Überblick

Kurzatmigkeit wird in der Medizin als Dyspnoe bezeichnet.

Es ist das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen. Möglicherweise verspüren Sie ein starkes Engegefühl in der Brust oder einen Hunger nach Luft. Dies kann dazu führen, dass Sie sich unwohl und erschöpft fühlen.

In der Frühschwangerschaft kommt es aufgrund erhöhter Hormonspiegel und des Bedarfs an mehr Sauerstoff häufig zu Atemnot.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum es während der Schwangerschaft zu Atemnot kommt, was das bedeutet und was Sie dagegen tun können.

Warum passiert das?

Auch wenn Ihr Baby nicht groß genug ist, um Druck auf Ihre Lunge auszuüben, fällt Ihnen das Atmen möglicherweise schwerer oder Sie sind sich bewusster, dass Sie tief durchatmen müssen.

Dies ist auf Veränderungen des Atmungssystems sowie der Hormonproduktion während der Schwangerschaft zurückzuführen.

Der Überschuss des Hormons Progesteron im ersten Trimester wirkt sich auf Ihre Atmung aus. Es wird mehr Progesteron produziert, um den Aufbau und die Erhaltung der Gebärmutterschleimhaut zu unterstützen. Progesteron erhöht auch die Luftmenge, die Sie bei normaler Atmung ein- und ausatmen.

In den ersten Wochen der Schwangerschaft gewöhnen Sie sich auch daran, Sauerstoff und Blut mit Ihrem Baby zu teilen. Dies ist ein weiterer Faktor, der Atemnot verursachen kann.

Das Gefühl der Atemlosigkeit kann sich verstärken, wenn Sie an einer Herz- oder Lungenerkrankung leiden.

Ist es ein Zeichen dafür, dass Sie schwanger sind?

Kurzatmigkeit allein ist kein sicheres Anzeichen einer Schwangerschaft, bevor ein positiver Schwangerschaftstest vorliegt.

Kurzatmigkeit kann auf andere Faktoren sowie auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen sein, die rund um den Eisprung und während der Lutealphase (zweite Hälfte) eines normalen Menstruationszyklus stattfinden.

Nach dem Eisprung steigt der Progesteronspiegel, um den Aufbau einer gesunden Gebärmutterschleimhaut zu unterstützen. Dies trägt zur Unterstützung einer gesunden Schwangerschaft bei, geschieht jedoch unabhängig davon, ob Sie in einem bestimmten Zyklus schwanger werden.

Wenn Sie nicht schwanger sind, werden Sie diese Gebärmutterschleimhaut abstoßen, wenn Sie Ihre Periode bekommen.

Kurzatmigkeit kann jedoch ein frühes Anzeichen dafür sein, dass Sie schwanger sind, wenn sie mit anderen Symptomen kombiniert wird. Zu den Anzeichen einer frühen Schwangerschaft gehören Müdigkeit, Erschöpfung oder Schwindel. Möglicherweise haben Sie geschwollene oder empfindliche Brüste, Krämpfe und leichte Schmierblutungen, bevor Ihre Periode fällig ist.

Weitere frühe Symptome sind:

  • Heißhunger auf oder Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel
  • ein gesteigerter Geruchssinn
  • Brechreiz
  • Stimmungsschwankungen
  • vermehrtes Wasserlassen
  • Blähungen
  • Verstopfung

Die Symptome einer Frühschwangerschaft können den Anzeichen dafür ähneln, dass Sie kurz vor Ihrer Periode stehen oder krank werden.

Um Ihre Schwangerschaft zu bestätigen, sollten Sie immer einen Schwangerschaftstest machen.

Wie verläuft es später in der Schwangerschaft?

Es kann sein, dass Sie während der gesamten Schwangerschaft weiterhin unter Atemnot leiden.

Mit fortschreitender Schwangerschaft benötigt Ihr Baby mehr Sauerstoff aus Ihrem Blut. Dadurch benötigen Sie mehr Sauerstoff und atmen häufiger.

Außerdem nimmt die Größe Ihres Babys zu. Ihre sich ausdehnende Gebärmutter nimmt mehr Platz in Ihrem Bauch ein und drückt auf andere Organe in Ihrem Körper.

Etwa in der 31. bis 34. Schwangerschaftswoche drückt Ihre Gebärmutter auf Ihr Zwerchfell, wodurch es für Ihre Lunge schwieriger wird, sich vollständig auszudehnen. Dies kann zu flacher Atmung und Atemlosigkeit führen.

In den letzten Wochen der Schwangerschaft kann es sein, dass Sie weniger unter Atemnot leiden, wenn Ihr Baby tiefer ins Becken vordringt, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Dadurch wird der Druck auf Ihre Lunge und Ihr Zwerchfell etwas verringert.

Welche Möglichkeiten der Linderung und Behandlung gibt es?

Es gibt verschiedene Änderungen des Lebensstils und Behandlungen zu Hause, die dazu beitragen können, die Beschwerden durch Atemnot in der Frühschwangerschaft und darüber hinaus zu lindern.

Hier ein paar Vorschläge:

  • Hören Sie mit dem Rauchen auf und vermeiden Sie Passivrauchen. Rauchen und Schwangerschaft passen nicht zusammen, unabhängig von den Symptomen.
  • Vermeiden Sie den Kontakt mit Schadstoffen, Allergenen und Umweltgiften.
  • Verwenden Sie Raumluftfilter und vermeiden Sie künstliche Duftstoffe, Schimmel und Staub.
  • Ein gesundes Gewicht beibehalten.
  • Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind.
  • Hören Sie auf Ihren Körper und gönnen Sie sich ausreichend Ruhe.
  • Befolgen Sie ein moderates Trainingsprogramm. Ihr Trainingsniveau wird im ersten, zweiten und dritten Trimester variieren.
  • Vermeiden Sie körperliche Anstrengung, insbesondere in Höhen über 1.524 Metern.
  • Machen Sie so viele Pausen, wie Sie brauchen.
  • Üben Sie eine gute Haltung. Dadurch kann sich Ihre Lunge vollständig ausdehnen.
  • Atmen Sie vorne, hinten und seitlich in Ihren Brustkorb.
  • Atmen Sie mit gespitzten Lippen, um Ihren Atem zu verlangsamen.
  • Übe die Zwerchfellatmung.
  • Behandeln Sie alle zugrunde liegenden Erkrankungen, die zur Atemnot führen können.
  • Holen Sie sich Ihre jährliche Grippeimpfung, um Lungeninfektionen vorzubeugen und die Lungengesundheit zu fördern.
  • Benutzen Sie Kissen, um sich beim Schlafen abzustützen.
  • Schlafen Sie in einer entspannten Position.
  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl und lehnen Sie sich nach vorne, um auf Ihren Knien, einem Tisch oder einem Kissen auszuruhen.
  • Stehen Sie mit gestütztem Rücken oder gestützten Armen.
  • Benutzen Sie einen Ventilator.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Eine leichte Atemnot ist in der Regel kein Grund zur Sorge und hat keinen Einfluss auf die Sauerstoffmenge, die das Baby erhält.

Erkrankungen, die Ihre Atmung beeinträchtigen, können sich während der Schwangerschaft verschlimmern. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die Ihre Atmung beeinträchtigt, wie z. B. Asthma, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie diese Erkrankung während der Schwangerschaft behandeln können.

Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, wenn die Atemnot schwerwiegend wird, plötzlich auftritt oder Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Atemnot mit einem der folgenden Symptome einhergeht:

  • schneller Pulsschlag

  • Herzklopfen (schneller, starker Herzschlag)

  • Schwindel- oder Ohnmachtsgefühl
  • Brechreiz
  • Brustschmerzen
  • geschwollene Knöchel und Füße
  • Bläue um die Lippen, Finger oder Zehen
  • ein anhaltender Husten
  • keuchend
  • Blut husten
  • Fieber oder Schüttelfrost
  • sich verschlimmerndes Asthma

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft Bedenken haben. Es ist wichtig, dass Sie klar mit Ihrem Arzt kommunizieren und alles, was auftritt, problemlos besprechen können.

Ihr Arzt kann feststellen, ob alles, was Sie erleben, normal ist.