder Herabwürdigungen. Versuchen Sie, respektvoll zu sein und vermeiden Sie, ihnen die Schuld für die Trennung zu geben. Wenn sie Sie fragen, warum Sie Schluss machen, seien Sie ehrlich, aber beleidigen Sie sie nicht, indem Sie auf kleine Details eingehen.

Bereiten Sie sich auf ihre Reaktion vor

Es gibt keine Möglichkeit vorherzusagen, wie die andere Person reagieren wird, aber eine vorherige Vorbereitung kann Ihnen helfen, zu planen, was Sie erwartet. Lassen Sie sich vor allem nicht schikanieren oder manipulieren.

Und ja, es werden wahrscheinlich Tränen fließen, vielleicht auf beiden Seiten. Aber das ist kein guter Grund, zu bleiben.

Distanz schaffen

Wenn man die Sache abbricht, ist man versucht, den Schlag für den Partner abzumildern, indem man zu viel verspricht. Vielleicht möchten Sie ihnen versichern, dass Sie immer noch Freunde sein oder sie gelegentlich sehen möchten.

Aber denken Sie daran, dass Sie beide Platz und Distanz brauchen, um zu heilen. Für den Fall, dass Sie sich irgendwann dazu entschließen, Ihre Freundschaft aufrechtzuerhalten, stellen Sie sicher, dass Sie angemessene Grenzen setzen.

Wie gehen Sie mit den Folgen einer Trennung um?

Ganz gleich, wie gut Sie sich vorbereiten, das Beenden einer Beziehung ist nie einfach. Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, nach einer schwierigen Trennung von jemandem, den Sie lieben, für sich selbst zu sorgen.

Erlaube dir zu trauern

Denken Sie daran, dass Trauer ein Prozess ist, der seinen Zeitplan hat. Die Trennung von jemandem, mit dem Sie viel Zeit verbracht haben, kann einen emotionalen Tribut fordern.

Eins lernen fanden heraus, dass eine Trennung zumindest kurzfristig zu psychischen Problemen und einem Rückgang der Lebenszufriedenheit führen kann.

Und wenn Sie große Pläne für Ihre Zukunft hatten oder einen gemeinsamen Wohnraum hatten, kann sich die Trauer zweifach anfühlen. Versuchen Sie, sich selbst die Erlaubnis zu geben, Ihre Gefühle von Traurigkeit, Wut oder Enttäuschung auszudrücken.

Vertrauen Sie jemandem, dem Sie vertrauen

Diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, können Ihnen in dieser heiklen Zeit die dringend benötigte Unterstützung und den Trost spenden. Sich an einen geliebten Menschen zu wenden und ihm mitzuteilen, dass es Ihnen schwerfällt, kann entscheidend sein, um voranzukommen.

Wenn du Dinge aussprichst, fühlst du dich vielleicht viel besser, aber wenn du dich nicht wohl dabei fühlst, mit einem Freund zu reden, solltest du darüber nachdenken, einen Berater aufzusuchen, der dich bei der Verarbeitung deiner Gefühle begleiten kann.

Konzentriere dich auf dich selbst

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum mit jemandem zusammen waren, kann es leicht passieren, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl verlieren, nachdem Sie sich auf die Bedürfnisse Ihres Partners eingelassen haben.

Versuchen Sie, konkrete Schritte zu unternehmen, um die Bereiche Ihres Lebens zu fördern, denen Sie nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt haben. Dies könnte bedeuten, dass Sie mehr Zeit mit Reisen verbringen, sich für einen neuen Kurs anmelden oder Freunde und Familie besuchen.

Das Endergebnis

Zu erkennen, wann eine Beziehung beendet ist, kann eine emotionale Achterbahnfahrt mit vielen Höhen und Tiefen sein. Aber denken Sie daran, dass diese Phase irgendwann vorbei sein wird und Sie die richtige Entscheidung getroffen haben.

Seien Sie während des gesamten Prozesses vor allem freundlich zu sich selbst. Indem Sie sich auf das konzentrieren, was Sie glücklich macht und Ihnen Freude bereitet, können Sie den ersten Schritt in Richtung Heilung und Genesung machen.